Зимовий йога ретрит біля Києва на вихідні (24-25 лютого)
24 Лютого 2023
24 - 26 ЛЮТОГО 2023 РОКУ
🙏 Зимовий йога ретрит біля Києва – це можливість нашого швидкого відновлення та перезавантаження в цей не простий час. Поїдемо в безпечне місце, відновимо внутрішній мир, емоційну стабільність, заземлимося та побудемо в тиші та гармонії з природою. Підходить для початківців в практиці і знайомства з йога ретритами.
Виїзд з Києва в 24 лютого в п’ятницю о 13:00 (маршрутка/авто). Хто бажає – можна приїхати на день раніше і відпочити. Повернення назад в неділю після 14:00.
Місце проведення: садиба Звенигород в селищі Балико-Щучинка.
Чому варто поїхати на ретрит?
Позбутися емоційного напруження та покращити свій стан через глибокі техніки роботи з тілом і диханням.
Віднайти тишу та спокій в медитації самодослідження та усвідомлення себе.
Гарно виспатися, відпочити на природі та провести час в корисній взаємодії.
Твій провідник – Діма Гілітуха – автор ретритного центру Yogaist. Провів 47 ретритів та безліч розвиваючих тренінгів і курсів. Володію практиками оздоровлення, глибоким досвідом медитації, психології та реабілітації. З 2013 року почав практикувати йогу та закінчив всі основні ступені школи В’ячеслава та Олени Смірнових і продовжує навчання.
Відновлення та перезавантаження
Програма, що розроблена для цього ретриту направлена на те, щоб швидко звільнитися від тривоги та агресії через роботу з тілом та усвідомленням в медитації, відновити ресурс нервової системи та прибрати емоційні коливання, прогулятися осінніми краєвидами біля річки Дніпро та попити смачного чаю.
Детальна програма ретриту:
13:00 Виїзд учасників з Києва до с. Балико-Щучинка (80 км).
16:00 Відновлююча Хатха йога, активізуюча пранаяма та співання звуків для перезавантаження та гарного настрою
18:30 Вечеря (практика мовчання).
20:00 Теплий вечір для знайомства та озвучення намірів за чайною церемонією.
6:45 Соматичне розслаблення сидячи, балансування нервової системи та медитація відчуття себе.
7:00 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для імунної системи.
9:30 Сніданок (практика мовчання).
11:00 Похід в сауну (за бажанням).
13:30 Фруктовий перекус.
14:30 Чайна церемонія Пін Ча та стан потоку
16:30 Вечеря (практика мовчання).
18:00 Активна практика вивільнення емоційних блоків або парна остеопатична практика для балансування тіла.
20:30 Соматичний комплекс малоаплітудних рухів для вирішення проблем з опорно-руховим апаратом: шиї, попереку та тазового відділу. Медитація – спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і спокою розуму.
6:45 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне (прощення) та Метта (світло любові і доброти)
7:30 Відчуття себе в потоці активного активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація усвідомлення з опорою на дихання та простір. Практика саморегуляції для зняття блоків на шляху до нових цілей та розвитку.
9:30 Сніданок.
11:00 Парна остеопатична практика для балансування тіла.
14:00 Виїзд до Києва
Твій досвід йоги та фізичні показники не важливі. Кожен – це унікальна особистість, яку я ціную, допомагаю розвиватися та показую шлях до себе.
Ось в цьому місці ти будеш займатися:
Вартість ретриту:
Зараз ми всі проживаємо складний час. Пропоную вам вільну комфортну оплату за цей ретрит (800, 1200, 1600 грн). Додатково ви оплачуєте самі проживання та харчування в готелі (1750 грн за всі дні).
Дозволь собі вийти на новий рівень здоров’я та свідомості, глибше розкрити особистість, стати цілісним з собою та живи щасливо!
👉 Реєструйся та заповнюй анкету за посиланням: