fbpx

ЗИМОВИЙ ЙОГА РЕТРИТ ВІДНОВЛЕННЯ ГАРМОНІЇ

ЗИМОВИЙ ЙОГА РЕТРИТ ВІДНОВЛЕННЯ ГАРМОНІЇ

  • ТРАНСФОРМАЦІЯ ТА ОЗДОРОВЛЕННЯ

  • ЙОГА ТА МЕДИТАЦІЯ

  • ЗИМОВИЙ ВІДПОЧИНОК

  • ЗБАЛАНСОВАНА ПРОГРАМА

Йога ретрит – це можливість розпочати свою трансформацію, через глибоку роботу зі свідомістю тіло та дихання, медитацію та розслаблення в колі приємних людей. Основна мета – оздоровлення тіла та відновлення внутрішньої тиші і спокою.

Зустрічаємося 25 лютого в Коломиї о 9:00. Завершуємо 28 лютого та відвозимо учасників до Ворохти на 13:00. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене.

Зимовий йога ретрит в Карпатах - це час, щоб відновити гармонію в житті та глибоко перезавантажитися.

Для кого цей ретрит?

Ця поїздка особливо корисна тим, хто:

потребує корисного відпочинку та цілісного розвитку особистості

втратив опору в житті та не розуміє куди далі рухатися

у пошуку гармонії з собою та світом

має проблеми з опорно-руховим апаратом та емоційні блоки в тілі

низький ресурс, хронічна втома, порушення сну та стресові стани.

Програма ретриту чудово підходить тим, хто хоче:

відчути себе серед чудової зимової природи в горах та в приємній групі, де вас зрозуміють

отримати глибокий досвід медитації та відчуття себе

зрозуміти ефективність Хатха йоги та відчути її трансформуючий ефект без травматизму.

повністю розвантажити психіку, відпустити емоційні блоки на всіх енергетичних центрах та відновити тіло

покращити здоров’я та емоційну стабільність, налагодити стосунки з батьками та прийняти себе

Твій досвід йоги та фізичні показники не важливі. Кожен – це унікальна особистість, яку ми цінуємо, розвиваємо та показуємо шлях до себе. Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла, робити очисні та балансуючі пранаями, досхочу гуляти в зимових горах, розслаблятися в чанах, поглиблювати та відновлювати ресурс у медитації.

Заняття оздоровчою йогою та медитації

Внутрішня трансформація

Обмін досвідом

Природа навколо

Всі учасники ретриту за бажанням отримають два місяці онлайн підтримки в йога курсі: “Мій баланс у житті”. Цей курс буде доступним зі знижкою – 50% (450 грн). Ця ціна потрібна лише для мотивації виконувати завдання.

ЦЕ БУДЕ ПОВНОЦІННА ГЛИБОКА ПРОГРАМА ВІДНОВЛЕННЯ ТА ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ, ЩО ПОЄДНУЄ КРАЩІ ТЕРАПЕВТИЧНІ ТЕХНІКИ ЙОГИ, МЕДИТАЦІЮ, СОМАТИКУ ТА ТЕОРІЮ.

Оздоровча Хатха йога

Цілісна робота з тілом через практику оздоровчої Хатха йоги з концентрацією уваги на диханні. Техніки школи йоги Вячеслава та Олени Смірнових.

Медитація

Техніка глибокої роботи з диханням та увагою (пранаяма). Mindfulness медитація усвідомлення та спостереження. Практики прощення батьків та прийняття себе.

ТЕХНІКИ САМОРЕГУЛЯЦІЇ

Балансування тіла та нервової системи через синхро-гімнастику та малоамплітудні рухи (методика Фельденкрайза). Коучингові практики набору ресурсу та вирішення внутрішніх конфліктів.

Тематичні лекції

Щодня спілкуємося про: медитацію, техніку безпеки в асанах та дихальних практиках, правила життя без страху і проблем, безпечне вегетаріанство, стійкий імунітет та очищення організму, психосоматику (як стати щасливим та здоровим).

Комплексний підхід до тіла та психіки

На ретриті використовується комплексний підхід, адаптований для звичайних людей без нав’язливої філософії, релігії та езотерики. Ми поділимось досвідом, не прагнучи вчити. Кожен візьме те, що йому сподобається.

ВІДПОЧИНОК ТА ЄДНАННЯ З ПРИРОДОЮ

Легкі походи в гори та відпочинок в чанах. Фотографування осінньої природи, туманів на сході сонця Ранкові чайні церемонії Пін-Ча. Релакс з музичною імпровізацією.

Які проблеми ти зможеш вирішити?

Пройти глибоку програму для підняття життєвого ресурсу та розуміння себе.  Розвити особистість, позбавитися від багатьох негативних емоцій,
які забирають твій ресурс. Віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю, нейтралізувати психосоматичні симптоми. Розслабити себе та відновити баланс як тіла так і психіки.

Як буде проходити ретрит?

Щодня будуть доступні різні види практик: ранкова медитація усвідомлення та самопізнання, фізично активні заняття, гармонізуючі соматичні вправи, лекції за бажанням, чайні церемонії, відновлення гармонії з батьками, звільнення від негативних емоцій та установок, прогулянки у гори.

Ця програма працює за умови максимально залученості в практики та довіри. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від негативу в житті, щоб просто стати щасливим. Якщо на ретриті ти відчуєш прояви застарілих емоцій, ми зможемо  вирішити це разом.

ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ

Щоб переглянути її, необхідно відкривати закладки на кожен день.

9:00 Зустріч на вокзалі в Коломиї. Трансфер в село Зелене (2,5 години).

11:30 Приїзд. Поселення. Знайомство. 

12:30 Оздоровча Хатха йога, активізуюча пранаяма та співання звуків А-У-М для перезавантаження та гарного настрою.

14:00 Обід 

15:00 Прогулянка на природі.

18:30  Вечеря (практика мовчання).

20:00 Соматичне розслаблення з опорою уваги на дихання та рух в тілі. Медитація усвідомлення себе та спостереження за відчуттями тіла і дихання.

6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників)

6:30 Медитація світла любові та доброти – Метта

7:00 Балансування тіла через синхро-гімнастику. Хатха йога. Соло остеопатична практика для глибокого розслаблення та балансування тіла. Навчання пранаямі.
9:30 Сніданок (практика мовчання).

10:00 Втеча в гори та цікава прогулянка

15:00 Легкий обід (практика мовчання).

16:30 Парна остеопатична практика для нейтралізації стресу та балансування тіла.

18:30 Вечеря (практика мовчання).

19:30 Теорія: усвідомлене дихання, пранаями, стрес, та як це використовувати

20:30 Балансування та усвідомлення тіла через розумні соматичні малоамплітудні рухи. Медитація – регресія до самого початку для відновлення любові в серці, наповнення життя щастям та прийняття.

6:00 Чайна церемонія Пін Ча

6:30 Психосоматика та медитація прощення батьків, прийняття себе та наповнення щастям. Хатха йога. Розслаблення.Медитація для глибокого розслаблення та балансування тіла. Пранаяма

9:00 Сніданок (практика мовчання).

10:00 Поїздка в чани та сауну/Вільний час/Прогулянка

14:00 Обід (практика мовчання).

15:00 Коучинг: Аналіз життя та пошук місії та цілей, розуміння куди зливається ресурс та які цілі, які необхідні для нашого щастя. 

16:30 Парна робота з блоками в тілі. Практика тілесно-орієнтованої психотерапії. 

18:30 Вечеря.

19:30 Теорія: наука, духовність та медитація, або як знайти відповідь Хто Я.

20:00 Балансування та усвідомлення тіла через малоамплітудні рухи (система Фельденкрайза). Комплекс медитативної практики для врівноваження, вирішення емоційних ситуацій, зцілення та глибокого розслаблення.

6:30 Крійя медитація з молитвою серця (за бажанням)

7:00 Балансування тіла через синхрогімнастику. Хатха йога. Розслаблення. Навчання пранаямі. Медитація  пізнання себе та занурення в нескінченну тишу реальності.

9:00 Теорія: Щасливе життя та повернення додому. Як залишатися усвідомленим?

9:40 Сніданок (практика мовчання).

11:20 Трансфер до Ворохти.

* Програма може змінюватися залежно від потреб групи та умов погоди

Вартість ретриту

3700 грн при двомісному та тримісному поселенні

Кількість місць обмежена (до 18 людей + організатори). Включено проживання, триразове харчування, трансфери та всі пункти програми (крім квитків на потяг та поїздки в чани).

Ми не можемо взяти з собою тих, хто не буде займатися основними практиками. Тільки цілісна група, яка рухається одним потоком.

Крок на зустріч

  • Цей рік видався непростий для кожного з вас, ми робимо ще один ретрит максимально доступним. Якщо ти потребуєш –  можна отримати знижку 1300 грн. Напиши мені про це в анкеті після реєстрації.
  • Якщо у тебе є можливість і ти розумієш, який ресурс та сили вкладені в реалізацію ретриту, оплати повну вартість.
  • Ваші діти, а також ті, хто за ними доглядає, мають особливі умови поїздки – тільки вартість проживання з харчуванням.

Знайомтесь, так виглядає зимовий йога ретрит в Карпатах та наш центр

Ми з тобою будемо максимально насолоджуватися всім навколо та займатися в комфортному купольному залі, медитувати та  пити справжні китайські чаї. За умов гарної погоди здійснюємо трекінг в гори. Це відео зняте під час ретриту 2019 року.

Зима в горах – це місце, де ще випадає сніг і можна відчути, що таке температруа – 20 С, а також насолодитися неймовірною природою, яка зачаровує.

Після ретриту ти отримаєш потужні інструменти для руху вперед у новому стані ресурсу та балансу

Чим особливий йога ретрит із Yogaist?

  • Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з опорно-руховим апаратом.
  • Отримання глибокого досвіду медитації та стану незкінечної живої тиші, якими я з тобою поділюся.
  • Навчання глибокій роботі з диханням. Ця практика дозволяє перезавантажити нервову систему, підвищити особисту ефективність та збільшити рівень життєвої енергії.
  • Яскравий відпочинок в колі однодумців без шкідливих звичок.
  • Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням. 
  • Техніки прощення батьків та прийняття себе.
  • Відпочинок: зимові гори, чайні церемонії та місцеві смаколики.
  • Збалансоване лакто-вегетаріанське харчування, що однакове для всіх.

Що я отримаю після ретриту?

  • Віднайдеш безмежну радість і любов у своєму серці.
  • Позбавишся багатьох емоційних блоків, зажимів у м’язах і, можливо, відчуєш більше легкості у спині та суглобах.
  • Отримаєш потужні інструменти не лише для досягнення цілей, а й для зміни власного життя.
  • Перезавантажиш нервову систему, підвищиш особисту ефективність та збільшиш рівень життєвої енергії.
  • Зрозумієш головна суть йоги та шлях до пізнання себе у медитації.
  • Ми не тільки розповімо, як налагодити особисте життя, відносини з близькими, а й зарядимо ресурсом та енергією.

Що окрім йоги?

  • Похід до енергетичного місцяі – Угорські Скелі та прогулянки горами.
  • Поїздка в чани з мінеральною водою та сауну
  • Відпочинок на природі.
  • Чайні церемонії Пін-Ча.
  • Дізнаємось про секрет щастя та довголіття в  місцевих жителів, карпатську містику, традиції та рукоділля.
  • Дегустація місцевих фермерських сирів та страв.

Цей ретрит проводить: Діма Гілітуха - автор проекту Yogaist.

Володіє методиками оздоровлення, психоемоційної корекції та цікавиться рефлексотерапією. Розвиває ретритний центр, провів 20 особистих йога ретритів та тренінгів, ділиться досвідом медитації самопізнання та проводить оздоровчі тренінги на основі Хатха йоги, психології, психосоматики та коучингу.

З 2013 року почав практикувати йогу в школі В’ячеслава та Олени Смірнових, закінчив три ступені  школи та продовжує навчання. Завершив повний курс “Внутрішня інженерія” з практиками та ініціацією від Садгуру.

Чому варто довіряти Yogaist?

Ми розпочали свою діяльність у 2017 році. Проаналізували отриманий досвід, пройшли багато курсів навчання, знайшли кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізічного здоров'я та емоційної стабільності. У багатьох учасників ретритів відбулись колосальні якісні зміни в житті.

4

роки досвіду

29

ретритів та тренінгів

410

учасники

😍 Моя місія з Yogaist – це допомога людям жити в ресурсі та щасливими.

Відгуки попередніх учасників!

Унікальне розташування

Ретритний центр Yogaist

Наш центр знаходиться на полонині біля смерекового лісу та річки Чорний Черемош в селі Зелене, Верховинського району. Поруч потужні енергетичні місця в Карпатах.
Проживання в затишній садибі.  Будинок – не котедж комфорт-класу, проте дуже затишний, з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є дві душові кімнати та санвузли. Кімнати невеликі та затишні для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.
З двору видно гори та відсутність цивілізації.

Для учасників ретритів ми організовуємо трансфер від Івано-Франківська.

Забронюй своє місце на ретрит!

Ми турбуємося про ваш комфорт і результативну роботу, тому формуємо маленьку групу з людей, кому це справді необхідно. Якщо це саме Ви – тисніть на кнопку нижче.

Телефонуйте:

+38 096 970 18 36 (viber)
Робочі години: 08:00 - 20:00 (пн-сб)

Маєте запитання? - Пишіть!

retreat@yogaist.com.ua

Давайте дружити