fbpx

РЕТРИТ ЖИТТЯ В РЕСУРСІ ТА РІВНОВАЗІ

РЕТРИТ ЖИТТЯ В РЕСУРСІ ТА РІВНОВАЗІ

  • ГЛИБОКА РОБОТА З ТІЛОМ ТА СВІДОМІСТЮ

  • ЙОГА ТА МЕДИТАЦІЯ

  • НЕЙМОВІРНИЙ ВІДПОЧИНОК

  • ПОХІД ДО ГІРСЬКИХ СИРОВАРЕНЬ

Йога ретрит – це можливість розпочати свою трансформацію. Він не надасть тобі містичного досвіду, але допоможе відновити життя в ресурсі та рівновазі з розумінням ким ти є. У нас для цього є всі інструменти та потужна програма, що перевірена сотнями учасників.

Зустрічаємося 26 серпня в Івано-Франківську о 8:00. Завершуємо 30 серпня та відвозимо учасників до Івано-Франківська на 19:00. Місце проведення: затишна гуцульська садиба у селі Космач.

Формат PRO. Під час ретриту ти будеш працювати з двома професійними  інструкторами, займатися особливим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла, слухати приємну музичну імпровізацію, медитувати з духовним майстром та моїм наставником, досхочу гуляти в горах, поглиблювати та відновлювати ресурс у медитації.

Для кого цей ретрит?

Ця поїздка особливо корисна тим, хто:

розуміє, що життя заходить у глухий кут і потрібно щось міняти

 потребує цілісного розвитку особистості та глибокої трансформації

у пошуку гармонії з собою та світом

має проблеми з опорно-руховим апаратом та емоційні блоки в тілі

відчуває хронічну втому, порушення сну та стресові стани

перебуває у стані безвихідності та емоційного вигорання, не розуміє себе та куди далі рухатися

Програма ретриту чудово підходить тим, хто хоче:

отримати глибокий досвід медитації та розуміння себе

повністю розвантажити психіку, відпустити емоційні блоки та розслабити тіло

вирішити внутрішні конфлікти, прийняти себе та відновити баланс енергій

покращити здоров’я та емоційну стабільність, налагодити стосунки з батьками та прийняти себе

 отримати глибокий духовний досвід в медитації з моїм наставником – отцем Миколою

ефективно відпочити у горах (прогулянки до справжніх сироварень, унікальна музика, апітерапія)

вийти на новий якісний рівень життя в ресурсі та рівновазі

Тиша природи навколо, пробудження твоєї душі, любов до життя та спокій – так можна описати відчуття на нашому ретриті

Заняття оздоровчою йогою та медитації

Внутрішня трансформація

Музичні вечори

Природа навколо

Всі учасники ретриту за бажанням отримають два місяці онлайн підтримки в йога курсі: “Мій баланс у житті”. Цей курс буде доступним зі знижкою – 50% (450 грн). Ця ціна потрібна лише для мотивації виконувати завдання.

ЦЕ БУДЕ ПОВНОЦІННА ГЛИБОКА ПРОГРАМА ВІДНОВЛЕННЯ ТА ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ, ЩО ПОЄДНУЄ КРАЩІ ТЕРАПЕВТИЧНІ ТЕХНІКИ ЙОГИ, МЕДИТАЦІЮ, РЕЛАКС ТА МУЗИКУ.

Програма:

Хатха йога та медитація

Цілісна робота з тілом через практику оздоровчої Хатха йоги та усвідомлені рухи з концентрацією уваги на диханні для відновлення балансу в тілі (соматика). Базові елементи гімнастики Цигун.

Медитація

Техніка глибокої роботи з диханням та увагою (пранаяма). Mindfulness медитація усвідомлення та спостереження. Практики прощення батьків та прийняття себе.

Тематичні лекції

Щодня спілкуємося про: медитацію, техніку безпеки в асанах та дихальних практиках, правила життя без страху і проблем, безпечне вегетаріанство, стійкий імунітет та очищення організму, психосоматику (як стати щасливим та здоровим).

ПРАКТИКИ З ВОКАЛЬНОЇ ІМПРОВІЗАЦІЇ

Виражати себе через голос і ритміку, що допоможе емоційному розкриттю та відчуттю єдності з усіма. Співати зможе будь-хто.

Техніки саморегуляції

Балансування тіла та нервової системи через синхро-гімнастику та малоамплітудні рухи (методика Фельденкрайза). Техніки саморегуляції школи йоги Вячеслава та Олени Смірнових.

Комплексний підхід до тіла та психіки

На ретриті використовується комплексний підхід, адаптований для звичайних людей без нав’язливої філософії, релігії та езотерики. Ми поділимось досвідом, не прагнучи вчити. Кожен візьме те, що йому сподобається.

ВІДПОЧИНОК ТА ЄДНАННЯ З ПРИРОДОЮ

Похід у гори та відвідування сироварень. Фотографування природи. Ранкові чайні церемонії Пін-Ча. Релакс з музичною імпровізацією.

ДУХОВНА ПРАКТИКА

Техніки роботи з кармічними програмами роду, енергізації та очищення тіла. Відпрацювання карми. Особиста зустріч зі священником (за бажання). Практика духовної трансформації та медитація в полі вчителя.

Детальна щоденна програма доступна нижче. Вона може змінюватися
залежно від потреб групи та умов погоди

Вартість ретриту

4200 грн при двомісному поселенні

Кількість місць обмежена (до 15 людей + організатори). Включено проживання, безглютенове триразове харчування, трансфери та всі пункти програми (крім квитків на потяг).

Крок на зустріч

  • Якщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит, але фінансово важко – можна отримати знижку 700 грн при реєстрації до 10 липня. Напиши мені про це в анкеті.
  • Якщо у тебе є можливість і ти розумієш, який ресурс та сили вкладені в реалізацію ретриту, оплати повну вартість.

Які проблеми ти зможеш вирішити?

Пройти глибоку трансформаційну програму для підняття життєвого ресурсу та розуміння себе. Розвити особистість, позбавитися від багатьох негативних емоцій,
які забирають твій ресурс. Віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю, нейтралізувати психосоматичні симптоми.
Розслабити себе та відновити баланс як тіла так і психіки.

Як буде проходити ретрит?

Щодня будуть доступні різні види практик: ранкова медитація усвідомлення та самопізнання, фізично активні заняття, гармонізуючі соматичні вправи, музичні вечори з гітарою, лекції, коучингова сесія, чайні церемонії, відновлення гармонії з батьками, звільнення від негативних емоцій та установок, прогулянки у гори, усвідомлене розслаблення перед сном.

Ця програма розроблялася близько двох років. Вона працює за умови повної залученості в практики та довіри мені. Цей шлях трансформації пройшли сотні учасників. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від негативу в житті, щоб просто стати щасливим. Якщо на ретриті ти відчуєш прояви застарілих емоцій, то я працюватиму з тобою особисто.

Щоб досягти максимального результату, потрібно відвідувати всі заняття та дотримуватися рекомендацій.

Після ретриту ти отримаєш потужні інструменти для руху вперед у новому стані ресурсу та балансу

Чим особливий йога ретрит із Yogaist?

  • Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з опорно-руховим апаратом.
  • Отримання глибокого досвіду медитації та стану незкінечної живої тиші, якими я з тобою поділюся.
  • Навчання глибокій роботі з диханням. Ця практика дозволяє перезавантажити нервову систему, підвищити особисту ефективність та збільшити рівень життєвої енергії.
  • Практика роботи з симптомами у тілі через саморегуляцію.
  • Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням. 
  • Коуч сесія: пошук шляху в житті через коректну постановку цілей.
  • Унікальний інтуїтивний спів та розслабляюча музика гітари.
  • Техніки прощення батьків та прийняття самих себе.
  • Відпочинок: гори, чайні церемонії та смаколики.
  • Збалансоване лакто-вегетаріанське та бездріжджове харчування однакове для всіх.

Що я отримаю після ретриту?

  • Віднайдеш безмежну радість і любов у своєму серці.
  • Позбавишся багатьох емоційних блоків, зажимів у м’язах і, можливо, відчуєш більше легкості у спині та суглобах.
  • Отримаєш потужні інструменти не лише для досягнення цілей, а й для зміни власного життя.
  • Перезавантажиш нервову систему, підвищиш особисту ефективність та збільшиш рівень життєвої енергії.
  • Зрозумієш головна суть йоги та шлях до пізнання себе у медитації.
  • Ми не тільки розповімо, як налагодити особисте життя, відносини з близькими, а й зарядимо ресурсом та енергією.

Що окрім йоги?

  • Похід до гори Лисина Космацька або Грегіт.
  • Відпочинок на природі.
  • Ранкові чайні церемонії Пін-Ча.
  • Дегустація місцевих фермерських сирів та страв.

Так виглядають наші ретрити

Літо в Карпатах – це жива наповнена тиша природи, яка проявляє всю свою красу. Ми з тобою будемо максимально насолоджуватися всім навколо та займатися в комфортному залі, медитувати та  пити трав’яні чаї. За умов гарної погоди здійснюємо трекінг до полонин та сироварень. Це відео зняте під час літнього ретриту 2019 року.

ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ

Пропоную доволі насичену програму. Це той максимум, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму, необхідно відкривати закладки на кожен день.

8:00 Зустріч на вокзалі в Івано-Франківську. Трансфер до села Космач (1 година).

9:30 Приїзд. Поселення. Відкриття ретриту.

12:00 Обід.

13:30 Прогулянка на природі. Відкриття ретриту та коротка медитація. Практика з саморегуляції та емоційного розвантаження.

18:30 Вечеря (практика мовчання).

19:30  Особливості медитації, техніка безпеки та управління енергією. Кармічні взаємодії та їх прояви у житті. 

20:00 Йогівська гімнастика та техніка безпеки. Соматичне розслаблення з зосередженням уваги на дихання та рух у тілі.

21:00 Медитація – глибоке усвідомлене розслаблення та наповнення щастям в моменті Тепер.

6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників)

6:30 Медитація світла любові та доброти – Метта

7:00 Балансування тіла через синхро-гімнастику. Хатха йога. Соло остеопатична практика для глибокого розслаблення та балансування тіла.

9:10 Сніданок (практика мовчання).

10:00 Вільний час/Апітерапія 

12:00 Теоретична частина: Аналіз життя та власних руйнівних програм. Постановка цілей, які необхідні для нашого щастя. Пошук своєї місії.

14:00 Обід (практика мовчання).

16:00 Робота з блоками у тілі та внутрішнім звучанням (соло практика тілесно-орієнтованої психотерапії).

18:00 Техніка нейтралізації негативних емоцій EFT (Tapping). 

18:30 Вечеря (практика мовчання).

19:30 Теоретична частина: Як навчитися жити у гармонії з собою та світом. Дієві рекомендації для підтримання ресурсу в житті.

20:30 Балансування та усвідомлення тіла через розумні соматичні малоамплітудні рухи. Медитація – регресія до самого початку для відновлення любові в серці, наповнення життя щастям та прийняття.

6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників)

6:30 Психосоматика та медитація прощення батьків, прийняття себе та наповнення щастям.

7:30 Балансування тіла через синхрогімнастику. Хатха йогаМедитація – відновлення уваги з тілом та занурення в тишу моменту Тепер.

9:10 Сніданок (практика мовчання).

10:00 Вільний час / Апітерапія 

12:00 Теоретична частина: Психосоматика – гармонія з собою та навколишнім світом

14:00 Обід (практика мовчання).

15:00 Вокальна імпровізація та розкриття свого внутрішнього голосу

18:30 Вечеря (практика мовчання).

19:00 Релакс вечір біля вогнища з музикою.

21:30 Комплекс медитативної практики для врівноваження, вирішення емоційних ситуацій, зцілення та глибокого розслаблення.  Медитація  пізнання себе та занурення в незкінченну тишу реальності!

6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників)

6:30 Медитація світла любові та доброти – Метта

7:00 Гармонізуюча дихальна сингрогімнастика з елементами Хатха йоги. Розслаблення.

8:00 Сніданок.

8:30 Початок трекінгу через Гринявський хребет та місцеві сироварні (18 км). 

12:30 Пікнік на природі. 

18:00 Повернення до ретритного центру

19:00 Вечеря (практика мовчання).

20:40 Балансування та усвідомлення тіла через малоамплітудні рухи (система Фельденкрайза). Медитація енергетичного наповнення та очищення. 

6:30 Медитація світла любові та доброти – Метта

7:00 Балансування тіла через синхрогімнастику. Хатха йога. Розслаблення. Медитація  пізнання себе та занурення в незкінченну тишу реальності.

9:00 Теоретична частина: Щасливе життя та усвідомленість в моменті Тепер

9:50 Закриття ретриту.

10:00 Сніданок (практика мовчання).

11:00 Прогулянка або особиста практика з інструкторами

14:00 Обід

16:00 Трансфер до Івано-Франківська.

Цей ретрит проводить: Діма Гілітуха - автор проекту Yogaist.

Володіє методиками оздоровлення, психоемоційної корекції та цікавиться рефлексотерапією. Розвиває ретритний центр, провів 16 особистих йога ретритів та тренінгів, ділиться досвідом медитації самопізнання та проводить оздоровчі тренінги на основі Хатха йоги, психології, психосоматики та коучингу.

З 2013 року почав практикувати йогу в школі В’ячеслава та Олени Смірнових, закінчив дві ступені  школи та продовжує навчання. Завершив повний курс “Внутрішня інженерія” з практиками та ініціацією від Садгуру.

ВИКЛАДАЧ ЙОГИ, МУЗИКАНТ - СЕРЬОЖА НАБРОСКІН

Інструктор Хатха йоги та технік музичної трансформації,  учень “Школи розвитку і здоров’я В’ячеслава і Олени Смирновых», засновник школи гри на глюкофонах “Звучим Вместе”. Учасник фестивалів: Vedalife, Avatar Yogafest, “Сказочный город” … (близько 100 концертів).

“… Імпровізація в музиці і в рухах тіла – моє улюблене заняття. Радий дарувати людям відкритість, легкість в тілі і емоціях за допомогою йоги і голосу…”

Сергій Наброскін

ОТЕЦЬ МИКОЛА - ДУХОВНИЙ НАСТАВНИК

Людина, яка несе світло і доброту в цей світ. Його слова надихають, а в розмові відчувається тепло серця. Прогресивний священний, який не тільки знає християнське вчення, але й вміло його поєднує з психологією життя. Цікавиться розвитком нашого суспільства та розуміє особливість медитації та йоги. Доповнює класичну програму йога ретриту мудрими порадами та практичними духовними техніками.

Отець микола портрет

Чому варто довіряти Yogaist?

Ми розпочали свою діяльність у 2017 році. Проаналізували отриманий досвід, пройшли багато курсів навчання, знайшли кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізічного здоров'я та емоційної стабільності. У багатьох учасників ретритів відбулись колосальні якісні зміни в житті.

3

роки досвіду

23

ретритів та тренінгів

332

учасники

😍 Моя місія з Yogaist – це допомога людям жити в ресурсі та щасливими.

Відгуки попередніх учасників!

Унікальне розташування

Ретритний центр Yogaist

Наш місце ретриту знаходиться в найбільшому селі країни – Космач, оточене з усіх сторін прекрасними горами, полонинами та смерековими лісами. Поруч потужні енергетичні місця в Карпатах.
Проживання в затишній садибі.  Деревянний триповерховий будинокне котедж комфорт-класу, проте дуже затишний, з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є чотирі душові кімнати та 4 санвузли. Кімнати невеликі та затишні для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.

Забронюй своє місце на ретрит!

Ми турбуємося про ваш комфорт і результативну роботу, тому формуємо маленьку групу з людей, кому це справді необхідно. Якщо це саме Ви – тисніть на кнопку нижче.

Телефонуйте:

+38 096 970 18 36 (viber)
Робочі години: 08:00 - 20:00 (пн-сб)

Маєте запитання? - Пишіть!

retreat@yogaist.com.ua

Давайте дружити