Зимовий йога ретрит в Карпатах - крок до відновлення здоров'я опорно-рухового апарату та глибокого перезавантаження
Тиша, прохолода…, емоційний баланс та спокій – так можна описати відчуття на душі після ретриту в горах
ДАТИ: РЕТРИТ ПЕРЕНЕСЕНО НА 30 КВІТНЯ – 3 ТРАВНЯ.
Місце проведення: с. Зелене, Верховинський район.
Ретрит поєднує кращі оздоровчі техніки роботи з опорно-руховим апаратом, ресурсом життєвої енергії та емоціями.
Програма:
Детальна щоденна програма формується на основі потреб групи та побажань з реєстраційних анкет. Вона буде доступною за тиждень до ретриту.
Заняття оздоровчою йогою та медитації
Внутрішня трансформація
Прогулянки
Група до 15 людей
Участь в ретриті можлива тільки після попередньої бесіди телефоном та за 100% відвідування занять. Хочемо сформувати групу в якій кожному буде комфортно, і де всі будемо рухатись єдиним потоком до цілі!
Після ретриту ви отримаєте потужні інструменти, не лише для роботи з опорно-руховим апаратом, а й для зміни власного життя. Ми навчаємо практики дихання з увагою в тілі.
Чим особливий йога ретрит із Yogaist?
- Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з опорно-руховим апаратом.
- Навчання глибокій роботі з диханням. Ця практика дозволяє перезавантажити нервову систему, підвищити вашу ефективність та збільшити рівень життєвої енергії.
- Практика роботи з симптомами в тілі через саморегуляцію.
- Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням.
- Коуч сесія: пошук шляху в житті через коректну постановку цілей.
- Зустріч з духовним наставником (о. Миколою) та розмови на вільні теми.
- Техніки прощення батьків та прийняття самих себе.
- Збалансоване лакто-вегетаріанське та бездріжджове харчування.
Що я отримаю після ретриту?
- Віднайдете безмежну радість і любов у своєму серці.
- Позбавитеся багатьох емоційних блоків, зажимів у мязах і можливо відчуєте більше легкості в спині та суглобах.
- Отримаєте потужні інструменти, не лише для досягнення цілей, а й для зміни власного життя.
- Перезавантажите нервову систему, підвищите вашу ефективність та збільшите рівень життєвої енергії.
- Розберетеся, що таке йога, навчитеся медитувати самостійно. За бажанням зможете отримати перший урок практики медитації з молитвою.
- Ми не тільки розповімо, як налагодити особисте життя, відносини з близькими, а й зарядимо вас ресурсом та енергією.
- Ви зрозумієте, в чому головна суть йоги та який шлях до пізнання себе.
Що окрім йоги
- Зимові прогулянки в горах не з легких, але вони того варті. Краса засніжених гір – неймовірна.
- Зустріч заходу сонця.
- Ранкові чайні церемонії Пін-Ча.
- Дізнаємось про секрет щастя та довголіття в місцевих жителів, карпатську містику, традиції та рукоділля.
- Дегустація 4 видів гуцульських сирів.
- Катання на санях в упряжці з конем (якщо буде сніг).
Так виглядає зима в горах
Цей час по своєму особливий, може бути тиша і спокій, або ж снігопад. Обидва випадки прекрасні. Ми будемо займатися в теплому залі, медитувати та пити трав’яні чай спостерігаючи за всім. При умові гарної погоди виходимо на прогулянки. Це відео зняте під час зимового походу після бурі.
ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ
Програма виглядає доволі насиченою, проте це той максимум який ми можемо досягнути тільки при спільній роботі та 100% відвідуванні занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.
12:00 Зустріч на вокзалі у Ворохті. Трансфер в село Зелене ( 1,5 години).
13:30 Приїзд. Поселення. Знайомство. Прикрашання залу гілками смереки та вогниками.
13:00 Обід.
14:30 Прогулянка на природі.
17:00 Психо-емоційне розвантаження – практика співання звуків А-У-М.
17:30 Вступне заняття. Як працює йога, що таке йога високого рівня та різні підходи в медитації.
