ЙОГА РЕТРИТ ДЛЯ РЕАБІЛІТАЦІЇ ТА ЕМОЦІЙНОГО ВІДНОВЛЕННЯ
ЙОГА РЕТРИТ ДЛЯ РЕАБІЛІТАЦІЇ ТА ЕМОЦІЙНОГО ВІДНОВЛЕННЯ
-
ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ ТА ОЗДОРОВЛЕННЯ
-
ЙОГА ТА МЕДИТАЦІЯ
-
ТИША ТА БЕЗПЕКА
-
ВІДПОЧИНОК
Ретрит – це можливість почути себе, заземлитися, побути в тиші та повернути цілісніть на глибинному рівні. Ми пройдемо глибоку трансформацію від травматичного досвіду війни до оздоровляння тіла і психіки. Відновимо внутрішній мир через глибоку роботу зі свідомістю та дихання, медитацію та розслаблення в колі свідомих людей.
Зустрічаємося 22 червня у Ворохті о 10:00. Завершуємо 26 червня та відвозимо учасників до Ворохти на 14:00. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене.
Програма ретриту підходить тим, хто потребує:
звільнитися від негативу в житті та нейтралізувати психічне напруження, через баланс тіла і нервової систему в соматичних практиках.
потрапити в середовище тиші та миру, де знову зможеш бути собою, відчувати життя, довіряти та любити.
отримати глибокий досвід медитації, гармонізувати енергії та перевірити ефективність Хатха йоги без травматизму.
відчути себе серед чудової літньої природи в горах та в приємній групі, де тебе зрозуміють.
покращити здоров’я та емоційну стабільність, налагодити стосунки з батьками та прийняти себе.
Відчувай серцем та послухай, про що буде цей ретрит
Твій провідник – Діма Гілітуха – автор ретритного центру Yogaist. Провів 39 ретритів та безліч розвиваючих тренінгів і курсів. Володію практиками оздоровлення, глибоким досвідом медитації, психології та реабілітації. Закінчив три ступені В’ячеслава та Олени Смірнових та продовжує власну трансформацію на практиці.
Програма, що розроблена мною саме для цього ретриту дозволяє вийти з пережитого травматичного досвіду чи психічного напруження, віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю, нейтралізувати психосоматичні симптоми, розслабити себе та відновити баланс як тіла, так і психіки.
Літній йога ретрит в Карпатах - це час, щоб віднайти внутрішній мир, зрозуміти куди рухатися далі та глибоко перезавантажитися.
Заняття оздоровчою йогою та медитації
Внутрішня трансформація
Обмін досвідом
Природа навколо
Цей ретрит буде не простий, і зовсім не схожий на інші. Вигрузимо все зайве напруження та дозволимо розвантажити нервову систему від новин, страхів та негативу. Будемо трансформувати свої болі в комфортній молитві за мир в Україні. Спробуємо максимально провести ретрит без годинників та телефонів. Один день буде в повній тиші та мовчанні. Твій досвід йоги та фізичні показники не важливі. Кожен – це унікальна особистість, яку я ціную, допомагаю розвиватися та показую шлях до себе.
ЦЕ БУДЕ ПОВНОЦІННА ГЛИБОКА ПРОГРАМА ВІДНОВЛЕННЯ ТА ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ, ЩО ПОЄДНУЄ КРАЩІ ТЕРАПЕВТИЧНІ ТЕХНІКИ ЙОГИ, МЕДИТАЦІЮ, СОМАТИКУ ТА ТЕОРІЮ.
ЯК буде проходити ретрит?
Щодня будуть доступні різні види практик: ранкова медитація усвідомлення та самопізнання, кілька годин в мовчанні щодня, фізично активні заняття, гармонізуючі соматичні вправи, психотерапія, групові коучингові сесії, чайні церемонії, робота зі злістю та образами, пропрацювання негативних емоцій та установок, прогулянки в гори, усвідомлене розслаблення перед сном.
Ця програма нова та розроблена під потреби людей після травматичного досвіду. Вона працює при повній залученості в практики та довірі до мене. Цей шлях трансформації пройшли сотні учасників. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від всього негативу в житті, щоб просто стати щасливим. Якщо на ретриті ти відчуєш прояви застарілих емоцій, то я працюватиму з тобою особисто.
ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ
Щоб переглянути її, необхідно відкривати закладки на кожен день.
10:00 Зустріч на вокзалі у Ворохті. Трансфер в село Зелене (1,5 години).
12:00 Коротка психологічна практика для нейтралізації негативних емоцій
12:30 Оздоровча Хатха йога, активізуюча пранаяма та співання звуків для перезавантаження та гарного настрою
14:10 Обід (мовчання)
15:00 Спільна прогулянка та тематичні розмови.
17:30 Розслаблення емоційної маски обличчя.
18:30 Вечеря (практика мовчання).
20:00 Теплий вечір знайомства та озвучення намірів за чайною церемонією.
6:20 Соматичне розслаблення сидячи, балансування нервової системи та медитація відчування себе.
7:30 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для активації імунної системи. Концентрація уваги з опорою на об’єкт та безоб’єктна медитація з відкритими очима.
9:30 Сніданок (практика мовчання).
10:30 Похід в чани та сауну за бажанням (11:00-13:00).
14:00 Обід (фруктовий перекус).
15:00 Чайна церемонія Пін Ча та стан потоку
16:30 Вечеря. (практика мовчання).
18:00 Коротка психологічна практика для нейтралізації негативних емоцій
18:30 Практика вивільнення емоційних блоків через динамічні рухи, голос та співання звуків А-У-М.
19:30 Розмова на духовні теми.
20:00 Соматика – робота з тазом, попереком та колінними суглобами. Медитація – входження в медитативний стан – навик усвідомленого розслаблення та проживання станів заспокоєння, фону розуму та емоцій, тиші та нейтральності розуму.
6:20 Соматичне розслаблення сидячи, балансування нервової системи та медитація відчування себе.
7:00 Комплекс Хатха йоги для активації тазу та підготовка до розтяжок. Соло-остеопатична практика для розкриття дихання та балансу щелепи. Навчання поглибленій пранаямі Наді-Шодхана.
9:30 Сніданок. (практика мовчання).
10:30 Цікава прогулянка в гори
15:00 Обід (фруктовий перекус).
16:30 Вечеря (практика мовчання).
18:00 Енергетичне очищення – вуглеходіння
Початок мовчання
20:30 Соматика – робота з попереком, грудним і шийним відділом. Медитація – перебування в потоці життя через дихання.
6:20 Практика для глибинного прощення – Хоопонопоне та відновлення миру Метта;
7:00 Хатха йога. Розслаблення. Техніка дихання Капалабхаті для здоров’я легень та детоксу мозку. Пробудження енергетичних центрів через внутрішнє звучання. Медитація.
9:30 Сніданок. (практика мовчання).
10:00 Прогулянка
11:30 Груповий коучинг: аналіз життя, куди я живу та проявлення нової місії.
13:30 Обід (фруктовий перекус та йогурт).
14:30 Чайна церемонія Пін Ча та стан потоку
Початок мовчання
16:30 Вечеря (практика мовчання).
18:00 Парна остеопатична практика для балансування тіла. (за бажанням)
20:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів та занурення в нескінченну тишу реальності.
21:45 Молитва за мир в Україні – духовна практика (за бажанням)
6:20 Соматичне розслаблення сидячи, балансування нервової системи та медитація відчування себе.
7:00 Активний дихальний комплекс. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та усвідомлення себе
8:30 Теоретична частина: Щасливе життя та повернення додому. Як залишатися усвідомленим
9:00 Практика саморегуляції для зняття блоків на шляху до нових цілей та місії.
9:30 Сніданок (практика мовчання).
11:00 Спілкування та обговорення ретриту
12:00 Трансфер до Ворохти.
* Програма може змінюватися залежно від потреб групи та умов погоди
Ось в цьому магічному місці ти будеш займатися:
Ми з тобою будемо максимально насолоджуватися тишею навколо та займатися в комфортному купольному залі. Я буду з кожним стільки, скільки це буде потрібно, щоб пройти шлях відновлення та трансформації. Ми будемо вчитися дихати вільно, розтягуватися та тонко налаштовувати себе через соматику, медитувати та пити справжні китайські чаї, підтримувати один одного в парних практиках, заземлятися на цвяхах та зміцнювати тіло під час вуглеходіння, звільнятися від негативу через сміх та тряску, співати, молитися, і це все, щоб вийти на новий рівень енергій нашого поля духа та нести мир в цей світ.
ЧИМ ОСОБЛИВИЙ ЙОГА РЕТРИТ ІЗ YOGAIST?
Які проблеми ти зможеш вирішити?
Пройти глибоку програму для підняття життєвого ресурсу та розуміння себе. Розвити особистість, позбавитися від багатьох негативних емоцій,
які забирають твій ресурс. Віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю, нейтралізувати психосоматичні симптоми. Врешті решт, повернутися до зони справжнього комфорту, розслабити себе та відновити баланс як тіла так і психіки.
Унікальне розташування
Ретритний центр Yogaist
Наш центр знаходиться на полонині біля смерекового лісу та річки Чорний Черемош в селі Зелене, Верховинського району. Поруч потужні енергетичні місця в Карпатах.
Проживання в затишній садибі. Будинок – не котедж комфорт-класу, проте дуже затишний, з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є дві душові кімнати та санвузли. Кімнати невеликі та затишні для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.
З двору видно гори та відсутність цивілізації.
Для учасників ретритів ми організовуємо трансфер від Івано-Франківська та Ворохти
Чому варто поїхати з Дімою?
В співпраці з іншими інструкторами і духовними наставниками мені вдалося створити проект центру в 2017 році. За цей час (до 2022 року) тут підготували сотні програм різні інструктори, а зі мною особисто пройшли трансформацію більше 40 груп. Об'єднавши великий досвід та навчання - мені вдалося створити унікальні програми ретритів, що підходять всім хто відкритий серцем та прагне розвиватися. Мої практики незалежні від філософських концепцій та релігій. Весь підхід веде до повного звільнення від негативу і образ, оздоровлення на рівні тіла і психіки та глибокого проживання себе. Маю всі позитивні відгуків від учасників ретритів. У багатьох з них вже відбулись колосальні та якісні зміни в житті.
роки досвіду
ретритів та тренінгів
учасники
Моя місія з Yogaist - це допомога людям жити в ресурсі та щасливими.
Відгуки попередніх учасників!
В самый нужный момент ты попадаешь из своего иногда напряженного, переполненного информационным мусором мира, где сплошные погони за дедлайнами, идеалами, в совершенно иной мир спокойствия и умиротворения.
Где ты ловишь каждый момент, здесь и сейчас наслаждаешься природой и теми хорошими людьми, которые тебя окружают. Где находишь все ответы на твои внутренние вопросы. Где находишь инструменты, с помощью которых ты можешь двигаться в нужном и желаемом тебе направлении, как осознанно ты можешь жить, слышать себя, любить себя и окружающих.
Этот ретрит стал для меня своего рода катализатором. Вдохновляющим, мотивирующим. Огромная благодарность Диме за этот поток энергии, тепло и вдохновение и всем всем прекрасным людям, которые разделили со мной это время) Это было волшебно ✨
Катерина КіроваЙога-ретрит 11-15.04.19 (Крокуси)🌷 Чарівне місце, щоб забути про суєту суєт, гори повідомлень та невиконаних завдань і зануритись у глибину себе… Вдих, видих, повне розслаблення… Атмосфера ретриту – цілюща, тут ти на одній хвилі з природою (навіть в дощову погоду) і в колі однодумців. Відчуття справжньої гармонії. Дякую Дмитру і всім новим друзям за чарівну атмосферу!
Марія РибакКоли повернувся додому, був щасливий, наче знову прокинувся… Відразу згадав, що необхідний ранковий стимул, зібрався і побіг на вулицю за смачними круасанами. Потім сів медитувати, як вчили Діма та Таня. Водночас життя наповнилось барвами. Я зрозумів, що цей день не такий вже й поганий, коли ти відчуваєш своє тіло 🙂 Безмежно дякую вам обом. Видали основу та навчили, як любити себе! Після цього все оточуюче стало зовсім іншим, ожило та заграло яскравими кольорами!
МаксимЙога – ретрит 08.03.2019. Перевищив всі мої очікування. Ми були всього 5 днів, але організаторам вдалося розписати кожен день так, що часу засумувати, по народному “потупити” просто не було. Дуже рада, що мені колись натрапила рекламка цього ретриту! Я знайшла багато відповідей на свої приватні питання, навчилася медитації і стояти на руках)).
Дякую, Ви робите хорошу справу і відноситеся до кожного учасника, в першу чергу як до друга, а потім вже як до клієнта
Віктрія ПівненкоПісля ретриту мандрую світом