ВЕСНЯНИЙ ЙОГА РЕТРИТ В КАРПАТАХ: ПРОБУДЖЕННЯ
ВЕСНЯНИЙ ЙОГА РЕТРИТ В ГОРАХ: ПРОБУДЖЕННЯ
-
ВІДЧУВАТИ СВОЄ ТІЛО ТА ДИХАННЯ
-
ЗАЙМАТИСЯ ЙОГОЮ
-
ПІЗНАВАТИ СЕБЕ В МЕДИТАЦІЇ
-
АКТИВНО ПРОВЕСТИ ЧАС
Йога ретрит – це можливість розпочати свою трансформацію, через глибоку роботу зі свідомістю, тілом та диханням, медитацією та розслабленням в колі приємних людей.
Вас чекає яскравий відпочинок та наші кращі техніки роботи з тілесною структурою, ресурсом життєвої енергії та емоціями.
Зустрічаємося 29 квітня в Коломиї о 9:00. Завершуємо 3 травня та відвозимо учасників до Ворохти на 13:00. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене.
ДЛЯ КОГО ЦЕЙ РЕТРИТ?
Програма чудово підходить тим, хто хоче:
покращити здоров’я та емоційну стабільність, розвантажити психіку та зрозуміти куди рухатися далі
вийти на новий якісний рівень життя, налагодити стосунки з батьками та прийняти себе
отримати глибокий досвід медитації, відчути та повністю розвантажити психіку
якісно та активно провести час у гармонії з природою та в приємній групі, де вас зрозуміють
відчути ефективність Хатха йоги та відчути її трансформуючий ефект без травматизму.
Ось в цьому магічному місці ви будете займатися:
ВАС ЧЕКАЄ:
Цілісна робота з тілом та емоційним станом, через Хатха йогу, дихання, медитацію самопізнання та груповий коучинг. Без езотерики.
Заняття оздоровчою йогою та медитації
Внутрішня трансформація
Похід в гори
Активний відпочинок
Як буде проходити ретрит?
Щодня будуть доступні різні види практик: ранкова медитація усвідомлення та самопізнання, фізично активні заняття, гармонізуючі соматичні вправи, лекції за бажанням, чайні церемонії, відновлення гармонії з батьками, звільнення від негативних емоцій та установок, прогулянки у гори, рафтинг та гуцульськи традиція Великоднього святкування.
Ця програма працює за умови максимально залученості в практики та довіри. Якщо на ретриті ви відчуєте прояви застарілих емоцій, ми зможемо вирішити це разом.
ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ
Програма виглядає доволі насиченою, проте це той максимум який ми можемо досягнути тільки при спільній роботі та 100% відвідуванні занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.
9:00 Зустріч на вокзалі в Коломиї. Трансфер в село Зелене (2,5 години).
11:30 Приїзд. Поселення.
12:30 Оздоровча Хатха йога, активізуюча пранаяма та співання звуків А-У-М для перезавантаження та гарного настрою.
14:10 Обід
15:00 Прогулянка на природі та тематичні розмови про дихання та користь пранаями.
18:30 Вечеря (практика мовчання).
20:00 Соматичне розслаблення та балансування тіла і нервової системи з опорою уваги на дихання та рух в тілі (система Фельденкрайза). Усвідомлення себе та спостереження за відчуттями тіла і дихання.
21:00 Теплий вечір знайомства та озвучення намірів за чайною церемонією Лу юй.
6:30 Медитація прийняття себе та наповнення любов’ю.
7:00 Синхро-гімнастику. Хатха йога. Соло-остеопатична практика для розкриття дихання та балансу щелепи. Навчання поглибленій пранаямі Наді-Шодхана.
9:30 Сніданок (практика мовчання).
11:00 Поїздка в чани до села Буркут або Поїздка на рафтинг на р. Чорний Черемош.
14:00 Обід (практика мовчання).
15:00 Чайна церемонія Пін Ча / Апітерапія
16:30 Парна остеопатична практика для нейтралізації стресу та балансування тіла.
18:30 Вечеря. (практика мовчання).
19:30 Теорія: усвідомлене дихання, пранаями, стрес, та як це використовувати Розуміння себе, чи маємо ми вибір, та як навчитися жити в гармонії.
20:00 Соматика – робота з тазом, попереком та колінними суглобами. Медитація – входження в медитативний стан – навик усвідомленого розслаблення та проживання станів заспокоєння, фону розуму та емоцій, тиші та нейтральності розуму.
5:00 Виїзд в гори
6:00 Трекінгу на гору Піп Іван Чорногірський (19 км).
8:30 Суглобова гімнастика біля озера Марічейка. Пранаяма Наді-Шодхана. Концентрація уваги з опорою на об’єкт та безоб’єктна медитація з відкритими очима
10:30 Пікнік на природі.
14:00 Обід на природі.
16:00 Вивільнення емоцій через голос
19:00 Вечеря (практика мовчання).
20:30 Соматика – робота з попереком, грудним і шийним відділом. Медитація – регресія до самого початку для відновлення любові в серці, наповнення життя щастям та прийняття.
5:00 Великоднє освячення пасок за гуцульськими традиціями. (за бажанням).
7:00 Хатха йога. Розслаблення. Техніка дихання Капалабхаті для здоров’я легень та детоксу мозку. Пробудження енергетичних центрів через внутрішнє звучання. Медитація.
9:30 Сніданок.
11:00 Чайна церемонія Пін Ча / Апітерапія
12:00 Груповий коучинг: аналіз життя, куди я рухаюся та постановка нової місії. Практика саморегуляції для зняття блоків на шляху до нових цілей.
14:00 Обід (практика мовчання).
16:30 Парна практика: комплексна техніка роботи з блоками в тілі. (за бажанням)
18:30 Вечеря (практика мовчання).
19:30 Теорія: наука, духовність та медитація, або як знайти відповідь Хто Я.
20:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.
21:30 Крійя медитація – духовна практика (за бажанням)
6:30 Медитація люблячої доброти “Метта”
7:00 Хатха йога. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та ясності усвідомлення себе
9:00 Теоретична частина: Щасливе життя та повернення додому. Як залишатися усвідомленим
9:40 Сніданок (практика мовчання).
11:20 Трансфер до Ворохти.
Чим особливий йога ретрит із Yogaist?
- Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю.
- Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням.
- Отримання глибокого досвіду медитації та стану нескінченної живої тиші, якими ми з тобою поділимося.
- Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням.
- Коуч сесія: пошук шляху в житті через коректну постановку цілей та розуміння своєї місії.
- Техніки прощення батьків та прийняття себе.
- Відпочинок на природі, чайні церемонії та приємна компанія.
- Збалансоване лакто-вегетаріанське харчування однакове для всіх.
Так виглядають наші ретрити
Весна в Карпатах – цей час по своєму особливий, може бути тиша і спокій, або ж дощі. Обидва випадки прекрасні. Ми будемо займатися в теплому залі, медитувати та пити трав’яні чай спостерігаючи за всім. При умові гарної погоди виходимо на прогулянки. Це відео зняте під час весняного ретриту минулого року.
Цей ретрит проводить: Діма Гілітуха - автор проекту Yogaist.
Володіє методиками оздоровлення, психоемоційної корекції та цікавиться рефлексотерапією. Розвиває ретритний центр, провів 20 особистих йога ретритів та тренінгів, ділиться досвідом медитації самопізнання та проводить оздоровчі тренінги на основі Хатха йоги, психології, психосоматики та коучингу.
З 2013 року почав практикувати йогу в школі В’ячеслава та Олени Смірнових, закінчив три ступені школи та продовжує навчання. Завершив повний курс “Внутрішня інженерія” з практиками та ініціацією від Садгуру.
Чому варто довіряти Yogaist?
Автор проекту – Діма Гілітуха: “Одного дня ми з дружиною – задумали реалізувати нашу мрію бути вільними, незалежними, подорожувати світом. Ця думка нас дуже надихнула, ми довгий час провели в Азії, а далі розпочали свою діяльність із проект Life is Trip в 2015 році, щоб надихати подорожувати інших.
Вже через рік в глибині душі було відчуття, що я можу дещо більше та ефективніше. Хотілося бачити людей щасливими! За цей час я розвивався, шукав себе, проаналізував отриманий досвід, пройшов багато курсів навчання, знайшов кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізичного здоров’я та емоційної стабільності. Почалися колосальні якісні зміни в житті, як в мене так і багатьох учасників ретритів”.
роки досвіду
ретритів та тренінгів
учасники
Система ретритів з Yogaist – це крок до глибокого перезавантаження та зміни свого життя в кращу сторону.
Відгуки попередніх учасників!
Коли повернувся додому, був щасливий, наче знову прокинувся… Відразу згадав, що необхідний ранковий стимул, зібрався і побіг на вулицю за смачними круасанами. Потім сів медитувати, як вчили Діма та Таня. Водночас життя наповнилось барвами. Я зрозумів, що цей день не такий вже й поганий, коли ти відчуваєш своє тіло 🙂 Безмежно дякую вам обом. Видали основу та навчили, як любити себе! Після цього все оточуюче стало зовсім іншим, ожило та заграло яскравими кольорами!
Максим- Дякую за те, що ти робиш. Це мій перший усамітненний ретрит з вами, але не останній.Почнемо з того, коли є внутрішній запит, то всесвіт допомагає, і я знайшла Діму.Його програма була запланована по годинах. Хатха йога, остеопатична практика, свідоме дихання, коучинг, медитація крійя, пранаяма, синхроністика – це маленька частина програми на 4 днівЧесно кажучи, мої знання про все це були близькі до 0. Але я відчувала, що мені це потрібно. Остаточне рішення їхати, було прийняте після медитації на його YouTube каналі, під час якого в мене сльози на очах.Поїхали в Карпати. Тренування, їх було багато. Думала, що трохи заспокою свої думки і тіло, але реальність цього відступу перевершила мої очікування на 200 %.В перший день Діма провів нам практику, після якої я відчувала свободу від свого минулого і повний штиль всередині. Раніше в мене ніколи не було такого відчуття.Наступний переворот у моїй свідомості стався після його тренерської роботи. Перебуваючи в ресурсі, я прописала своє життя легко і на потоці. Місія, цілі, наміри. Відчувалося, що це не я-Тата, а я-чиста свідомість. Ніколи раніше я не думала про своє життя таким чином. Це було щось справжнє.Але те, що зворушило мене до глибини душі – це відданість Діми. У нас не було чіткого строку для практик. Говорили годинами на будь-яку тематику. З 6 ранку до 23 вечора він ділився з нами своїм ресурсом, знаннями, енергією і віддавав нам її нескінченно. Я читаю людей добре, але я бачила таке яскраве і наповнене в житті дуже рідко. Взаємодія була дуже потужною та цінноюЯ провела 4 дні, як на іншій планеті. Вдячна Дімі, Всесвіту за те, що так вчасно приніс його в моє життя.
Тетяна Коляджин В самый нужный момент ты попадаешь из своего иногда напряженного, переполненного информационным мусором мира, где сплошные погони за дедлайнами, идеалами, в совершенно иной мир спокойствия и умиротворения.
Где ты ловишь каждый момент, здесь и сейчас наслаждаешься природой и теми хорошими людьми, которые тебя окружают. Где находишь все ответы на твои внутренние вопросы. Где находишь инструменты, с помощью которых ты можешь двигаться в нужном и желаемом тебе направлении, как осознанно ты можешь жить, слышать себя, любить себя и окружающих.
Этот ретрит стал для меня своего рода катализатором. Вдохновляющим, мотивирующим. Огромная благодарность Диме за этот поток энергии, тепло и вдохновение и всем всем прекрасным людям, которые разделили со мной это время) Это было волшебно ✨
Катерина КіроваЙога-ретрит 11-15.04.19 (Крокуси)🌷 Чарівне місце, щоб забути про суєту суєт, гори повідомлень та невиконаних завдань і зануритись у глибину себе… Вдих, видих, повне розслаблення… Атмосфера ретриту – цілюща, тут ти на одній хвилі з природою (навіть в дощову погоду) і в колі однодумців. Відчуття справжньої гармонії. Дякую Дмитру і всім новим друзям за чарівну атмосферу!
Марія Рибак- Проходила 3-денний ретрит поблизу Києва, чудове і атмосферне місце, щоб перезавантажитись і відновитись. Програма продумана і спокійна, без напруження та зайвого, ніби у легкому потоці.Відкрила для себе нові класні медитації, за медитацію на прощення окреме спасибі! А ще тут практикують хорошу фізіологічну йогу. Якщо вам хочеться відновити ресурс і наповнитись в колі хороших людей, однозначно рекомендую ці ретрити!
Марина Майорова
Унікальне розташування
Ретритний центр Yogaist
Наш центр знаходиться на полонині біля смерекового лісу та річки Чорний Черемош в селі Зелене, Верховинського району. Поруч потужні енергетичні місця в Карпатах.
Проживання в затишній садибі. Будинок – не котедж комфорт-класу, проте дуже затишний, з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є дві душові кімнати та санвузли. Кімнати невеликі та затишні для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.
З двору видно гори та відсутність цивілізації.
Для учасників ретритів ми організовуємо трансфер від Ворохти.
