BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//yogaist - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.yogaist.com.ua
X-WR-CALDESC:Події за yogaist
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Kyiv
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20260806T090000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20260809T140000
DTSTAMP:20260829T125423
CREATED:20260610T143529Z
LAST-MODIFIED:20260728T212926Z
UID:11690-1786006800-1786284000@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Активний йога ретрит в місці сили біля Києва (Трипілля)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Йога ретрит для відновлення та єднання з природою” font_container=”tag:h1|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text css=””]🙏 Це буде 4 дні усвідомленої тиші серед красивої природи\, де ми можемо сповільнитися\, відпустити емоції\, відновитися та повернути здоровий сон. Втома та стрес довго можуть не відчуватися\, але ресурс потім швидко зникає!  Змінюючи свій внутрішній стан\, ми розблоковуємо сили для нашого нового проявлення та життя в мирі з собою. \n📅 Початок: 6 серпня о 9:00 виїзд з Києва. Завершення: 9 серпня\, трансфер до Києва о 14:00.  \n📍 Місце: ретритний центр “Турія” на території Трипілля (105 км від Києва).[/vc_column_text][vc_btn title=”Реєстрація на ретрит” color=”success” align=”right” css=”” link=”url:https%3A%2F%2Fforms.gle%2FJsWFZT4PrrUY2eD67″][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11825″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Звільнитися від негативу в житті\, покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Заспокоїти розум\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Залишити все зайве та просто бути в усвідомленій тиші. \n* Вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Провідники:” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11141″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу\, перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 95 ретритів протягом 9 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від вчителів\, щоб духовно підтримувати людей та бути в молитві для відновлення миру в Україні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Супроводжую жити в проявленні любові та світла Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Перед входженням у мовчання робимо безпечні практики для розвантаження нервової системи та вивільнення емоцій. Далі вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр та бути присутніми в кожному моменті.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Які практики чекають тебе?” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Структурована йога та багато пранаям\, щоб відновити ресурс тіла. Медитація Віпасани – вчитися бачити реальність.  Перебування в тиші та гармонії з природою\, купіль з крижаною водою\, ходіння по вуглях та цвяхостояння. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Тілесні терапевтичні практики (соматика) – щоб забалансувати тіло. Звільнення серця від негативу через прощення та співчуття – ХООПОНОПОНО  Звукотерапія та чайні церемонії\, що заспокоюють та поглиблюють стан присутності. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня. \n[/vc_column_text]6 серпня7 серпня8 серпня9 серпня[vc_column_text css=””]8:00 (9:00) Трансфер з Києва до ретритного центру  (1:45 хв). \n11:00 Поселення \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Фруктовий перекус. \n16:30 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВУГЛЕХОДІННЯ[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика кармічного зцілення через прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога-комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– ЦВЯХОСТОЯННЯ \nЧайна церемонія — це унікальний процес проживання себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями. \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nЗВУКОТЕРАПІЯ[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомленого спокою. \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЦВЯХОСТОЯННЯ \nЧайна церемонія та читання духовних текстів.  \n– Техніка перепрацювання емоційних станів EMDR. \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:00 Медитація прощення РОДу та єднання з його силою. \nЗВУКОТЕРАПІЯ\n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Крійя медитація. Активна йога практика та дихання. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n14:00 Виїзд до Києва.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Відгуки попередніх учасників:” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти себе\, навчитися жити без боротьби та дозволити бути відчуттям\, якими вони є – без реакцій на це! Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. [/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center” css=””][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_custom_heading text=”Місце проведення та умови (гортай фото):” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_images_carousel images=”8955\,8956\,8957\,8964\,8965\,8953\,8967\,8966\,8960\,8959″ img_size=”full” onclick=”link_no” speed=”500″ autoplay=”yes” wrap=”yes” css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 4 дні – 6000 грн. Додатково оплачуються проживання та дуже смачне і корисне  харчування  – близько 5700 грн при двомісному розміщенні в літніх окремих будинках. Можливе одномісне поселення. \nДозволь собі кілька днів справжньої тиші – натискай на кнопку та реєструйся на мовчазний ретрит\, після цього ми тобі зателефонуємо:[/vc_column_text][vc_btn title=”Реєстрація на ретрит” color=”success” align=”center” css=”” link=”url:https%3A%2F%2Fforms.gle%2FJsWFZT4PrrUY2eD67″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Часті питання та відповіді – FAQ:” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Як мені підготуватися до ретриту\, якщо я їду вперше?” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text css=””]\n\nСпробуй вдома виконати кілька практик для підготовки. На ретрит приїжджають звичайні люди\, такі як ти\, що прагнуть розвитку. В тебе все вийде!\nНавчайся сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо. Для цього ми тренуємося та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВідвідай кілька живих занять йогою в своєму місці.\nЗапитуй в групі серед учасників те\, що цікавить для підготовки!\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Які практики мені робити перед ретритом на ретрит?” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text css=””]Вправи:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДихання:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМедитації: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Які речі потрібно брати з собою на ретрит?” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text css=””]\n\nЙога-килимок (не каремат) — важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nЗручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nДодатково потрібно мати термобілизну для заняття на природі зранку та сну в літніх будинках\, якщо зміниться погода.\nДодатково: теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей\, візьміть беруші.\nПотрібно забезпечити вільне дихання носом (сольовий розчин або щось сильніше).\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, робити практики та дотримуватися здорового харчування.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Як добиратися на ретрит?” tab_id=”1773955933012-6f5135d7-0cb1″][vc_column_text css=””]Серед учасників багато людей будуть на авто. Ми зустрічаємося разом в одному місці та організовуємо трансфер. Місце зустрічі — метро Видубичі\, на парковці біля магазину Сільпо о 9-й ранку.[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/turiya_yoga_retreat_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Турья”\, Уляники\, Кагарлицький район\, Ukraine
CATEGORIES:Йога ретрит,Київ,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2026/06/Йога-ретрит-біля-Києва-літо-2026-рік.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260305
DTEND;VALUE=DATE:20260309
DTSTAMP:20260829T125423
CREATED:20260216T215842Z
LAST-MODIFIED:20260224T132357Z
UID:11573-1772668800-1773014399@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Віпасана - ретрит мовчання та медитації в Карпатах
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Віпасана в Карпатах” font_container=”tag:h1|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text css=””]🙏 Це глибокий досвід усвідомленої тиші\, який заспокоює розум\, відновлює нервову систему та повертає до справжнього себе.Один із приємних і водночас трансформаційних ретритів. Протягом 4 днів ми усамітнимось у красивому просторі та проведемо час у мовчанні (мауна) — без телефонів та зовнішніх подразників у супроводі двох професійних провідників — Дмитра та Ангеліни. \nМовчання є обов’язковою частиною програми. Все відбувається без нав’язування філософії та містики у безпечному\, усвідомленому форматі. \nЗустріч: 5 березня у Ворохті о 9:00. Завершення: 8 березня\, трансфер до Ворохти о 14:00. Місце: ретритний центр Ananda Space у селі Великий Ходак\, Верховинського району. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”6653″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Заспокоїти розум\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Відновити єдність з Родом.\n Полишити все зайве та просто бути в усвідомленні тут і зараз. \n* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=””]\nУчасники попередніх ретритів говорять\, що це один із найтепліших і найспокійніших форматів\, де легко знову відчути себе живим і справжнім. \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит – Віпасану без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. \n• Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та балансуючих соматичних технік для  відновлення тіла.\nНейтралізуємо тілесні блоки та гармонізуємо емоційний стан під час потужних практик звукотерапії (два гонги\, чаші\, бубен\, варган).