Цей онланй ретрит для тих, хто хоче досягти балансу в тілі та житті, через глибоку практику медитації, усвідомлене дихання, хатха йога, синхро-гімнастику та розумні малоамплітудні рухи за методикою Фельденкрайза (соматика).
Перший день курсу відкритий і безкоштовний. Переходьте на закладку “Навчальна Програма“ щоб спробувати заняття.
➡️ Щоб отримати доступ до всіх лекцій та практик необхідно:
-
- Натиснути на кнопку Купити Зараз. На наступній сторінці вказати свій e-mail та натиснути на кнопку “Зробити Замовлення”.
- На пошті ви знайдете два листа: перший для встановлення пароля доступу до акаунта, а другий з реквізитами на оплату.
- Після виконання умов оплати, напишіть відповідь на наш лист (або телеграм/viber) зі скріном або чеком про оплату. Протягом 1 доби ви отримаєте лист на пошту з підтвердженням участі та повний доступ до курсу.
Розпочати курс можна в будь – який час. Він доступний в записі протягом 6-ти місяців з дня реєстрації, щоб ви могли повторювати практики.
*Якщо ви вже є учасником курсу, вам необхідно перейти до сторінки Навчальної Програми курсу та обрати потрібний день курсу. При потребі необхідно буде ввести логін та пароль доступу.
Щодо будь-яких запитань пишіть у Viber/Telegram: https://t.me/dima_yogaist
Curriculum
- 2 Sections
- 14 Lessons
- 25 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- ОСНОВНА ЧАСТИНУ КУРСУ10
- 2.1День 1 – Основні mindfulness медитації, глибоке розслаблення та відновлення балансу в тілі через гармонію руху та дихання3 Hours
- 2.2День 2 – Відновлення емоційного балансу та гарного настрою через роботу з тілом та усвідомленим диханням. Основи медитації2 Hours
- 2.3День 3 – Тонізуюча дихальна гімнастика для відновлення балансу в тілі та розвиток навику концентрації уваги3 Hours
- 2.4День 4 – Медитація – інструмент щасливого життя. Максимум уваги в тілі та відновлення опори.2 Hours
- 2.5День 5 – Усвідомленість, як інструмент до внутрішнього щастя. Ключ до цього через прощення та прийняття себе2 Hours
- 2.6День 6 – Соматичні рухи в тілі для відновлення опори і балансу в колінах і тазу. Прощення батьків та прийняття себе2 Hours
- 2.7День 7 – Тонізуюча дихальна гімнастика та трансформація через проявлення співчуття2 Hours
- 2.8День 8 – Підготовка тіла та присутність в глибокій тиші моменту тепер та розуміння ким ми являємося2 Minutes
- 2.9День 9 – Комплекс для ефективної роботи з тілом для набору ресурсу та ясності сприйняття
- 2.10День 10 – Поглиблений комплекс роботи з тілом та свідомістю2 Hours
- ДОДАТКОВІ МАТЕРІАЛИЦі матеріали допоможуть вам ефективніше працювати4
