BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//yogaist - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.yogaist.com.ua
X-WR-CALDESC:Події за yogaist
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Kyiv
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20260604T090000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20260607T140000
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20260528T080153Z
LAST-MODIFIED:20260528T105933Z
UID:11668-1780563600-1780840800@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Йога ретрит тиші та відновлення в місці сили біля Києва (Трипілля)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Віпасана – ретрит мовчання біля Києва” font_container=”tag:h1|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text css=””]🙏 Це буде 4 дні усвідомленої тиші в місці сили\, де ми можемо сповільнитися\, відпустити емоції\, відновитися та повернути здоровий сон. Втома та стрес довго можуть не відчуватися\, але ресурс потім швидко зникає!  Змінюючи свій внутрішній стан\, ми розблоковуємо сили для нашого нового проявлення та життя в мирі з собою. \n📅 Початок: 4 червня о 9:00 виїзд з Києва. Завершення: 7 червня\, трансфер до Києва о 14:00.  \n📍 Місце: ретритний центр “Турія” на території Трипілля (105 км від Києва).[/vc_column_text][vc_btn title=”Реєстрація на ретрит” color=”success” align=”right” css=”” link=”url:https%3A%2F%2Fforms.gle%2F6MLizHYzp6EKDZtF7″][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11143″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Звільнитися від негативу в житті\, покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Заспокоїти розум\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Залишити все зайве та просто бути в усвідомленій тиші. \n* Вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Провідники:” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11141″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу\, перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 95 ретритів протягом 9 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від вчителів\, щоб духовно підтримувати людей та бути в молитві для відновлення миру в Україні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Супроводжую жити в проявленні любові та світла Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Перед входженням у мовчання робимо безпечні практики для розвантаження нервової системи та вивільнення емоцій. Далі вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр та бути присутніми в кожному моменті.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Які практики чекають тебе?” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Структурована йога та багато пранаям\, щоб відновити ресурс тіла. Медитація Віпасани – вчитися бачити реальність.  Перебування в тиші та гармонії з природою\, купіль з крижаною водою\, ходіння по вуглях та цвяхостояння. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Тілесні терапевтичні практики (соматика) – щоб забалансувати тіло. Звільнення серця від негативу через прощення та співчуття – ХООПОНОПОНО  Звукотерапія та чайні церемонії\, що заспокоюють та поглиблюють стан присутності. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня. \n[/vc_column_text]4 червня5 червня6 червня7 червня[vc_column_text css=””]8:00 (9:00) Трансфер з Києва до ретритного центру  (1:45 хв). \n11:00 Поселення \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Обід. \n16:30 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВходження в мовчання (мауна). \n20:30 Соматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика кармічного зцілення через прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога-комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Цвяхостояння (за бажанням). \nЧайна церемонія — це унікальний процес проживання себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями. \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація єднання з Родовою силою.   \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЧайна церемонія та читання духовних текстів.  \n– Техніка перепрацювання емоційних станів EMDR. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості.  \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nМедитація – усвідомлене дихання \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:00 Крійя медитація – єднання з джерелом.  \nЗВУКОТЕРАПІЯ\n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – розвиток навичок присутності та усвідомлення Я Вдихаю — Я Видихаю — Я Є. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості.  \nВихід з мовчання. \n10:00 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n14:00 Виїзд до Києва.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Відгуки попередніх учасників:” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти себе\, навчитися жити без боротьби та дозволити бути відчуттям\, якими вони є – без реакцій на це! Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. [/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center” css=””][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_custom_heading text=”Місце проведення та умови (гортай фото):” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_images_carousel images=”8955\,8956\,8957\,8964\,8965\,8953\,8967\,8966\,8960\,8959″ img_size=”full” onclick=”link_no” speed=”500″ autoplay=”yes” wrap=”yes” css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 4 дні – 6000 грн. Додатково оплачуються проживання та дуже смачне і корисне  харчування  – близько 5700 грн при двомісному розміщенні в літніх окремих будинках. Можливе одномісне поселення. \nДозволь собі кілька днів справжньої тиші – натискай на кнопку та реєструйся на мовчазний ретрит\, після цього ми тобі зателефонуємо:[/vc_column_text][vc_btn title=”Реєстрація на ретрит” color=”success” align=”center” css=”” link=”url:https%3A%2F%2Fforms.gle%2F6MLizHYzp6EKDZtF7″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Часті питання та відповіді – FAQ:” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Як мені підготуватися до ретриту\, якщо я їду вперше?” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text css=””]\n\nСпробуй вдома виконати кілька практик для підготовки. На ретрит приїжджають звичайні люди\, такі як ти\, що прагнуть розвитку. В тебе все вийде!\nНавчайся сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо. Для цього ми тренуємося та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВідвідай кілька живих занять йогою в своєму місці.\nЗапитуй в групі серед учасників те\, що цікавить для підготовки!\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Які практики мені робити перед ретритом на ретрит?” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text css=””]Вправи:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДихання:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМедитації: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Які речі потрібно брати з собою на ретрит?” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text css=””]\n\nЙога-килимок (не каремат) — важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nЗручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nДодатково потрібно мати термобілизну для заняття на природі зранку та сну в літніх будинках\, якщо зміниться погода.\nДодатково: теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей\, візьміть беруші.\nПотрібно забезпечити вільне дихання носом (сольовий розчин або щось сильніше).\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, робити практики та дотримуватися здорового харчування.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Як добиратися на ретрит?” tab_id=”1773955933012-6f5135d7-0cb1″][vc_column_text css=””]Серед учасників багато людей будуть на авто. Ми зустрічаємося разом в одному місці та організовуємо трансфер. Місце зустрічі — метро Видубичі\, на парковці біля магазину Сільпо о 9-й ранку.[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/kyiv_yoga_retreat_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Турья”\, Уляники\, Кагарлицький район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,йога,Київ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2026/05/Йога-ретрит-тиші-біля-Києва-4-7-черрвня-2026-року.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20260521T090000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20260524T140000
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20260306T205951Z
LAST-MODIFIED:20260319T213851Z
UID:11588-1779354000-1779631200@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Віпасана - мовчазний ретрит в Карпатах. Тиша - джерело ресурсу!
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Віпасана в Карпатах” font_container=”tag:h1|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text css=””]🙏 Це глибокий досвід усвідомленої тиші\, який заспокоює розум\, відновлює нервову систему та повертає до справжнього себе.Один із приємних і водночас трансформаційних ретритів. Протягом 4 днів ми усамітнимося у красивому просторі та проведемо час у мовчанні (мауна) — без телефонів та зовнішніх подразників у супроводі двох професійних провідників — Дмитра та Ангеліни. \nМовчання є обов’язковою частиною програми. Все відбувається без нав’язування філософії та містики у безпечному\, усвідомленому форматі. \nЗустріч: 21 травня у Ворохті о 9:00. Завершення: 24 травня\, трансфер до Ворохти о 14:00. Місце: ретритний центр Ananda Space у селі Великий Ходак\, Верховинського району. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”6653″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Заспокоїти розум\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Відновити єдність з Родом.\n Покинути все зайве та просто бути в усвідомленні тут і зараз. \n* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=””]\nУчасники попередніх ретритів говорять\, що це один із найтепліших і найспокійніших форматів\, де легко знову відчути себе живим і справжнім. \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит – Віпасану без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. \n• Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та балансуючих соматичних технік для  відновлення тіла.\nНейтралізуємо тілесні блоки та гармонізуємо емоційний стан під час потужних практик звукотерапії (два гонги\, чаші\, бубен\, варган).\n• Виконаємо очисні та балансуючі пранаями\, вивільнимо непрожиті емоції через динамічну медитацію ОШО\, нейтралізуємо страхи під час стояння на цвяхах.\n• Дізнаємося про енергетичну безпеку та очищення\,  а також пройдемо активації: благословіння Роду та відкриття Божественного енергетичного центру.\n• Познайомимося з чайною культурою та зробимо особливі парні медитації – Коани та практику передачі любові.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text css=””] Благість – наш природний ресурс серця. На ретриті мовчання вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр. Це відбувається без поспіху та зайвих зусиль. \n Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином\, ми не підемо через супротив\, а збережемо позитивний фон групи. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитації. Програма збалансована та комфортна. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму чи емоційний дискомфорт через баланс тіла і нервової системи в повільних соматичних практиках (за методикою М. Фельденкрайза).[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Провідники:” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11488″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу\, перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 95 ретрит протягом 9 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники – Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Розвиток та відновлення:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 4 дні мовчання та прожити глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проєкти мовчазних ретритів чи вже відомої Віпасани. Тебе чекає абсолютно новий формат\, щоб почати жити з відкритого серця в єдності Духу\, Душі та Тіла. \nВідчувай серцем та послухай відгуки учасників:[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності в єдиній свідомості життя\, що проявлене через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення природи життя і внутрішнього спокою\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10879″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10063″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та звукотерапія).  Медитація Віпасани. Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання\, приймаючи природу життя. Зцілення серця в проявленні любові до себе\,  через практики благодарності Творцю\, Роду\, Матері Земля. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Глибинне прощення та прийняття Роду\, звільнення серця від негативу та відпрацювання кармічних зв’язків – Хоопонопоно. Енергетична практика в місці сили.  Вивільнення емоцій через голос\, потужні звуки гонгу\, варгану та бубна. Вихід за межі болю та розширення свідомості в під час цвяхостояння. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Програма ретриту:” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]21 травня22 травня23 травня24 травня[vc_column_text css=””]8:00 (9:30) Трансфер від жд вокзалу Ворохти до ретритного центру  (30 хв). \n10:30 Поселення \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Обід. \n16:30 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВходження в мовчання (мауна). \n20:30 Соматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика кармічного зцілення через прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Цвяхостояння (за бажанням). \nЧайна церемонія — це унікальний процес проживання себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями. \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація єднання з Родовою силою.   \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЧайна церемонія та читання духовних текстів.  \n– Техніка перепрацювання емоційних станів EMDR. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості.  \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nМедитація – усвідомлене дихання \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:00 Крійя медитація – єднання з джерелом.  \nЗВУКОТЕРАПІЯ\n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – розвиток навичок присутності та усвідомлення Я Вдихаю — Я Видихаю — Я Є. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості.  \nВихід з мовчання. \n10:00 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n14:00 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nОсь в цьому затишному місці ми будемо жити (гортай фото):\n[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”11595\,11594\,11494\,11496\,11495\,11493″ img_size=”full” speed=”3000″ css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 4 дні – 7000 грн. Додатково оплачуються проживання та дуже смачне і корисне  харчування  – близько 5400 грн при двомісному розміщенні в затишному будинку. \nДля участі – заповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час\, щоб розкривати свою особистість\, проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/rTHuEQTcJgriNir88[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо групу учасників\, зацікавлених у розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника. Також доступне відвідування сауни \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]\n[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Часті питання та відповіді – FAQ:” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Як мені підготуватися до ретриту\, якщо я їду вперше?” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text css=””]\n\nСпробуй вдома виконати кілька практик для підготовки. На ретрит приїжджають звичайні люди\, такі як ти\, що прагнуть розвитку. В тебе все вийде!\nНавчайся сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо. Для цього ми тренуємося та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВідвідай кілька живих занять йогою в своєму місці.\nЗапитуй в групі серед учасників те\, що цікавить для підготовки!\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Які практики мені робити перед ретритом на ретрит?” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text css=””]Вправи:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДихання:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМедитації: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Які речі потрібно брати з собою на ретрит?” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text css=””]\n\nЙога-килимок (не каремат) — важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nМіський або невелекий туристичний рюкзак для прогулянок в гори (речі можна пакувати в звичайний чемодан чи сумку).\nЗручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nКомфортне захищене від дощу взуття для довгих прогулянок.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні-термос\, щоб дотримуватися режиму пиття.\nДодатково: теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей\, візьміть беруші.\nПотрібно забезпечити вільне дихання носом (сольовий розчин або щось сильніше).\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, робити практики та дотримуватися здорового харчування.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Як добиратися на ретрит?” tab_id=”1773955933012-6f5135d7-0cb1″][vc_column_text css=””]Ми зустрічаємо групу у Ворохті о 9-й ранку першого дня ретриту та організовуємо спільний трансфер до нашого центру. Бажано підібрати потяг так щоб він прибув до вказаного часу\, або приїхати днем раніше до Ворохти та гарно виспатись на природі[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/vipassana_meditation_retreat_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Ananda space”\, вул. Степана Бандери\, 606\, с. Великий Ходак\, Верховинський район\, 78721\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Йога ретрит,Карпати,Ретрит в Карпатах
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2024/06/літо-центр-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260427
DTEND;VALUE=DATE:20260503
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20260317T133843Z
LAST-MODIFIED:20260319T220240Z
UID:11597-1777248000-1777766399@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Мовчазний йога ретрит в Карпатах - Відкрите серце
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Віпасана в Карпатах” font_container=”tag:h1|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text css=””]🙏 Це буде 6 днів усвідомленої тиші\, де ти можеш сповільнитися\, побути наодинці з собою та відновити ресурс. Без телефонів\, поспіху та зайвої філософії для дієвого проживання свого досвіду – програми Віпасани\, що проходить в супроводі двох професійних провідників – Дмитра та Ангеліни.  Ретрит адаптований до сучасних умов: поєднує ефективні та цікаві практики без довгого сидіння в нерухомій медитації. \n📅 Початок: 27 квітня у Ворохті о 9:00. Завершення: 2 травня\, трансфер до Ворохти о 14:00.  \n📍 Місце: ретритний центр Yogaist у селі Зелене\, Верховинського району.[/vc_column_text][vc_btn title=”Реєстрація на ретрит” color=”success” align=”right” css=”” link=”url:https%3A%2F%2Fforms.gle%2FoQDmDzGuRWMWJMhJA”][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11048″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]\nСучасна людина майже ніколи не перебуває в тиші. Розум постійно зайнятий думками\, інформацією і стресом. Цей ретрит створений\, щоб зупинитися та відчути себе\, покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон. Саме тиша допомагає побачити себе ясніше і повернути внутрішній баланс. \n* Вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Які практики чекають тебе?” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]\n Структурована йога та багато пранаям\, щоб відновити ресурс тіла.\n Повне мовчання для зустрічі з собою без слів та зайвого шуму.\n Робота з Родом: єднання з його силою\, прийняття та прощення.\n Медитація Віпасани та Коани – вчитися бачити світ таким\, як він є насправді.\n Тілесні терапевтичні практики (соматика) – щоб емоційно відновитися та забалнсувати тіло.\n Звукотерапія та чайні церемонії\, що заспокоюють та поглиблюють стан присутності. \n[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”6653″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Провідники:” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11488″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу\, перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 95 ретритів протягом 9 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники – Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Відгуки попередніх учасників:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes” css=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти себе\, навчитися жити без боротьби та дозволити бути відчуттям\, якими вони є – без реакцій на це! Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Перед входженням у мовчання робимо безпечні практики для розвантаження нервової системи та вивільнення емоцій. Далі вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр та бути присутніми в кожному моменті.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10879″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10063″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]27 квітня28 квітня29 квітня30 квітня1 травня2 травня[vc_column_text css=””]8:00 (9:30) Трансфер від жд вокзалу Ворохти до села Зелене  (1\,5 год). \n11:00Поселення. \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Обід. \n16:00 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВходження в мовчання (мауна). \n20:30 Соматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомлене дихання: Я Вдихаю – Я Видихаю – Я Є.   \n– Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Дихання в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Прогулянка в гори / Відпочинок \nОбід (фруктовий перекус в будинку). \n16:00 Звукотерапія для гарного настрою та відновлення. \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація – усвідомлене дихання через суглоби та стан присутності. Соматичний комплекс повільних усвідомлених рухів для вирішення проблем з опорно-руховим апаратом: шиї\, попереку та тазовим відділом.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика глибинного зцілення та прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога-комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Цвяхостояння (за бажанням). \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями (EFT Tapping). \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана – для балансу нервової системи. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – розвиток навику присутності та усвідомлення Я Вдихаю – Я Видихаю – Я Є. \nПоглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nУсвідомлене перебування на природі. \n11:00 Чайна церемонія та читання духовних текстів. \n– Техніка перепрацювання емоційних станів EMDR. \nПарна медитація передачі та прийняття любові. \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана. \nПарна практика на відчуття довіри (остеопатичне балансування тіла та психіки). \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація – розвиток навичок присутності та усвідомлення. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація єднання з Родовою силою.   \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЧайна церемонія та читання духовних текстів.  \n– Техніка перепрацювання емоційних станів EMDR. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості.  \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nМедитація – усвідомлене дихання \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:00 Крійя медитація – єднання з джерелом.  \nЗВУКОТЕРАПІЯ\n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – розвиток навичок присутності та усвідомлення Я Вдихаю — Я Видихаю — Я Є. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості.  \nВихід з мовчання. \n10:00 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n14:00 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]\n Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 6 днів мовчання та прожити глибокий досвід. Ми використовуємо мʼякший підхід Віпасани та створюємо благісну атмосферу\, де кожен дотримується мовчання і довіряє нам. \n[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_custom_heading text=”Місце проведення та умови (гортай фото):” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_images_carousel images=”9997\,11544\,11546\,11547\,11550″ img_size=”full” speed=”3000″ css=””][vc_custom_heading text=”Вартість:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text css=””]Цінність практик ретриту на 6 днів – 8500 грн. Додатково оплачуються проживання та дуже смачне і корисне  харчування  – близько 5900 грн при двомісному розміщенні в затишному будинку. Можливе одномісне поселення. \nДозволь собі кілька днів справжньої тиші – натискай на кнопку та реєструйся на мовчазний ретрит\, після цього ми тобі зателефонуємо:[/vc_column_text][vc_btn title=”Реєстрація на ретрит” color=”success” align=”center” css=”” link=”url:https%3A%2F%2Fforms.gle%2FoQDmDzGuRWMWJMhJA”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Часті питання та відповіді – FAQ:” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Як мені підготуватися до ретриту\, якщо я їду вперше?” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text css=””]\n\nСпробуй вдома виконати кілька практик для підготовки. На ретрит приїжджають звичайні люди\, такі як ти\, що прагнуть розвитку. В тебе все вийде!\nНавчайся сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо. Для цього ми тренуємося та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВідвідай кілька живих занять йогою в своєму місці.\nЗапитуй в групі серед учасників те\, що цікавить для підготовки!\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Які практики мені робити перед ретритом на ретрит?” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text css=””]Вправи:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДихання:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМедитації: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Які речі потрібно брати з собою на ретрит?” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text css=””]\n\nЙога-килимок (не каремат) — важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nМіський або невелекий туристичний рюкзак для прогулянок в гори (речі можна пакувати в звичайний чемодан чи сумку).\nЗручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nКомфортне захищене від дощу взуття для довгих прогулянок.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні-термос\, щоб дотримуватися режиму пиття.\nДодатково: теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей\, візьміть беруші.\nПотрібно забезпечити вільне дихання носом (сольовий розчин або щось сильніше).\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, робити практики та дотримуватися здорового харчування.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Як добиратися на ретрит?” tab_id=”1773955933012-6f5135d7-0cb1″][vc_column_text css=””]Ми зустрічаємо групу у Ворохті о 9-й ранку першого дня ретриту та організовуємо спільний трансфер до нашого центру. Бажано підібрати потяг так щоб він прибув до вказаного часу\, або приїхати днем раніше до Ворохти та гарно виспатись на природі[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/vipassana_retreat_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Ретрит в Карпатах
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2026/03/Весняний-мовчазний-ретрит-в-Карпатах-Віпасана-нова.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260305
DTEND;VALUE=DATE:20260309
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20260216T215842Z
LAST-MODIFIED:20260224T132357Z
UID:11573-1772668800-1773014399@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Віпасана - ретрит мовчання та медитації в Карпатах
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Віпасана в Карпатах” font_container=”tag:h1|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_column_text css=””]🙏 Це глибокий досвід усвідомленої тиші\, який заспокоює розум\, відновлює нервову систему та повертає до справжнього себе.Один із приємних і водночас трансформаційних ретритів. Протягом 4 днів ми усамітнимось у красивому просторі та проведемо час у мовчанні (мауна) — без телефонів та зовнішніх подразників у супроводі двох професійних провідників — Дмитра та Ангеліни. \nМовчання є обов’язковою частиною програми. Все відбувається без нав’язування філософії та містики у безпечному\, усвідомленому форматі. \nЗустріч: 5 березня у Ворохті о 9:00. Завершення: 8 березня\, трансфер до Ворохти о 14:00. Місце: ретритний центр Ananda Space у селі Великий Ходак\, Верховинського району. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”6653″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Заспокоїти розум\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Відновити єдність з Родом.\n Полишити все зайве та просто бути в усвідомленні тут і зараз. \n* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=””]\nУчасники попередніх ретритів говорять\, що це один із найтепліших і найспокійніших форматів\, де легко знову відчути себе живим і справжнім. \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит – Віпасану без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. \n• Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та балансуючих соматичних технік для  відновлення тіла.\nНейтралізуємо тілесні блоки та гармонізуємо емоційний стан під час потужних практик звукотерапії (два гонги\, чаші\, бубен\, варган).\n• Виконаємо очисні та балансуючі пранаями\, вивільнимо непрожиті емоції через динамічну медитацію ОШО\, нейтралізуємо страхи під час стояння на цвяхах.\n• Дізнаємось про енергетичну безпеку та очищення\,  а також пройдемо активації: благословіння Роду та відкриття Божественного енергетичного центру.\n• Познайомимося з чайною культурою та зробимо особливі парні медитації – Коани та практику передачі любові.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text css=””] Благість – наш природний ресурс серця. На ретриті мовчання вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр. Це відбувається без поспіху та зайвих зусиль. \n Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином\, ми не підемо через супротив\, а збережемо позитивний фон групи. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитації. Програма збалансована та комфортна. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму чи емоційний дискомфорт через баланс тіла і нервової системи в повільних соматичних практиках (за методикою М. Фельденкрайза).[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11488″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу\, перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 94 ретрит протягом 8 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники – Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Розвиток та відновлення:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 4 дні мовчання та прожити глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проєкти мовчазних ретритів чи вже відомої Віпасани. Тебе чекає абсолютно новий формат\, щоб почати жити з відкритого серця в єдності Духу\, Душі та Тіла. \nВідчувай серцем та послухай відгуки учасників:[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності в єдиній свідомості життя\, що проявлене через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення природи життя і внутрішнього спокою\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10879″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10063″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та звукотерапія).  Медитація Віпасани. Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання\, приймаючи природу життя. Зцілення серця в проявленні любові до себе\,  через практики благодарності Творцю\, Роду\, Матері Земля. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Глибинне прощення та прийняття Роду\, звільнення серця від негативу та відпрацювання карміних звязків – Хоопонопоно. Енергетична практика в місці сили.  Вивільнення емоцій через голос\, потужні звуки гонгу\, варгану та бубна. Вихід за межі болю та розширення свідомості в під час цвяхостояння. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]5 березня6 березня7 березня8 березня[vc_column_text css=””]8:00 (9:30) Трансфер від жд вокзалу Ворохти до ретритного центру  (30 хв). \n10:30 Поселення \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Обід. \n16:30 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВходження в мовчання (мауна). \n20:30 Соматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика кармічного зцілення через прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Цвяхостояння (за бажанням). \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями. \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомлене дихання.   \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЧайна церемонія та читання духовних текстів. Обговорення теми Роду. \nПарна медитація передачі та прийняття любові. Практика люблячої доброти Метта! \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nМедитація єднання з Родовою силою. ЗВУКОТЕРАПІЯ \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:15 Крійя медитація – єднання з джерелом. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – присутності та усвідомлення. \n– Активний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості. \nВихід з мовчання. \n10:00 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n13:30 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nОсь в цьому затишному місці ми будемо жити (гортай фото):\n[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”11493\,11492\,11496\,11494\,11491\,11495″ img_size=”full” speed=”3000″ css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 4 дні – 7000 грн. Додатково оплачуються проживання та дуже смачне і корисне  харчування  – близько 5400 грн при двомісному розміщенні в затишному будинку. \nДля участі – заповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час\, щоб розкривати свою особистість\, проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/KJDusiFmaJqtv333A[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо групу учасників зацікавлених в розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника. \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Практики йоги та медитацій” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]\nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДИХАННЯ:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємося та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні-термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей\, візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\,  базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийомів їжі тричі на день через 4 години. Один з прийомів може бути врукти. Між основними прийомами їжі тримаємо голод. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин без хімії.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену\, підсилювачі смаку\, концерванти\, алкоголь та дріжджі. \n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад\, вечеряємо о 18:00 годині\, далі снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря о 18:00. Наступного разу можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/spring_vipassana_retreat_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Ananda space”\, вул. Степана Бандери\, 606\, с. Великий Ходак\, Верховинський район\, 78721\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Карпати,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2024/08/Віпасана-мовчазний-ретрит-в-Карпатах-жовтень-2024.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260216
DTEND;VALUE=DATE:20260222
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20260112T131431Z
LAST-MODIFIED:20260121T211049Z
UID:11539-1771200000-1771718399@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Зимовий мовчазний ретрит йоги та медитації в Карпатах (Віпасана)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\nДати: 16-21 лютого 2026 року \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]🙏 ВІПАСАНА — це глибокий досвід усвідомленої тиші\, який заспокоює розум\, відновлює нервову систему та повертає до справжнього себе.Один із приємних і водночас трансформаційних ретритів\, що проходить в Карпатах. Протягом 6 днів ми усамітнимось у красивому просторі та проведемо час у мовчанні (мауна) — без телефонів та зовнішніх подразників у супроводі двох професійних провідників — Дмитра та Ангеліни. \nМовчання є обов’язковою частиною програми. Все відбувається без нав’язування філософії та містики у безпечному\, усвідомленому форматі. \nЗустріч: 15 лютого у Ворохті о 9:30. Завершення: 21 лютого\, трансфер до Ворохти о 13:00. Місце: ретритний центр Yogaist у селі Зелене\,Верховинського районуВеликий Ходак. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10822″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Прибрати фоновий шум розуму\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Відновити єдність з Родом.\n Полишити все зайве та просто бути в усвідомлненні тут і зараз. \n* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=””]\nУчасники попередніх ретритів говорять\, що це один із найтепліших і найспокійніших форматів\, де легко знову відчути себе живим і справжнім. \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит – Віпасану без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. \n• Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та балансуючих соматичних технік для  відновлення тіла.\nНейтралізоємо тілесні блоки та гармонізуємо емоційний стан під час потужних практик звукотерапії (два гонги\, чаші\, бубен\, варган).\n• Виконаємо очисні та балансуючі пранаями\, вивільнимо непрожиті емоції через динамічну медитацію ОШО\, нейтралізуємо страхи під час стояння на цвяхах.\n• Дізнаємось про енергетичну безпеку та очищення\,  а також пройдемо активації: благословіння Роду та відкриття Божественного енергетичного центру.\n• Познайомимось з чайною культурою та зробимо особливі парні медитації – Коани та практику передачі любові.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text css=””] Благість – наш природний ресурс серця. На ретриті мовчання вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр. Це відбувається без поспіху та зайвих зусиль. \n Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином\, ми не підемо через супротив\, а збережемо позитивний фон групи. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитацій. Програма збалансована та комфортна. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму чи емоційний дискомфорт через баланс тіла і нервової системи в повільних соматичних практиках (за методикою М. Фельденкрайза).[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11488″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 93 ретрити протягом 8 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Розвиток та відновлення:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 5 днів мовчання та прожити глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомої Віпасани. Тебе чекає абсолютно новий формат\, щоб почати жити з відкритого серця в єдності Духу\, Душі та Тіла. \nВідчувай серцем та послухай відгуки учасників:[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності в єдиній свідомості життя\, що проявлене через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення природи життя і внутрішнього спокою\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10821″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”11463″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та звукотерапія).  Медитація Віпасани. Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання\, приймаючи природу життя. Зцілення серця в проявленні любові до себе\,  через практики благодарності Творцю\, Роду\, Матері Земля. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Глибинне прощення та прийняття Роду\, звільнення серця від негативу та відпрацювання карміних звязків – Хоопонопоно. Енергетична практика в місці сили.  Вивільнення емоцій через голос\, потужні звуки гонгу\, варгану та бубна. Вихід за межі болю та розширення свідомості в під час цвяхостояння. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]16 лютого17 лютого18 лютого19 лютого20 лютого21 лютого[vc_column_text css=””]8:00 (9:30) Трансфер від жд вокзалу Ворохти до села Зелене  (1\,5 год). \n10:00 Ранковий перекус  \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Поселення. \n15:30 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВходження в мовчання (мауна). \n20:30 Соматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомлене дихання Я Вдихаю – Я Видихаю – Я Є.   \n– Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Дихання в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Прогулянка в гори / Відпочинок \n Обід (фруктовий перекус в будинку). \n16:00 Звукотерапія для гарного настрою та відновлення. \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація – усвідомлене дихання через суглоби та стан присутності. Соматичний комплекс повільних усвідомлених рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу.\n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика глибинного зцілення та прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Цвяхостояння (за бажанням). \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями (EFT Tapping). \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана – для балансу нервової системи. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – розвиток навику присутності та усвідомлення Я Вдихаю – Я Видихаю – Я Є. \nПоглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nУсвідомлене перебування на природі.  \n11:00 Чайна церемонія та читання духовних текстів.  \n– Техніка перепрацювання емоційних станів EMDR. \nПарна медитація передачі та прийняття любові.  \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана. \nПарна практика на відчуття довіри (остеопатичне балансування тіла та психіки). \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація – розвиток навику присутності та усвідомлення. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомлене дихання.   \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЧайна церемонія та читання духовних текстів. Обговорення теми РІД. \nПарна медитація передачі та прийняття любові.  \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nМедитація єднання з Родовою силою. ЗВУКОТЕРАПІЯ \n17:30 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n– Крійя медитація – єднання з джерелом.\nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – присутності та усвідомлення. \n– Активний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості. \nВихід з мовчання. \n10:00 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n13:30 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nОсь в цьому затишному місці ми будемо жити (гортай фото):\n[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”11545\,10300\,11544\,11546\,11547\,11549\,11550″ img_size=”full” speed=”3000″ css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 6 днів – 8000 грн. Додатково оплачується проживання та харчування господарям центру – 6400 грн при двомісному розміщенні в затишних просторих умовах. \nДля участі\nзаповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час\, щоб проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/ktDdCez4mn6Lapn98[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо групу учасників зацікавлених в розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника. \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Практики йоги та медитацій” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]\nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДИХАННЯ:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємось та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Один з прийомів можутьбути врукти. Між основними прийомами їжі тримаємо голод. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин без хімії.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену\, підсилювачі смаку\, концерванти\, алкоголь та дріжджі. \n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад вечеряємо о 18:00 годині\, далі  снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря 18:00. Наступний раз можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/winter_vipassana_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Йога ретрит,Карпати,Оздоровлення
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2026/01/Зимовий-мовчазний-ретрит-в-Карпатах-Віпасана-2026.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20260115T100000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20260118T140000
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20251225T134211Z
LAST-MODIFIED:20251225T232012Z
UID:11516-1768471200-1768744800@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Віпасана - ретрит мовчання та медитації в Карпатах