18:30 Йогівська гімнастика та техніка безпеки. Соматичне розслаблення з опорою уваги на дихання та рух в тілі.
20:00 Вечеря (практика мовчання).
21:00 Теоретична частина: “Аналіз року та власних руйнівних програм. Постановка цілей, які необхідні для нашого щастя. Пошук нашої місії.
6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників)
6:30 Медитація люблячої доброти “Метта”
7:00 Балансування тіла через синхро-гімнастику. Робота зі щелепою. Хатха йога. Розслаблення. Медитація – максимум уваги в тіло та глибоке розслаблення.
9:00 Теоретична частина: “Як працює медитація на духовному рівні, про кармічні програми, та можливості їх відпрацювання”.
9:30 Сніданок (практика мовчання).
10:00 Вільний час. Прогулянка на природі. Відвідування позитивного енергетичного місця, секрет здоров’я та довголіття, зустріч з місцевими жителями)
14:00 Обід (практика мовчання).
15:00 Практика управління енергією та роботи з диханням під метрономом. Теорія і практика.
16:00 Парна остеопатична практика для нейтралізації стресу та балансування всіх частин тіла.
19:00 Вечеря. (практика мовчання).
19:30 Теоретична частина: “Безпечне вегетаріанство, стійкий імунітет та техніки очищення організму” Практика нейтралізації програм харчування.
20:30 Балансування та усвідомлення тіла через розумні соматичні малоамплітудні рухи. Поглиблена робота з опорно-руховим апаратом та симптомами в тілі через медитацію саморегуляції.
6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників)
6:30 Психосоматика родових програм. Медитація – прощення батьків та прийняття себе.
7:30 Балансування тіла через синхро-гімнастику. Хатха йога. Остеопатична практика для глибокого розслаблення та балансування тіла.
9:10 Сніданок (практика мовчання).
9:40 Легкий трекінг в гори через засніжені ліси
14:00 Обід (практика мовчання).
15:00 Практика управління енергією та роботи з диханням під метрономом.
15:30 Лекція про основи психосоматики опорно-рухового апарату
19:00 Вечеря.
20:30 Балансування та усвідомлення тіла через розумні соматичні малоамплітудні рухи. Глибока медитація усвідомлення тіла та робота з кулькою, як дзеркалом голови, для ще глибшого розвантаження та розслаблення блоків в тілі.
6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників)
6:30 Медитація наповнення щастя та прощення батьків.
7:00 Балансування тіла через синхро-гімнастику. Хатха йога. Розслаблення. Медитація присутності та глибоке усвідомлення себе. Теорія: Куди рухатись далі в медитації.
9:10 Сніданок (практика мовчання).
10:00 Вільний час. Прогулянка на природі.
14:00 Обід (практика мовчання).
16:00 Практика управління енергією та роботи з диханням під метрономом.
16:30 Теоретична частина: Усвідомленість, як запорука щасливого життя, а також як уникнути ролей жертви та керівника. Теорія функціонування систем. Поняття про злети і падіння. Техніка безпеки повернення щасливим додому 🙂
18:00 МастерМайнд сесія.
19:00 Вечеря. (практика мовчання).
20:30 Балансування та усвідомлення тіла через розумні соматичні малоамплітудні рухи. Поглиблена робота з опорно-руховим апаратом та симптомами в тілі через медитацію саморегуляції.
6:30 Медитація люблячої доброти “Метта”
7:00 Балансування тіла через синхро-гімнастику. Хатха йога. Розслаблення. Глибока медитація присутності та глибоке усвідомлення себе.
9:40 Сніданок (практика мовчання).
11:20 Трансфер до Ворохти.
Цей ретрит проводить: Діма Гілітуха - автор проекту Yogaist.
З 2013 року почав практикувати йогу в школі В’ячеслава та Олени Смірнових, далі закінчив їхню першу ступінь школи та вивчав техніки роботи з хребтом. Володіє методиками оздоровлення, психо-емоційної корекції та цікавиться рефлексотерапією. Розвиваю ретритний центр, автор програми ретритів, проводжу лекції та викладаю тілесні практики з елементами Хатха йоги.
Чому варто довіряти Yogaist?
Ми розпочали свою діяльність із проект Life is Trip в 2015 році, щоб надихати подорожувати в Україні, Європі та Азії.
За цей час ми проаналізували отриманий досвід, пройшли багато курсів навчання. знашли кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізічного здоров'я та емоційної стабільності. У багатьох учасників ретритів відбулись колосальні якісні зміни в житті.
роки досвіду
ретритів та тренінгів
учасники
Система ретритів з Yogaist – це крок до глибокого перезавантаження та зміни свого життя в кращу сторону.
Як проходили попередні ретрити
11-14 лютого
Програму максимум виконали: * 100% відвідування всіх практик. * 3 години медитації щодня. * Ранкова йога та дихальні практики. * Роботи з емоціями через саморегуляцію. * Зустрічі з духовними людьми та відвідування енергетичних місць. * Апітерапія, катання на санях.
Відгуки попередніх учасників!
В самый нужный момент ты попадаешь из своего иногда напряженного, переполненного информационным мусором мира, где сплошные погони за дедлайнами, идеалами, в совершенно иной мир спокойствия и умиротворения.
Где ты ловишь каждый момент, здесь и сейчас наслаждаешься природой и теми хорошими людьми, которые тебя окружают. Где находишь все ответы на твои внутренние вопросы. Где находишь инструменты, с помощью которых ты можешь двигаться в нужном и желаемом тебе направлении, как осознанно ты можешь жить, слышать себя, любить себя и окружающих.
Этот ретрит стал для меня своего рода катализатором. Вдохновляющим, мотивирующим. Огромная благодарность Диме за этот поток энергии, тепло и вдохновение и всем всем прекрасным людям, которые разделили со мной это время) Это было волшебно ✨
Катерина КіроваЙога-ретрит 11-15.04.19 (Крокуси)🌷 Чарівне місце, щоб забути про суєту суєт, гори повідомлень та невиконаних завдань і зануритись у глибину себе… Вдих, видих, повне розслаблення… Атмосфера ретриту – цілюща, тут ти на одній хвилі з природою (навіть в дощову погоду) і в колі однодумців. Відчуття справжньої гармонії. Дякую Дмитру і всім новим друзям за чарівну атмосферу!
Марія РибакКоли повернувся додому, був щасливий, наче знову прокинувся… Відразу згадав, що необхідний ранковий стимул, зібрався і побіг на вулицю за смачними круасанами. Потім сів медитувати, як вчили Діма та Таня. Водночас життя наповнилось барвами. Я зрозумів, що цей день не такий вже й поганий, коли ти відчуваєш своє тіло 🙂 Безмежно дякую вам обом. Видали основу та навчили, як любити себе! Після цього все оточуюче стало зовсім іншим, ожило та заграло яскравими кольорами!
МаксимЙога – ретрит 08.03.2019. Перевищив всі мої очікування. Ми були всього 5 днів, але організаторам вдалося розписати кожен день так, що часу засумувати, по народному “потупити” просто не було. Дуже рада, що мені колись натрапила рекламка цього ретриту! Я знайшла багато відповідей на свої приватні питання, навчилася медитації і стояти на руках)).
Дякую, Ви робите хорошу справу і відноситеся до кожного учасника, в першу чергу як до друга, а потім вже як до клієнта
Віктрія ПівненкоПісля ретриту мандрую світом
Унікальне розташування
Ретритний центр Yogaist
Наш центр знаходиться на полонині біля смерекового лісу та річки Чорний Черемош в селі Зелене, Верховинського району. Поруч потужні енергетичні місця в Карпатах.
Проживання в затишній садибі. Будинок – не котедж комфорт-класу, проте дуже затишний, з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є дві душові кімнати та санвузли. Кімнати невеликі та затишні для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.
З двору видно гори та відсутність цивілізації.
Для учасників ретритів ми організовуємо трансфер від Ворохти.
