fbpx

ВЕСНЯНИЙ ЙОГА РЕТРИТ В КАРПАТАХ: ПРОБУДЖЕННЯ

ВЕСНЯНИЙ ЙОГА РЕТРИТ В ГОРАХ: ПРОБУДЖЕННЯ

  • ВІДЧУВАТИ СВОЄ ТІЛО ТА ДИХАННЯ

  • ЗАЙМАТИСЯ ЙОГОЮ

  • ПІЗНАВАТИ СЕБЕ В МЕДИТАЦІЇ

  • АКТИВНО ПРОВЕСТИ ЧАС

Йога ретрит – це можливість розпочати свою трансформацію, через глибоку роботу зі свідомістю, тілом та диханням, медитацією та розслабленням в колі приємних людей.

Вас чекає яскравий відпочинок та наші кращі техніки роботи з тілесною структурою, ресурсом життєвої енергії та емоціями.

Зустрічаємося 29 квітня в Коломиї о 9:00Завершуємо 3 травня та відвозимо учасників до Ворохти на 13:00. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене.

ДЛЯ КОГО ЦЕЙ РЕТРИТ?

Програма чудово підходить тим, хто хоче:

 покращити здоров’я та емоційну стабільність, розвантажити психіку та зрозуміти куди рухатися далі

вийти на новий якісний рівень життя, налагодити стосунки з батьками та прийняти себе

отримати глибокий досвід медитації, відчути та повністю розвантажити психіку

якісно та активно провести час у гармонії з природою та в приємній групі, де вас зрозуміють

відчути ефективність Хатха йоги та відчути її трансформуючий ефект без травматизму.

Ось в цьому магічному місці ви будете займатися:

ВАС ЧЕКАЄ:

Цілісна робота з тілом та емоційним станом, через Хатха йогу, дихання, медитацію самопізнання та груповий коучинг. Без езотерики.

Хатха йога та медитація

Особливий комплекс Хатха йоги та усвідомлені рухи із зосередженням уваги на диханні для відновлення балансу в тілі (соматика). Техніки школи йоги В’ячеслава та Олени Смірнових.

Медитація

Техніка глибокої роботи з диханням та увагою (пранаяма). Mindfulness медитація усвідомлення та спостереження. Практики прощення батьків та прийняття себе.

Комплексний підхід до тіла та психіки

На ретриті використовується комплексний підхід, адаптований для звичайних людей релігії та езотерики. Ми поділимось досвідом. Кожен візьме те, що йому сподобається.

Тематичні лекції

Виконаємо коучингову практику аналізу життя та активації духовної місії. Щодня спілкуємося про: медитацію, техніку безпеки в асанах та дихальних практиках, безпечне вегетаріанство, стійкий імунітет та очищення організму, психосоматику.

ВІДПОЧИНОК ТА ЄДНАННЯ З ПРИРОДОЮ

Похід на гору Піп Іван (2012 м). Відпочинок з бджолами – апітерапія. Рафтинг – сплав по річці Чорний Черомош, чайні церемонії Пін-Ча, поїздка в чани та сауна.

Харчування

Роздільне та збалансоване лакто-вегетеріанське харчування з екологічно чистих, сезонних продуктів однакове для всіх.

Заняття оздоровчою йогою та медитації

Внутрішня трансформація

Похід в гори

Активний відпочинок

Вартість ретриту

4900 грн при двомісному поселенні

Кількість місць обмежена (до 18 людей + організатори). Включено проживання, триразове харчування, трансфери та всі пункти програми (крім квитків на потяг).

Ми не можемо взяти з собою тих, хто не буде займатися основними практиками (діти можуть їхати). Тільки цілісна група, яка рухається одним потоком.

КРОК НА ЗУСТРІЧ

  • Якщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит, але фінансово важко – можна отримати знижку 700 грн. Також є додаткова знижка для пар 400 грн. Напиши мені про це в анкеті при реєстрації.
  • Якщо у тебе є можливість і ти розумієш, який ресурс та сили вкладені в реалізацію ретриту, оплати повну вартість.
  • Ваші діти, мають особливі умови поїздки – тільки вартість проживання з харчуванням.

Як буде проходити ретрит?

Щодня будуть доступні різні види практик: ранкова медитація усвідомлення та самопізнання, фізично активні заняття, гармонізуючі соматичні вправи, лекції за бажанням, чайні церемонії, відновлення гармонії з батьками, звільнення від негативних емоцій та установок, прогулянки у гори, рафтинг та гуцульськи традиція Великоднього святкування.

Ця програма працює за умови максимально залученості в практики та довіри. Якщо на ретриті ви відчуєте прояви застарілих емоцій, ми зможемо  вирішити це разом.

ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ

Програма виглядає доволі насиченою, проте це той максимум який ми можемо досягнути тільки при спільній роботі та 100% відвідуванні занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.

9:00 Зустріч на вокзалі в Коломиї. Трансфер в село Зелене (2,5 години).

11:30 Приїзд. Поселення. 

12:30 Оздоровча Хатха йога, активізуюча пранаяма та співання звуків А-У-М для перезавантаження та гарного настрою.

14:10 Обід 

15:00 Прогулянка на природі та тематичні розмови про дихання та користь пранаями.
18:30  Вечеря (практика мовчання). 

20:00 Соматичне розслаблення та балансування тіла і нервової системи з опорою уваги на дихання та рух в тілі (система Фельденкрайза). Усвідомлення себе та спостереження за відчуттями тіла і дихання.

21:00 Теплий вечір знайомства та озвучення намірів за чайною церемонією Лу юй.

6:30 Медитація прийняття себе та наповнення любов’ю.

7:00 Синхро-гімнастику. Хатха йога. Соло-остеопатична практика для розкриття дихання та балансу щелепи. Навчання поглибленій пранаямі Наді-Шодхана. 

9:30 Сніданок (практика мовчання).

11:00 Поїздка в чани до села Буркут або Поїздка на рафтинг на р. Чорний Черемош.

14:00 Обід (практика мовчання).

15:00 Чайна церемонія Пін Ча / Апітерапія

16:30 Парна остеопатична практика для нейтралізації стресу та балансування тіла. 

18:30 Вечеря. (практика мовчання).

19:30 Теорія: усвідомлене дихання, пранаями, стрес, та як це використовувати Розуміння себе, чи маємо ми вибір, та як навчитися жити в гармонії. 

20:00 Соматика – робота з тазом, попереком  та колінними суглобами. Медитація – входження в медитативний стан – навик усвідомленого розслаблення та проживання станів заспокоєння, фону розуму та емоцій, тиші та нейтральності розуму.

5:00 Виїзд в гори

6:00 Трекінгу на гору Піп Іван Чорногірський (19 км). 

8:30 Суглобова гімнастика біля озера Марічейка. Пранаяма Наді-Шодхана. Концентрація уваги з опорою на об’єкт та безоб’єктна медитація з відкритими очима

10:30 Пікнік на природі. 

14:00 Обід на природі.

16:00 Вивільнення емоцій через голос

19:00 Вечеря (практика мовчання).

20:30 Соматика – робота з попереком, грудним і шийним відділом.  Медитація – регресія до самого початку для відновлення любові в серці, наповнення життя щастям та прийняття.

5:00 Великоднє освячення пасок за гуцульськими традиціями. (за бажанням).

7:00 Хатха йога. Розслаблення. Техніка дихання Капалабхаті для здоров’я легень та детоксу мозку. Пробудження енергетичних центрів через внутрішнє звучання. Медитація.

9:30 Сніданок.

11:00  Чайна церемонія Пін Ча  / Апітерапія

12:00 Груповий коучинг: аналіз життя, куди я рухаюся та постановка нової місії. Практика саморегуляції для зняття блоків на шляху до нових цілей.

14:00 Обід (практика мовчання).

16:30 Парна практика: комплексна техніка роботи з блоками в тілі. (за бажанням)

18:30 Вечеря (практика мовчання).

19:30 Теорія: наука, духовність та медитація, або як знайти відповідь Хто Я.

20:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.

21:30 Крійя медитація – духовна практика (за бажанням)

6:30 Медитація люблячої доброти “Метта” 

7:00 Хатха йога. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та ясності усвідомлення себе

9:00 Теоретична частина: Щасливе життя та повернення додому. Як залишатися усвідомленим

9:40 Сніданок (практика мовчання).

11:20 Трансфер до Ворохти.

Чим особливий йога ретрит із Yogaist?
  • Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю.
  • Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням. 
  • Отримання глибокого досвіду медитації та стану нескінченної живої тиші, якими ми з тобою поділимося.
  • Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням. 
  • Коуч сесія: пошук шляху в житті через коректну постановку цілей та розуміння своєї місії.
  • Техніки прощення батьків та прийняття себе.
  • Відпочинок на природі, чайні церемонії та приємна компанія.
  • Збалансоване лакто-вегетаріанське харчування однакове для всіх.

Так виглядають наші ретрити

Весна в Карпатах – цей час по своєму особливий, може бути тиша і спокій, або ж дощі. Обидва випадки прекрасні. Ми будемо займатися в теплому залі, медитувати та  пити трав’яні чай спостерігаючи за всім. При умові гарної погоди виходимо на прогулянки. Це відео зняте під час весняного ретриту минулого року.

Цей ретрит проводить: Діма Гілітуха - автор проекту Yogaist.

Володіє методиками оздоровлення, психоемоційної корекції та цікавиться рефлексотерапією. Розвиває ретритний центр, провів 20 особистих йога ретритів та тренінгів, ділиться досвідом медитації самопізнання та проводить оздоровчі тренінги на основі Хатха йоги, психології, психосоматики та коучингу.

З 2013 року почав практикувати йогу в школі В’ячеслава та Олени Смірнових, закінчив три ступені  школи та продовжує навчання. Завершив повний курс “Внутрішня інженерія” з практиками та ініціацією від Садгуру.

Чому варто довіряти Yogaist?

Автор проекту – Діма Гілітуха: “Одного дня ми з дружиною – задумали реалізувати нашу мрію бути вільними, незалежними, подорожувати світом. Ця думка нас дуже надихнула, ми довгий час провели в Азії, а далі розпочали свою діяльність із проект Life is Trip в 2015 році, щоб надихати подорожувати інших.

Вже через рік в глибині душі було відчуття, що я можу дещо більше та ефективніше. Хотілося бачити людей щасливими! За цей час я розвивався, шукав себе, проаналізував отриманий досвід, пройшов багато курсів навчання, знайшов кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізичного здоров’я та емоційної стабільності. Почалися колосальні якісні зміни в житті, як в мене так і багатьох учасників ретритів”.

3

роки досвіду

30

ретритів та тренінгів

422

учасники

Система ретритів з Yogaist – це крок до глибокого перезавантаження та зміни свого життя в кращу сторону.

Забронюй своє місце на ретрит!

Ми турбуємося про ваш комфорт і результативну роботу, тому формуємо маленьку групу з людей, кому це справді необхідно. Якщо це саме Ви – тисніть на кнопку нижче.

Відгуки попередніх учасників!

Унікальне розташування

Ретритний центр Yogaist

Наш центр знаходиться на полонині біля смерекового лісу та річки Чорний Черемош в селі Зелене, Верховинського району. Поруч потужні енергетичні місця в Карпатах.
Проживання в затишній садибі.  Будинокне котедж комфорт-класу, проте дуже затишний, з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є дві душові кімнати та санвузли. Кімнати невеликі та затишні для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.
З двору видно гори та відсутність цивілізації.

Для учасників ретритів ми організовуємо трансфер від  Ворохти.

Телефонуйте:

+38 096 970 18 36 (viber)
Робочі години: 08:00 - 20:00 (пн-сб)

Маєте запитання? - Пишіть!

retreat@yogaist.com.ua

Давайте дружити