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\nДати: 15-18 січня 2026 року \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]🙏 ВІПАСАНА — це глибокий досвід усвідомленої тиші\, який заспокоює розум\, відновлює нервову систему та повертає до справжнього себе.Один із приємних і водночас трансформаційних ретритів\, що проходить в Карпатах. Протягом 4 днів ми усамітнимось у красивому просторі та проведемо час у мовчанні (мауна) — без телефонів та зовнішніх подразників у супроводі двох професійних провідників — Дмитра та Ангеліни. \nМовчання є обов’язковою частиною програми. Все відбувається без нав’язування філософії та містики у безпечному\, усвідомленому форматі. \nЗустріч: 15 січня у Ворохті о 9:30. Завершення: 18 січня\, трансфер до Ворохти о 14:00. Місце: ANANDA space центр у селі Великий Ходак. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на цей ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=””][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10822″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Прибрати фоновий шум розуму\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Відновити єдність з Родом.\n Полишити все зайве та просто бути в усвідомлненні тут і зараз. \n* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=””]\nУчасники попередніх ретритів говорять\, що це один із найтепліших і найспокійніших форматів\, де легко знову відчути себе живим і справжнім. \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит – Віпасану без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. \n• Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та балансуючих соматичних технік для  відновлення тіла.\nНейтралізоємо тілесні блоки та гармонізуємо емоційний стан під час потужних практик звукотерапії (два гонги\, чаші\, бубен\, варган).\n• Виконаємо очисні та балансуючі пранаями\, вивільнимо непрожиті емоції через динамічну медитацію ОШО\, нейтралізуємо страхи під час стояння на цвяхах.\n• Дізнаємось про енергетичну безпеку та очищення\,  а також пройдемо активації: благословіння Роду та відкриття Божественного енергетичного центру.\n• Познайомимось з чайною культурою та зробимо особливі парні медитації – Коани та практику передачі любові.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text css=””] Благість – наш природний ресурс серця. На ретриті мовчання вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр. Це відбувається без поспіху та зайвих зусиль. \n Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином\, ми не підемо через супротив\, а збережемо позитивний фон групи. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитацій. Програма збалансована та комфортна. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму чи емоційний дискомфорт через баланс тіла і нервової системи в повільних соматичних практиках (за методикою М. Фельденкрайза).[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11488″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 91 ретрит протягом 8 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Розвиток та відновлення:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 5 днів мовчання та прожити глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомої Віпасани. Тебе чекає абсолютно новий формат\, щоб почати жити з відкритого серця в єдності Духу\, Душі та Тіла. \nВідчувай серцем та послухай відгуки учасників:[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності в єдиній свідомості життя\, що проявлене через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення природи життя і внутрішнього спокою\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10821″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”11463″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та звукотерапія).  Медитація Віпасани. Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання\, приймаючи природу життя. Зцілення серця в проявленні любові до себе\,  через практики благодарності Творцю\, Роду\, Матері Земля. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Глибинне прощення та прийняття Роду\, звільнення серця від негативу та відпрацювання карміних звязків – Хоопонопоно. Енергетична практика в місці сили.  Вивільнення емоцій через голос\, потужні звуки гонгу\, варгану та бубна. Вихід за межі болю та розширення свідомості в під час цвяхостояння. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]15 січня16 січня17 січня18 січня[vc_column_text css=””]8:00 (9:30) Трансфер від жд вокзалу Ворохти до села Великий Ходак  (40 хв). \n10:00 Ранковий перекус  \n12:00 Активна йога для відновлення та дихальна практика в стилі Віма Хофа для енергетичного наповнення та активації імунної системи. \n14:00 Поселення. \n15:30 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією. Обговорення правил ретриту. \n18:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \nВходження в мовчання (мауна). \n20:30 Соматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Практика кармічного зцілення через прощення – Хоопонопоно  \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Дихання в стилі Віма Хофа. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n– Цвяхостояння (за бажанням). \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше.\n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями. \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма  Наді Шодхана. \nПрактика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:30 Медитація глибокого сканування тіла та усвідомлене спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Звукове очищення\, практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – усвідомлене дихання.   \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму. Крійя дихання через 5 центрів. \n9:30 Сніданок (спільне благословіння їжі). \nЧайна церемонія та читання духовних текстів. Обговорення теми Роду. \nПарна медитація передачі та прийняття любові. Практика люблячої доброти Метта! \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пранаяма Наді-Шодхана \nМедитація єднання з Родовою силою. ЗВУКОТЕРАПІЯ \n17:00 Вечеря (спільне благословіння їжі). \n19:15 Крійя медитація – єднання з джерелом. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через усвідомлені повільні рухи та дихання.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Практика благодарності та звучання ОМ. Медитація – присутності та усвідомлення. \n– Активний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості. \nВихід з мовчання. \n10:00 Сніданок (спільне благословіння їжі). \n11:00 Чайна церемонія. Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n13:30 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nОсь в цьому затишному місці ми будемо жити (гортай фото):\n[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”11491\,11492\,11493\,11494\,11495\,11496\,11497\,11498″ img_size=”800×533″ speed=”3000″ css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 4 днів – 7000 грн. Додатково оплачується проживання та харчування господарям центру Ananda space – 5400 грн при двомісному розміщенні в комфортних просторих умовах. \nДля участі – заповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час\, щоб розкривати свою особистість\, проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/Nt3yCz1wBwHxLCBT6[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо групу учасників зацікавлених в розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника. \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Практики йоги та медитацій” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]\nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДИХАННЯ:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємось та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Один з прийомів можутьбути врукти. Між основними прийомами їжі тримаємо голод. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин без хімії.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену\, підсилювачі смаку\, концерванти\, алкоголь та дріжджі. \n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад вечеряємо о 18:00 годині\, далі  снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря 18:00. Наступний раз можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/winter_vipassana_retreat_2026/
LOCATION:Ретритний центр “Ananda space”\, вул. Степана Бандери\, 606\, с. Великий Ходак\, Верховинський район\, 78721\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,йога
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2025/12/Віпасана-короткий-мовчазний-ретрит-в-Карпатах-2026.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20251201T083000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20251206T160000
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20250917T174148Z
LAST-MODIFIED:20251105T155605Z
UID:11459-1764577800-1765036800@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Віпасана – мовчазний зимовий ретрит в Карпатах 2025 року
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\nДати: 1-6 грудня 2025 року \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]🙏 ВІПАСАНА – це те\, що змінює життя та дозволяє заспокоїти розум і повернутися до справжнього себе. Один із самих приємних та глибоких ретритів\, що проходить в нашому центрі Yogaist в Карпатах.  Тут ми усамітнимось на 5 днів в красивому просторі та проведемо час в мовчанні без гаджетів та годинників в супроводі двох професійних провідників (Дмитро та Ангеліна).\n \nПрактика мовчання є обов’язковою частиною програми. Все відбувається без нав’язування\, містики та жодних психотропних засобів. \nЗустріч 1 грудня у Ворохті о 8:30. Завершуємо 6 грудня та відвозимо учасників до Ворохти на 17:00 годину. Місце проведення: ANANDA space центр у Верховині. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10822″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон.\n Прибрати фоновий шум розуму\, вирішити внутрішні конфлікти та віднайти ресурс для реалізації.\n Отримати глибокий досвід пізнання себе  в медитації Віпасани.\n Відновити єдність з Родом.\n Полишити все зайве та просто бути в усвідомлненні тут і зараз. \n* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=””]\nУчасники попередніх таких ретритів розповідають\, що це один з самих приємних і спокійних ретритів\, щоб знову бути собою\, відчувати природу життя та звільнитися від обмежень деструктивного досвіду.  \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит – Віпасану без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. \n• Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та балансуючих соматичних технік для  відновлення тіла.\nНейтралізоємо тілесні блоки та гармонізуємо емоційний стан під час потужних практик звукотерапії (два гонги\, чаші\, бубен\, варган).\n• Виконаємо очисні та балансуючі пранаями\, вивільнимо непрожиті емоції через динамічну медитацію ОШО\, нейтралізуємо страхи під час стояння на цвяхах.\n• Дізнаємось про енергетичну безпеку та очищення\,  а також пройдемо активації: благословіння Роду та відкриття Божественного енергетичного центру.\n• Познайомимось з чайною культурою та зробимо особливі парні медитації – Коани та практику передачі любові.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text css=””] Благість – наш природний ресурс серця. На ретриті мовчання вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр. Це відбувається без поспіху та зайвих зусиль. \n Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином\, ми не підемо через супротив\, а збережемо позитивний фон групи. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитацій. Програма збалансована та комфортна. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму чи емоційний дискомфорт через баланс тіла і нервової системи в повільних соматичних практиках (за методикою М. Фельденкрайза).[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11488″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 89 ретритів протягом 8 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Розвиток та відновлення:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 5 днів мовчання та прожити глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомої Віпасани. Тебе чекає абсолютно новий формат\, щоб почати жити з відкритого серця в єдності Духу\, Душі та Тіла. \nВідчувай серцем та послухай відгуки учасників:[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності в єдиній свідомості життя\, що проявлене через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення природи життя і внутрішнього спокою\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10821″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”11463″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та звукотерапія).  Медитація Віпасани. Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання\, приймаючи природу життя. Зцілення серця в проявленні любові до себе\,  через практики благодарності Творцю\, Роду\, Матері Земля. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Глибинне прощення та прийняття Роду\, звільнення серця від негативу та відпрацювання карміних звязків – Хоопонопоно. Енергетична практика в місці сили.  Вивільнення емоцій через голос\, потужні звуки гонгу\, варгану та бубна. Вихід за межі болю та розширення свідомості в під час цвяхостояння. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]1 грудня2 грудня3 грудня4 грудня5 грудня6 грудня[vc_column_text css=””]8:00 Зустріч у Ворохті та трансфер. \n11:00 Активна Хатха – Пранаяма йога для адаптаці після дороги. \n13:30 Обід \nЗнайомство та озвучення намірів за чайною церемонією \nПрактика вивільнення емоційних блоків через активне дихання\, динамічні рухи та голос. \n18:00 Вечеря. \n19:30 Звукотерапія для відновлення сну та глибинного розслаблення! \nВходження в мовчання (мауна).[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Медитація глибинного прийняття себе та зцілення через маніфести внутрішньої волі.  \n– Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика дихання для активації імунної системи. Динамічна медитація (соматика) для балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \n9:30 Сніданок. \n– Прогулянка в гори на цілий день та медитація в місці сили \n14:30 Фруктовий перекус на природі. \n18:00 Вечеря. \n– Усвідомлене перебування на одинці з собою. \n– Соматичний комплекс повільних усвідомлених рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу. Емоційне відновлення через усвідомлене дихання. \n [/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Практика глибинного прощення – Хоопонопоно для активації щастя \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Пранаяма для балансу нервової системи та енергетичного наповнення. \n9:30 Сніданок. \n– Усвідомлене перебування на одинці з собою. \n– Цвяхостояння (за бажанням). \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n– Практика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n– Зцілення звуком (тибетські чаші\, дів’я\, гонг) . \nПарна медитація передачі та прийняття любові. Співання мантри співчуття. \n17:00 Вечеря. \n– Медитація глибокого сканування тіла та безоціночного спостереження за диханням. \nСоматика – балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Медитація зцілення Роду та єднання з його силою. \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму.  \n9:30 Сніданок. \n– Усвідомлене перебування на одинці з собою. \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. Сатсанг. \n– Самостійна медитація присутності на відчуттях тіла та дихання. \n13:30 Обід (фруктовий перекус).\n \nДенний сон \n– Медитація глибокого сканування тіла та безоціночного спостереження за диханням. \nПарна медитація передачі та прийняття любові. Співання мантри співчуття. \n17:00 Вечеря. \n– Усвідомлене перебування на одинці з собою. \n– Соматика для балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \n– Медитація присутності та усвідомлення в потоці життя (практика контакту з собою).[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Медитація таактивація: зцілення Роду та отримання Благословіння його. \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму.  \n9:30 Сніданок. \n– Усвідомлене перебування на одинці з собою. \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. Сатсанг. \n– Самостійна медитація присутності на відчуттях тіла та дихання. \n13:30 Обід (фруктовий перекус).\n \nДенний сон \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості. \n17:00 Вечеря. \n– Усвідомлене перебування на одинці з собою. \n– Соматика для балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \n– Медитація присутності та усвідомлення в потоці життя (практика контакту з собою).[/vc_column_text][vc_column_text]– Медитація – розвиток навику присутності та усвідомлення. \n– Активний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. \nВихід з мовчання. \n9:30 Сніданок. \n11:00 Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n13:00 Чайна церемонія та відповіді на питання \n14:30 Обід.  \n16:00 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nОсь в цьому затишному місці ми будемо жити (гортай фото):\n[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”11491\,11492\,11493\,11494\,11495\,11496\,11497\,11498″ img_size=”800×533″ speed=”3000″ css=””][vc_column_text css=””]\nВартість:\nЦінність практик ретриту на 6 днів – 8000 грн. Додатково оплачується проживання та харчування господарям центру Ananda space – 7800 – 8200 грн грн при двомісному розміщенні в комфортних просторих умовах. \nДля участі – заповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час\, щоб розкривати свою особистість\, проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/AdmPhNM98X4psEj3A[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо групу учасників зацікавлених в розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника. \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Практики йоги та медитацій” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]\nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДИХАННЯ:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємось та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Один з прийомів можутьбути врукти. Між основними прийомами їжі тримаємо голод. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин без хімії.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену\, підсилювачі смаку\, концерванти\, алкоголь та дріжджі. \n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад вечеряємо о 18:00 годині\, далі  снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря 18:00. Наступний раз можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/winter_vipassana_retreat_2025/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Йога ретрит
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2024/12/Зимовий-мовчазний-ретрит.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251030
DTEND;VALUE=DATE:20251103
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20250719T122053Z
LAST-MODIFIED:20250920T195635Z
UID:11430-1761782400-1762127999@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:ВІПАСАНА - мовчазний темний ретрит
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\nДати: 30 жовтня – 2 листопада 2025 року\n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]🙏 Мовчазний ретрит з маскою на очах – це те\, що змінює життя та дозволяє прожити духовний досвід природним шляхом. Особливий та глибокий\, в стилі Віпасани. Дозволь собі йти в розвиток та відновитись! \nТебе чекає чотири дні практик для трансформації в особливому та комфортному місці – “Ретритний Дім” в селі Березівка\, що 22 км від Києва. Виїжджаємо  30 жовтня о 10:00 з міста. Завершуємо 2 листопада о 16:00 та повертаємося до Києва (маршрутка або власне авто).  \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Про ретрит:” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11433″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Ми повні 2 дні проведемо в масці на очах та мовчанні\, без годинників та телефонів\, щоб розвантажити нервову систему від зайвого шуму та очікування\, зробити усвідомленим відчуття тіла та дихання. Всі практики комфортні\, без нав’язування та фізичного виснаження. Це буде час нашого зцілення та активації біохімії щастя. Кожен пройде природній шлях до відчуття глибини своєї природи.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text] \nКоли маска на очах\, можливо дивитися тільки всередину та сповільнитись. Здається назовні більше нічого не існує – весь світ у середині. Тут зникає звичне очікування та контроль\, життя набуває іншого прояву. Це цікаво досліджувати та відчувати\, тут починається медитація усвідомлення та знайомитись зі справжнім собою.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11434″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]Під час ретриту будемо вчитися відчувати себе через кожен рух\, робити балансуючі пранаями та досліджувати себе в медитації. Звукотерапія з тибетськими чашами\, гонгом та дзвіночками буде нас зцілювати\, суфійський танець допоможе звільнити сердечний центр від блоків.  Також\, першого дня відвідаємо СПА (басейн\, сауна та хамам).[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Програма ретриту підходить тим\, хто потребує:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Змінити своє життя\, наповнитись та вийти на новий рівень духовного розвитку. \n Сповільнитися\, навчитися довіряти собі\, відпустити контроль та очікування\, щоб прожити себе глибше. \n Відновити цілісність зі своїм вищим Я та духом\, Божественною основою\, через повне занурення в себе з досвідченим провідником та постійну медитацію. \n Отримати вміння та навики повертатися до себе в складних ситуаціях і  вирішувати внутрішні конфлікти самостійно.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nХочеш зрозуміти як пройшов ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки \n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_single_image image=”11050″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей\, обіймами сотень сердець та любовʼю\, яку я відчуваю щоразу перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 83 ретри протягом 8 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Темрява та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Ми підібрали комфортне місце та продумали кожну деталь програми\, щоб приємно та без внутрішнього супротиву пройти 3 дні мовчання з маскою на очах. Темрява – це не обмеження\, а навпаки розширення можливостей та повернення до себе\, через постійне усвідомлення руху та дихання\, перенесення фокусу уваги з проблем на себе. Така практика заміняє місячний курс в психолога та дозволяє вийти з пережитого стресу чи психічного напруження\, віднайти тишу та спокій\, покращити сон та отримати глибокий досвід медитації – відчуття своєї природи.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10914″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10772″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10915″ primary_title=”” hover_title=”Баланс в житті”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісна та ефективна техніка роботи з тілом для відновлення\, набору ресурсу та ясності сприйняття в практиці Хатха йоги та усвідомленого дихання.  Звільнення серця від негативу через глибинне прощення та відпущення образ – Хоопонопоно. Єднання з силою Роду. Емоційне зцілення через потужні звуки гонгу та тибетських чаш. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Відновлення контакту з собою та баланс нервової системи через соматичне навчання за методикою М. Фельденкрайза\, медитація самопізнання для пробудження свідомості.  