\n• Виконаємо очисні та балансуючі пранаями\, вивільнимо непрожиті емоції через динамічну медитацію ОШО\, нейтралізуємо страхи під час стояння на цвяхах.\n• Дізнаємось про енергетичну безпеку та очищення\,  а також пройдемо активації: благословіння Роду та відкриття Божественного енергетичного центру.\n• Познайомимося з чайною культурою та зробимо особливі парні медитації – Коани та практику передачі любові.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text css=””] Благість – наш природний ресурс серця. На ретриті мовчання вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр. Це відбувається без поспіху та зайвих зусиль. \n Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином\, ми не підемо через супротив\, а збережемо позитивний фон групи. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитації. Програма збалансована та комфортна. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму чи емоційний дискомфорт через баланс тіла і нервової системи в повільних соматичних практиках (за методикою М. Фельденкрайза).[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11488″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу\, перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 94 ретрит протягом 8 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники – Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Розвиток та відновлення:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 4 дні мовчання та прожити глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проєкти мовчазних ретритів чи вже відомої Віпасани. Тебе чекає абсолютно новий формат\, щоб почати жити з відкритого серця в єдності Духу\, Душі та Тіла. \nВідчувай серцем та послухай відгуки учасників:[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності в єдиній свідомості життя\, що проявлене через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення природи життя і внутрішнього спокою\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10879″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10063″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та звукотерапія).  Медитація Віпасани. Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання\, приймаючи природу життя. Зцілення серця в проявленні любові до себе\,  через практики благодарності Творцю\, Роду\, Матері Земля. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Глибинне прощення та прийняття Роду\, звільнення серця від негативу та відпрацювання карміних звязків – Хоопонопоно. Енергетична практика в місці сили.  Вивільнення емоцій через голос\, потужні звуки гонгу\, варгану та бубна. Вихід за межі болю та розширення свідомості в під час цвяхостояння. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]5 березня6 березня7 березня8 березня[vc_column_text css=””]8:00 (9:30) Трансфер від жд вокзалу Ворохти до ретритного центру  (30 хв). \n10:30 Поселення \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Обід. \n16:30 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВходження в мовчання (мауна). \n20:30 Соматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика кармічного зцілення через прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Цвяхостояння (за бажанням). \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями. \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомлене дихання.   \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЧайна церемонія та читання духовних текстів. Обговорення теми Роду. \nПарна медитація передачі та прийняття любові. Практика люблячої доброти Метта! \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nМедитація єднання з Родовою силою. ЗВУКОТЕРАПІЯ \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:15 Крійя медитація – єднання з джерелом. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – присутності та усвідомлення. \n– Активний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості. \nВихід з мовчання. \n10:00 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n13:30 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nОсь в цьому затишному місці ми будемо жити (гортай фото):\n[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”11493\,11492\,11496\,11494\,11491\,11495″ img_size=”full” speed=”3000″ css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 4 дні – 7000 грн. Додатково оплачуються проживання та дуже смачне і корисне  харчування  – близько 5400 грн при двомісному розміщенні в затишному будинку. \nДля участі – заповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час\, щоб розкривати свою особистість\, проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/KJDusiFmaJqtv333A[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо групу учасників зацікавлених в розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника. \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Практики йоги та медитацій” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]\nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДИХАННЯ:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємося та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні-термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей\, візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\,  базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийомів їжі тричі на день через 4 години. Один з прийомів може бути врукти. Між основними прийомами їжі тримаємо голод. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин без хімії.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену\, підсилювачі смаку\, концерванти\, алкоголь та дріжджі. \n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад\, вечеряємо о 18:00 годині\, далі снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря о 18:00. Наступного разу можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/spring_vipassana_retreat_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Ananda space”\, вул. Степана Бандери\, 606\, с. Великий Ходак\, Верховинський район\, 78721\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Карпати,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2024/08/Віпасана-мовчазний-ретрит-в-Карпатах-жовтень-2024.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260216
DTEND;VALUE=DATE:20260222
DTSTAMP:20260829T125423
CREATED:20260112T131431Z
LAST-MODIFIED:20260121T211049Z
UID:11539-1771200000-1771718399@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Зимовий мовчазний ретрит йоги та медитації в Карпатах (Віпасана)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\nДати: 16-21 лютого 2026 року \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]🙏 ВІПАСАНА — це глибокий досвід усвідомленої тиші\, який заспокоює розум\, відновлює нервову систему та повертає до справжнього себе.Один із приємних і водночас трансформаційних ретритів\, що проходить в Карпатах. Протягом 6 днів ми усамітнимось у красивому просторі та проведемо час у мовчанні (мауна) — без телефонів та зовнішніх подразників у супроводі двох професійних провідників — Дмитра та Ангеліни. \nМовчання є обов’язковою частиною програми. Все відбувається без нав’язування філософії та містики у безпечному\, усвідомленому форматі. \nЗустріч: 15 лютого у Ворохті о 9:30. Завершення: 21 лютого\, трансфер до Ворохти о 13:00. Місце: ретритний центр Yogaist у селі Зелене\,Верховинського районуВеликий Ходак. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10822″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Прибрати фоновий шум розуму\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Відновити єдність з Родом.\n Полишити все зайве та просто бути в усвідомлненні тут і зараз. \n* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=””]\nУчасники попередніх ретритів говорять\, що це один із найтепліших і найспокійніших форматів\, де легко знову відчути себе живим і справжнім. \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит – Віпасану без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. \n• Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та балансуючих соматичних технік для  відновлення тіла.\nНейтралізоємо тілесні блоки та гармонізуємо емоційний стан під час потужних практик звукотерапії (два гонги\, чаші\, бубен\, варган).\n• Виконаємо очисні та балансуючі пранаями\, вивільнимо непрожиті емоції через динамічну медитацію ОШО\, нейтралізуємо страхи під час стояння на цвяхах.\n• Дізнаємось про енергетичну безпеку та очищення\,  а також пройдемо активації: благословіння Роду та відкриття Божественного енергетичного центру.\n• Познайомимось з чайною культурою та зробимо особливі парні медитації – Коани та практику передачі любові.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text css=””] Благість – наш природний ресурс серця. На ретриті мовчання вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр. Це відбувається без поспіху та зайвих зусиль. \n Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином\, ми не підемо через супротив\, а збережемо позитивний фон групи. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитацій. Програма збалансована та комфортна. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму чи емоційний дискомфорт через баланс тіла і нервової системи в повільних соматичних практиках (за методикою М. Фельденкрайза).[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11488″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 93 ретрити протягом 8 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Розвиток та відновлення:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 5 днів мовчання та прожити глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомої Віпасани. Тебе чекає абсолютно новий формат\, щоб почати жити з відкритого серця в єдності Духу\, Душі та Тіла. \nВідчувай серцем та послухай відгуки учасників:[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності в єдиній свідомості життя\, що проявлене через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення природи життя і внутрішнього спокою\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10821″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”11463″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та звукотерапія).  Медитація Віпасани. Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання\, приймаючи природу життя. Зцілення серця в проявленні любові до себе\,  через практики благодарності Творцю\, Роду\, Матері Земля. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Глибинне прощення та прийняття Роду\, звільнення серця від негативу та відпрацювання карміних звязків – Хоопонопоно. Енергетична практика в місці сили.  Вивільнення емоцій через голос\, потужні звуки гонгу\, варгану та бубна. Вихід за межі болю та розширення свідомості в під час цвяхостояння. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]16 лютого17 лютого18 лютого19 лютого20 лютого21 лютого[vc_column_text css=””]8:00 (9:30) Трансфер від жд вокзалу Ворохти до села Зелене  (1\,5 год). \n10:00 Ранковий перекус  \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Поселення. \n15:30 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВходження в мовчання (мауна). \n20:30 Соматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомлене дихання Я Вдихаю – Я Видихаю – Я Є.   \n– Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Дихання в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Прогулянка в гори / Відпочинок \n Обід (фруктовий перекус в будинку). \n16:00 Звукотерапія для гарного настрою та відновлення. \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація – усвідомлене дихання через суглоби та стан присутності. Соматичний комплекс повільних усвідомлених рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу.\n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика глибинного зцілення та прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Цвяхостояння (за бажанням). \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями (EFT Tapping). \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана – для балансу нервової системи. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – розвиток навику присутності та усвідомлення Я Вдихаю – Я Видихаю – Я Є. \nПоглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nУсвідомлене перебування на природі.  \n11:00 Чайна церемонія та читання духовних текстів.  \n– Техніка перепрацювання емоційних станів EMDR. \nПарна медитація передачі та прийняття любові.  \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана. \nПарна практика на відчуття довіри (остеопатичне балансування тіла та психіки). \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація – розвиток навику присутності та усвідомлення. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомлене дихання.   \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЧайна церемонія та читання духовних текстів. Обговорення теми РІД. \nПарна медитація передачі та прийняття любові.  \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nМедитація єднання з Родовою силою. ЗВУКОТЕРАПІЯ \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n– Крійя медитація – єднання з джерелом.\nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – присутності та усвідомлення. \n– Активний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості. \nВихід з мовчання. \n10:00 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n13:30 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nОсь в цьому затишному місці ми будемо жити (гортай фото):\n[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”11545\,10300\,11544\,11546\,11547\,11549\,11550″ img_size=”full” speed=”3000″ css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 6 днів – 8000 грн. Додатково оплачується проживання та харчування господарям центру – 6400 грн при двомісному розміщенні в затишних просторих умовах. \nДля участі\nзаповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час\, щоб проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/ktDdCez4mn6Lapn98[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо групу учасників зацікавлених в розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника. \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Практики йоги та медитацій” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]\nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДИХАННЯ:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємось та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Один з прийомів можутьбути врукти. Між основними прийомами їжі тримаємо голод. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин без хімії.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену\, підсилювачі смаку\, концерванти\, алкоголь та дріжджі. \n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад вечеряємо о 18:00 годині\, далі  снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря 18:00. Наступний раз можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/winter_vipassana_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Йога ретрит,Карпати,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2026/01/Зимовий-мовчазний-ретрит-в-Карпатах-Віпасана-2026.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20230726T090000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20230730T160000
DTSTAMP:20260829T125423
CREATED:20230619T221925Z
LAST-MODIFIED:20230710T170706Z
UID:10511-1690362000-1690732800@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Йога ретрит в Карпатах - швидке відновлення та відпочинок
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nДати: 26 – 30 липня 2023 року\n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Йога ретрит – це можливість почути себе\, повернутися до внутрішньої тиші і спокою. Він буде простий\, різносторонній\, спокійний\, легкий\, приємний та водночас глибокий. Через практики роботи з тілом\, диханням та свідомістю\, ми пройдемо швидке емоційне відновлення\, звільнимо свідомість від болі та страху. Без нав’язування\, містики та жодних психотропних засобів. \nЗустрічаємося 26 липня у Ворохті о 9:00. Завершуємо 30 липня та відвозимо учасників до Ворохти на 18:00 годину. Місце проведення: наш ретритний центр Yogaist в селі Зелене. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10062″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Нейтралізувати психічне напруження та фоновий шум розуму\, зрозуміти куди рухатися далі.\n Потрапити в середовище тиші та миру\, де знову зможеш бути собою\, отримати глибокий досвід в медитації.\n Звільнитися від агресії та відкрити своє серце\, налагодити стосунки з батьками та прийняти себе.\n Відпочити серед чудової літньої природи в горах та в приємній групі.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Дозволь собі розвиватися в цей складний час.” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text] \nПрограма\, що розроблена мною для цього йога ретриту – дозволяє вийти з пережитого болю війни чи психічного напруження\, віднайти тишу та спокій\, розслабити себе та позбавитися від багатьох негативних емоцій\, які забирають твій ресурс. \nМи створимо повну довіру простору та проведемо більшість часу без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та зможемо звільнити розум від очікування та контролю. \nПід час ретриту в Карпатах будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла\, робити очисні та балансуючі пранаями\, нейтралізовувати страхи під час стояння на цвяхах\, на 1 день підемо у високі гори (2000м)\, помолимось за мир в Україні\, будемо пізнавати себе в медитації та насолоджуватись чайними церемоніями. \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Твій провідник:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10247″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Діма Гілітуха – засновник ретритного центру в Карпатах “Yogaist”. Провів 53 ретритів протягом 5 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, закінчив всі основні ступені школи В’ячеслава та Олени Смірнових. Веду онлайн проект для навчання медитації самоусвідомлення. Маю підтримку від духовного вчителя\, в якого постійно навчаюся\, та разом з групою людей працюю над кармічними змінами в нашій країні. \nВсеохоплююча тиша\, пробудження твоєї душі\, любов до життя та спокій  – так можна буде описати відчуття на ретриті зі мною.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та ціна в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна та приємна практика\, щоб віднайти щось більше\, навчитися сприймати на ситуації без агресії та з нової сторони\, проявити співчуття та відкрити природний стан усвідомлення. \nТакий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Відчувай серцем та послухай\, про що буде цей ретрит” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/wTwTURv-X0Y” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Програма ретриту – адаптована до воєнного часу\, дозволяє максимально легко та без внутрішнього супротиву пройти 5 днів практик та отримати безцінний досвід повернення до себе. Ти зможеш вийти за рамки обмежень попереднього досвіду\, віднайти баланс в житті та розвити особистість.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10340″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10214″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Активні дихальні комплекси Хатха йоги для настройки та балансування тіла  Практики медитації розвитку усвідомлення\, енергізуючі пранаями\, спокійні тілесні техніки відновлення балансу\, остеопатія.  Унікальна програма для пробудження свідомості\, проявлення любові до життя та внутрішній спокій [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Комплекс практик\, що спрямований на повне звільнення від накопиченої болі в житті.  Збалансоване лакто-вегетаріанське харчування та очисні трав’яні чаї  Єднання з природою та неймовірна подорож до серця Карпат – Чорногірський хребет (висота 2000 м). [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]В нас багато всього\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]26 липня27 липня28 липня29 липня30 липня[vc_column_text]9:00 Зустріч на вокзалі у Ворохті. Трансфер в село Зелене (1\,5 години). \n12:30 Оздоровча Хатха йога\, активізуюча пранаяма та співання звуків для перезавантаження та гарного настрою \n14:10 Обід (мовчання) \n15:30 Спільна прогулянка та тематичні розмови. \n18:30  Вечеря (практика мовчання).  \n20:00 Теплий вечір знайомства та озвучення намірів за чайною церемонією.[/vc_column_text][vc_column_text]6:30 Соматичне балансування нервової системи та медитація поглибленого відчуття себе. \n7:30 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для активації імунної системи. Медитація – усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок (практика мовчання). \n10:30 Похід в чани та сауну за бажанням (11:00-13:00). \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n14:30 Чайна церемонія Пін Ча та стан потоку. \n15:30 Практика вивільнення емоційних блоків через нестримний сміх\, динамічні рухи\, голос та звукотерапію. \n16:30 Вечеря. (практика мовчання). \n18:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи через повільні усвідомлені рухи та дихання. \n21:00 Розмови біля багаття[/vc_column_text][vc_column_text]5:00 Виїзд в гори без сніданку \n6:00 Трекінгу на гору Вухатий Камінь (Чорногірський хребет) (19 км). \n8:00 Суглобова гімнастика на природі. Пранаяма. \n9:00 Фруктовий сніданок. \n12:00 Пікнік на природі. \n14:30 Медитація на природі для розвитоку присутності та усвідомлення себе \n19:00 Вечеря (практика мовчання).[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне  (глибинне прощення) та Метта (світло любові і доброти).  \n7:00 Хатха йога для активації всього тіла та ясності розуму. Медитація з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n11:00  Прогулянка в гори. \n13:30 Обід (фруктовий перекус та йогурт). \n14:30 Пробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n16:30 Вечеря (практика мовчання). \n18:00 Соматичний комплекс для балансування тіла та нервової системи\, відновлення спокою та контакту із собою.  \n– Додатково та за бажання Молитва серця за мир в Україні – духовна практика співчуття.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20  Медитація пробудження та пустоти. Практика контакту з собою. \n7:00 Активний дихальний комплекс. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація та усвідомлення себе \n9:00 Практика саморегуляції для зняття блоків на шляху до нових цілей та місії. \n9:30 Сніданок (практика мовчання). \n11:00 Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. Повернення додому – як залишатися усвідомленим. \n14:00 Обід \n16:00 Трансфер до Ворохти.\n[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/NaVWpzk1QcU”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nПовна вартість ретриту 6800 грн.\nЯкщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит\, але складна фінансова ситуація\, можна поїхати по вартості харчуванні і проживання (доступно 2 таких місця)\, при умові сильної мотивації\, яку ти напишеш  в анкеті. \n👌Дозволь собі вийти з хаосу некерованих емоцій до відчуття себе та усвідомленого життя![/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner][vc_column_text]\n Реєструйся за посиланням та заповнюй анкету :\n\nhttps://forms.gle/A9VLV1RwBdrnCx3Y7 \n[/vc_column_text][vc_column_text]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо  невелику групу до 18 учасників. Якщо це саме Ти – заповнюй анкету учасника\, потім я зателефоную тобі і додам до групи ретриту в телеграм. \nУчасть в йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися мені та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Хочеш зрозуміти як проходили ретрити в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_video link=”https://youtu.be/IAT_DPqVrB8″ align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=”Ваш ритм життя” tab_id=”1629642709917-6750a0a8-f89b”][vc_column_text]Твоє основне завдання 7 днів до ретриту гарно висипатися\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні\, щоб нервова система ефективно функціонувала. Для цього не їмо після 19:00 та лягаємо в ліжко о 23:00 з медитацією “цілющий сон”\, яку слухаємо в навушниках: \n \nYogaist: ретрити тренінги · Вечірня практика медитації перед сном для перезавантаження та відновлення\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі не більше 3 разів на день\, мінімум через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус\, але не відразу. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nНамагаємось їсти тільки свіже приготовлену їжу. Краще залишитися голодним ніж їсти страви\, яким більше ніж 24 години.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день піти на голод. Якщо важко можна тільки з легким сніданком\, або фруктовим перекусом о 16 год. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та обов’язково ввечері після 21 години.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Онлайн практики йоги та медитацій” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]МЕДИТАЦІЇ: \n1. Медитація для внутрішнього спокою та відновлення через роботу з диханням та увагою:\nhttps://youtu.be/DeKug8nukQ4 \n2. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Kl5AVWcHOUg \nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n4. Гімнастика йогів (для початківців або якщо важко сприймається 4 та 5) – балансування тіла через синхро-гімнастику та легку Хатха йога (1 год – зранку):\nhttps://youtu.be/BGYmIqrf13I \nДля тих хто вже займався 5 та 6 активна практика на вибір: \n5. Повний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. Дуже гарно відновлює всю систему. (20 хв соматики сидячи\, 45 хв активного заняття та 10 хв медитації)\nhttps://youtu.be/dOcUiQeJtQQ \n6. Короткий активний йога комплекс для ефективної роботи з тілом для набору ресурсу та ясності сприйняття\nhttps://youtu.be/D67Sai_N-Y4 \nБонусна практика медитації: пробудження та пустоти:\nhttps://youtu.be/5nte-rgvvTU[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/health_yoga_retreat/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:Йога ретрит,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2023/06/лого-для-сайту-ретрит-26-30-липня-горизонт.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230623
DTEND;VALUE=DATE:20230626
DTSTAMP:20260829T125423
CREATED:20230505T091456Z
LAST-MODIFIED:20230614T194702Z
UID:10449-1687478400-1687737599@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Ретрит біля Києва на вихідні - відновлення та духовний пошук (23-25 червня)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nДати: 23- 25 червня 2023 року\n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Ретрит – це можливість повернути внутрішній мир та звільнитися від обмежень негативного досвіду до глибшого пізнання себе.  Зовнішні ситуації буває не просто змінити відразу\, а ось свій внутрішній стан\, і те як сприймаємо світ навколо – так.  На йога ретриті біля Києва ми відновимо внутрішній мир\, емоційну стабільність та побудемо в тиші та гармонії з природою. \nВас чекає три повних дні практик для вашої трансформації в місці сили. Виїжджаємо  23 червня о 13:00 з міста. Завершуємо 23 червня о 14:00 та повертаємося до Києва (маршрутка або власне авто). Місце проведення: ретритний центр  “Усадьба Рей” на Трахтемирівському півострові. \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”На ретрит варто поїхати щоб:” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10408″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Потрапити в комфортне середовище\, де зможеш розвантажити психіку від зайвого шуму\, болі та страху. \n  Повернути контакт з тілом\, оздоровитися та відновити баланс енергій; \n Вийти на новий рівень ресурсу\, навчитися злість перетворювати в співчуття та зрозуміти куди рухатися далі.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23008000″ use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Ми створимо повну довіру простору та проведемо ретрит без годинників та телефонів\, щоб розвантажити нервову систему та розум від очікування. Під час ретриту будемо гуляти по місцях сили Трахтемирівського півосторва та засвоювати цю енергію через активні практики Хатха йоги\, робити очисні та балансуючі пранаями\, вивільняти емоції через сміх та цвяхостояння\, ходити по вуглях\, вчитися бути присутніми в моменті за допомогою медитацій. \nФормуємо невелику комфортну групу до 12 людей\, де я зможу кожному приділити більше уваги.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10417″ img_size=”full”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”ПРОГРАМА РЕТРИТУ ПІДХОДИТЬ ТИМ\, ХТО ПОТРЕБУЄ:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Звільнитися від негативу в житті та трансформувати внутрішній біль\, через баланс тіла і нервової системи в соматичних практиках. \n Відпустити глибинні напруження та тривожні спогади\, щоб перестати винити себе\, адаптовуватися до змін і знайти розуміння як далі жити. \n Освоїти нові практики йоги\, дихання та медитації в полі досвідченого інструктора. \n Зберегти себе та тому рівні\, щоб могти розвиватися\, бути підтримкою для сім’ї та суспільства.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Твій провідник:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/VfkbeKWMPaQ”][vc_column_text]Діма Гілітуха – засновник ретритного центру Yogaist в Карпатах. Свій шлях духовної реалізації розпочав у 2018 році зі школою В’ячеслава та Олени Смірнових і багатьох інших відомих інструкторів. Провів більше 50 ретритів та безліч тренінгів і курсів медитації самопізнання. Використовує комплексний підхід до оздоровлення\, через роботу з диханням\, соматику\, остеопатії\, коучингу та реабілітації. “Для мене\, класична Хатха йога – це лиш настройка нашої системи на шляху медитації та єдинства з Всевишнім Творцем. Маю підтримку та чітке розуміння для чого я це роблю. [/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Оздоровлення та реабілітація:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма\, що розроблена саме для цього ретриту дозволяє швидко відновити ресурс\, щоб вийти з пережитого травматичного досвіду чи психічного напруження\, віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю\, прибрати страх\, усвідомити глибше свою природу\,  покращити сон та здоров’я. \nЦя програма працює за умови повної залученості в практики та довіри мені.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10099″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10191″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10409″ primary_title=”” hover_title=”Баланс в житті”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та медитація).  Психологічні практики відновлення внутрішнього миру та звільнення серця від негативу через прощення та співчуття. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Робота з ресурсом життєвої енергії та проживання емоцій\, медитація самопізнання для пробудження свідомості.  Перебування в тиші та гармонії з природою. Спілкування біля багаття\, ходіння по вуглях та чайні церемонії. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]23 червня24 червня25 червня[vc_column_text]13:00 Виїзд учасників з Києва до с. Букрин (Трахтемирівський півострів\, 86 км). \n16:00 Відновлююча Хатха йога\, активізуюча пранаяма та співання звуків для перезавантаження та гарного настрою. \n18:00  Вечеря. \n19:00 Теплий чайний вечір біля костра для знайомства та озвучення намірів.[/vc_column_text][vc_column_text]6:45 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчуття себе. \n7:00 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для імунної системи. \n9:30 Сніданок (практика мовчання). \n11:00 Прогулянка місцями сили. \n13:30 Фруктовий перекус. \n14:30 Пробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. \nМедитація глибокого сканування тіла та безоціночного спостереження за диханням \n16:30 Вечеря (практика мовчання). \n18:00 Проживання емоцій та розслаблення блоків в сердечному центрі через сміх та спів. \n19:30  Вуглеходіння – очищення стихією вогню та робота зі страхами. \n20:30 Гармонізація руху та дихання – комплекс динамічної та нерухомої медитації.[/vc_column_text][vc_column_text]6:45 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне (прощення) та Метта (світло любові і доброти) \n7:30 Відчуття себе в потоці активного активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація усвідомлення з опорою на дихання та простір. Практика саморегуляції для зняття блоків на шляху до нових цілей та розвитку. \n9:30 Сніданок.  \n10:30 Чайна церемонія\, обмін досвідом та підведення підсумків ретриту.\n \n11:30 Соматичний комплекс малоаплітудних рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу.  \n13:00  Обід\n \n14:00 Виїзд до Києва[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10411″ img_size=”full” title=”Харчування”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Домашня вегетаріанська кухня. Їжа приготовлена з екологічно чистих сезонних продуктів з любов’ю в серці та наповнена силою мантри. \nНа території заборонено вживання алкоголю та наркотичних засобів. Не вітається куріння\, вживання продуктів тваринного походження.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nПроживання\nЕко-цент “Усатьба Рей” на Трахтемирівському півострові в селі Малий Букрин. Його творці Олег и Елена – майстри Рейки. Тут відсутня цивілізація\, унікальна природа та проявлена сила землі. Займаємося у відкритому залі з видом на схід сонця. \nЖивемо в літніх будинках хостельного типу по 4 людини (чоловіки та жінки окремо). Один окремий будинок з двоспальним ліжком для пари. Матраци з сіна. Душ та туалет на вулиці.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10407″ img_size=”full”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/AdzFKKTlKV4″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nВартість йога ретриту на 3 дні 1800 грн. Додатково оплачується проживання та харчування окремо  (2000 грн)\nЯкщо ти відчуваєш потребу потрапити на ретрит\, але складна фінансова ситуація\, можна поїхати зі значною знижкою (доступно 2 таких місця)\, напиши мені про свій вибір та мотивацію в анкеті.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner][vc_column_text]👌 Дозволь собі розвиватися в цей непростий час\, щоб повернути здоров’я та емоційну стабільність\, розкривати свою особистість\, проявляти в світ добро та любов![/vc_column_text][vc_column_text]\n👉 МІСЦЬ НА ЦЕЙ РЕТРИТ ВЖЕ НЕМАЄ\, ДИВІТЬСЯ НАСТУПНІ ПРОГРАМИ: \n\nЙога ретрит в Карпатах – швидке відновлення та відпочинок (26-30 липня)\nЙога ретрит в Карпатах – відновлення та трансформація особистості (22-28 серпня ). Глибокий та сильний ретрит на 7 днів в центрі Yogaist\, де ми один день проведемо в горах.\n\n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Хочеш зрозуміти як пройшов ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/IAT_DPqVrB8″ align=”center”][vc_column_text]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо  невелику групу з людей\, зацікавлених в розвитку та кому це справді необхідно. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=”Ваш ритм життя” tab_id=”1629642709917-6750a0a8-f89b”][vc_column_text]Ваше основне завдання 7 днів до ретриту гарно висипатися робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні\, щоб нервова система ефективно функціонувала. Для цього не їмо після 19:00 та лягаємо в ліжко о 23:00 з медитацією “цілющий сон”\, яку слухаємо в навушниках: \n \nYogaist: ретрити тренінги · Вечірня практика медитації перед сном для перезавантаження та відновлення\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин. Краще залишитися голодним ніж їсти страви\, яким більше ніж 24 години.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nНе змішуємо між собою 2 і більше видів білків (хліб\, мясо\, сир\, яйце\, гриби та бобові)\, це гарантовано викликає бродіння!\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин в день. Наприклад їмо за день до їмо о 18:00 годині\, далі о 9 ранку та о 18:00. В цей день намагаємося зробити фізичну практику заранку та обов’язково ввечері о 21 годині.\n\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Онлайн практики для балансу тіла та емоційного обнулення” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]ВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Гімнастика йогів (для початківців або якщо важко сприймається 2 та 3 – балансування тіла через синхро-гімнастику та легку Хатха йога (1 год – зранку):\nhttps://youtu.be/BGYmIqrf13I \nДля тих хто вже займався 2 та 3 активна практика на вибір: \n2. Повний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. Дуже гарно відновлює всю систему. (20 хв соматики сидячи\, 45 хв активного заняття та 10 хв медитації)\nhttps://youtu.be/dOcUiQeJtQQ \n3. Короткий активний йога комплекс для ефективної роботи з тілом для набору ресурсу та ясності сприйняття\nhttps://youtu.be/D67Sai_N-Y4 \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація для внутрішнього спокою та відновлення через роботу з диханням та увагою:\nhttps://youtu.be/DeKug8nukQ4 \n5. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \n6. Медитація Віпасани – звільнення від болю через усвідомлене дихання та присутність в потоці життя: https://youtube.com/live/Gg96YMKxZNk?feature=share \nБонусна практика медитації: пробудження та пустоти:\nhttps://youtu.be/5nte-rgvvTU \n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/kyiv_yoga_retreat_summer_2023/
LOCATION:Ретритний центр “Усадьба Рей”\, 08810\, Малий Букрин\, Київська обл.\, Малий Букрин\, Ukraine
CATEGORIES:йога,Йога ретрит,Київ,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2023/04/лого-на-сайт-без-дат.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230519
DTEND;VALUE=DATE:20230522
DTSTAMP:20260829T125423
CREATED:20230401T183647Z
LAST-MODIFIED:20230505T102627Z
UID:10398-1684454400-1684713599@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Ретрит біля Києва на вихідні - відновлення та духовний пошук (19-21 травня)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nДати: 19 – 21 травня 2023 року\n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Ретрит – це можливість повернути внутрішній мир та звільнитися від обмежень негативного досвіду до глибшого пізнання себе.  Зовнішні ситуації буває не просто змінити відразу\, а ось свій внутрішній стан\, і те як сприймаємо світ навколо – так.  На йога ретриті біля Києва ми відновимо внутрішній мир\, емоційну стабільність та побудемо в тиші та гармонії з природою. \nВас чекає три повних дні практик для вашої трансформації в місці сили. Виїжджаємо  19 травня о 13:00 з міста. Завершуємо 21 травня о 16:00 та повертаємося до Києва (маршрутка або власне авто). Місце проведення: ретритний центр  “Усадьба Рей” на Трахтемирівському півострові. \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”На ретрит варто поїхати щоб:” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10408″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Потрапити в комфортне середовище\, де зможеш розвантажити психіку від зайвого шуму\, болі та страху. \n  Повернути контакт з тілом\, оздоровитися та відновити баланс енергій; \n Вийти на новий рівень ресурсу\, навчитися злість перетворювати в співчуття та зрозуміти куди рухатися далі.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23008000″ use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Ми створимо повну довіру простору та проведемо ретрит без годинників та телефонів\, щоб розвантажити нервову систему та розум від очікування. Під час ретриту будемо гуляти по місцях сили Трахтемирівського півосторва та засвоювати цю енергію через активні практики Хатха йоги\, робити очисні та балансуючі пранаями\, вивільняти емоції через сміх та цвяхостояння\, ходити по вуглях\, вчитися бути присутніми в моменті за допомогою медитацій. \nФормуємо невелику комфортну групу до 12 людей\, де я зможу кожному приділити більше уваги.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10417″ img_size=”full”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”ПРОГРАМА РЕТРИТУ ПІДХОДИТЬ ТИМ\, ХТО ПОТРЕБУЄ:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Звільнитися від негативу в житті та трансформувати внутрішній біль\, через баланс тіла і нервової системи в соматичних практиках. \n Відпустити глибинні напруження та тривожні спогади\, щоб перестати винити себе\, адаптовуватися до змін і знайти розуміння як далі жити. \n Освоїти нові практики йоги\, дихання та медитації в полі досвідченого інструктора. \n Зберегти себе та тому рівні\, щоб могти розвиватися\, бути підтримкою для сім’ї та суспільства.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Твій провідник:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/VfkbeKWMPaQ”][vc_column_text]Діма Гілітуха – засновник ретритного центру Yogaist в Карпатах. Свій шлях духовної реалізації розпочав у 2018 році зі школою В’ячеслава та Олени Смірнових і багатьох інших відомих інструкторів. Провів більше 50 ретритів та безліч тренінгів і курсів медитації самопізнання. Використовує комплексний підхід до оздоровлення\, через роботу з диханням\, соматику\, остеопатії\, коучингу та реабілітації. “Для мене\, класична Хатха йога – це лиш настройка нашої системи на шляху медитації та єдинства з Всевишнім Творцем. Маю підтримку та чітке розуміння для чого я це роблю. [/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Оздоровлення та реабілітація:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма\, що розроблена саме для цього ретриту дозволяє швидко відновити ресурс\, щоб вийти з пережитого травматичного досвіду чи психічного напруження\, віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю\, прибрати страх\, усвідомити глибше свою природу\,  покращити сон та здоров’я. \nЦя програма працює за умови повної залученості в практики та довіри мені.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10099″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10191″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10409″ primary_title=”” hover_title=”Баланс в житті”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та медитація).  Психологічні практики відновлення внутрішнього миру та звільнення серця від негативу через прощення та співчуття. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Робота з ресурсом життєвої енергії та проживання емоцій\, медитація самопізнання для пробудження свідомості.  Перебування в тиші та гармонії з природою. Спілкування біля багаття\, ходіння по вуглях та чайні церемонії. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]19 травня20 травня21 травня[vc_column_text]13:00 Виїзд учасників з Києва до с. Букрин (Трахтемирівський півострів\, 86 км). \n16:00 Відновлююча Хатха йога\, активізуюча пранаяма та співання звуків для перезавантаження та гарного настрою. \n18:00  Вечеря. \n19:00 Теплий чайний вечір біля костра для знайомства та озвучення намірів.[/vc_column_text][vc_column_text]6:45 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчуття себе. \n7:00 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для імунної системи. \n9:30 Сніданок (практика мовчання). \n11:00 Прогулянка місцями сили. \n13:30 Фруктовий перекус. \n14:30 Пробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. \nМедитація глибокого сканування тіла та безоціночного спостереження за диханням \n16:30 Вечеря (практика мовчання). \n18:00 Проживання емоцій та розслаблення блоків в сердечному центрі через сміх та спів. \n19:30  Вуглеходіння – очищення стихією вогню та робота зі страхами. \n20:30 Гармонізація руху та дихання – комплекс динамічної та нерухомої медитації.[/vc_column_text][vc_column_text]6:45 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне (прощення) та Метта (світло любові і доброти) \n7:30 Відчуття себе в потоці активного активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація усвідомлення з опорою на дихання та простір. Практика саморегуляції для зняття блоків на шляху до нових цілей та розвитку. \n9:30 Сніданок.  \n10:30 Чайна церемонія\, обмін досвідом та підведення підсумків ретриту.\n \n11:30 Практика спільного звучання ОМ. \n13:00  Обід\n \n14:30 Парна остеопатична практика для нейтралізації емоційних блоків та балансування тіла.  \n16:00 Виїзд до Києва[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10411″ img_size=”full” title=”Харчування”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Домашня вегетаріанська кухня. Їжа приготовлена з екологічно чистих сезонних продуктів з любов’ю в серці та наповнена силою мантри. \nНа території заборонено вживання алкоголю та наркотичних засобів. Не вітається куріння\, вживання продуктів тваринного походження.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nПроживання\nЕко-цент “Усатьба Рей” на Трахтемирівському півострові в селі Малий Букрин. Його творці Олег и Елена – майстри Рейки. Тут відсутня цивілізація\, унікальна природа та проявлена сила землі. Займаємося у відкритому залі з видом на схід сонця. \nЖивемо в літніх будинках хостельного типу по 4 людини (чоловіки та жінки окремо). Один окремий будинок з двоспальним ліжком для пари. Матраци з сіна. Душ та туалет на вулиці.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10407″ img_size=”full”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/AdzFKKTlKV4″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nВартість йога ретриту на 3 дні 1800 грн. Проживання та харчування оплачується окремо  (2000 грн)\nЯкщо ти відчуваєш потребу потрапити на ретрит\, але складна фінансова ситуація\, можна поїхати зі значною знижкою (доступно 2 таких місця)\, напиши мені про свій вибір та мотивацію в анкеті.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner][vc_column_text]👌 Дозволь собі розвиватися в цей непростий час\, щоб повернути здоров’я та емоційну стабільність\, розкривати свою особистість\, проявляти в світ добро та любов![/vc_column_text][vc_column_text]\nВи можете зареєструватися на схожий ретрит 23-25 червня за цим посиланням: \nhttps://forms.gle/obWFTcKxRDVdbiVq5 \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Хочеш зрозуміти як пройшов ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/IAT_DPqVrB8″ align=”center”][vc_column_text]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо  невелику групу з людей\, зацікавлених в розвитку та кому це справді необхідно. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=”Ваш ритм життя” tab_id=”1629642709917-6750a0a8-f89b”][vc_column_text]Ваше основне завдання 7 днів до ретриту гарно висипатися робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні\, щоб нервова система ефективно функціонувала. Для цього не їмо після 19:00 та лягаємо в ліжко о 23:00 з медитацією “цілющий сон”\, яку слухаємо в навушниках: \n \nYogaist: ретрити тренінги · Вечірня практика медитації перед сном для перезавантаження та відновлення\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин. Краще залишитися голодним ніж їсти страви\, яким більше ніж 24 години.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nНе змішуємо між собою 2 і більше видів білків (хліб\, мясо\, сир\, яйце\, гриби та бобові)\, це гарантовано викликає бродіння!\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин в день. Наприклад їмо за день до їмо о 18:00 годині\, далі о 9 ранку та о 18:00. В цей день намагаємося зробити фізичну практику заранку та обов’язково ввечері о 21 годині.\n\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Онлайн практики для балансу тіла та емоційного обнулення” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]ВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Гімнастика йогів (для початківців або якщо важко сприймається 2 та 3 – балансування тіла через синхро-гімнастику та легку Хатха йога (1 год – зранку):\nhttps://youtu.be/BGYmIqrf13I \nДля тих хто вже займався 2 та 3 активна практика на вибір: \n2. Повний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. Дуже гарно відновлює всю систему. (20 хв соматики сидячи\, 45 хв активного заняття та 10 хв медитації)\nhttps://youtu.be/dOcUiQeJtQQ \n3. Короткий активний йога комплекс для ефективної роботи з тілом для набору ресурсу та ясності сприйняття\nhttps://youtu.be/D67Sai_N-Y4 \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація для внутрішнього спокою та відновлення через роботу з диханням та увагою:\nhttps://youtu.be/DeKug8nukQ4 \n5. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \n6. Медитація Віпасани – звільнення від болю через усвідомлене дихання та присутність в потоці життя: https://youtube.com/live/Gg96YMKxZNk?feature=share \nБонусна практика медитації: пробудження та пустоти:\nhttps://youtu.be/5nte-rgvvTU \n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/kyiv_yoga_retreat_2023/
LOCATION:Ретритний центр “Усадьба Рей”\, 08810\, Малий Букрин\, Київська обл.\, Малий Букрин\, Ukraine
CATEGORIES:йога,Йога ретрит,Київ,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2023/04/лого-на-сайт-без-дат.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220915
DTEND;VALUE=DATE:20220919
DTSTAMP:20260829T125423
CREATED:20220817T172151Z
LAST-MODIFIED:20220909T085032Z
