Йога ретрит в місці сили на Трахтемирівському півострові (30.08 – 1.09)
30 Серпень 2024
Дати: 30 серпня – 1 вересня 2024 року
🙏 Ретрит – це можливість повернути внутрішній мир та вийти на новий рівень розвитку! Зовнішні ситуації буває не просто змінити відразу, а ось свій внутрішній стан, і те як сприймаємо світ навколо – так. На йога ретриті біля Києва ми відновимо себе, побудемо в тиші та гармонії з природою.
Вас чекає три повних дні практик для вашої трансформації в місці сили. Виїжджаємо 30 серпня о 10:00 з міста. Завершуємо 1 вересня о 16:00 та повертаємося до Києва (маршрутка або власне авто). Місце проведення: ретритний центр “Садиба Рей” на Трахтемирівському півострові.
На ретрит варто поїхати щоб:
Звільнитися від негативу в житті, покращити здоров’я, сон та емоційну стабільність, через баланс тіла і нервової системи.
Отримати глибокий досвід повернення до себе в медитації, відвідати місце сили та відновити контакт з енергіями Роду.
Відчути себе та зцілитися під час вуглеходіння і цвяхостояння.
* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.
Твої провідники:
ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей, обіймами сотень сердець та любовʼю, яку я відчуваю щоразу перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 68 ретритів протягом 5 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні.
АНГЕЛІНА – провідниця в роботі з Родом та проявленні дозволу жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця, стаючи живими – собою.
Розвиток та відновлення:
Програма, що розроблена нами для цього йога ретриту біля Києва дозволяє пройти швидке відновлення та гармонізувати свій стан. Ми створимо повну довіру простору та проведемо ретрит без годинників та телефонів, щоб розвантажити нервову систему та розум від очікування.
Відчувай серцем та послухай відгуки учасників:
Що на тебе чекає?
Детальна програма ретриту:
Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.
10:00 Виїзд учасників з Києва до с. Великий Букрин (Трахтемирівський півострів, 120 км).
12:00 Відновлююча Хатха йога, активізуюча пранаяма та звукотерапія.
13:00 Фруктовий перекус та прогулянка.
16:00 Енергопрактика в місці сили, пробудження висхідного та низхідного потоку енергій.
19:00 Вечеря.
20:00 Теплий чайний вечір для знайомства та озвучення намірів.
6:45 Практика глибинного прощення – Хоопонопоно для активації щастя.
7:00 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для імунної системи.
9:30 Сніданок (практика мовчання).
11:00 Цвяхостояння.
13:30 Фруктовий перекус.
14:30 Пробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча.
Медитація глибокого сканування тіла та безоціночного спостереження за диханням
16:30 Вечеря (практика мовчання).
18:00 Динамічна медитація на природі та відвідування місць сили.
21:00 Вуглеходіння – очищення стихією вогню та робота зі страхами.
6:45 Медитація зцілення Роду та єднання з його силою.
7:30 Відчуття себе в потоці активного активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація усвідомлення з опорою на дихання та простір. Практика саморегуляції для зняття блоків на шляху до нових цілей та розвитку.
9:30 Сніданок.
10:30 Чайна церемонія, обмін досвідом та підведення підсумків ретриту.
12:30 Практика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга.
14:00 Обід
16:00 Виїзд до Києва
Харчування
Домашня вегетаріанська кухня. Їжа приготовлена з екологічно чистих сезонних продуктів з любов’ю в серці та наповнена силою мантри.
На території заборонено вживання алкоголю та наркотичних засобів. Не вітається куріння, вживання продуктів тваринного походження.
Проживання
Еко-цент “Усатьба Рей” на Трахтемирівському півострові в селі Малий Букрин. Його творці Олег и Елена – майстри Рейки. Тут відсутня цивілізація, унікальна природа та проявлена сила землі. Займаємося у відкритому залі з видом на схід сонця.
Живемо в літніх будинках хостельного типу по 4 людини (чоловіки та жінки окремо). Один окремий будинок з двоспальним ліжком для пари. Матраци з сіна. Душ та туалет на вулиці.
Ось в цьому магічному місці ти будеш займатися:
Вартість ретриту:
Програма ретриту на 3 дні – 4500 грн. Додатково оплачується проживання та харчування господарям центру на місці – це 3500 грн.
Для участі – заповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час, щоб розкривати свою особистість, проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/KXteQAB3FufSkvFk7
Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу, тому формуємо групу учасників зацікавлених в розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника.
Підготовка на ретрит
Вправи та дихання:
1. Гімнастика йогів (для початківців або якщо важко сприймається 2 та 3 – балансування тіла через синхро-гімнастику та легку Хатха йога (1 год – зранку):
https://youtu.be/BGYmIqrf13I
Для тих хто вже займався 2 та 3 активна практика на вибір:
2. Повний йога комплекс роботи з тілом, диханням та свідомістю. Дуже гарно відновлює всю систему. (20 хв соматики сидячи, 45 хв активного заняття та 10 хв медитації)
https://youtu.be/dOcUiQeJtQQ
3. Короткий активний йога комплекс для ефективної роботи з тілом для набору ресурсу та ясності сприйняття
https://youtu.be/D67Sai_N-Y4
Медитації:
4. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв, рекомендую на вечір після 21:00):
https://youtu.be/Xs2z0djusFk
5. Медитація, що зцілює та відновлює внутрішню цілісність життя (особлива та потужна)
https://youtube.com/live/YjkkZJq5Zs4
6. Медитація – повернення до відчуття Я живий (проста, коротка та глибока. Ви повернетеся до себе та відчуєте спокій).
https://youtu.be/XPb4Uq1JET8
- Налагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту. Це викликає дискомфорт для сидіння в медитації.
- Навчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємось та підбираємо стільчик зі спинкою, лавку або подушку для медитації.
- Важливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин, або і щось сильніше якщо потребуєте).
- Для мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки, які не шурхотять.
- Рекомендовано взяти надійну термокружку або міні термос, щоб дотримуватися режиму пиття, а під час темних ретритів нічого не розливалося.
- Подбати про зручний одяг для занять, без синтетики, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).
- Якщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей візьміть беруші.
- Підготуйте йога килимок (не каремат) – важливо, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.
- Додатково візьміть теплий одяг, кошти готівкою, документи, власну аптечку, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.
- Останні дні перед ретритом гарно висипатися, раніше лягати спати, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.