Усвідомлене перебування в тиші та гармонії з природою\, китайські чайні церемонії\, очищення трав’яними чаями та збалансоване вегетаріанське харчування. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]30 жовтня31 жовтня1 листопада2 листопада[vc_column_text css=””]10:00 Виїзд учасників з Києва до місця ретриту. \n12:00 Відновлююча Хатха йога\, активізуюча пранаяма та звукотерапія для перезавантаження та гарного настрою. \n15:00 Чайна церемонія для знайомства та озвучення намірів \n16:30  Вечеря. \n17:30 Вивчення простору та підготовка до темного ретриту. \n19:00 Релакс відпочинок в сауні\, хамам\, джакузі та басейні. \n21:00 Медитація перед сном та перехід до мовчання та маски[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Звукове очищення та ОМ чантинг. Практика глибинного зцілення та прощення Роду – Хоопонопоно. Пранаяма. Звукотерапія. \n9:30 Сніданок.  \n10:30 Усвідомлена прогулянка \nПарна медитація передачі та прийняття любові. Співання мантри співчуття. \n13:30  Легкий гармонізуючий йога комплекс  \nПробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. \n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями \n17:00 Вечеря. \n19:00 Медитація глибокого сканування тіла та дослідження рівнів наших тіл. \n20:30 Практика Благодарності.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Медитація єднання з силою Роду \nЛегкий гармонізуючий йога комплекс та поглиблені дихальні – медитативні практики \n9:30 Сніданок.  \nКупання в басейні з маскою на очах \nПробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. \n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями \n13:30 Фруктовий перекус. \nДенний сон \nАктивація духовного каналу єднання з Божественним джерелом \n16:30 Вечеря. \nСоматичний комплекс для балансування тіла та нервової системи. Медитація пробудження та пустоти. Практика контакту з собою.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Соматичне балансування нервової системи. Дихальні практики та медитація поглибленого відчуття себе через рух тіла. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості. \n9:30 Сніданок.  \nВихід з мочання. \n12:00 Чайна церемонія\, обмін досвідом та підведення підсумків ретриту. \n14:00 Практика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n15:00 Обід \n15:30 Збір та виїзд до Києва.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nХарчування\n[/vc_column_text][vc_single_image image=”10912″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Домашня та дуже смачна вегетаріанська кухня. Їжа красиво оформлена та приготовлена з сезонних продуктів. Наповнена силою мантри та любов’ю в серця. Ми будемо їсти руками в масці та насолоджуватися смаком. \nНа території заборонено курити та вживати алкоголь. Не вітається вживання продуктів тваринного походження.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Ретритний дім в селі Березівка стане нашим місцем для перезавантаження та відновлення. Це дуже комфортний та красивий простір\, що найкраще підходить для усамітнення та практики. Ми будемо жити серед соснового лісу на закритій території. Центр розташований на відстані 22 км від станції метро Житомирська. Сюди легко добиратися власним транспортом або маршруткою. \nДля проживання доступні різні кімнати: (дві двомісні та три тримісні кімнати).[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/OoNYhR30mWE” align=”center”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nВартість мовчазного ретриту:\nЦінність практик ретриту з двома провідниками 7000 грн. Додатково оплачується проживання та харчування на місці господарям близько 7500 грн. \nРеєструйся за посиланням та заповнюй анкету учасника. Тут ти зможеш обрати умови:[/vc_column_text][vc_column_text css=””]\nhttps://forms.gle/ydUyiCztJ4sCTiQF6 \n[/vc_column_text][vc_column_text]👌 Участь в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Підготовка до ретриту?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Практики роботи з тілом та медитації” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text css=””]ВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nДИХАННЯ:\n \n3. Дихання – джерело ресурсу\, здоров’я та спокою. Техніка дихання Віма Хофа (10 хв)\nhttps://youtu.be/twj51bQQ59E \n4. Дихання Наді-Шодхана\, дихання що прибирає кармічне навантаження та балансує систему:\nhttps://youtu.be/4eYProZJ8-0?si=_jRZo8ySzOsHDnWr \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Сила моменту – глибока та приємна медитація на 15 хв\nhttps://youtu.be/YBxuaxpwGv8 \n6. Гармонізація чакральної системи – медитація глибинного зцілення!\nhttps://youtu.be/32wrpYyzJqE[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту. Це викликає дискомфорт для сидіння в медитації.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємось та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад вечеряємо о 18:00 годині\, далі  снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря 18:00. Наступний раз можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/silent_dark_vipassana_retreat_2025/
LOCATION:Ретритний Дім\, Березівка\, Київська область\, 08032\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Київ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2025/07/Віпасана-мовчазний-темний-ретрит-біля-КИЄВА.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20250428T083000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20250503T160000
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20250313T102032Z
LAST-MODIFIED:20250405T173150Z
UID:11369-1745829000-1746288000@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Віпасана – мовчазний весняний ретрит в Карпатах
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\nДати: 28 квітня – 3 травня 2025 року \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]🙏 Віпасана – мовчазний ретрит в Карпатах\, щоб повернутися до справжнього себе та навчитися вибудовувати зв’язок із собою і світом через сердечний центр. Зовнішні ситуації буває не просто змінити відразу\, а ось свій внутрішній стан\, і те як сприймаємо світ навколо – так. Ми усамітнимось на 5 днів\, де кожен розпочинаємо з медитації благодарності Творцю\, Землі\, Роду та духовним наставникам.  \nПрактика мовчання є обов’язковою частиною програми. Все відбувається без нав’язування\, містики та жодних психотропних засобів. \nЗустріч 28 квітня у Ворохті о 8:30. Завершуємо 3 травня та відвозимо учасників до Ворохти на 18:00 годину. Місце проведення: наш ретритний центр Yogaist в селі Зелене. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11047″ img_size=”full” css=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Навчити себе жити по новому\, напрацьовуючи звичку благодарності в серці.\n Отримати глибокий досвід повернення до себе в медитації\, відновити єдність з енергією Роду\, отримати його благословіння та відчувати любов до життя.\n Покращити здоров’я\, емоційну стабільність та сон. Прибрати фоновий шум розуму\, вирішити внутрішні конфлікти та отримати ресурс\, щоб рухатися далі.\n Просто бути справжнім собою – бо цього достатньо! \n* Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css=””]\nУчасники попередніх таких ретритів розповідають\, що це один з самих приємних і спокійних ретритів\, щоб знову бути собою\, відчувати природу життя та звільнитися від обмежень деструктивного досвіду.  \n[/vc_column_text][vc_column_text css=””] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит – Віпасану без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. \n• Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та балансуючих соматичних технік для  відновлення тіла.\nНейтралізоємо тілесні блоки та гармонізуємо емоційний стан під час потужних практик звукотерапії (два гонги\, чаші\, бубен\, варган).\n• Виконаємо очисні та балансуючі пранаями\, вивільнимо непрожиті емоції через динамічну медитацію ОШО\, нейтралізуємо страхи під час стояння на цвяхах.\n• Дізнаємось про енергетичну безпеку та очищення\,  а також пройдемо активації: благословіння Роду та відкриття Божественного енергетичного центру.\n• Познайомимось з чайною культурою та зробимо особливі парні медитації – Коани та практику передачі любові.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text css=””] Благість – наш природний ресурс серця. На ретриті мовчання вчимося вибудовувати зв’язок з собою та світом через сердечний центр. Це відбувається без поспіху та зайвих зусиль. \n Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином\, ми не підемо через супротив\, а збережемо позитивний фон групи. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитацій. Програма збалансована та комфортна. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму чи емоційний дискомфорт через баланс тіла і нервової системи в повільних соматичних практиках (за методикою М. Фельденкрайза).[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”11141″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей та обіймами сотень сердець\, яку я відчуваю щоразу перебуваючи у взаємодії з вами. Провів більше 80 ретритів протягом 8 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Розвиток та відновлення:” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Програма ретриту – адаптована до наших умов життя\, дозволяє максимально легко пройти 5 днів мовчання та прожити глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомої Віпасани. Тебе чекає абсолютно новий формат\, щоб почати жити з відкритого серця в єдності Духу\, Душі та Тіла. \nВідчувай серцем та послухай відгуки учасників:[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання та медитація Віпасани – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності в єдиній свідомості життя\, що проявлене через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення природи життя і внутрішнього спокою\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10881″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10772″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю (йога\, дихання та звукотерапія).  Медитація Віпасани. Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання\, приймаючи природу життя. Зцілення серця в проявленні любові до себе\,  через практики благодарності Творцю\, Роду\, Матері Земля. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Глибинне прощення та прийняття Роду\, звільнення серця від негативу та відпрацювання карміних звязків – Хоопонопоно. Енергетична практика в місці сили.  Вивільнення емоцій через голос\, потужні звуки гонгу\, варгану та бубна. Вихід за межі болю та розширення свідомості в під час цвяхостояння. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]28 квітня29 квітня30 квітня1 травня2 травня3 травня[vc_column_text css=””]8:00 Зустріч у Ворохті та трансфер. \n11:00 Знайомство та озвучення намірів за чайною церемонією \n13:30 Обід \nПрактика вивільнення емоційних блоків через активне дихання\, динамічні рухи та голос. \n17:00 Вечеря. \n19:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи через повільні усвідомлені рухи та дихання. \n21:00 Розмови біля багаття \nВходження в мовчання (мауна).[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Медитація глибинного прийняття себе та зцілення через маніфести внутрішньої волі.  \n– Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика дихання для активації імунної системи. Динамічна медитація (соматика) для балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \n9:30 Сніданок. \n– Прогулянка в гори на цілий день та медитація в місці сили \n13:30 Фруктовий перекус на природі. \n18:00 Вечеря. \n– Соматичний комплекс повільних усвідомлених рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу. Емоційне відновлення через усвідомлене дихання. \n [/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Практика глибинного прощення – Хоопонопоно для активації щастя \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Пранаяма для балансу нервової системи та енергетичного наповнення. \n9:30 Сніданок. \n– Усвідомлена медитативна ходьба. \n– Цвяхостояння (за бажанням). \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n– Вивільнення емоційних блоків через нестримний сміх\, голос та динамічні рухи. \n– Зцілення звуком (тибетські чаші\, дів’я\, гонг) . \nПарна медитація передачі та прийняття любові. Співання мантри співчуття. \n17:00 Вечеря. \n– Медитація глибокого сканування тіла та безоціночного спостереження за диханням. \nМедитація – безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Медитація зцілення Роду та єднання з його силою. \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму.  \n9:30 Сніданок. \n– Усвідомлена медитативна ходьба. \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. Сатсанг. \n– Самостійна медитація присутності на відчуттях тіла та дихання. \n13:30 Обід (фруктовий перекус).\n \nДенний сон \n– Медитація глибокого сканування тіла та безоціночного спостереження за диханням. \nПарна медитація передачі та прийняття любові. Співання мантри співчуття. \n17:00 Вечеря. \n– Соматика для балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \n– Медитація присутності та усвідомлення в потоці життя (практика контакту з собою).[/vc_column_text][vc_column_text css=””]– Медитація таактивація: зцілення Роду та отримання Благословіння його. \nХатха Пранаяма йога для активації всього тіла та ясності розуму.  \n9:30 Сніданок. \n– Усвідомлена медитативна ходьба. \nЧайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. Сатсанг. \n– Самостійна медитація присутності на відчуттях тіла та дихання. \n13:30 Обід (фруктовий перекус).\n \nДенний сон \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості. \n17:00 Вечеря. \n– Соматика для балансування тіла та нервової системи через розумні повільні рухи. \n– Медитація присутності та усвідомлення в потоці життя (практика контакту з собою).[/vc_column_text][vc_column_text]– Медитація – розвиток навику присутності та усвідомлення. \n– Активний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. \nВихід з мовчання. \n9:30 Сніданок. \n11:00 Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n13:00 Чайна церемонія та відповіді на питання \n14:30 Обід.  \n16:00 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/NaVWpzk1QcU”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]\nВартість ретриту:\nПрограма ретриту на 6 днів – від 6500 грн. Додатково оплачується проживання та харчування господарям центру на місці – це 5800 грн при двомісному розміщенні. \nДля участі – заповнюй анкету на ретрит та дозволь собі розвиватися в цей час\, щоб розкривати свою особистість\, проявляти в світ добро та любов: https://forms.gle/gxEn3msLAmWfRmQq7[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо групу учасників зацікавлених в розвитку. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника. \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Практики йоги та медитацій” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]ВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Медитація\, що зцілює та відновлює внутрішню цілісність життя (особлива та потужна):\nhttps://www.youtube.com/live/YjkkZJq5Zs4 \n6. Медитація відчуття та усвідомлення життя\, що виражене в тілі:\nhttps://youtu.be/XPb4Uq1JET8?si=Rnz21XPWdobA0WZo[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1629642709917-6750a0a8-f89b”][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту. Це викликає дискомфорт для сидіння в медитації.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємось та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, перезувне для дому\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування за тиждень до ретриту” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад вечеряємо о 18:00 годині\, далі  снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря 18:00. Наступний раз можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\nПоступово прибираємо шкідливі звички: вживання різних рослин\, алкоголь та куріння. Практики для підготовки тобі в цьому допоможуть.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/spring_silent_retreat_2025/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Йога ретрит
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2024/08/Віпасана-мовчазний-ретрит-в-Карпатах-жовтень-2024.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20250306T100000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20250309T160000
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20241211T125854Z
LAST-MODIFIED:20250128T213154Z
UID:11328-1741255200-1741536000@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:ВІПАСАНА - мовчазний темний ретрит біля Києва - ВІДНОВЛЕННЯ ТА СПОКІЙ
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\nДати: 6-9 березня 2025 року\n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]🙏 Мовчазний ретрит з маскою на очах – це те\, що змінює життя та дозволяє прожити духовний досвід природним шляхом. Особливий та глибокий\, в стилі Віпасани. Подаруй собі наш йога ретрит на 8 березня! \nТебе чекає чотири дні практик для трансформації в особливому та комфортному місці – “Ретритний Дім” в селі Березівка\, що 22 км від Києва. Виїжджаємо  6 березня о 10:00 з міста. Завершуємо 9 березня о 16:00 та повертаємося до Києва (маршрутка або власне авто).  \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Про ретрит:” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10880″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””] Ми повні 2 дні проведемо в масці на очах та мовчанні\, без годинників та телефонів\, щоб розвантажити нервову систему від зайвого шуму та очікування\, зробити усвідомленим відчуття тіла та дихання. Всі практики комфортні\, без нав’язування та фізичного виснаження. Це буде час нашого зцілення та активації біохімії щастя. Кожен пройде природній шлях до відчуття глибини своєї природи.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text] \nКоли маска на очах\, можливо дивитися тільки всередину та сповільнитись. Здається назовні більше нічого не існує – весь світ у середині. Тут зникає звичне очікування та контроль\, життя набуває іншого прояву. Це цікаво досліджувати та відчувати\, тут починається медитація усвідомлення та знайомитись зі справжнім собою.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10911″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=””]Під час ретриту будемо вчитися відчувати себе через кожен рух\, робити балансуючі пранаями та досліджувати себе в медитації. Звукотерапія з тибетськими чашами\, гонгом та дзвіночками буде нас зцілювати\, суфійський танець допоможе звільнити сердечний центр від блоків.  Також\, першого дня відвідаємо СПА (басейн\, сауна та хамам).[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Програма ретриту підходить тим\, хто потребує:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Змінити своє життя\, наповнитись та вийти на новий рівень духовного розвитку. \n Сповільнитися\, навчитися довіряти собі\, відпустити контроль та очікування\, щоб прожити себе глибше. \n Відновити цілісність зі своїм вищим Я та духом\, Божественною основою\, через повне занурення в себе з досвідченим провідником та постійну медитацію. \n Отримати вміння та навики повертатися до себе в складних ситуаціях і  вирішувати внутрішні конфлікти самостійно.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nХочеш зрозуміти як пройшов ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки \n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_single_image image=”11050″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text css=””]ДМИТРО – засновник ретритного центру Yogaist. Моє життя наповнене неймовірною радістю людей\, обіймами сотень сердець та любовʼю\, яку я відчуваю щоразу перебуваючи у взаємодії з вами. Провів 75 ретритів протягом 7 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, пройшов навчання в школах В’ячеслава та Олени Смірнових та майстра Овена Стефана. Отримав практики та посвяти від духовних вчителів\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. \nАНГЕЛІНА – сертифікована провідниця в роботі з Родом. Мої наставники Наталія Мілагра та Овен Стефан. Супроводжую в проявленні жити своє життя в любові та світлі Творця. Люди в моєму полі зцілюються та відкривають серця\, стаючи живими – собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Темрява та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Ми підібрали комфортне місце та продумали кожну деталь програми\, щоб приємно та без внутрішнього супротиву пройти 3 дні мовчання з маскою на очах. Темрява – це не обмеження\, а навпаки розширення можливостей та повернення до себе\, через постійне усвідомлення руху та дихання\, перенесення фокусу уваги з проблем на себе. Така практика заміняє місячний курс в психолога та дозволяє вийти з пережитого стресу чи психічного напруження\, віднайти тишу та спокій\, покращити сон та отримати глибокий досвід медитації – відчуття своєї природи.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10914″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10772″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10915″ primary_title=”” hover_title=”Баланс в житті”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісна та ефективна техніка роботи з тілом для відновлення\, набору ресурсу та ясності сприйняття в практиці Хатха йоги та усвідомленого дихання.  Звільнення серця від негативу через глибинне прощення та відпущення образ – Хоопонопоно. Єднання з силою Роду. Емоційне зцілення через потужні звуки гонгу та тибетських чаш. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Відновлення контакту з собою та баланс нервової системи через соматичне навчання за методикою М. Фельденкрайза\, медитація самопізнання для пробудження свідомості.  Усвідомлене перебування в тиші та гармонії з природою\, китайські чайні церемонії\, очищення трав’яними чаями та збалансоване вегетаріанське харчування. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]6 березня7 березня8 березня9 березня[vc_column_text css=””]10:00 Виїзд учасників з Києва до місця ретриту. \n12:00 Відновлююча Хатха йога\, активізуюча пранаяма та звукотерапія для перезавантаження та гарного настрою. \n15:00 Чайна церемонія для знайомства та озвучення намірів \n16:30  Вечеря. \n17:30 Вивчення простору та підготовка до темного ретриту. \n19:00 Релакс відпочинок в сауні\, хамам\, джакузі та басейні. \n21:00 Медитація перед сном та перехід до мовчання та маски[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Звукове очищення та ОМ чантинг. Практика глибинного зцілення та прощення Роду – Хоопонопоно. Пранаяма. Звукотерапія. \n9:30 Сніданок.  \n10:30 Усвідомлена прогулянка \nПарна медитація передачі та прийняття любові. Співання мантри співчуття. \n13:30  Легкий гармонізуючий йога комплекс  \nПробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. \n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями \n17:00 Вечеря. \n19:00 Медитація глибокого сканування тіла та дослідження рівнів наших тіл. \n20:30 Практика Благодарності.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Медитація єднання з силою Роду \nЛегкий гармонізуючий йога комплекс та поглиблені дихальні – медитативні практики \n9:30 Сніданок.  \nКупання в басейні з маскою на очах \nПробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. \n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями \n13:30 Фруктовий перекус. \nДенний сон \nАктивація духовного каналу єднання з Божественним джерелом \n16:30 Вечеря. \nСоматичний комплекс для балансування тіла та нервової системи. Медитація пробудження та пустоти. Практика контакту з собою.[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Соматичне балансування нервової системи. Дихальні практики та медитація поглибленого відчуття себе через рух тіла. \nКоани – медитація в парах для тренування присутності та розширення свідомості. \n9:30 Сніданок.  \nВихід з мочання. \n12:00 Чайна церемонія\, обмін досвідом та підведення підсумків ретриту. \n14:00 Практика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n15:00 Обід \n15:30 Збір та виїзд до Києва.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nХарчування\n[/vc_column_text][vc_single_image image=”10912″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Домашня та дуже смачна вегетаріанська кухня. Їжа красиво оформлена та приготовлена з сезонних продуктів. Наповнена силою мантри та любов’ю в серця. Ми будемо їсти руками в масці та насолоджуватися смаком. \nНа території заборонено курити та вживати алкоголь. Не вітається вживання продуктів тваринного походження.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Ретритний дім в селі Березівка стане нашим місцем для перезавантаження та відновлення. Це дуже комфортний та красивий простір\, що найкраще підходить для усамітнення та практики. Ми будемо жити серед соснового лісу на закритій території. Центр розташований на відстані 22 км від станції метро Житомирська. Сюди легко добиратися власним транспортом або маршруткою. \nДля проживання доступні різні кімнати: (дві двомісні та три тримісні кімнати).[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/OoNYhR30mWE” align=”center”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=””]\nВартість мовчазного ретриту:\nЦінність практик від 5900 грн. Додатково оплачується проживання та харчування на місці господарям 6700 грн. \nРеєструйся за посиланням та заповнюй анкету учасника. Тут ти зможеш обрати умови:[/vc_column_text][vc_column_text css=””]\nhttps://forms.gle/zqcpiiMCFKFYeexQ6 \n[/vc_column_text][vc_column_text]👌 Участь в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Підготовка до ретриту?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ active_section=”1″][vc_tta_section title=”Практики роботи з тілом та медитації” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]ВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Хатха йога для відновлення: швидкий та легкий комплекс на 15 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=i780ECD3MUE \n2. Ефективна Хатха йога для здоров’я спини – легкий комплекс на 18 хв\nhttps://www.youtube.com/watch?v=KpzYIDw3zCQ \n3. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація\, що зцілює та розкриває серце – Благодарність за Життя:\nhttps://youtu.be/QBTA3WPPrKg \n5. Медитація\, що зцілює та відновлює внутрішню цілісність життя (особлива та потужна):\nhttps://www.youtube.com/live/YjkkZJq5Zs4 \n6. Медитація відчуття та усвідомлення життя\, що виражене в тілі:\nhttps://youtu.be/XPb4Uq1JET8?si=Rnz21XPWdobA0WZo[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту. Це викликає дискомфорт для сидіння в медитації.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємось та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад вечеряємо о 18:00 годині\, далі  снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря 18:00. Наступний раз можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/silent_dark_kyiv_retreat_2025/
LOCATION:Ретритний Дім\, Березівка\, Київська область\, 08032\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Київ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2024/12/ВІПАСАНА-темний-мовчазний-ретрит-біля-Києва-нова.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Kyiv:20240523T110000
DTEND;TZID=Europe/Kyiv:20240526T160000
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20240328T144349Z
LAST-MODIFIED:20240520T212901Z
UID:10970-1716462000-1716739200@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Мовчазний темний ретрит біля Києва - відновлення та духовний пошук
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nДати: 23-26 травня 2024 року\n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Мовчазний ретрит з маскою на очах – це те\, що змінює життя та дозволяє прожити духовний досвід природним шляхом. Особливий та глибокий\, в стилі Віпасани. \nТебе чекає чотири дні практик для трансформації в особливому та комфортному місці – “Ретритний Дім” в селі Березівка\, що 22 км від Києва. Виїжджаємо  23 травня о 10:00 з міста. Завершуємо 26 травня о 16:00 та повертаємося до Києва (маршрутка або власне авто).  \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Про ретрит:” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10911″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Ми 3 дні проведемо в масці на очах та мовчанні\, без годинників та телефонів\, щоб розвантажити нервову систему від зайвого шуму та очікування\, зробити усвідомленим відчуття тіла та дихання. Всі практики комфортні\, без нав’язування та фізичного виснаження. Це буде час нашого зцілення та активації біохімії щастя. Кожен пройде природній шлях до відчуття глибини своєї природи.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text] \nКоли маска на очах\, можливо дивитися тільки всередину та сповільнитись. Здається назовні більше нічого не існує – весь світ у середині. Тут зникає звичне очікування та контроль\, життя набуває іншого прояву. Це цікаво досліджувати та відчувати\, тут починається медитація усвідомлення та знайомитись зі справжнім собою.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Під час ретриту будемо вчитися відчувати себе через кожен рух\, робити балансуючі пранаями та досліджувати себе в медитації. Звукотерапія з тибетськими чашами\, гонгом та дзвіночками буде нас зцілювати\, суфійський танець допоможе звільнити сердечний центр від блоків.  Також\, першого дня відвідаємо СПА (басейн\, сауна\, хамам та джакузі).[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10916″ img_size=”full”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та вартість програми в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23008000″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Формуємо невелику комфортну групу до 14 людей\, де я зможу кожному приділити більше уваги.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”ПРОГРАМА РЕТРИТУ ПІДХОДИТЬ ТИМ\, ХТО ПОТРЕБУЄ:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Змінити своє життя та вийти на новий рівень духовного розвитку. \n Сповільнитися\, навчитися довіряти собі\, відпустити контроль та очікування\, щоб прожити себе глибше. \n Відновити цілісність зі своїм вищим Я та духом\, Божественною основою\, через повне занурення в себе з досвідченим провідником та постійну медитацію. \n Звільнитися від негативу та трансформувати внутрішній біль\, відпустити напруження та тривожні спогади\, щоб перестати винити себе та адаптуватися до змін. \n Отримати вміння та навики повертатися до себе в складних ситуаціях і  вирішувати внутрішні конфлікти самостійно.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Твій провідник:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/Jaq9pqDxPmg”][vc_column_text]Діма Гілітуха – засновник ретритного центру Yogaist. Провів 64 ретрити протягом 5 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, закінчив всі основні ступені школи В’ячеслава та Олени Смірнових\, школу майстра Овена Стефана та отримав практики від духовного вчителя\, щоб працювати над кармічними змінами в нашій країні. Маю підтримку та чітке розуміння для чого я це роблю.  \n\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Темрява та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Ми підібрали комфортне місце та продумали кожну деталь програми\, щоб приємно та без внутрішнього супротиву пройти 3 дні мовчання з маскою на очах. Темрява – це не обмеження\, а навпаки розширення можливостей та повернення до себе\, через постійне усвідомлення руху та дихання\, перенесення фокусу уваги з проблем на себе. Така практика заміняє місячний курс в психолога та дозволяє вийти з пережитого стресу чи психічного напруження\, віднайти тишу та спокій\, покращити сон та отримати глибокий досвід медитації – відчуття своєї природи.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10914″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10772″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10915″ primary_title=”” hover_title=”Баланс в житті”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Цілісна та ефективна техніка роботи з тілом для відновлення\, набору ресурсу та ясності сприйняття в практиці Хатха йоги та усвідомленого дихання.  Звільнення серця від негативу через глибинне прощення та відпущення образ – Хоопонопоно. Емоційне зцілення через потужні звуки гонгу та тибетських чаш. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Відновлення контакту з собою та баланс нервової системи через соматичне навчання за методикою М. Фельденкрайза\, медитація самопізнання для пробудження свідомості.  Усвідомлене перебування в тиші та гармонії з природою\, китайські чайні церемонії\, очищення трав’яними чаями та збалансоване вегетаріанське харчування. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]23 травня24 травня25 травня26 травня[vc_column_text]10:00 Виїзд учасників з Києва до місця ретриту. \n12:00 Відновлююча Хатха йога\, активізуюча пранаяма та звукотерапія для перезавантаження та гарного настрою. \n15:00 Чайна церемонія для знайомства та озвучення намірів \n16:30  Вечеря. \n19:00 Релакс відпочинок в сауні\, хамам\, джакузі та басейні. \n21:00 Медитація перед сном та перехід до мовчання та маски[/vc_column_text][vc_column_text]Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчуття себе. \nГармонізуючий йога комплекс з перервами на дихальні та медитативні практики. \n9:30 Сніданок. \nМедитація під час руху. Усвідомленя ходьба в лісі навколо будинку. \nПробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. \n13:30 Фруктовий перекус. \nДенний сон \nМедитація в парах для тренування присутності та емоційного розвантаження (Коани). \n16:30 Вечеря. \nКупання в басейні з маскою на очах \nСоматичний комплекс для балансування тіла та нервової системи. Медитація пробудження та пустоти. Практика контакту з собою.[/vc_column_text][vc_column_text]Медитація для активації щастя – Хоопонопоно (прощення) та Метта (світло любові і доброти) \nЛегкий гармонізуючий йога комплекс та поглиблені дихальні – медитативні практики \n9:30 Сніданок.  \nКупання в басейні з маскою на очах \nПробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. \n– Техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями \n13:30 Фруктовий перекус. \nДенний сон \nМедитація глибокого сканування тіла та безоціночного спостереження за диханням. \n16:30 Вечеря. \nСоматичний комплекс для балансування тіла та нервової системи. Медитація пробудження та пустоти. Практика контакту з собою.[/vc_column_text][vc_column_text]Соматичне балансування нервової системи. Дихальні практики та медитація поглибленого відчуття себе. \n 9:30 Сніданок.  \nУсвідомлена ходьба до озера. Зняття маски та вихід з мовчання. \n11:00 Чайна церемонія\, обмін досвідом та підведення підсумків ретриту. \nМедитація в парах з відкритими очима для тренування присутності та довіри до життя \n14:00 Практика розкриття сердечного центру та медитація під звуки гонга. \n15:00 Обід \n15:30 Збір та виїзд до Києва.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nХарчування\n[/vc_column_text][vc_single_image image=”10912″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Домашня та дуже смачна вегетаріанська кухня. Їжа красиво оформлена та приготовлена з сезонних продуктів. Наповнена силою мантри та любов’ю в серця. Ми будемо їсти руками в масці та насолоджуватися смаком. \nНа території заборонено курити та вживати алкоголь. Не вітається вживання продуктів тваринного походження.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]Ретритний дім в селі Березівка стане нашим місцем для перезавантаження та відновлення. Це дуже комфортний та красивий простір\, що найкраще підходить для усамітнення та практики. Ми будемо жити серед соснового лісу на закритій території. Центр розташований на відстані 22 км від станції метро Житомирська. Сюди легко добиратися власним транспортом або маршруткою. \nДля проживання доступні різні кімнати: (дві двомісні та три тримісні кімнати).[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/OoNYhR30mWE” align=”center”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]\nВартість мовчазного ретриту на 4 дні від 4500 грн. Додатково оплачується проживання та харчування.\nРеєструйся за посиланням та заповнюй анкету учасника. Тут ти зможеш обрати свою вартість та умови:[/vc_column_text][vc_column_text]\nhttps://forms.gle/X9Gn4oeutC6e6zvX6\n\n\n\n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Хочеш зрозуміти як пройшов ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/DabB_DibUJM” align=”center”][vc_column_text]👌 Участь в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися нам та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Підготовка до ретриту?” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=”Практики роботи з тілом та медитації” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]ВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Гімнастика йогів (для початківців або якщо важко сприймається 2 та 3 – балансування тіла через синхро-гімнастику та легку Хатха йога (1 год – зранку):\nhttps://youtu.be/BGYmIqrf13I \nДля тих хто вже займався 2 та 3 активна практика на вибір: \n2. Повний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. Дуже гарно відновлює всю систему. (20 хв соматики сидячи\, 45 хв активного заняття та 10 хв медитації)\nhttps://youtu.be/dOcUiQeJtQQ \n3. Короткий активний йога комплекс для ефективної роботи з тілом для набору ресурсу та ясності сприйняття\nhttps://youtu.be/D67Sai_N-Y4 \nМЕДИТАЦІЇ: \n4. Медитація для внутрішнього спокою та відновлення через роботу з диханням та увагою:\nhttps://youtu.be/DeKug8nukQ4 \n5. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \n6. Медитація відчуття та усвідомлення життя\, що виражене в тілі:\nhttps://youtu.be/XPb4Uq1JET8?si=Rnz21XPWdobA0WZo[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Важливі рекомендації” tab_id=”1707741476108-4ecc9cf5-9764″][vc_column_text]\n\nНалагодити травлення за кілька днів до ретриту – щоб була легкість в черевній порожнині та не виникало закрепів під час ретриту. Це викликає дискомфорт для сидіння в медитації.\nНавчитися сидіти з ідеально рівною та розслабленою спиною нерухомо довгий час. Для цього ми тренуємось та підбираємо стільчик зі спинкою\, лавку або подушку для медитації.\nВажливо подбати про вільне дихати носом (соляний розчин\, або і щось сильніше якщо потребуєте).\nДля мовчазних ретритів все пакуємо в тканинні торбинки\, які не шурхотять.\nРекомендовано взяти надійну термокружку або міні термос\, щоб дотримуватися режиму пиття\, а під час темних ретритів нічого не розливалося.\nПодбати про зручний одяг для занять\, без синтетики\, який не здавлює талію та груди (важко розслабити дихання при довгих медитаціях).\nЯкщо маєте чутливий сон та реагуєте на сопіння людей візьміть беруші.\nПідготуйте йога килимок (не каремат) – важливо\, щоб він не шурхотів під час медитації при найменшому рухові.\nДодатково візьміть теплий одяг\, кошти готівкою\, документи\, власну аптечку\, засоби гігієни та корисне смачненьке на перекус.\nОстанні дні перед ретритом гарно висипатися\, раніше лягати спати\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку через 1 год після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин (день). Наприклад вечеряємо о 18:00 годині\, далі  снідаємо о 9 ранку та наступна вечеря 18:00. Наступний раз можна спробувати 1 день голоду на воді. В цей день намагаємося зробити фізичну практику зранку та медитацію або практику дихання ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/silent_dark_retreat_kyiv_2024/
LOCATION:Ретритний Дім\, Березівка\, Київська область\, 08032\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Йога ретрит,Київ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2024/01/мовчазний-ретрит-біля-КИєва.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230426
DTEND;VALUE=DATE:20230502
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20230308T160816Z
LAST-MODIFIED:20230405T201023Z
UID:10337-1682467200-1682985599@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Весняний мовчазний ретрит в Карпатах - Віпасана
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nДати: 26 квітня – 1 травня 2023 року\n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Мовчазний ретрит в Карпатах (в стилі Віпасани) – це можливість повернутися до справжнього себе\, навчитися прощати та приймати життя навколо. Через глибокі практики ми разом пройдемо емоційне відновлення та звільнимо свідомість від болі та страху\, дамо можливість тиші проявитися. Зовнішні ситуації буває не просто змінити відразу\, а ось свій внутрішній стан\, і те як сприймаємо світ навколо – так. Достатньо вийти з психічного напруження та фонового шуму\, щоб зрозуміти\, що внутрішній світ твориш ти сам. \nПрактика мовчання є обов’язковою частиною програми\, що триватиме протягом 5-ох днів ретриту. \nЗустрічаємося 26 квітня у Ворохті о 9:00. Завершуємо 1 травня та відвозимо учасників до Ворохти на 18:00 годину. Місце проведення: наш ретритний центр Yogaist в селі Зелене. \n \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10062″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Розвантажити психіку\, вирішити внутрішні конфлікти\, повернути емоційну стабільність та побути в тиші з реальним життям.\n Потрапити в середовище\, де знову зможеш бути собою\, прийняти свої емоції\, відчувати любов до життя\, нейтралізувати зайве напруження та прибрати фоновий шум розуму.\n Вийти на новий рівень ресурсу\, навчитися злість перетворювати в співчуття та зрозуміти куди рухатися далі.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]\nУчасники попередніх таких подій розповідають\, що це один з самих приємних і спокійних ретритів\, щоб знову бути собою\, відчувати природу життя\, довіряти\, любити та зняти всі маски.  \n[/vc_column_text][vc_column_text] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо йога ретрит без годинників та телефонів (один день темний). Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла\, робити очисні та балансуючі пранаями\, нейтралізовувати страхи під час вуглеходіння чи стояння на цвяхах\, усвідомлено ходити весняними горами (відвідаємо долину крокусів) та вчитися бути присутніми в моменті за допомогою медитацій\, чайних церемоній та практик Коан.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином в нас буде позитивний фон групи надалі. \n На ретриті буде велике різноманіття практик по 8 годин на день\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитацій\, від якої тільки психологічний дискомфорт на початку. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму через баланс тіла і нервової систему в соматичних практиках (техніки М. Фельденкрайза). \n Ця програма збалансована\, легка і водночас насичена\, що створює вдвічі повільнішим відчуття часу та дозволяє прожити глибокий досвід контакту з собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Твій провідник:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_single_image image=”9942″ img_size=”full”][vc_column_text]Діма Гілітуха – засновник ретритного центру Yogaist. Провів 49 ретритів протягом 4 років. З 2013 року почав практикувати йогу та медитацію\, закінчив всі основні ступені школи В’ячеслава та Олени Смірнових\, отримав настанови та практики від духовного вчителя та працюю над крамічними змінами в нашій країні.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та ціна в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Програма ретриту – адаптована до воєнного часу\, дозволяє максимально легко та без внутрішнього супротиву пройти 5 днів мовчання та отримати глибокий досвід повернення до себе. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомих Віпасан. Тебе чекає абсолютно новий формат. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від негативу в житті\, щоб просто стати щасливими.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Відчувай серцем та послухай про що буде цей ретрит” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/vAcOq5H75So” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання\, або Віпасана – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності свідомості в єдиній тиші життя\, що проживає себе через це тіло. \nВ цей час приходить усвідомлення своєї істинної природи і внутрішнього щастя\, що не залежить від зовнішніх факторів. Такий ретрит заміняє місячний курс роботи з психологом. Працюючи над собою\, можна досягти високих результатів. [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10340″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10214″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Активні дихальні комплекси Хатха йоги для настройки та балансування тіла  Унікальна програма для пробудження свідомості\, проявлення любові до життя та внутрішній спокій  Практики медитації\, енергізуючі пранаями\, остеопатії та прогулянками в гори. Без езотерики\, зрозумілими словами з науковим підходом. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Потужний комплекс\, що спрямований на повне звільнення від негативу в житті.  Занурення в себе протягом 5-ох днів мовчання (один з них темний) та глибокий досвід контакту зі своєю сутністю життя.  Ефективні тілесні техніки відновлення ресурсу життєвої енергії\, гармонізуючі соматичні вправи та усвідомлене розслаблення перед сном. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Хочеш зрозуміти як пройшов мовчазний ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/XMGmOnGYoKg” align=”center”][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]26 квітня27 квітня28 квітня29 квітня30 квітня1 травня[vc_column_text]9:00 Зустріч на вокзалі у Ворохті. Трансфер в село Зелене (1\,5 години). \n12:30 Емоційна вигрузка через активний дихальний комплекс\, співання звуків\, баланс енергетичних центрів для комфортної та ефективної Віпасани. \n14:15 Обід. \n15:00 Спільна прогулянка та тематичні розмови про медитацію та мовчання. \n16:00 Розслаблення емоційної маски обличчя через нестримний сміх. \n18:30 Вечеря (практика мовчання).  \n19:30 Теплий вечір знайомства\, озвучення намірів за чайною церемонією Лу Юй. \nВходження в мовчання.[/vc_column_text][vc_column_text]– Соматичне балансування нервової системи та медитація поглибленого відчуття себе. \n– Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для активації імунної системи. Медитація – розвиток навику присутності та усвідомлення  \n9:30 Сніданок. \n– Прогулянка в гори до долини крокусів. \n13:30 Фруктовий перекус на природі. \n– Практика на природі – техніка нейтралізації негативних емоцій та робота з афірмаціями \n16:30 Вечеря. \n– Теорія на тему про розуміння себе\, чи маємо ми вибір\, та як навчитися жити в гармонії з собою та світом. \n– Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи через розумні малоамплітудні рухи. Звільнення від тривоги та агресії через усвідомлене дихання.[/vc_column_text][vc_column_text]– Медитація – розвиток навику присутності та усвідомлення. \n– Поглиблений йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Пранаяма для балансу нервової системи та енергетичного наповнення. \n9:30 Сніданок. \n– Усвідомлена медитативна ходьба \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n– Пробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. \n– Коан – пошук відповідей та розширення стану усвідомлення. \n– Медитація глибокого сканування тіла та безоціночного спостереження за диханням. \n16:30 Вечеря. \n– Соматичний комплекс малоаплітудних рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу. Медитація – безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму.[/vc_column_text][vc_column_text]– Соматичне балансування нервової системи та медитація поглибленого відчуття себе. \n– Активний йога комплекс розвитку адаптивності нервової системи та перезавантаження.  \n– Медитація – усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n– Прогулянка в гори – медитативна ходьба \n– Чайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n– Парна остеопатична практика для нейтралізації емоційних блоків та балансування тіла. \n16:30 Вечеря. \n18:00 Вуглеходіння – очищення вогнем та робота зі страхом \nПерехід до темного дня ретриту \n– Соматичний комплекс малоаплітудних рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу.  Медитація безоціночна присутність в потоці життя  [/vc_column_text][vc_column_text]– Медитація для активації щастя – Хоопонопоне  (глибинне прощення) та Метта (світло любові і доброти).  \n– Хатха йога активації всього тіла та ясності розуму. Пранаяма для балансу нервової системи та енергетичного наповнення. \n9:30 Сніданок. \n– Усвідомлена медитативна ходьба. \n– Медитація присутності на відчуттях тіла та дихання \n13:30 Обід (фруктовий перекус). \n– Чайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. \n– Медитація присутності на відчуттях тіла та дихання \n16:30 Вечеря. \n– Соматичний комплекс для балансування тіла та нервової системи\, відновлення спокою та контакту із собою.\n– Додатково та за бажання Молитва серця за мир в Україні – духовна практика співчуття.[/vc_column_text][vc_column_text]– Медитація пробудження та пустоти. Практика контакту з собою  \n– Неперервна медитація в потоці активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та усвідомлення себе. \nВихід з темного дня ретриту та мовчання \n9:30 Сніданок. \n11:30 Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків. \n13:30 Обід \n16:00 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/NaVWpzk1QcU”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nПовна вартість ретриту 7500 грн.\nЯкщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит\, але складна фінансова ситуація\, можна поїхати по вартості харчуванні і проживання (доступно 2 таких місця)\, при умові сильної мотивацію\, якe ти напишеш  в анкеті. \n👌Дозволь собі вийти з хаосу некерованих емоцій до відчуття себе та усвідомленого вибору\, через здоров’я тіла та пізнання того\, хто все це переживає![/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner][vc_column_text]\n👉 МІСЦІ НА ЦЕЙ РЕТРИТ ВЖЕ НЕМАЄ\, НАСТУПНІ ПРОГРАМИ: \nЙога ретрит біля Києва в місці сили (Трахтемирівський півострів) 19-21 травня.\nЙога ретрит в Карпатах – відновлення та трансформація особистості (7 днів в центрі Yogaist) – 26 червня – 2 липня.\n \n[/vc_column_text][vc_column_text]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо  невелику групу до 17 учасників. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника\, потім я зателефоную тобі і додам до групи  ретриту в телеграм. \nУчасть в мовчазному йога ретриті – це твій усвідомлений вибір\, де ти готовий довіритися мені та з головою погрузитися в практики для власної реалізації.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=”Ваш ритм життя” tab_id=”1629642709917-6750a0a8-f89b”][vc_column_text]Твоє основне завдання 7 днів до ретриту гарно висипатися\, робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні\, щоб нервова система ефективно функціонувала. Для цього не їмо після 19:00 та лягаємо в ліжко о 23:00 з медитацією “цілющий сон”\, яку слухаємо в навушниках: \n \nYogaist: ретрити тренінги · Вечірня практика медитації перед сном для перезавантаження та відновлення\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин. Краще залишитися голодним ніж їсти страви\, яким більше ніж 24 години.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nНе змішуємо між собою 2 і більше видів білків (хліб\, мясо\, сир\, яйце\, гриби та бобові)\, це гарантовано викликає бродіння!\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. Рекомендую взагалі відмовитися від неї\, або пити меншу порцію 1 раз в день зранку після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин в день. Наприклад їмо за день до їмо о 18:00 годині\, далі о 9 ранку та о 18:00. В цей день намагаємося зробити фізичну практику заранку та обов’язково ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Онлайн практики йоги та медитацій” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]МЕДИТАЦІЇ: \n1. Медитація для внутрішнього спокою та відновлення через роботу з диханням та увагою:\nhttps://youtu.be/DeKug8nukQ4 \n2. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах (підходить всім 35 хв\, рекомендую на вечір після 21:00):\nhttps://youtu.be/Xs2z0djusFk \n3. Медитація Віпасани – звільнення від болю через усвідомлене дихання та присутність в потоці життя: https://youtube.com/live/Gg96YMKxZNk?feature=share \nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n4. Гімнастика йогів (для початківців або якщо важко сприймається 4 та 5) – балансування тіла через синхро-гімнастику та легку Хатха йога (1 год – зранку):\nhttps://youtu.be/BGYmIqrf13I \nДля тих хто вже займався 5 та 6 активна практика на вибір: \n5. Повний йога комплекс роботи з тілом\, диханням та свідомістю. Дуже гарно відновлює всю систему. (20 хв соматики сидячи\, 45 хв активного заняття та 10 хв медитації)\nhttps://youtu.be/dOcUiQeJtQQ \n6. Короткий активний йога комплекс для ефективної роботи з тілом для набору ресурсу та ясності сприйняття\nhttps://youtu.be/D67Sai_N-Y4 \nБонусна практика медитації: пробудження та пустоти:\nhttps://youtu.be/5nte-rgvvTU[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/spring_silent_retreat_2023/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Йога ретрит
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2023/03/Віпасана-мовчазний-ретрит-в-Карпатах-весна-2023-року.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230208
DTEND;VALUE=DATE:20230214
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20230101T091338Z
LAST-MODIFIED:20230117T173607Z
UID:10299-1675814400-1676332799@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Зимовий мовчазний ретрит в Карпатах - Віпасана
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nДати: 8 – 13 лютого 2023 року\n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Мовчазний ретрит (Віпасана) – це можливість відновити контакт із собою істинним\, навчитися прощати та приймати життя навколо. Через глибокі практики ми разом пройдемо емоційне відновлення та отримаємо новий досвід пізнання себе. Медитація поверне тебе в стан\, коли зникає страх та біль\, і з’являється потік переживання своєї істинної природи – Ти вічна любов та чиста свідомість. Не потрібно зупиняти свій розум\, бо це зайвий дискомфорт\, а дати можливість тиші проявитися. Саме це робимо на ретриті. Достатньо вийти з психічного напруження та фонового шуму\, щоб зрозуміти\, що внутрішній світ твориш ти сам. \nПрактика мовчання є обов’язковою частиною програми\, що триватиме протягом 4-ох днів ретриту. \nЗустрічаємося 8 лютого у Ворохті о 10:00. Завершуємо 13 лютого та відвозимо учасників до Ворохти на 18:00 годину. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене. \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10300″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Розвантажити психіку\, вирішити внутрішні конфлікти\, повернути емоційну стабільність та побути в тиші та гармонії з природою.\n Потрапити в середовище\, де знову зможеш бути собою\, прийняти свої емоції\, відчувати любов до життя\, нейтралізувати зайве напруження та прибрати фоновий шум розуму.\n Вийти на новий рівень ресурсу\, навчитися злість перетворювати в співчуття та зрозуміти куди рухатися далі.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та ціна в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо ретрит без годинників та телефонів (один день темний). Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла\, робити очисні та балансуючі пранаями\, гуляти зимовими горами та вчитися бути присутніми в моменті за допомогою медитацій.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином в нас буде позитивний фон групи надалі. \n На ретриті буде велике різноманіття практик\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитацій\, від якої тільки психологічний дискомфорт на початку. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму через баланс тіла і нервової систему в соматичних практиках. \n Ця програма збалансована\, легка і водночас насичена\, що створює вдвічі повільнішим відчуття часу та дозволяє прожити глибокий досвід контакту з собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Твій провідник:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_single_image image=”9942″ img_size=”full”][vc_column_text]Діма Гілітуха – засновник ретритного центру Yogaist. Провів 47 ретритів протягом 4 років. З 2013 року почав практикувати йогу  та закінчив всі основні ступені школи В’ячеслава та Олени Смірнових і продовжує навчання.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Програма\, що розроблена саме для цього ретриту дозволяє максимально легко\, без внутрішнього супротиву\, пройти 4 повні днів мовчання та отримати глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомих Віпасан. Тебе чекає абсолютно новий формат. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від негативу в житті\, щоб просто стати щасливим.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Відчувай серцем та послухай про що буде цей ретрит” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/yJIkJnfQ2uY” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання\, або віпасана – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності свідомості в єдиній тиші\, що є в кожного з нас. \nВ цей час приходить усвідомлення своєї істинної природи і внутрішнього щастя\, що не залежить від зовнішніх факторів. Тільки працюючи над собою\, можна досягти високих результатів.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”9870″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10214″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Активні дихальні комплекси Хатха йоги для настройки та балансування тіла  Унікальна програма для пробудження свідомості\, проявлення любові до життя та внутрішній спокій  Практики медитації\, енергізуючі пранаями\, остеопатії та прогулянками в гори. Без езотерики\, зрозумілими словами з науковим підходом. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Потужний комплекс\, що спрямований на повне звільнення від негативу в житті.  Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання (два з них темні) та глибокий досвід контакту зі своєю сутністю.  Ефективні тілесні техніки відновлення ресурсу життєвої енергії\, гармонізуючі соматичні вправи та усвідомлене розслаблення перед сном. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Хочеш зрозуміти як пройшов мовчазний ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/XMGmOnGYoKg” align=”center”][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]8 лютого9 лютого10 лютого11 лютого12 лютого13 лютого[vc_column_text]10:00 Зустріч на вокзалі у Ворохті. Трансфер в село Зелене (1\,5 години). \n12:30 Емоційна вигрузка через активний дихальний комплекс\, співання звуків\, пробудження енергетичних центрів для комфортної та ефективної мовчазної практики. \n14:00 Обід. \n15:00 Спільна прогулянка та тематичні розмови про медитацію та мовчання. \n16:00 Розслаблення емоційної маски обличчя через нестримний сміх. \n18:30  Вечеря (практика мовчання).  \n20:00 Теплий вечір знайомства\, озвучення намірів за чайною церемонією. \nВходження в мовчання.[/vc_column_text][vc_column_text]6:30 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для активації імунної системи. Концентрація уваги з опорою на об’єкт та безоб’єктна медитація з відкритими очима. \n9:30 Сніданок. \n10:30 Прогулянка в гори в темних масках та практика звільнення від самоконтролю. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. Тема: розуміння себе\, чи маємо ми вибір\, та як навчитися жити в гармонії з собою та світом.   \n16:30 Вечеря. \n19:00 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів\, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.[/vc_column_text][vc_column_text]6:30 Медитація люблячої доброти “Метта”.  \n7:00 Поглиблений повний йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Медитація – глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n10:30 Прогулянка в гори. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:30 Парна практика відчування себе та присутності в потоці життя \n16:30 Вечеря. \n18:30 Парна остеопатична практика для нейтралізації емоційних блоків та балансування тіла. [/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Активний комплекс балансу та перезавантаження.  \n8:30 Медитація – глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n11:00 Чайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:30 Парна практика відчування себе та присутності в потоці життя \n16:30 Вечеря. \n20:30 Соматичний комплекс малоаплітудних рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу. Медитація – безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Хатха йога для активації всього тіла та ясності розуму. Медитація– глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n11:00 Чайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n16:30 Вечеря. \n18:30 Парна практика відчування себе та присутності в потоці життя або  соматика для балансування тіла та нервової системи\, внутрішнього спокою та відновлення контакту із собою.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне  (глибинне прощення) та Метта (світло любові і доброти). \n7:00 Неперервна медитація в потоці активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та ясності усвідомлення себе. \n8:30 Вихід з мовчання. \n9:30 Сніданок. \n11:30 Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків.\n \n16:00 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/NaVWpzk1QcU”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nПовна вартість ретриту 7200 грн.\nЯкщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит\, але складна фінансова ситуація\, можна поїхати по вартості харчуванні і проживання в хостелі (доступно 2 таких місця)\, при умові сильної мотивацію\, яки ти напишеш  в анкеті. \n👌Дозволь собі вийти на новий рівень здоров’я та свідомості\, глибше розкрити особистість\, стати цілісним з собою та живи щасливо![/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner][vc_column_text]\n👉 Реєструйся та заповнюй анкету за посиланням:\nhttps://forms.gle/vRA9Npea9Vn5rr2S9\n[/vc_column_text][vc_column_text]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо  невелику групу до 16 учасників\, зацікавлених в розвитку та кому це справді необхідно. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника\, потім я зателефоную тобі і додам до групи  ретриту в телеграм.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=”Ваш ритм життя” tab_id=”1629642709917-6750a0a8-f89b”][vc_column_text]Ваше основне завдання 7 днів до ретриту гарно висипатися робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні\, щоб нервова система ефективно функціонувала. Для цього не їмо після 19:00 та лягаємо в ліжко о 23:00 з медитацією “цілющий сон”\, яку слухаємо в навушниках: \n \nYogaist: ретрити тренінги · Вечірня практика медитації перед сном для перезавантаження та відновлення\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин. Краще залишитися голодним ніж їсти страви\, яким більше ніж 24 години.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nНе змішуємо між собою 2 і більше видів білків (хліб\, мясо\, сир\, яйце\, гриби та бобові)\, це гарантовано викликає бродіння!\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. П’ємо її без молока 1 раз через день зранку після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин в день. Наприклад їмо за день до їмо о 18:00 годині\, далі о 9 ранку та о 18:00. В цей день намагаємося зробити фізичну практику заранку та обов’язково ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Онлайн практики для балансу тіла та емоційного обнулення” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]МЕДИТАЦІЇ: \n1. Навик концентрації уваги: спостереження за відчуттями тіла та дихання\nhttps://youtu.be/-K2_lf2pt20 \n2. Соматична розминка стоячи та відчуття дихання сидячи (40 хв):\nhttps://youtu.be/8F_zik3qm_g \n3. Відчуття тіла через дихання та синхронний рух для емоційного відновлення (сидячи на стільчику з рівною спиною):\nhttps://youtu.be/t5k2sh_1RwE \n4. Глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір\nhttps://youtu.be/WfqDIr1LBss \n5. Безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму\nhttps://youtu.be/rdMvCB4tvVw \n4. Cоматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та коротка медитація відчування себе.\nhttps://youtu.be/KICKT_FuzOw \n5. Медитація для глибокого розслаблення та наповнення щастям в моменті Тепер\nhttps://youtu.be/CnwZ-yWxrdg \n6. Медитація Хоопонопоне – Цілковите прощення себе та зцілення через співчуття\nhttps://youtu.be/Oxaj9ouIBZo \nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Балансування тіла через синхро-гімнастику. Легка Хатха йога для початківців:\nhttps://youtu.be/BGYmIqrf13I \n2. Швидкий комплекс активації всього тіла та ясності розуму:\nhttps://youtu.be/9-BMFrwGcvg \n3. Короткий активний йога комплекс та дихання капалабхаті з бандхами (30 хв):\nhttps://youtu.be/wlNWYjMISy0 \n4. Активний профілактичний йога комплекс для активації резистентності організму в період в період застуди. Теорія та практика виконання маха бандхи:\nhttps://youtu.be/X3AwllKqxw0 \n5. Новий запис активної енергетичної практики та пропрацювання всього тіла. Доступне всім. Робити 1-2 рази в тиждень: https://youtu.be/Z9w_UjpPDy0 \n6. Поглиблений повний йога комплекс роботи з тілом та свідомістю (30 хв соматики сидячи та 1 година активних занять і очисного дихання)\nhttps://youtu.be/dOcUiQeJtQQ[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/winter_silent_retreat_2023/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Йога ретрит
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2023/01/лого-для-сайту-без-дати.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221012
DTEND;VALUE=DATE:20221018
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20220901T194848Z
LAST-MODIFIED:20220928T110305Z
UID:10209-1665532800-1666051199@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Темний мовчазний ретрит в Карпатах - Віпасана
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nДати: 12 – 17 жовтня 2022 року\n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Мовчазний темний ретрит (Віпасана) – це можливість відновити контакт із собою істинним\, навчитися прощати та приймати життя навколо. Через глибокі практики ми пройдемо емоційне відновлення та отримаємо новий досвід пізнання себе. Медитація поверне тебе в стан\, коли зникає страх та біль\, і з’являється потік переживання своєї істинної природи – Ти вічна любов та чиста свідомість. Не потрібно зупиняти свій розум\, бо це зайвий дискомфорт\, а дати можливість тиші проявитися. Саме це робимо на ретриті. Достатньо вийти з психічного напруження та фонового шуму\, щоб зрозуміти\, що внутрішній світ твориш ти сам. \nПрактика мовчання є обов’язковою частиною програми\, що триватиме протягом 4-ох днів ретриту. \nЗустрічаємося 12 жовтня у Ворохті о 10:00. Завершуємо 17 жовтня та відвозимо учасників до Ворохти на 14:00 годину. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене. \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”10062″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Розвантажити психіку\, вирішити внутрішні конфлікти\, повернути емоційну стабільність та побути в тиші та гармонії з природою.\n Потрапити в середовище\, де знову зможеш бути собою\, прийняти свої емоції\, відчувати любов до життя\, нейтралізувати зайве напруження та прибрати фоновий шум розуму.\n Вийти на новий рівень ресурсу\, навчитися злість перетворювати в співчуття та зрозуміти куди рухатися далі.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та ціна в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо ретрит без годинників та телефонів (один день темний). Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла\, робити очисні та балансуючі пранаями\, гуляти осінніми горами та вчитися бути присутніми в моменті за допомогою медитацій.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином в нас буде позитивний фон групи надалі. \n На ретриті буде велике різноманіття практик\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитацій\, від якої тільки психологічний дискомфорт на початку. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму через баланс тіла і нервової систему в соматичних практиках. \n Ця програма збалансована\, легка і водночас насичена\, що створює вдвічі повільнішим відчуття часу та дозволяє прожити глибокий досвід контакту з собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_single_image image=”9942″ img_size=”full”][vc_column_text]Діма Гілітуха – засновник ретритного центру Yogaist. Провів 44 ретритів протягом 4 років. З 2013 року почав практикувати йогу  та закінчив всі основні ступені школи В’ячеслава та Олени Смірнових і продовжує навчання.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”9952″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Анна Бавіна – особистий провідник на мовчазному ретриті. Основна перевага мудрість та впевненість. За два роки знайомства з йогою та медитацією повністю змінила своє життя. Відновила стосунки з чоловіком та батьками\, змогла реалізувати щоденну глибоку практику в звичайному житті без аскетизму та конфліктів. Пройшла більше 10 глибоких програм трансформації (в т.ч. віпасана) та зараз допоможу створити коло підтримки для  кожного учасника.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]Програма\, що розроблена саме для цього ретриту дозволяє максимально легко\, без внутрішнього супротиву\, пройти 4 повні днів мовчання та отримати глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомих Віпасан. Тебе чекає абсолютно новий формат. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від негативу в житті\, щоб просто стати щасливим. Тебе будуть супроводжувати 2 досвідчені провідники.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Відчувай серцем та послухай про що буде цей ретрит” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/lgyHuXj1skk” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання\, або віпасана – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності свідомості в єдиній тиші\, що є в кожного з нас. \nВ цей час приходить усвідомлення своєї істинної природи і внутрішнього щастя\, що не залежить від зовнішніх факторів. Тільки працюючи над собою\, можна досягти високих результатів.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”9737″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10134″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”10214″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Активні дихальні комплекси Хатха йоги для настройки та балансування тіла  Унікальна програма для пробудження свідомості\, проявлення любові до життя та внутрішній спокій  Практики медитації\, енергізуючі пранаями\, остеопатії та прогулянками в гори. Без езотерики\, зрозумілими словами з науковим підходом. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Потужний комплекс\, що спрямований на повне звільнення від негативу в житті.  Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання (два з них темні) та глибокий досвід контакту зі своєю сутністю.  Ефективні тілесні техніки відновлення ресурсу життєвої енергії\, гармонізуючі соматичні вправи та усвідомлене розслаблення перед сном. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Хочеш зрозуміти як пройшов мовчазний ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/XMGmOnGYoKg” align=”center”][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]12 жовтня13 жовтня14 жовтня15 жовтня16 жовтня17 жовтня[vc_column_text]10:00 Зустріч на вокзалі у Ворохті. Трансфер в село Зелене (1\,5 години). \n12:30 Емоційна вигрузка через активний дихальний комплекс\, співання звуків\, пробудження енергетичних центрів для комфортної та ефективної мовчазної практики. \n14:00 Обід. \n15:00 Спільна прогулянка та тематичні розмови про медитацію та мовчання. \n16:00 Розслаблення емоційної маски обличчя через нестримний сміх. \n18:30  Вечеря (практика мовчання).  \n20:00 Теплий вечір знайомства\, озвучення намірів за чайною церемонією Лу Юй. \nВходження в мовчання.[/vc_column_text][vc_column_text]6:30 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для активації імунної системи. Концентрація уваги з опорою на об’єкт та безоб’єктна медитація з відкритими очима. \n9:30 Сніданок. \n10:30 Прогулянка в гори. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. Тема: розуміння себе\, чи маємо ми вибір\, та як навчитися жити в гармонії з собою та світом.   \n16:30 Вечеря. \n18:00 Парна остеопатична практика для нейтралізації емоційних блоків та балансування тіла.  \n20:00 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів\, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.[/vc_column_text][vc_column_text]6:30 Медитація люблячої доброти “Метта”.  \n7:00 Поглиблений повний йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Медитація – глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n10:30 Прогулянка в гори. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:30 Парна практика відчування себе та присутності в потоці життя \n16:30 Вечеря. \n19:00 Вуглеходіння \n \nПочаток темного ретриту. \n20:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів\, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Активний комплекс балансу та перезавантаження.  \n8:30 Медитація– глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n11:00 Чайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:30 Парна практика відчування себе та присутності в потоці життя \n16:30 Вечеря. \n20:30 Соматичний комплекс малоаплітудних рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу. Медитація – безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Хатха йогас активації всього тіла та ясності розуму. Медитація– глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n11:00 Чайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n16:30 Вечеря. \n18:30 Парна практика відчування себе та присутності в потоці життя. \n20:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для внутрішнього спокою та відновлення контакту із собою.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне  (глибинне прощення) та Метта (світло любові і доброти). \n7:00 Неперервна медитація в потоці активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та ясності усвідомлення себе. \n8:30 Вихід з темного ретриту. \n9:00 Сніданок. \n9:30 Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків.\n \n13:00 Трансфер до Ворохти (при потребі).[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/NaVWpzk1QcU”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nПовна вартість ретриту 6800 грн.\nЯкщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит\, але складна фінансова ситуація\, можна поїхати по вартості харчуванні і проживання в хостелі (доступно 3 таких місця)\, напиши мені про свій вибір та мотивацію в анкеті. \n👌Дозволь собі вийти на новий рівень здоров’я та свідомості\, глибше розкрити особистість\, стати цілісним з собою та живи щасливо![/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner][vc_column_text]\n👉 Реєструйся та заповнюй анкету за посиланням:\nhttps://forms.gle/8EQeBECfviACMyEZ9\n[/vc_column_text][vc_column_text]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо  невелику групу з людей\, зацікавлених в розвитку та кому це справді необхідно. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=”Ваш ритм життя” tab_id=”1629642709917-6750a0a8-f89b”][vc_column_text]Ваше основне завдання 7 днів до ретриту гарно висипатися робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні\, щоб нервова система ефективно функціонувала. Для цього не їмо після 19:00 та лягаємо в ліжко о 23:00 з медитацією “цілющий сон”\, яку слухаємо в навушниках: \n \nYogaist: ретрити тренінги · Вечірня практика медитації перед сном для перезавантаження та відновлення\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин. Краще залишитися голодним ніж їсти страви\, яким більше ніж 24 години.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nНе змішуємо між собою 2 і більше видів білків (хліб\, мясо\, сир\, яйце\, гриби та бобові)\, це гарантовано викликає бродіння!\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. П’ємо її без молока 1 раз через день зранку після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин в день. Наприклад їмо за день до їмо о 18:00 годині\, далі о 9 ранку та о 18:00. В цей день намагаємося зробити фізичну практику заранку та обов’язково ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Онлайн практики для балансу тіла та емоційного обнулення” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]МЕДИТАЦІЇ: \n1. Навик концентрації уваги: спостереження за відчуттями тіла та дихання\nhttps://youtu.be/-K2_lf2pt20 \n2. Соматична розминка стоячи та відчуття дихання сидячи (40 хв):\nhttps://youtu.be/8F_zik3qm_g \n3. Відчуття тіла через дихання та синхронний рух для емоційного відновлення (сидячи на стільчику з рівною спиною):\nhttps://youtu.be/t5k2sh_1RwE \n4. Глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір\nhttps://youtu.be/WfqDIr1LBss \n5. Безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму\nhttps://youtu.be/rdMvCB4tvVw \n4. Cоматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та коротка медитація відчування себе.\nhttps://youtu.be/KICKT_FuzOw \n5. Медитація для глибокого розслаблення та наповнення щастям в моменті Тепер\nhttps://youtu.be/CnwZ-yWxrdg \n6. Медитація Хоопонопоне – Цілковите прощення себе та зцілення через співчуття\nhttps://youtu.be/Oxaj9ouIBZo \nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Балансування тіла через синхро-гімнастику. Легка Хатха йога для початківців:\nhttps://youtu.be/BGYmIqrf13I \n2. Швидкий комплекс активації всього тіла та ясності розуму:\nhttps://youtu.be/9-BMFrwGcvg \n3. Короткий активний йога комплекс та дихання капалабхаті з бандхами (30 хв):\nhttps://youtu.be/wlNWYjMISy0 \n4. Активний профілактичний йога комплекс для активації резистентності організму в період в період застуди. Теорія та практика виконання маха бандхи:\nhttps://youtu.be/X3AwllKqxw0 \n5. Новий запис активної енергетичної практики та пропрацювання всього тіла. Доступне всім. Робити 1-2 рази в тиждень: https://youtu.be/Z9w_UjpPDy0 \n6. Поглиблений повний йога комплекс роботи з тілом та свідомістю (30 хв соматики сидячи та 1 година активних занять і очисного дихання)\nhttps://youtu.be/dOcUiQeJtQQ[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/dark_silent_retreat/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,Йога ретрит
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2022/09/темний-мовчазний-ретрит.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220210
DTEND;VALUE=DATE:20220215
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20211219T165710Z
LAST-MODIFIED:20220131T112711Z
UID:9940-1644451200-1644883199@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Зимовий мовчазний ретрит глибокої тиші в Карпатах
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nДати: 10 – 14 лютого 2022 року\n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Мовчазний темний ретрит (віпасана) – це можливість відновити глибокий контакт із собою істинним та навчитися приймати життя навколо. Медитація поверне тебе в стан\, коли зникає той\, хто відчуває\, і те\, що відчувається\, а з’являється потік переживання своєї істинної природи – Ти вічна любов та чиста свідомість. Не потрібно зупиняти свій розум\, бо це зайвий дискомфорт\, а дати можливість тиші проявитися. Саме це робимо на ретриті. Достатньо вийти з психічного напруження та фонового шуму\, щоб зрозуміти\, що життя твориш ти сам. \nПрактика мовчання є обов’язковою частиною програми\, що триватиме протягом 4-ох днів ретриту. \nЗустрічаємося 10 лютого у Ворохті о 8:30. Завершуємо 14 лютого та відвозимо учасників до Ворохти на 18:30 годину. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене. \nУвага\, місць на ретрит вже немає\, але ви можете подати анкету та поїхати 30 березня – 3 квітня \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”9941″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Це може бути твій найкращий час\, повернення до стану любові серця та чистої свідомості.\n Ти потрапиш в середовище\, де зможеш бути собою\, відчувати життя\, довіряти\, любити та зняти всі маски.\n Нейтралізуєш психічне напруження та фоновий шум\, щоб зрозуміти\, що життя твориш ти сам.\n Вийдеш на новий рівень ресурсу\, покращиш здоров’я та зрозумієш куди рухатися далі.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит та ціна в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо ретрит без годинників та телефонів (один день темний). Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему та розум від очікування. Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла\, робити очисні та балансуючі пранаями\, досхочу гуляти зимовими горами та вчитися бути присутніми в моменті за допомогою медитацій.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною Віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином в нас буде позитивний фон групи надалі. \n На ретриті буде велике різноманіття практик\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитацій\, від якої тільки психологічний дискомфорт на початку. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму через баланс тіла і нервової систему в соматичних практиках. \n Ця програма збалансована\, легка і водночас насичена\, що створює вдвічі повільнішим відчуття часу та дозволяє прожити глибокий досвід контакту з собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Твої провідники:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_single_image image=”9942″ img_size=”full”][vc_column_text]Діма Гілітуха – засновник ретритного центру Yogaist. Провів 38 ретритів протягом 4 років. З 2013 року почав практикувати йогу  та закінчив всі основні ступені школи В’ячеслава та Олени Смірнових і продовжує навчання.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”9952″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Анна Бавіна – особистий провідник на мовчазному ретриті. Основна перевага мудрість та впевненість. За два роки знайомства з йогою та медитацією повністю змінила своє життя. Відновила стосунки з чоловіком та батьками\, змогла реалізувати щоденну глибоку практику в звичайному житті без аскетизму та конфліктів. Пройшла більше 10 глибоких програм трансформації (в т.ч. віпасана) та зараз допоможу створити коло підтримки для  кожного учасника.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”9951″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Інесса Славскі – Сертифікований вчитель йоги та звуковий терапевт (Навчання 2015-2016 р). Має  більше 15 років власного досвіду практик йоги. Є активним інструктором спільноти в Харкові та особисто проводить мовчазні ретрити (Віпасана). Провідник в медитації самоусвідомлення – пройшла практику повного усамітнення на тривалий час. Майстер зцілення через звук (гонг медитація\, звукові практики із давніми тибетськими чашами (19 шт)\, вібраційний масаж тіла).\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]Програма\, що розроблена саме для цього ретриту дозволяє максимально легко\, без внутрішнього супротиву\, пройти 4 дні мовчання та отримати глибокий досвід прийняття світу. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомих Віпасан. Тебе чекає абсолютно новий формат. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від негативу в житті\, щоб просто стати щасливим. Тебе будуть супроводжувати 3 досвідчені провідники.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Відчувай серцем та послухай про що буде цей ретрит” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/kmNOTFMeitM” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання\, або віпасана – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності свідомості в єдиній тиші\, що є в кожного з нас. \nВ цей час приходить усвідомлення своєї істинної природи і внутрішнього щастя\, що не залежить від зовнішніх факторів. Тільки працюючи над собою\, можна досягти високих результатів.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”9870″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”9314″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”7839″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Активні дихальні комплекси Хатха йоги для настройки та балансування тіла  Унікальна програма для пробудження свідомості\, проявлення любові до життя та внутрішній спокій  Практики медитації\, енергізуючі пранаями\, остеопатії та прогулянками в гори. Без езотерики\, зрозумілими словами з науковим підходом. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Потужний комплекс\, що спрямований на повне звільнення від негативу в житті.  Занурення в себе протягом 4-ох днів мовчання (один з них темний) та глибокий досвід контакту зі своєю сутністю.  Ефективні тілесні техніки відновлення ресурсу життєвої енергії\, гармонізуючі соматичні вправи та усвідомлене розслаблення перед сном. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Хочеш зрозуміти як пройшов мовчазний ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/XMGmOnGYoKg” align=”center”][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]10 лютого11 лютого12 лютого13 лютого14 лютого[vc_column_text]8:30 Зустріч на вокзалі у Ворохті. Трансфер в село Зелене (1\,5 години). \n12:00 Емоційна вигрузка через активний дихальний комплекс\, співання звуків\, пробудження енергетичних центрів для комфортної та ефективної мовчазної практики. \n14:00 Обід. \n15:00 Спільна прогулянка та тематичні розмови про медитацію та мовчання. \n16:00 Розслаблення емоційної маски обличчя через сміх. \n18:30  Вечеря (практика мовчання).  \n20:00 Теплий вечір знайомства\, озвучення намірів за чайною церемонією Лу Юй. \nВходження в мовчання.[/vc_column_text][vc_column_text]6:30 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для активації імунної системи. Концентрація уваги з опорою на об’єкт та безоб’єктна медитація з відкритими очима. \n9:30 Сніданок. \n10:30 Прогулянка в гори. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пробудження стану спокою через чайну церемонію Пін-Ча. Тема: розуміння себе\, чи маємо ми вибір\, та як навчитися жити в гармонії з собою та світом.   \n16:30 Вечеря. \n18:00 Практика вивільнення емоційних блоків через динамічні рухи та голос та співання звуків для перезавантаження та гарного настрою.  \n20:00 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів\, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.[/vc_column_text][vc_column_text]6:30 Медитація люблячої доброти “Метта”.  \n7:00 Поглиблений повний йога комплекс роботи з тілом та свідомістю. Медитація – глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n10:30 Прогулянка в гори. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Зцілення через звук: гонг медитація\, практики з давніми тибетськими чашами. \n16:30 Вечеря. \n18:30 Парна остеопатична практика для глибокого відновлення.  (за бажанням)\n \nПочаток темного ретриту. \n20:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів\, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Активний комплекс балансу та перезавантаження.  \n8:30 Медитація– глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:30 Сніданок. \n11:00 Чайна церемонія – як унікальний процес проживати себе глибше. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Зцілення через звук: гонг медитація\, практики із давніми тибетськими чашами. \n16:30 Вечеря. \n18:00 Парна остеопатична практика для нейтралізації емоційних блоків та балансування тіла.  \n20:30 Соматичний комплекс малоаплітудних рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу. Медитація – безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне  (глибинне прощення) та Метта (світло любові і доброти). \n7:00 Неперервна медитація в потоці активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та ясності усвідомлення себе. \n8:30 Вихід з темного ретриту. \n9:30 Сніданок. \n10:30 Відкрите спілкування\, відгуки\, обмін досвідом та підведення підсумків.\n \n11:30 Практика спільного звучання Ом-Чантинг. \n13:00 Перший трансфер до Ворохти (при потребі). \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n17:00 Другий трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/NaVWpzk1QcU”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nПовна вартість ретриту 5800 грн.\nЯкщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит\, але складна фінансова ситуація\, можна поїхати по вартості 4900 грн\, або навіть обрати особливі умови участі. Напиши мені про це в анкеті. \n👌Дозволь собі вийти на новий рівень здоров’я та свідомості\, глибше розкрити особистість\, стати цілісним з собою та живи щасливо![/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner][vc_column_text]\n👉 Увага\, місць на ретрит вже немає\, але ви можете подати анкету та поїхати 30 березня – 3 квітня (вартість 4800 грн):\nhttps://forms.gle/zcyeRpXHuoY5LknF6\n[/vc_column_text][vc_column_text]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо  невелику групу з людей\, зацікавлених в розвитку та кому це справді необхідно. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=”Ваш ритм життя” tab_id=”1629642709917-6750a0a8-f89b”][vc_column_text]Ваше основне завдання 7 днів до ретриту гарно висипатися робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні\, щоб нервова система ефективно функціонувала. Для цього не їмо після 19:00 та лягаємо в ліжко о 23:00 з медитацією “цілющий сон”\, яку слухаємо в навушниках: \n \nYogaist: ретрити тренінги · Вечірня практика медитації перед сном для перезавантаження та відновлення\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин. Краще залишитися голодним ніж їсти страви\, яким більше ніж 24 години.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nНе змішуємо між собою 2 і більше видів білків (хліб\, мясо\, сир\, яйце\, гриби та бобові)\, це гарантовано викликає бродіння!\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. П’ємо її без молока 1 раз через день зранку після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин в день. Наприклад їмо за день до їмо о 18:00 годині\, далі о 9 ранку та о 18:00. В цей день намагаємося зробити фізичну практику заранку та обов’язково ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Онлайн практики для балансу тіла та емоційного обнулення” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]МЕДИТАЦІЇ: \n1. Навик концентрації уваги: спостереження за відчуттями тіла та дихання\nhttps://youtu.be/-K2_lf2pt20 \n2. Соматична розминка стоячи та відчуття дихання сидячи (40 хв):\nhttps://youtu.be/8F_zik3qm_g \n3. Відчуття тіла через дихання та синхронний рух для емоційного відновлення (сидячи на стільчику з рівною спиною):\nhttps://youtu.be/t5k2sh_1RwE \n4. Глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір\nhttps://youtu.be/WfqDIr1LBss \n5. Безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму\nhttps://youtu.be/rdMvCB4tvVw \n4. Cоматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та коротка медитація відчування себе.\nhttps://youtu.be/KICKT_FuzOw \n5. Медитація для глибокого розслаблення та наповнення щастям в моменті Тепер\nhttps://youtu.be/CnwZ-yWxrdg \n6. Медитація Хоопонопоне – Цілковите прощення себе та зцілення через співчуття\nhttps://youtu.be/Oxaj9ouIBZo \nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Балансування тіла через синхро-гімнастику. Легка Хатха йога для початківців:\nhttps://youtu.be/BGYmIqrf13I \n2. Швидкий комплекс активації всього тіла та ясності розуму:\nhttps://youtu.be/9-BMFrwGcvg \n3. Короткий активний йога комплекс та дихання капалабхаті з бандхами (30 хв):\nhttps://youtu.be/wlNWYjMISy0 \n4. Активний профілактичний йога комплекс для активації резистентності організму в період в період застуди. Теорія та практика виконання маха бандхи:\nhttps://youtu.be/X3AwllKqxw0 \n5. Новий запис активної енергетичної практики та пропрацювання всього тіла. Доступне всім. Робити 1-2 рази в тиждень: https://youtu.be/Z9w_UjpPDy0 \n6. Поглиблений повний йога комплекс роботи з тілом та свідомістю (30 хв соматики сидячи та 1 година активних занять і очисного дихання)\nhttps://youtu.be/dOcUiQeJtQQ[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/winter_silent_retreat/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,йога
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2021/12/лого-для-сайту.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20211014
DTEND;VALUE=DATE:20211018
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20210803T112058Z
LAST-MODIFIED:20220614T154517Z
UID:9735-1634169600-1634515199@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Осінній мовчазний ретрит глибокої тиші в Карпатах
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nДати: 14 – 17 жовтня 2021\n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Осінній мовчазний ретрит – це можливість відновити глибокий контакт із собою істинним та навчитися приймати життя навколо. Медитація поверне тебе в стан\, коли зникає той\, хто відчуває\, і те\, що відчувається\, а з’являється потік переживання своєї істинної природи – Ти вічна любов та чиста свідомість. Не потрібно зупиняти свій розум\, бо це зайвий дискомфорт\, а дати можливість тиші проявитися. Саме це робимо на ретриті. Достатньо вийти з психічного напруження та фонового шуму\, щоб зрозуміти\, що життя твориш ти сам. \nПрактика мовчання є обов’язковою частиною програми\, що триватиме протягом 2-ох днів ретриту. \nЗустрічаємося 14 жовтня в Коломиї о 9:00. Завершуємо 17 жовтня та відвозимо учасників до Ворохти на 13:00 годину. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене. \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”9809″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Це може бути твій найкращий час\, повернення до стану любові серця та чистої свідомості.\n Ти потрапиш в середовище\, де зможеш бути собою\, відчувати життя\, довіряти\, любити та зняти всі маски.\n Нейтралізуєш психічне напруження та фоновий шум\, щоб зрозуміти\, що життя твориш ти сам.\n Вийдеш на новий рівень ресурсу\, покращиш здоров’я та зрозумієш куди рухатися далі.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23993300″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text] \nМи створимо повну довіру простору та проведемо ретрит без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему від очікування. Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла\, робити очисні та балансуючі пранаями\, досхочу гуляти осінніми горами та вчитися бути присутніми в моменті за допомогою медитацій.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Яка різниця між цим ретритом та класичною 10-денною віпасаною?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Перед входженням в мовчання – ми всі зробимо безпечні практики для повного розвантаження нервової системи та набору ресурсу. Таким чином в нас буде позитивний фон групи надалі. \n На ретриті буде велике різноманіття практик\, що доповнюють одна одну та не заставляють тебе безкінечно сидіти в нерухомій медитацій\, від якої тільки психологічний дискомфорт на початку. \n Ми вчимося бути присутніми в кожному моменті та щодня прибираємо фоновий шум розуму через баланс тіла і нервової систему в соматичних практиках. \n Ця програма збалансована\, легка і водночас насичена\, що створює вдвічі повільнішим відчуття часу та дозволяє прожити глибокий досвід контакту з собою.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”9828″ img_size=”full”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]Твій інструктор – Діма Гілітуха – засновник ретритного центру та провідник до істинного себе. Провів 35 ретритів протягом 4 років. З 2013 року почав практикувати йогу  та закінчив основні ступені школи В’ячеслава та Олени Смірнових і продовжує навчання. \nПрограма\, що розроблена саме для цього ретриту дозволяє максимально легко пройти 2 дні мовчання та отримати глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомих віпасан. Тебе чекає абсолютно новий формат. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від негативу в житті\, щоб просто стати щасливим.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Відчувай серцем та послухай про що буде цей ретрит” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/C_HHKHAuhRs” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що ретрит мовчання\, або віпасана – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності свідомості в єдиній тиші\, що є в кожного з нас. \nВ цей час приходить усвідомлення своєї істинної природи і внутрішнього щастя\, що не залежить від зовнішніх факторів. Тільки працюючи над собою\, можна досягти високих результатів.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”9737″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”6653″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”6658″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Активні дихальні комплекси Хатха йоги для настройки та балансування тіла  Унікальна програма для пробудження свідомості\, проявлення любові до життя та внутрішній спокій  Практики медитації\, енергізуючі пранаями\, остеопатії та прогулянками в гори. Без езотерики\, зрозумілими словами з науковим підходом. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Потужний комплекс\, що спрямований на повне звільнення від негативу в житті.  Занурення в себе протягом 2-ох днів мовчання та глибокий досвід.  Ефективні тілесні техніки відновлення ресурсу життєвої енергії\, гармонізуючі соматичні вправи та усвідомлене розслаблення перед сном. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Хочеш зрозуміти як пройшов мовчазний ретрит в інші учасників? – послухай їхні враження та відгуки” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/XMGmOnGYoKg” align=”center”][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]14 жовтня15 жовтня16 жовтня17 жовтня[vc_column_text]9:00 Зустріч на вокзалі в Коломиї. Трансфер в село Зелене (2\,5 години). \n12:30 Емоційна вигрузка через активний дихальний комплекс\, співання звуків\, пробудження енергетичних центрів для комфортної та ефективної мовчазної практики. \n14:10 Обід. \n15:00 Спільна прогулянка та тематичні розмови про медитацію та мовчання. \n16:00 Розслаблення емоційної маски обличчя. \n18:30  Вечеря (практика мовчання).  \n20:00 Соматичне розслаблення та балансування тіла і нервової системи з опорою уваги на дихання та рух в тілі (система Фельденкрайза). Усвідомлення себе та спостереження за відчуттями тіла і дихання. \n21:00 Теплий вечір знайомства\, озвучення намірів за чайною церемонією Лу юй. \nВходження в мовчання.[/vc_column_text][vc_column_text]6:00 Зустріч сходу сонця на горі та медитативна практика єднання з природою через дихання.  \n7:00 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для активації імунної системи. Концентрація уваги з опорою на об’єкт та безоб’єктна медитація з відкритими очима. \n9:30 Сніданок (практика мовчання). \n10:30 Прогулянка в гори. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пробудження стану спокою в чайній церемонію Пін-Ча / Апітерапія. \n16:30 Вечеря. (практика мовчання). \n18:30 Усвідомлена медитативна ходьба (20 хв). \n19:30 Теорія: Розуміння себе\, чи маємо ми вибір\, та як навчитися жити в гармонії з собою та світом.  \n20:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів\, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Розминка. Комплекс Хатха йоги для активації тазу та підготовка до розтяжок.  \n8:30 Медитація– глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:00 Теорія: Наука\, духовність та медитація\, або як знайти відповідь Хто Я. \n9:30 Сніданок (практика мовчання). \n10:30 Усвідомлена медитативна ходьба (20 хв). \n11:00 Прогулянка в гори. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пробудження стану спокою в чайній церемонію Пін-Ча / Апітерапія. \n16:30 Вечеря. \n18:00 Парна остеопатична практика для нейтралізації емоційних блоків та балансування тіла.  \n20:30 Соматичний комплекс малоаплітудних рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу. Медитація – безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне  (глибинне прощення) та Метта (світло любові і доброти). \n7:00 Неперервна медитація в потоці активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та ясності усвідомлення себе. \n8:30 Відкрите спілкування\, відгуки та підведення підсумку ретриту\nПоради як залишатися усвідомленим вдома та завдання.  \n9:30 Сніданок. \n10:30 Практика спільного звучання ОМ-Чантинг. \n11:20 Трансфер до Ворохти.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/NaVWpzk1QcU”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nПовна вартість ретриту 4900 грн.\nЯкщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит\, але складна фінансова ситуація\, можна поїхати по вартості 4200 грн\, або навіть обрати особливі умови участі. Напиши мені про це в анкеті. \n👌Дозволь собі вийти на новий рівень здоров’я та свідомості\, глибше розкрити особистість\, стати цілісним з собою та живи щасливо![/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner][vc_column_text]\n👉 Реєструйся та заповнюй анкету за посиланням:\nhttps://forms.gle/jc6NZtaFvcPsqNBF7\n[/vc_column_text][vc_column_text]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо  невелику групу з людей\, зацікавлених в розвитку та кому це справді необхідно. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Як ефективно підготуватися до ретриту?” font_container=”tag:h4|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=”Ваш ритм життя” tab_id=”1629642709917-6750a0a8-f89b”][vc_column_text]Ваше основне завдання 7 днів до ретриту гарно висипатися робити практики та дотримуватися рекомендацій в харчуванні\, щоб нервова система ефективно функціонувала. Для цього не їмо після 19:00 та лягаємо в ліжко о 23:00 з медитацією “цілющий сон”\, яку слухаємо в навушниках: \n \nYogaist: ретрити тренінги · Вечірня практика медитації перед сном для перезавантаження та відновлення\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Режим харчування” tab_id=”1629642787772-007a7464-c358″][vc_column_text]\n\nВраховуючи сучасний спосіб життя\, то базовою рекомендацією в харчуванні будуть інтервалі прийоми їжі тричі на день через 4 години. Між основними прийомами їжі можна робити фруктовий перекус. Останній прийом їжі о 19:00.\nДуже добре та довго пережовувати їжу в повній тиші та концентрації на тому\, що ти їсиш.\nВзагалі не запиваємо їжу. Воду п’ємо за 30 хв до або 1\,5 години після їди.\nЇмо тільки свіже приготовлену їжу\, або не більше 8 годин. Краще залишитися голодним ніж їсти страви\, яким більше ніж 24 години.\nНі в якому разі не змішуємо фрукти з основною їжею. Їмо їх за 1 год до або 2 години після основного прийому їжі\, щоб уникнути бродіння.\nНе змішуємо між собою 2 і більше видів білків (хліб\, мясо\, сир\, яйце\, гриби та бобові)\, це гарантовано викликає бродіння!\nВиключаємо з раціону продукти\, які містять багато глютену та дріжджі. (можна виключити тільки всі пшеничні продукти: манка\, булгур\, кус-кус\, пшенична крупа\, всі макарони). Не купуємо та не їмо продукти\, які містять оцет\, маргарин\, арахіс\, підсилювачі смаку та інші неприродні компоненти.\n\nЗменшуємо кількість кави. П’ємо її без молока 1 раз через день зранку після їжі.\nПробуємо 1 день інтервального прийому легкої їжі через 16 годин (ніч) та 8 годин в день. Наприклад їмо за день до їмо о 18:00 годині\, далі о 9 ранку та о 18:00. В цей день намагаємося зробити фізичну практику заранку та обов’язково ввечері о 21 годині.\n\n[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Онлайн практики для балансу тіла та емоційного обнулення” tab_id=”1629642709967-2ca19e34-0a48″][vc_column_text]МЕДИТАЦІЇ: \n1. Навик концентрації уваги: спостереження за відчуттями тіла та дихання\nhttps://youtu.be/-K2_lf2pt20 \n2. Глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір\nhttps://youtu.be/WfqDIr1LBss \n3: Безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму\nhttps://youtu.be/rdMvCB4tvVw \n4. Cоматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та коротка медитація відчування себе.\nhttps://youtu.be/KICKT_FuzOw \n5. Медитація для глибокого розслаблення та наповнення щастям в моменті Тепер\nhttps://youtu.be/CnwZ-yWxrdg \nВПРАВИ ТА ДИХАННЯ:\n1. Балансування тіла через синхро-гімнастику. Легка Хатха йога для початківців:\nhttps://youtu.be/BGYmIqrf13I \n2. Швидкий комплекс активації всього тіла та ясності розуму:\nhttps://youtu.be/9-BMFrwGcvg \n3. Активний профілактичний йога комплекс для активації резистентності організму в період в період застуди. Теорія та практика виконання маха бандхи:\nhttps://youtu.be/X3AwllKqxw0 \n4. Новий запис активної енергетичної практики та пропрацювання всього тіла. Доступне всім. Робити 1-2 рази в тиждень: https://youtu.be/Z9w_UjpPDy0[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Знайомся\, так виглядає осіння природа в місці проведення ретриту” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/63CrBQwQSaM” align=”center”][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/autumn_silent_retreat/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,йога
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2021/08/мовчазний-ретрит-14-17-жовтня.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20210805
DTEND;VALUE=DATE:20210809
DTSTAMP:20260829T125428
CREATED:20210616T055414Z
LAST-MODIFIED:20220615T150228Z
UID:9642-1628121600-1628467199@www.yogaist.com.ua
SUMMARY:Мовчазний ретрит глибокої тиші в Карпатах
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”КОРОТКИЙ АНОНС РЕТРИТУ” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]\nДати: 5 – 8 серпня 2021 року \n[/vc_column_text][vc_column_text]🙏 Мовчазний ретрит – віпасана\, це глибокий контакт із собою істинним\, щоб навчитися приймати та любити. Медитація поверне тебе в стан\, коли зникає той\, хто відчуває\, і те\, що відчувається\, а з’являється потік переживання своєї істинної природи – Ти вічна любов та чиста свідомість. Не потрібно зупиняти свій розум\, бо це зайвий дискомфорт\, а дати можливість тиші проявитися. Саме це робимо на ретриті. Достатньо вийти з психічного напруження та фонового шуму\, щоб зрозуміти\, що життя твориш ти сам. \nПрактика мовчання є обов’язковою частиною програми\, що триватиме протягом 2-ох днів ретриту. \nЗустрічаємося 5 серпня в Коломиї о 9:00. Завершуємо 8 серпня та відвозимо учасників до Ворохти на 13:00 або 17:30. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене. \n[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Чому варто поїхати на ретрит?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text] Це може бути твій найкращий час\, повернення до стану любові серця та чистої свідомості.\n Ти потрапиш в середовище\, де зможеш бути собою\, відчувати життя\, довіряти\, любити та зняти всі маски.\n Нейтралізуєш психічне напруження та фоновий шум\, щоб зрозуміти\, що життя твориш ти сам.\n Вийдеш на новий рівень ресурсу\, покращиш здоров’я та зрозумієш куди рухатися далі.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”9646″ img_size=”full”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Реєстрація на ретрит в кінці сторінки” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Твій інструктор – Діма Гілітуха – засновник ретритного центру та провідник до істинного себе.\nПрограма\, що розроблена саме для цього ретриту дозволяє максимально легко пройти 2 дні мовчання та отримати глибокий досвід. Ми не копіюємо інші проекти мовчазних ретритів чи вже відомих віпасан. Тебе чекає абсолютно новий формат. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від негативу в житті\, щоб просто стати щасливим.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Відчувай серцем та послухай про що буде цей ретрит” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/C_HHKHAuhRs” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Медитація та мовчання:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Будь певен\, що віпасана – це не заборона проявлення себе і строгі правила. Це дуже корисна практика\, щоб віднайти та відчути реальність такою\, якою вона є насправді\, навчитися безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності свідомості в єдиній тиші\, що є в кожного з нас. \nВ цей час приходить усвідомлення своєї істинної природи і внутрішнього щастя\, що не залежить від зовнішніх факторів. Тільки працюючи над собою\, можна досягти високих результатів.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”9440″ primary_title=”” hover_title=”Гармонія тіла і психіки”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”6653″ primary_title=”” hover_title=”Відчувати себе”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_hoverbox image=”6270″ primary_title=”” hover_title=”Емоційне зцілення”][/vc_hoverbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Що на тебе чекає?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Активні дихальні комплекси Хатха йоги для настройки та балансування тіла  Унікальна програма для пробудження свідомості\, проявлення любові до життя та внутрішній спокій  Практики медитації\, енергізуючі пранаями\, остеопатії та прогулянками в гори. Без езотерики\, зрозумілими словами з науковим підходом. [/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″] Потужний комплекс\, що спрямований на повне звільнення від негативу в житті.  Занурення в себе протягом 2-ох днів мовчання та глибокий досвід.  Ефективні тілесні техніки відновлення ресурсу життєвої енергії\, гармонізуючі соматичні вправи та усвідомлене розслаблення перед сном. [/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading text=”Детальна програма ретриту:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Програма виглядає доволі насиченою\, проте це той максимум\, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.[/vc_column_text]5 серпня6 серпня7 серпня8 серпня[vc_column_text]9:00 Зустріч на вокзалі в Коломиї. Трансфер в село Зелене (2\,5 години). \n12:30 Активний дихальний комплекс Хатха йоги\, співання звуків\, пробудження енергетичних центрів для  перезавантаження  та повного сприйняття себе\, як єдиного потоку життя в моменті Тепер. \n14:10 Обід. \n15:00 Спільна прогулянка та тематичні розмови про медитацію та мовчання.  \n18:30  Вечеря (практика мовчання).  \n20:00 Соматичне розслаблення та балансування тіла і нервової системи з опорою уваги на дихання та рух в тілі (система Фельденкрайза). Усвідомлення себе та спостереження за відчуттями тіла і дихання. \n21:00 Теплий вечір знайомства\, озвучення намірів за чайною церемонією Лу юй. \nВходження в мовчання.[/vc_column_text][vc_column_text]6:00 Зустріч сходу сонця на горі та медитативна практика єднання з природою через дихання.  \n7:00 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для активації імунної системи. Концентрація уваги з опорою на об’єкт та безоб’єктна медитація з відкритими очима. \n9:30 Сніданок (практика мовчання). \n10:30 Прогулянка в гори. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пробудження стану спокою в чайній церемонію Пін-Ча / Апітерапія. \n16:30 Вечеря. (практика мовчання). \n18:30 Усвідомлена медитативна ходьба (20 хв). \n19:30 Теорія: Розуміння себе\, чи маємо ми вибір\, та як навчитися жити в гармонії з собою та світом.  \n20:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів\, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Соматичне розслаблення сидячи\, балансування нервової системи та медитація відчування себе. \n7:00 Розминка. Комплекс Хатха йоги для активації тазу та підготовка до розтяжок.  \n8:30 Медитація– глибоке усвідомлене розслаблення з опорою на дихання та простір. \n9:00 Теорія: Наука\, духовність та медитація\, або як знайти відповідь Хто Я. \n9:30 Сніданок (практика мовчання). \n10:30 Усвідомлена медитативна ходьба (20 хв). \n11:00 Прогулянка в гори. \n14:00 Обід (фруктовий перекус). \n15:00 Пробудження стану спокою в чайній церемонію Пін-Ча / Апітерапія. \n16:30 Вечеря. \n18:00 Парна остеопатична практика для нейтралізації емоційних блоків та балансування тіла.  \n20:30 Соматичний комплекс малоаплітудних рухів для вирішення проблем з опорно руховим апаратом: шиї\, попереку та тазового відділу. Медитація – безоціночне спостереження за фоном емоцій та проживання моменту тиші і нейтральності розуму.[/vc_column_text][vc_column_text]6:20 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне  (глибинне прощення) та Метта (світло любові і доброти). \n7:00 Неперервна медитація в потоці активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та ясності усвідомлення себе. \n8:30 Відкрите спілкування\, відгуки та підведення підсумку ретриту\nПоради як залишатися усвідомленим вдома та завдання.  \n9:30 Сніданок. \n11:20 Перший трансфер до Ворохти. (до потягів 150 та 358). \n13:00 Парна практика відчування себе та присутності в потоці життя. \n13:30 Практика спільного звучання ОМ-Чантинг. \n14:30 Обід (класичний). \n16:00 Другий трансфер до Ворохти (до потягів 026 та 244).[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nОсь в цьому магічному місці ти будеш займатися:\n[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/NaVWpzk1QcU”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]\nПовна вартість ретриту 4700 грн.\nЯкщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит\, але складна фінансова ситуація\, можна поїхати по вартості 4000 грн\, або навіть обрати особливі умови участі. Напиши мені про це в анкеті. \n👌Дозволь собі вийти на новий рівень здоров’я та свідомості\, глибше розкрити особистість\, стати цілісним з собою та живи щасливо! \n👉 Реєструйся та заповнюй анкету за посиланням: https://forms.gle/Bo8bfMhT2CduNCgE6\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column][vc_custom_heading text=”Живі відгуки учасників ретритів з Дімою:” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/IAT_DPqVrB8″ align=”center”][vc_column_text]Ми турбуємося про твій комфорт і результативну роботу\, тому формуємо  невелику групу з людей зацікавлених в розвитку та кому це справді необхідно. Якщо це саме Ти – тисни на посилання вище та заповнюй анкету учасника.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.yogaist.com.ua/event/silent_retreat/
LOCATION:Ретритний центр “Yogaist”\, Зелене\, Верховинський район\, Ukraine
CATEGORIES:віпасана,йога
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yogaist.com.ua/wp-content/uploads/2021/06/мовчазний-ретрит-5-8-серпня.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR