BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//yogaist - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.yogaist.com.ua
X-WR-CALDESC:Події за yogaist
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Kyiv
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20260521T090000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20260524T140000
DTSTAMP:20260830T151454
CREATED:20260306T205951Z
LAST-MODIFIED:20260319T213851Z
UID:11588-1779354000-1779631200@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Віпасана - мовчазний ретрит в Карпатах. Тиша - джерело ресурсу!
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Віпасана в Карпатах” font_container=”tag:h1|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text css=””]🙏 Це глибокий досвід усвідомленої тиші\, який заспокоює розум\, відновлює нервову систему та повертає до справжнього себе.Один із приємних і водночас трансформаційних ретритів. Протягом 4 днів ми усамітнимося у красивому просторі та проведемо час у мовчанні (мауна) — без телефонів та зовнішніх подразників у супроводі двох професійних провідників — Дмитра та Ангеліни. \nМовчання є обов’язковою частиною програми. Все відбувається без нав’язування філософії та містики у безпечному\, усвідомленому форматі. \nЗустріч: 21 травня у Ворохті о 9:00. Завершення: 24 травня\, трансфер до Ворохти о 14:00. Місце: ретритний центр Ananda Space у селі Великий Ходак\, Верховинського району. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”6653″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Заспокоїти розум\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Відновити єдність з Родом.\n Покинути все зайве та просто бути в усвідомленні тут і зараз. \n* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=””]\nУчасники попередніх ретритів говорять\, що це один із найтепліших і найспокійніших форматів\, де легко знову відчути себе живим і справжнім. \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит – Віпасану без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. \n• Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та балансуючих соматичних технік для  відновлення тіла.\nНейтралізуємо тілесні блоки та гармонізуємо емоційний стан під час потужних практик звукотерапії (два гонги\, чаші\, бубен\, варган).\n• Виконаємо очисні та балансуючі пранаями\, вивільнимо непрожиті емоції через динамічну медитацію ОШО\, нейтралізуємо страхи під час стояння на цвяхах.\n• Дізнаємося про енергетичну безпеку та очищення\,  а також пройдемо активації: благословіння Роду та відкриття Божественного енергетичного центру.\n• Познайомимося з чайною культурою та зробимо особливі парні медитації – Коани та практику передачі любові.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text css=””] Благість – наш природний ресурс серця. На ретриті мовчання вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр. Це відбувається без поспіху та зайвих зусиль. \n Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином\, ми не підемо через супротив\, а збережемо позитивний фон групи. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитації. Програма збалансована та комфортна. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму чи емоційний дискомфорт через баланс тіла і нервової системи в повільних соматичних практиках (за методикою М. Фельденкрайза).[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Провідники:” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11488″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу\, перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 95 ретрит протягом 9 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники – Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Розвиток та відновлення:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 4 дні мовчання та прожити глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проєкти мовчазних ретритів чи вже відомої Віпасани. Тебе чекає абсолютно новий формат\, щоб почати жити з відкритого серця в єдності Духу\, Душі та Тіла. \nВідчувай серцем та послухай відгуки учасників:[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності в єдиній свідомості життя\, що проявлене через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення природи життя і внутрішнього спокою\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10879″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10063″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та звукотерапія).  Медитація Віпасани. Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання\, приймаючи природу життя. Зцілення серця в проявленні любові до себе\,  через практики благодарності Творцю\, Роду\, Матері Земля. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Глибинне прощення та прийняття Роду\, звільнення серця від негативу та відпрацювання кармічних зв’язків – Хоопонопоно. Енергетична практика в місці сили.  Вивільнення емоцій через голос\, потужні звуки гонгу\, варгану та бубна. Вихід за межі болю та розширення свідомості в під час цвяхостояння. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Програма ретриту:” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]21 травня22 травня23 травня24 травня[vc_column_text css=””]8:00 (9:30) Трансфер від жд вокзалу Ворохти до ретритного центру  (30 хв). \n10:30 Поселення \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Обід. \n16:30 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВходження в мовчання (мауна). \n20:30 Соматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика кармічного зцілення через прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Цвяхостояння (за бажанням). \nЧайна церемонія — це унікальний процес проживання себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями. \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація єднання з Родовою силою.   \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЧайна церемонія та читання духовних текстів.  \n– Техніка перепрацювання емоційних станів EMDR. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості.  \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nМедитація – усвідомлене дихання \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:00 Крійя медитація – єднання з джерелом.  \nЗВУКОТЕРАПІЯ\n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – розвиток навичок присутності та усвідомлення Я Вдихаю — Я Видихаю — Я Є. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості.  \nВихід з мовчання. \n10:00 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n14:00 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nОсь в цьому затишному місці ми будемо жити (гортай фото):\n[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”11595\,11594\,11494\,11496\,11495\,11493″ img_size=”full” speed=”3000″ css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 4 дні – 7000 грн. Додатково оплачуються проживання та дуже смачне і корисне  харчування  – близько 5400 грн при двомісному розміщенні в затишному будинку. \nДля участі – заповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час\, щоб розкривати свою особистість\, проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/rTHuEQTcJgriNir88[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо групу учасників\, зацікавлених у розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника. Також доступне відвідування сауни \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]\n[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Часті питання та відповіді – FAQ:” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Як мені підготуватися до ретриту\, якщо я їду вперше?” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text css=””]\n\nСпробуй вдома виконати кілька практик для підготовки. На ретрит приїжджають звичайні люди\, такі як ти\, що прагнуть розвитку. В тебе все вийде!\nНавчайся сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо. Для цього ми тренуємося та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВідвідай кілька живих занять йогою в своєму місці.\nЗапитуй в групі серед учасників те\, що цікавить для підготовки!\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Які практики мені робити перед ретритом на ретрит?” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text css=””]Вправи:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДихання:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМедитації: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Які речі потрібно брати з собою на ретрит?” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text css=””]\n\nЙога-килимок (не каремат) — важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nМіський або невелекий туристичний рюкзак для прогулянок в гори (речі можна пакувати в звичайний чемодан чи сумку).\nЗручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nКомфортне захищене від дощу взуття для довгих прогулянок.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні-термос\, щоб дотримуватися режиму пиття.\nДодатково: теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей\, візьміть беруші.\nПотрібно забезпечити вільне дихання носом (сольовий розчин або щось сильніше).\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, робити практики та дотримуватися здорового харчування.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Як добиратися на ретрит?” tab_id=”1773955933012-6f5135d7-0cb1″][vc_column_text css=””]Ми зустрічаємо групу у Ворохті о 9-й ранку першого дня ретриту та організовуємо спільний трансфер до нашого центру. Бажано підібрати потяг так щоб він прибув до вказаного часу\, або приїхати днем раніше до Ворохти та гарно виспатись на природі[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/vipassana_meditation_retreat_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Ananda space”\, вул. Степана Бандери\, 606\, с. Великий Ходак\, Верховинський район\, 78721\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Йога ретрит,Карпати,Ретрит в Карпатах
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2024/06/літо-центр-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260305
DTEND;VALUE=DATE:20260309
DTSTAMP:20260830T151454
CREATED:20260216T215842Z
LAST-MODIFIED:20260224T132357Z
UID:11573-1772668800-1773014399@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Віпасана - ретрит мовчання та медитації в Карпатах
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Віпасана в Карпатах” font_container=”tag:h1|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text css=””]🙏 Це глибокий досвід усвідомленої тиші\, який заспокоює розум\, відновлює нервову систему та повертає до справжнього себе.Один із приємних і водночас трансформаційних ретритів. Протягом 4 днів ми усамітнимось у красивому просторі та проведемо час у мовчанні (мауна) — без телефонів та зовнішніх подразників у супроводі двох професійних провідників — Дмитра та Ангеліни. \nМовчання є обов’язковою частиною програми. Все відбувається без нав’язування філософії та містики у безпечному\, усвідомленому форматі. \nЗустріч: 5 березня у Ворохті о 9:00. Завершення: 8 березня\, трансфер до Ворохти о 14:00. Місце: ретритний центр Ananda Space у селі Великий Ходак\, Верховинського району. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”6653″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Заспокоїти розум\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Відновити єдність з Родом.\n Полишити все зайве та просто бути в усвідомленні тут і зараз. \n* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=””]\nУчасники попередніх ретритів говорять\, що це один із найтепліших і найспокійніших форматів\, де легко знову відчути себе живим і справжнім. \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит – Віпасану без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. \n• Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та балансуючих соматичних технік для  відновлення тіла.\nНейтралізуємо тілесні блоки та гармонізуємо емоційний стан під час потужних практик звукотерапії (два гонги\, чаші\, бубен\, варган).\n• Виконаємо очисні та балансуючі пранаями\, вивільнимо непрожиті емоції через динамічну медитацію ОШО\, нейтралізуємо страхи під час стояння на цвяхах.\n• Дізнаємось про енергетичну безпеку та очищення\,  а також пройдемо активації: благословіння Роду та відкриття Божественного енергетичного центру.\n• Познайомимося з чайною культурою та зробимо особливі парні медитації – Коани та практику передачі любові.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text css=””] Благість – наш природний ресурс серця. На ретриті мовчання вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр. Це відбувається без поспіху та зайвих зусиль. \n Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином\, ми не підемо через супротив\, а збережемо позитивний фон групи. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитації. Програма збалансована та комфортна. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму чи емоційний дискомфорт через баланс тіла і нервової системи в повільних соматичних практиках (за методикою М. Фельденкрайза).[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11488″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу\, перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 94 ретрит протягом 8 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники – Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Розвиток та відновлення:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 4 дні мовчання та прожити глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проєкти мовчазних ретритів чи вже відомої Віпасани. Тебе чекає абсолютно новий формат\, щоб почати жити з відкритого серця в єдності Духу\, Душі та Тіла. \nВідчувай серцем та послухай відгуки учасників:[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності в єдиній свідомості життя\, що проявлене через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення природи життя і внутрішнього спокою\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10879″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10063″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та звукотерапія).  Медитація Віпасани. Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання\, приймаючи природу життя. Зцілення серця в проявленні любові до себе\,  через практики благодарності Творцю\, Роду\, Матері Земля. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Глибинне прощення та прийняття Роду\, звільнення серця від негативу та відпрацювання карміних звязків – Хоопонопоно. Енергетична практика в місці сили.  Вивільнення емоцій через голос\, потужні звуки гонгу\, варгану та бубна. Вихід за межі болю та розширення свідомості в під час цвяхостояння. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]5 березня6 березня7 березня8 березня[vc_column_text css=””]8:00 (9:30) Трансфер від жд вокзалу Ворохти до ретритного центру  (30 хв). \n10:30 Поселення \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Обід. \n16:30 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВходження в мовчання (мауна). \n20:30 Соматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика кармічного зцілення через прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Цвяхостояння (за бажанням). \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями. \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомлене дихання.   \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЧайна церемонія та читання духовних текстів. Обговорення теми Роду. \nПарна медитація передачі та прийняття любові. Практика люблячої доброти Метта! \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nМедитація єднання з Родовою силою. ЗВУКОТЕРАПІЯ \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:15 Крійя медитація – єднання з джерелом. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – присутності та усвідомлення. \n– Активний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості. \nВихід з мовчання. \n10:00 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n13:30 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nОсь в цьому затишному місці ми будемо жити (гортай фото):\n[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”11493\,11492\,11496\,11494\,11491\,11495″ img_size=”full” speed=”3000″ css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 4 дні – 7000 грн. Додатково оплачуються проживання та дуже смачне і корисне  харчування  – близько 5400 грн при двомісному розміщенні в затишному будинку. \nДля участі – заповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час\, щоб розкривати свою особистість\, проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/KJDusiFmaJqtv333A[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо групу учасників зацікавлених в розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника. \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Практики йоги та медитацій” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]\nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДИХАННЯ:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємося та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні-термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей\, візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\,  базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийомів їжі тричі на день через 4 години. Один з прийомів може бути врукти. Між основними прийомами їжі тримаємо голод. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин без хімії.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену\, підсилювачі смаку\, концерванти\, алкоголь та дріжджі. \n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад\, вечеряємо о 18:00 годині\, далі снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря о 18:00. Наступного разу можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/spring_vipassana_retreat_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Ananda space”\, вул. Степана Бандери\, 606\, с. Великий Ходак\, Верховинський район\, 78721\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Карпати,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2024/08/Віпасана-мовчазний-ретрит-в-Карпатах-жовтень-2024.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260216
DTEND;VALUE=DATE:20260222
DTSTAMP:20260830T151454
CREATED:20260112T131431Z
LAST-MODIFIED:20260121T211049Z
UID:11539-1771200000-1771718399@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Зимовий мовчазний ретрит йоги та медитації в Карпатах (Віпасана)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\nДати: 16-21 лютого 2026 року \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]🙏 ВІПАСАНА — це глибокий досвід усвідомленої тиші\, який заспокоює розум\, відновлює нервову систему та повертає до справжнього себе.Один із приємних і водночас трансформаційних ретритів\, що проходить в Карпатах. Протягом 6 днів ми усамітнимось у красивому просторі та проведемо час у мовчанні (мауна) — без телефонів та зовнішніх подразників у супроводі двох професійних провідників — Дмитра та Ангеліни. \nМовчання є обов’язковою частиною програми. Все відбувається без нав’язування філософії та містики у безпечному\, усвідомленому форматі. \nЗустріч: 15 лютого у Ворохті о 9:30. Завершення: 21 лютого\, трансфер до Ворохти о 13:00. Місце: ретритний центр Yogaist у селі Зелене\,Верховинського районуВеликий Ходак. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10822″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Прибрати фоновий шум розуму\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Відновити єдність з Родом.\n Полишити все зайве та просто бути в усвідомлненні тут і зараз. \n* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=””]\nУчасники попередніх ретритів говорять\, що це один із найтепліших і найспокійніших форматів\, де легко знову відчути себе живим і справжнім. \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит – Віпасану без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. \n• Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та балансуючих соматичних технік для  відновлення тіла.\nНейтралізоємо тілесні блоки та гармонізуємо емоційний стан під час потужних практик звукотерапії (два гонги\, чаші\, бубен\, варган).\n• Виконаємо очисні та балансуючі пранаями\, вивільнимо непрожиті емоції через динамічну медитацію ОШО\, нейтралізуємо страхи під час стояння на цвяхах.\n• Дізнаємось про енергетичну безпеку та очищення\,  а також пройдемо активації: благословіння Роду та відкриття Божественного енергетичного центру.\n• Познайомимось з чайною культурою та зробимо особливі парні медитації – Коани та практику передачі любові.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text css=””] Благість – наш природний ресурс серця. На ретриті мовчання вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр. Це відбувається без поспіху та зайвих зусиль. \n Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином\, ми не підемо через супротив\, а збережемо позитивний фон групи. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитацій. Програма збалансована та комфортна. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму чи емоційний дискомфорт через баланс тіла і нервової системи в повільних соматичних практиках (за методикою М. Фельденкрайза).[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11488″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 93 ретрити протягом 8 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Розвиток та відновлення:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 5 днів мовчання та прожити глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомої Віпасани. Тебе чекає абсолютно новий формат\, щоб почати жити з відкритого серця в єдності Духу\, Душі та Тіла. \nВідчувай серцем та послухай відгуки учасників:[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності в єдиній свідомості життя\, що проявлене через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення природи життя і внутрішнього спокою\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10821″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”11463″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та звукотерапія).  Медитація Віпасани. Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання\, приймаючи природу життя. Зцілення серця в проявленні любові до себе\,  через практики благодарності Творцю\, Роду\, Матері Земля. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Глибинне прощення та прийняття Роду\, звільнення серця від негативу та відпрацювання карміних звязків – Хоопонопоно. Енергетична практика в місці сили.  Вивільнення емоцій через голос\, потужні звуки гонгу\, варгану та бубна. Вихід за межі болю та розширення свідомості в під час цвяхостояння. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]16 лютого17 лютого18 лютого19 лютого20 лютого21 лютого[vc_column_text css=””]8:00 (9:30) Трансфер від жд вокзалу Ворохти до села Зелене  (1\,5 год). \n10:00 Ранковий перекус  \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Поселення. \n15:30 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВходження в мовчання (мауна). \n20:30 Соматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомлене дихання Я Вдихаю – Я Видихаю – Я Є.   \n– Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Дихання в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Прогулянка в гори / Відпочинок \n Обід (фруктовий перекус в будинку). \n16:00 Звукотерапія для гарного настрою та відновлення. \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація – усвідомлене дихання через суглоби та стан присутності. Соматичний комплекс повільних усвідомлених рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу.\n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика глибинного зцілення та прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Цвяхостояння (за бажанням). \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями (EFT Tapping). \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана – для балансу нервової системи. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – розвиток навику присутності та усвідомлення Я Вдихаю – Я Видихаю – Я Є. \nПоглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nУсвідомлене перебування на природі.  \n11:00 Чайна церемонія та читання духовних текстів.  \n– Техніка перепрацювання емоційних станів EMDR. \nПарна медитація передачі та прийняття любові.  \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана. \nПарна практика на відчуття довіри (остеопатичне балансування тіла та психіки). \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація – розвиток навику присутності та усвідомлення. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомлене дихання.   \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЧайна церемонія та читання духовних текстів. Обговорення теми РІД. \nПарна медитація передачі та прийняття любові.  \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nМедитація єднання з Родовою силою. ЗВУКОТЕРАПІЯ \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n– Крійя медитація – єднання з джерелом.\nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – присутності та усвідомлення. \n– Активний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості. \nВихід з мовчання. \n10:00 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n13:30 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nОсь в цьому затишному місці ми будемо жити (гортай фото):\n[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”11545\,10300\,11544\,11546\,11547\,11549\,11550″ img_size=”full” speed=”3000″ css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 6 днів – 8000 грн. Додатково оплачується проживання та харчування господарям центру – 6400 грн при двомісному розміщенні в затишних просторих умовах. \nДля участі\nзаповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час\, щоб проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/ktDdCez4mn6Lapn98[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо групу учасників зацікавлених в розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника. \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Практики йоги та медитацій” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]\nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДИХАННЯ:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємось та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Один з прийомів можутьбути врукти. Між основними прийомами їжі тримаємо голод. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин без хімії.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену\, підсилювачі смаку\, концерванти\, алкоголь та дріжджі. \n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад вечеряємо о 18:00 годині\, далі  снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря 18:00. Наступний раз можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/winter_vipassana_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Йога ретрит,Карпати,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2026/01/Зимовий-мовчазний-ретрит-в-Карпатах-Віпасана-2026.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR