fbpx

ВЕСНЯНИЙ ЙОГА ТУР В КАРПАТАХ: ДИХАЙ ВІЛЬНО

ВЕСНЯНИЙ ЙОГА ТУР В КАРПАТАХ: ДИХАЙ ВІЛЬНО

  • ЦІЛІСНА РОБОТА З ТІЛОМ

  • НЕЙМОВІРНИЙ ВІДПОЧИНОК

  • ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ ТА ПАРНІ ПРАКТКИ

Один йога тур – два тренери.

Для тих, хто хоче цілісно перезавантажитись, набратися сил та повернутися в ресурсний стан, відпочити в горах та побачити квітучі поля шафрану.

Це будуть глибокі ранкові, денні та вечірні практики дослідження себе через хатха-йогу, медитацію, соматику та інтуїтивний спів. Вони дадуть вам глибоке відчуття своєї опори цілісності та балансу. 

Дати: 22 квітня зустріч в Коломиї о 9:00 ранку. Завершуємо 25 квітня та відвозимо вас також до Ворохти на 13:00.

Місце проведення: с. Зелене, ретритний центр Yogaist, Верховинський район.

Програма перезавантаження поєднує кращі терапевтичні техніки йоги, медитації, роботи з диханням та музику.

ХАТХА ЙОГА

Ранкова медитація і комплекс фізичних вправ з синхрогімнастики та асани Хатха йоги, що ефективно гармонізують тіло і розум на весь день.

СОМАТИКА

Свідомі повільні рухи по методу Моше Фельденкрайза, які привнесуть ще більше якості в ваші рухи і налагодять зв’язок між центром і периферією. Ці вправи дуже близькі до медитації  і особливо корисні тим, кому важко дається  медитація в сидячому положенні.

МЕДИТАЦІЯ

Техніка глибокої роботи з диханням та увагою (пранаяма). Mindfulness медитація усвідомлення та спостереження.

ПРАКТИКИ З ВОКАЛЬНОЇ ІМПРОВІЗАЦІЇ

Виражати себе через голос і ритміку, вони допоможуть розкрити вас емоційно і відчути єднання з усіма. *Ваші вокальні дані не важливі, співати зможе будь-хто і у всіх вийде.

СТАН ПРИСУТНОСТІ

В програмі йога туру використовується комплексний підхід, адаптований для звичайних людей без нав’язливої філософії, релігії та езотерики. Ми  поділимось досвідом, не прагнемо вчити, а ви візьмете те, що сподобається.

ПРОГУЛЯНКИ В ГОРИ

Легкі прогулянки в гори, де можна буде спостерігати чудові краєвиди квітучого шафрану, подихати чистим гірським повітрям, розслабитися в чанах і сауні та зробити гарні фото пейзажів.

Детальна щоденна програма йога туру наведена нижче

Заняття йогою та медитації

Тілесна терапія

Вокальна імпровізація

Цікаві прогулянки

Ми хочемо сформувати групу в якій кожному буде комфортно, і де всі будемо рухатись єдиним потоком до цілі! Після реєстрації на сайті заповніть анкету і ми з вам зв’яжемося.

ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ

Щоб переглянути її, необхідно відкривати закладки на кожен день.

9:00 Зустріч в Коломиї

11.30 Приїзд та заселення

12:00 Знайомство. Міні-лекція про йогу, диханні і медитації. Сила голосу, і як це працює (Сергій і Аня)

13:00 Обід

14:30 Практика на природі. Суглобова гімнастика. Робота з м’язовими блоками через техніки хвильової динаміки (Сергій)

17:30 – 19:00 Релакс йога. Повільні руху по методу Моше Фельденкрайза (Аня)

19:30 – Вечеря

7:00 Медитація (Аня)

7:30 Хатха – йога. Дихальні практики (техніка виконання) (Аня)

9:00 Сніданок

10:00 Похід в гори. (3 години) (Сергій)

14:30 Обід

17:30 Соматичні усвідомлені руху. Медитація з концентрацією на звук (Сергій)

19:00 Вечеря

20:30 Техніка саморегуляції на усвідомлення свого тіла (Аня)

7.00 Медитація (Сергій)

7.30 Хатха – йога (Сергій)

9.00 Сніданок

11:00 Лекція про диханні (Аня)

14.00 Обід

15:30 Інтуїтивний спів (Сергій)

17.30 Соматика. Робота з диханням. Техніка глибокого розслаблення з кулькою (Аня)

19.30 Вечеря

7:00 Медитація. (Аня)

7:30 Парна акро-йога. (Аня)

9:00 Сніданок

10:00 Загальний коло, відгуки

11:20 Відїзд

* Програма може змінюватися залежно від потреб групи та умов погоди

Вартість ретриту

Вартість 4300 грн – 4300 грн 

*При ранньому бронювання до 1 квітня знижка 400 грн.