UID:10187-1663200000-1663545599@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Ретрит біля Києва - відновлення та духовний пошук (15-18 вересня)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nДати: 15 (16) – 18 вересня 2022 року\n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Ретрит – це можливість повернути внутрішній мир та звільнитися від пережитого болю. Ми пройдемо трансформацію від негативного травматичного досвіду до оздоровлення. Відновимо внутрішній мир\, емоційну стабільність та побудемо в тиші та гармонії з природою. \nВас чекає три повних дні практик біля Києва. Зустрічаємося 15 вересня о 16:10 на виїзді з міста. Можна приїхати і 16 вересня вечері. Завершуємо 18 вересня о 17:00 та повертаємося до Києва (маршрутка або власне авто). Місце проведення: ретритний центр  Турья в селі Уляники. \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”На ретрит варто поїхати щоб:” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”8953″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Потрапити в середовище\, де знову зможеш бути собою\, прийняти свої емоції\, відчувати любов до життя\, нейтралізувати зайве напруження та прибрати фоновий шум розуму. \n Розвантажити психіку\, вирішити внутрішні конфлікти\, прийняти себе та відновити баланс енергій; \n Вийти на новий рівень ресурсу\, навчитися злість перетворювати в співчуття та зрозуміти куди рухатися далі.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”8956″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10096″ img_size=”full”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]Ми створимо повну довіру простору та проведемо ретрит без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла\, робити очисні та балансуючі пранаями\, вивільняти емоції через сміх та цвяхостояння\, вчитися бути присутніми в моменті за допомогою медитацій.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”ПРОГРАМА РЕТРИТУ ПІДХОДИТЬ ТИМ\, ХТО ПОТРЕБУЄ:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Звільнитися від негативу в житті та трансформувати внутрішній біль\, через баланс тіла і нервової системи в соматичних практиках. \n Відпустити глибинні напруження та тривожні спогади\, щоб перестати винити себе\, адаптовуватися до змін і знайти розуміння як далі жити. \n Освоїти нові практики йоги\, дихання та медитації в полі досвідченого інструктора. \n Зберегти себе та тому рівні\, щоб могти розвиватися\, бути підтримкою для сім’ї та суспільства.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Твій провідник:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/VfkbeKWMPaQ”][vc_column_text]Діма Гілітуха – засновник ретритного центру Yogaist в Карпатах. Свій шлях духовної реалізації розпочав у 2018 році зі школою В’ячеслава та Олени Смірнових і багатьох інших відомих інструкторів. Провів більше 40 ретритів та безліч тренінгів і курсів медитації самопізнання. Використовує комплексний підхід до оздоровлення\, через роботу з диханням\, соматику\, остеопатії\, коучингу та реабілітації. “Для мене\, класична Хатха йога – це лиш настройка нашої системи на шляху медитації та єдинства з Всевишнім Творцем. Маю підтримку та чітке розуміння для чого я це роблю. [/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Оздоровлення та реабілітація:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма\, що розроблена саме для цього ретриту дозволяє швидко відновити ресурс\, щоб вийти з пережитого травматичного досвіду чи психічного напруження\, віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю\, нейтралізувати психосоматичні симптоми\, розслабити себе\, покращити сон та здоров’я. \nЦя програма працює за умови повної залученості в практики та довіри мені.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10099″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10191″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10190″ primary_title=”” hover_title=”Баланс в житті”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та балансом нервової системи (соматика М. Фельденкрайза\, остеопатія\, дихання\, Хатха-йога). Без езотерики.  Ефективні практики\, що спрямовані на повне звільнення від негативу в житті\, проявлення співчуття та внутрішнього миру. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Унікальна програма для роботи з ресурсом життєвої енергії та проживання емоцій\, практики прощення та медитація самопізнання для пробудження свідомості.  Коучингова практика аналізу життя та активації духовної місії. Перебування в тиші та гармонії з природою. Спілкування біля багаття та чайні церемонії. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Хочеш зрозуміти як пройшов ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/IAT_DPqVrB8″ align=”center”][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]15 вересня16 вересня17 вересня18 вересня[vc_column_text]16:30 Виїзд учасників з Києва до села Уляники (власне авто/маршрутка) \n19:30  Вечеря (практика мовчання).  \n20:00 Теплий вечір знайомства\, озвучення намірів за чайною церемонією Лу Юй.[/vc_column_text][vc_column_text]6:30 Медитація люблячої доброти “Метта”.  \n7:00 Поглиблений повний йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Медитація – глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n10:30 Усвідомлен хотьба. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n16:30 Вечеря. \n18:30 Проживання емоцій та розслаблення блоків в сердечному центрі через сміх та спів.\n \n20:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів\, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Активний комплекс балансу та перезавантаження.  \n8:30 Медитація– глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n11:00 Чайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n16:30 Вечеря. \n18:00 Вуглеходіння  \n20:30 Соматичний комплекс малоаплітудних рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу. Медитація – безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне  (глибинне прощення) та Метта (світло любові і доброти). \n7:00 Неперервна медитація в потоці активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та ясності усвідомлення себе. \n9:30 Сніданок. \n10:30 Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків.\n \n11:30 Практика спільного звучання Ом. \n13:00  Обід\n \n14:30 Парна остеопатична практика для нейтралізації емоційних блоків та балансування тіла.  \n17:00 Виїзд до Києва[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/3C61ces857s”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nВартість йога ретриту на 3 дні 3800 грн (два дні 3100 грн)\nЯкщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит\, але складна фінансова ситуація\, можна поїхати по вартості харчуванні і проживання в хостелі (доступно 3 таких місця)\, напиши мені про свій вибір та мотивацію в анкеті. \n👌Дозволь собі розвиватися в цей непростий час\, щоб повернути здоров’я та емоційну стабільність\, пізнавати свою сутність в медитації\, проявляти в світ добро та любов![/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner][vc_column_text]\n Реєструйся та заповнюй анкету за посиланням:\nhttps://forms.gle/7QBv6coDiVQH2CLUA\n[/vc_column_text][vc_column_text]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо  невелику групу з людей\, зацікавлених в розвитку та кому це справді необхідно. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=”Ваш ритм життя” tab_id=”1629642709917-6750a0a8-f89b”][vc_column_text]Ваше основне завдання 7 днів до ретриту гарно висипатися робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні\, щоб нервова система ефективно функціонувала. Для цього не їмо після 19:00 та лягаємо в ліжко о 23:00 з медитацією “цілющий сон”\, яку слухаємо в навушниках: \n \nYogaist: ретрити тренінги · Вечірня практика медитації перед сном для перезавантаження та відновлення\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин. Краще залишитися голодним ніж їсти страви\, яким більше ніж 24 години.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nНе змішуємо між собою 2 і більше видів білків (хліб\, мясо\, сир\, яйце\, гриби та бобові)\, це гарантовано викликає бродіння!\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. П’ємо її без молока 1 раз через день зранку після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин в день. Наприклад їмо за день до їмо о 18:00 годині\, далі о 9 ранку та о 18:00. В цей день намагаємося зробити фізичну практику заранку та обов’язково ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Онлайн практики для балансу тіла та емоційного обнулення” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]МЕДИТАЦІЇ: \n1. Навик концентрації уваги: спостереження за відчуттями тіла та дихання\nhttps://youtu.be/-K2_lf2pt20 \n2. Соматична розминка стоячи та відчуття дихання сидячи (40 хв):\nhttps://youtu.be/8F_zik3qm_g \n3. Відчуття тіла через дихання та синхронний рух для емоційного відновлення (сидячи на стільчику з рівною спиною):\nhttps://youtu.be/t5k2sh_1RwE \n4. Глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір\nhttps://youtu.be/WfqDIr1LBss \n5. Безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму\nhttps://youtu.be/rdMvCB4tvVw \n4. Cоматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та коротка медитація відчування себе.\nhttps://youtu.be/KICKT_FuzOw \n5. Медитація для глибокого розслаблення та наповнення щастям в моменті Тепер\nhttps://youtu.be/CnwZ-yWxrdg \n6. Медитація Хоопонопоне – Цілковите прощення себе та зцілення через співчуття\nhttps://youtu.be/Oxaj9ouIBZo \nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Балансування тіла через синхро-гімнастику. Легка Хатха йога для початківців:\nhttps://youtu.be/BGYmIqrf13I \n2. Швидкий комплекс активації всього тіла та ясності розуму:\nhttps://youtu.be/9-BMFrwGcvg \n3. Короткий активний йога комплекс та дихання капалабхаті з бандхами (30 хв):\nhttps://youtu.be/wlNWYjMISy0 \n4. Активний профілактичний йога комплекс для активації резистентності організму в період в період застуди. Теорія та практика виконання маха бандхи:\nhttps://youtu.be/X3AwllKqxw0 \n5. Новий запис активної енергетичної практики та пропрацювання всього тіла. Доступне всім. Робити 1-2 рази в тиждень: https://youtu.be/Z9w_UjpPDy0 \n6. Поглиблений повний йога комплекс роботи з тілом та свідомістю (30 хв соматики сидячи та 1 година активних занять і очисного дихання)\nhttps://youtu.be/dOcUiQeJtQQ[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/kyiv_yoga_retreat2022/
LOCATION:Ретритний центр “Турья”\, Уляники\, Кагарлицький район\, Ukraine
CATEGORIES:Йога ретрит,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2022/08/лого-для-сайту-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220714
DTEND;VALUE=DATE:20220718
DTSTAMP:20260829T125423
CREATED:20220606T171550Z
LAST-MODIFIED:20220616T174747Z
UID:10080-1657756800-1658102399@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Ретрит біля Києва - відновлення внутрішнього миру (14-17 липня)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nДати: 14 – 17 липня 2022 року\n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Ретрит – це можливість повернути внутрішній мир та звільнитися від пережитого болю. Ми пройдемо трансформацію від негативного травматичного досвіду до оздоровлення. Відновимо внутрішній мир\, емоційну стабільність та побудемо в тиші та гармонії з природою. \nВас чекає три повних дні практик біля Києва. Зустрічаємося 14 липня о 16:10 на виїзді з міста. Завершуємо 17 липня о 17:00 та повертаємося до Києва (маршрутка або власне авто). Місце проведення: ретритний центр  Турья в селі Уляники. \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”На ретрит варто поїхати щоб:” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”8953″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Потрапити в середовище\, де знову зможеш бути собою\, прийняти свої емоції\, відчувати любов до життя\, нейтралізувати зайве напруження та прибрати фоновий шум розуму. \n Розвантажити психіку\, вирішити внутрішні конфлікти\, прийняти себе та відновити баланс енергій; \n Вийти на новий рівень ресурсу\, навчитися злість перетворювати в співчуття та зрозуміти куди рухатися далі.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”8956″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10096″ img_size=”full”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]Ми створимо повну довіру простору та проведемо ретрит без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла\, робити очисні та балансуючі пранаями\, вивільняти емоції через сміх та цвяхостояння\, вчитися бути присутніми в моменті за допомогою медитацій.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”ПРОГРАМА РЕТРИТУ ПІДХОДИТЬ ТИМ\, ХТО ПОТРЕБУЄ:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Звільнитися від негативу в житті та трансформувати внутрішній біль\, через баланс тіла і нервової системи в соматичних практиках. \n Відпустити глибинні напруження та тривожні спогади\, щоб перестати винити себе\, адаптовуватися до змін і знайти розуміння як далі жити. \n Освоїти нові практики йоги\, дихання та медитації в полі досвідченого інструктора. \n Зберегти себе та тому рівні\, щоб могти розвиватися\, бути підтримкою для сім’ї та суспільства.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Твій провідник:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_single_image image=”9942″ img_size=”full”][vc_column_text]Діма Гілітуха – засновник ретритного центру Yogaist в Карпатах. Провів 39 ретритів протягом 4 років. З 2013 року почав практикувати йогу  та закінчив всі основні ступені школи В’ячеслава та Олени Смірнових і продовжує навчання.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Оздоровлення та реабілітація:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма\, що розроблена саме для цього ретриту дозволяє швидко відновити ресурс\, щоб вийти з пережитого травматичного досвіду чи психічного напруження\, віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю\, нейтралізувати психосоматичні симптоми\, розслабити себе\, покращити сон та здоров’я. \nЦя програма працює за умови повної залученості в практики та довіри мені.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10099″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”9441″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”9042″ primary_title=”” hover_title=”Баланс в житті”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та балансом нервової системи (соматика М. Фельденкрайза\, остеопатія\, дихання\, Хатха-йога). Без езотерики.  Ефективні практики\, що спрямовані на повне звільнення від негативу в житті\, проявлення співчуття та внутрішнього миру. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Унікальна програма для роботи з ресурсом життєвої енергії та проживання емоцій\, практики прощення та медитація самопізнання для пробудження свідомості.  Коучингова практика аналізу життя та активації духовної місії. Перебування в тиші та гармонії з природою. Спілкування біля багаття та чайні церемонії. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Хочеш зрозуміти як пройшов ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/IAT_DPqVrB8″ align=”center”][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]14 липня15 липня16 липня17 липня[vc_column_text]16:30 Виїзд учасників з Києва до села Уляники (власне авто/маршрутка) \n19:30  Вечеря (практика мовчання).  \n20:00 Теплий вечір знайомства\, озвучення намірів за чайною церемонією Лу Юй.[/vc_column_text][vc_column_text]6:30 Медитація люблячої доброти “Метта”.  \n7:00 Поглиблений повний йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Медитація – глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n10:30 Усвідомлен хотьба. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n16:30 Вечеря. \n18:30 Проживання емоцій та розслаблення блоків в сердечному центрі через сміх та спів.\n \n20:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів\, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Активний комплекс балансу та перезавантаження.  \n8:30 Медитація– глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n11:00 Чайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n16:30 Вечеря. \n18:00 Парна остеопатична практика для нейтралізації емоційних блоків та балансування тіла.  \n20:30 Соматичний комплекс малоаплітудних рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу. Медитація – безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне  (глибинне прощення) та Метта (світло любові і доброти). \n7:00 Неперервна медитація в потоці активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та ясності усвідомлення себе. \n9:30 Сніданок. \n10:30 Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків.\n \n11:30 Практика спільного звучання Ом-Чантинг. \n13:00  Обід  \n17:00 Виїзд до Києва[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/3C61ces857s”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nПовна вартість йога ретриту від 3600 грн.\nЯкщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит\, але складна фінансова ситуація\, можна поїхати по вартості харчуванні і проживання в хостелі 2300 грн (доступно 10 таких місць)\, напиши мені про це в анкеті. \n👌Дозволь собі розвиватися в цей непростий час\, щоб повернути здоров’я та емоційну стабільність\, пізнавати свою сутність в медитації\, проявляти в світ добро та любов![/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner][vc_column_text]\n Реєструйся та заповнюй анкету за посиланням:\nhttps://forms.gle/7QBv6coDiVQH2CLUA\n[/vc_column_text][vc_column_text]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо  невелику групу з людей\, зацікавлених в розвитку та кому це справді необхідно. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=”Ваш ритм життя” tab_id=”1629642709917-6750a0a8-f89b”][vc_column_text]Ваше основне завдання 7 днів до ретриту гарно висипатися робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні\, щоб нервова система ефективно функціонувала. Для цього не їмо після 19:00 та лягаємо в ліжко о 23:00 з медитацією “цілющий сон”\, яку слухаємо в навушниках: \n \nYogaist: ретрити тренінги · Вечірня практика медитації перед сном для перезавантаження та відновлення\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин. Краще залишитися голодним ніж їсти страви\, яким більше ніж 24 години.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nНе змішуємо між собою 2 і більше видів білків (хліб\, мясо\, сир\, яйце\, гриби та бобові)\, це гарантовано викликає бродіння!\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. П’ємо її без молока 1 раз через день зранку після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин в день. Наприклад їмо за день до їмо о 18:00 годині\, далі о 9 ранку та о 18:00. В цей день намагаємося зробити фізичну практику заранку та обов’язково ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Онлайн практики для балансу тіла та емоційного обнулення” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]МЕДИТАЦІЇ: \n1. Навик концентрації уваги: спостереження за відчуттями тіла та дихання\nhttps://youtu.be/-K2_lf2pt20 \n2. Соматична розминка стоячи та відчуття дихання сидячи (40 хв):\nhttps://youtu.be/8F_zik3qm_g \n3. Відчуття тіла через дихання та синхронний рух для емоційного відновлення (сидячи на стільчику з рівною спиною):\nhttps://youtu.be/t5k2sh_1RwE \n4. Глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір\nhttps://youtu.be/WfqDIr1LBss \n5. Безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму\nhttps://youtu.be/rdMvCB4tvVw \n4. Cоматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та коротка медитація відчування себе.\nhttps://youtu.be/KICKT_FuzOw \n5. Медитація для глибокого розслаблення та наповнення щастям в моменті Тепер\nhttps://youtu.be/CnwZ-yWxrdg \n6. Медитація Хоопонопоне – Цілковите прощення себе та зцілення через співчуття\nhttps://youtu.be/Oxaj9ouIBZo \nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Балансування тіла через синхро-гімнастику. Легка Хатха йога для початківців:\nhttps://youtu.be/BGYmIqrf13I \n2. Швидкий комплекс активації всього тіла та ясності розуму:\nhttps://youtu.be/9-BMFrwGcvg \n3. Короткий активний йога комплекс та дихання капалабхаті з бандхами (30 хв):\nhttps://youtu.be/wlNWYjMISy0 \n4. Активний профілактичний йога комплекс для активації резистентності організму в період в період застуди. Теорія та практика виконання маха бандхи:\nhttps://youtu.be/X3AwllKqxw0 \n5. Новий запис активної енергетичної практики та пропрацювання всього тіла. Доступне всім. Робити 1-2 рази в тиждень: https://youtu.be/Z9w_UjpPDy0 \n6. Поглиблений повний йога комплекс роботи з тілом та свідомістю (30 хв соматики сидячи та 1 година активних занять і очисного дихання)\nhttps://youtu.be/dOcUiQeJtQQ[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/kyiv_yoga_retreat/
LOCATION:Ретритний центр “Турья”\, Уляники\, Кагарлицький район\, Ukraine
CATEGORIES:Йога ретрит,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2022/06/лого-для-сайту-1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR