fbpx

ЙОГА РЕТРИТ В КАРПАТАХ: ЖИВА ПРИСУТНІСТЬ

ЙОГА РЕТРИТ В КАРПАТАХ: ЖИВА ПРИСУТНІСТЬ

  • ЙОГА ТА МЕДИТАЦІЯ

  • ВІДПОЧИНОК ТА МУЗИКА

  • ВІДНОВЛЕННЯ ТА ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Відчуття опори, цілісність та баланс

Ретрит – це час, який ми даруємо собі, щоб побути в контакті з тілом, емоціями і свідомістю. Звернути увагу на справжні цінності та відкрити своє серце.
Ви отримаєте великий набір інструментів для дослідження своїх почуттів, щоб ваш розвиток відбувся максимально цілісно та ефективно.

Дати: 20 серпня ви приїжджаєте в селище Ясіня та добираєтеся до місця ретриту на 10:00 ранку. Завершуємо 24 серпня.

Місце проведення: смт. Ясіня – ретритний центр “Оріяна” (Драгобрат)

ДЛЯ КОГО ЦЕЙ РЕТРИТ?

заняття підійдуть для початківців та людей з середнім рівнем підготовки 

 для тих, хто любить поєднувати відпочинок з практиками йоги, екскурсіями і приємним спілкуванням 

 для тих, кому довгі пошуки методів досягнення внутрішнього спокою і рівноваги так і не принесли результатів; 

 у кого не виходить контролювати свої емоції і почуття; 

 виникла необхідність взяти паузу, відпочити і визначитися з тим, як і куди далі рухатися; 

 відчуття, що застряг між «хочу» і «треба»; 

Відчувай серцем та послухай про що буде цей ретрит

ЯКІ ТЕХНІКИ МИ ВИКОРИСТОВУЄМО?

ХАТХА ЙОГА

Комплекс фізичних вправ з синхрогімнастики та асан Хатха йоги, що ефективно відновлюють ресурс та гармонізують тіло і розум на весь день.

ПРАКТИКИ З ВОКАЛЬНОЇ ІМПРОВІЗАЦІЇ

Голосові та ритмічні практики, допоможуть навчити висловлювати себе через голос, розкрити спектр емоцій та відчути єднання з усіма. Ваші вокальні дані не важливі, співати зможе будь-хто, і у всіх вийде.

МЕДИТАЦІЯ ТА ПРАНАЯМА

Техніка глибокої роботи з диханням та увагою в поєднанні з Mindfulness медитацією. Тут основна увага направлена на усвідомлення та спостереження за відчуттями, щоб досягти цілісності на всіх рівнях життя та віднайти свій справжній шлях.

ЙОГА-НІДРА

Практика усвідомленого сну, запускає активізацію процесів самовідновлення, а також допоможе вам відпочити на рівні тіла та психіки.

ПАРНІ ПРАКТКИ

За допомогою легкого та комфортного контакту з партнером можна глибше зрозуміти себе, збалансувати нервову систему та набагато ефективніше відпустити тілесні блоки.

СОМАТИКА

Динамічна рухова практика, розроблена Моше Фельденкрайзом, мета якої розвиток людини через усвідомлення себе в процесі роботи над рухом власного тіла. Ці вправи дуже близькі до медитації  і особливо корисні тим, кому важко дається  медитація в сидячому положенні.

НА РЕТРИТІ ВИ МАТИМЕТЕ ЗМОГУ:

Повернути глибинне відчуття себе, віднайти ясність майбутнього, переглянути своє життя і зрозуміти, що по справжньому цінне, а що можливо відпустити. Знайти точки опори всередині та активно провести час у гармонії з природою та компанією однодумців, які зрозуміють.

Заняття йогою та медитації

Тілесна терапія

Вокальна імпровізація

Цікаві прогулянки

Ми хочемо сформувати групу в якій кожному буде комфортно, і де всі будемо рухатись єдиним потоком до цілі! Після реєстрації на сайті заповніть анкету і ми з вам зв’яжемося.

ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ

Щоб переглянути її, необхідно відкривати закладки на кожен день.

10:00 Чекаємо всіх з 10:00 в центрі “Оріяна” 

13.00 Обід 

14.00 Знайомство. Вступне заняття. Лекція про йогу і в чому секрет медитації. Сила голосу, і як це працює (Сергій та Аня) 

16.30 Відновлення після дороги. Суглобова гімнастика. Робота з м’язовими блоками через техніки хвильової динаміки (Сергій) 

18.30 Вечеря 

19.30 Релакс йога. Повільні вправи за методом Моше Фельденкрайза (Аня) 

20.30 Концерт-медитація (Сергій) 

7.00 Медитація (Аня) 

7.30 Хатха – йога. Техніка виконання пранаям (Аня) 

9:00 Сніданок 

10.00 Похід в гори (Сергій) 

14:00 Обід 

15.30 Парна практика (Сергій) 

19.00 Вечеря 

19:30 Техніка саморегуляції на усвідомленням свого тіла (Аня) 

7.00 Медитація (Сергій) 

7.30 Хатха – йога. Повне йогівське диханням за метрономом (Сергій) 

9.00 Сніданок 

11:00 Лекція Трикутник Карпмана. З якого стану ти живеш? (Аня) 

14.00 Обід 

16:30 Практика з закритими очима (Аня) 

19.30 Вечеря 

20.30 Музична медитація від Сергiя  

7.00 Медитація (Аня) 

7.30 Хатха – йога. Відбудова базових асан. Біомеханіка руху (Аня) 

9.00 Сніданок 

10:00 Рафтинг \ Баня, Чани ( на вибір, окрема оплата)  

14.00 Обід 

16:00 Коло інтуїтивного співу (Сергій) 

19:00 Вечеря 

20.00 Тілесна медитація (Сергій) 

7.00 Медитація. Хатха – йога. Робота з диханням (Сергій) 

9.00 Сніданок 

10:00 Парна практика (Аня) 

14:00 Обід 

15:00 Коло відгуків-вражень 

16:30 Збори та від’їзд.

* Програма може змінюватися залежно від потреб групи та умов погоди

Вартість ретриту

5500 грн при двомісному або тримісному поселенні 

*При ранньому бронювання до 20 липня знижка 400 грн. 

 Обов’язкова передоплата 1000 грн. Кількість місць обмежена (до 20 людей + організатори).

У вартість включено:

  • всі практики і прогулянки;
  • проживання в дерев’яному готелі;
  • 3-разове лакто-вегетаріанське, домашнє харчування;
  • всі пункти програми (крім рафтингу, чанів та квитків на потяг).

РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ:

Рівень підготовки не важливий – кожен йде в практику настількинаскільки готовий. На ретрити до нас приїжджає багато людей, які до цього взагалі не займались духовними практиками, йогою і спортом. Всі були задоволені навантаженнями і простотою пояснень. 

Які результати ви отримаєте після ретриту?

Для кожного йога ретрит в Карпатах принесе свої результати, для когось це буде можливість відпочити та перезавантажитися, для інших почути себе в тиші Карпат, дехто отримає нову глибину розуміння та прийняття себе.

  • Отримаєте цілісний комплекс інструментів по роботі з тілом і психікою.
  • В медитації, спробуємо відволіктись від нескінченного потоку думок, повернемо увагу в тіло для емоційного розвантаження.
  • Робота зі своїм диханням відновимо свій життєвий ресурс та навчимося усвідомлено керувати емоційним станом.
  • За допомогою свого голосу ви можете розкрити творчий потенціал і відпустити емоційні блоки.
  • Фізичні вправи допоможуть відновити тонус в тілі та додадуть витривалості.
  • Здорове харчування і чисте повітря наповнять енергією для досягнення ваших цілей.

Місце проведення: смт. Ясіня (Драгобрат), ретритний центр “Оріяна”

Організатори ретриту:

ВИКЛАДАЧ ЙОГИ, МУЗИКАНТ - СЕРГІЙ НАБРОСКІН

Інструктор Хатха йоги та технік музичної трансформації,  учень “Школи розвитку і здоров’я В’ячеслава і Олени Смирнових», засновник школи гри на глюкофонах “Звучим Вместе”

“..Імпровізація в музиці і в рухах тіла – моє улюблене заняття. Радий дарувати людям відкритість, легкість в тілі і емоціях за допомогою йоги і голосу ..”

Учасник різних фестивалів: Vedalife, Avatar Yogafest, “Сказочный город” (близько 100 концертів).

Більше 10 років практики практики йоги і цигун. Провів 6 виїзних ретритів

Контакти в FB

Інструктор йоги і методик оздоровлення - Анна Ковальова

Анна закінчила 4 ступені Школи Здоров’я і Розвитку за системою Вячеслава та Олени Смирнових

ДОСВІД: Особиста практика йоги – з 2010 року. З 2016 року веде групові заняття для початківців.  Багаторічний досвід роботи з новачками в питаннях здоров’я допомагає в роботі з новими людьми.  Провела вже 8 авторських йога-турів. Анна є автором курсу “Нахабство-бути собою” і Курсу по зниженню ваги 21Slim.

Продовжує свій розвиток і відвідує різні семінари і тренінги (Анатолія Зенченко, Слави Гуцалюка, Валентини Малиновської).

Контакти в FB

ЧОМУ ВАРТО ПОЇХАТИ З СЕРГІЄМ ТА АНЕЮ

Ми отримали всі позитивні відгуків від учасників ретритів. Наші практики незалежні від філософських концепцій та релігій. Усі пункти програми не вимагають попередньої підготовки, або навчання. Ми не будемо годинами сидіти в медитаціях, в усіх практиках чергується статика і динаміка. Наше завдання, виходячи з власного досвіду, поділитися інструментами які допомагають знайти внутрішню гармонію, відновлюють роботу нервової системи та опорно-рухового апарату.

Чому варто довіряти Yogaist?

Автор проектуДіма Гілітуха: “Одного дня ми з дружиною – задумали реалізувати нашу мрію бути вільними, незалежними, подорожувати світом. Ця думка нас дуже надихнула, ми довгий час провели в Азії, а далі розпочали свою діяльність із проект Life is Trip в 2015 році, щоб надихати подорожувати інших.

Вже через рік в глибині душі було відчуття, що я можу дещо більше та ефективніше. Глибинне співчуття та бажання бачити людей щасливими! За цей час я розкрив та проявив себе, розвивався, знайшов кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізичного здоров’я та емоційної стабільності, проаналізував отриманий досвід та реалізував його в собі. Почалися колосальні якісні зміни в житті оточуючих”.

Ретритний центр об’єднує 3 інструкторів, які працюють в напрямку “Школи розвитку і здоров’я В’ячеслава і Олени Смірнових». В нашому підході ми використовуємо ефективні та безпечні техніки техніки психології, йоги, медитації та роботи з диханням.

Відгуки з ретритів наших інструкторів

Забронюй своє місце на ретрит!

Ми турбуємося про ваш комфорт і результативну роботу, тому формуємо маленьку групу з людей, кому це справді необхідно. Якщо це саме Ви – тисніть на кнопку нижче.

НАСТУПНІ ПРОГРАМИ РЕТРИТІВ

Телефонуйте:

+38 096 970 18 36 (viber)
Робочі години: 08:00 - 20:00 (пн-сб)

Маєте запитання? - Пишіть!

retreat@yogaist.com.ua

Давайте дружити