 Кількість місць обмежена (до 18 людей). Обов’язкова передоплата 900 грн.

У вартість включено:

Все включено, крім квитків на потяг:

  • 3-разове лакто-вегетаріанське, домашнє харчування,
  • проживання в затишних будиночках (2-3 місні кімнати),
  • трансфер з Коломиї до йога центру і назад у Ворохту,
  • всі практики і прогулянки.

Унікальне місце проведення: дерев’яна хатина на полонині, поруч смерековий ліс і річка Чорний Черемош. Затишні умови, подалі від туристичних місць. З двору відкривається вид на гори та повна відсутність цивілізації.

Що ви отримаєте після ретриту?

Для кожного йога тур в Карпатах дасть свої результати, для одних це буде можливість відпочити та перезавантажитися, для інших почути себе в тиші Карпат, ще для когось піти на нову глибину розуміння та прийняття себе.

  • Отримаєте цілісний комплекс інструментів по роботі з тілом і психікою.
  • В медитації, спробуємо відволіктись від безкінечного потоку думок, на концентрації уваги в тілі для емоційного розвантаження.
  • Робота зі своїм диханням підніме життєвий ресурс і навчить усвідомлено керувати емоційним станои.
  • За допомогою свого голосу ви можете розкрити творчий потенціал і відпустити емоційні блоки.
  • Фізичні вправи приведуть в тонус ваше тіло і додадуть витривалості.
  • Здорове харчування і чисте повітря дадуть заряд енергії для досягнення ваших цілей.
  • Найголовніше, відчуєте внутрішню радість і любов в серці ❤️.

Ми врахуємо всі ваші прохання та побажання.

Організатори ретриту:

ВИКЛАДАЧ ЙОГИ, МУЗИКАНТ - СЕРЬОЖА НАБРОСКІН

Інструктор Хатха йоги та технік музичної трансформації,  учень “Школи розвитку і здоров’я В’ячеслава і Олени Смирнових», засновник школи гри на глюкофонах “Звучим Вместе”

“..Імпровізація в музиці і в рухах тіла – моє улюблене заняття. Радий дарувати людям відкритість, легкість в тілі і емоціях за допомогою йоги і голосу ..”

Учасник різних фестивалів: Vedalife, Avatar Yogafest, “Сказочный город” (близько 100 концертів).

Більше 10 років практики практики йоги і цигун. Провів 6 виїзних ретритів

Контакти в FB

Інструктор йоги і методик оздоровлення - Анна Ковальова

Анна закінчила 4 ступені Школи Здоров’я і Розвитку за системою Вячеслава та Олени Смирнових

ДОСВІД: Особиста практика йоги – з 2010 року. З 2016 року веде групові заняття для початківців.  Багаторічний досвід роботи з новачками в питаннях здоров’я допомагає в роботі з новими людьми.  Провела вже 8 авторських йога-турів. Анна є автором курсу “Нахабство-бути собою” і Курсу по зниженню ваги 21Slim.

Продовжує свій розвиток і відвідує різні семінари і тренінги (Анатолія Зенченко, Слави Гуцалюка, Валентини Малиновської).

Контакти в FB

Чому варто довіряти Yogaist?

Ми розпочали свою діяльність із проект Life is Trip в 2015 році, щоб надихати подорожувати в Україні, Європі та Азії.

Ретритний центр об’єднує 5 інструкторів, які працюють в напрямку “Школи розвитку і здоров’я В’ячеслава і Олени Смірновых»,
В нашому підході ми використовуємо ефективні техніки нейтралізації стресу, покращення фізичного здоров’я та емоційної стабільності. У багатьох учасників ретритів відбулись колосальні якісні зміни в житті.
Організатор ретритного центру Yogaist – Діма Гілітуха

Унікальне розташування

Ретритний центр Yogaist

Наш центр знаходиться на полонині біля смерекового лісу та річки Чорний Черемош в селі Зелене, Верховинського району. Поруч потужні енергетичні місця в Карпатах.
Проживання в затишній садибі.  Будинокне котедж комфорт-класу, проте дуже затишний, з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є дві душові кімнати та санвузли. Кімнати невеликі та затишні для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.
З двору видно гори та відсутність цивілізації.

Для учасників ретритів ми організовуємо трансфер від  Ворохти.

Відгуки з ретритів Сєрьожи Наброскіна

Забронюй своє місце на ретрит!

Ми турбуємося про ваш комфорт і результативну роботу, тому формуємо маленьку групу з людей, кому це справді необхідно. Якщо це саме Ви – тисніть на кнопку нижче.

НАСТУПНІ ПРОГРАМИ РЕТРИТІВ

Телефонуйте:

+38 096 970 18 36 (viber)
Робочі години: 08:00 - 20:00 (пн-сб)

Маєте запитання? - Пишіть!

retreat@yogaist.com.ua

Давайте дружити