fbpx

НОВОРІЧНИЙ ЙОГА РЕТРИТ: МАКСИМУМ ЩАСТЯ

НОВОРІЧНИЙ ЙОГА РЕТРИТ: МАКСИМУМ ЩАСТЯ

  • ОЗДОРОВЛЕННЯ ТА ВІДНОВЛЕНЯ ВНУТРІШНЬОЇ ТИШІ

  • ЙОГА ТА МЕДИТАЦІЯ

  • НЕЙМОВІРНИЙ ВІДПОЧИНОК

  • ЗБАЛАНСОВАНА ПРОГРАМА

Розпочніть 2022 рік з оздоровлення тіла та відновлення внутрішньої тиші і спокою в приємній компанії. Йога ретрит – це можливість розпочати свою трансформацію, через глибоку роботу зі свідомістю тіло та дихання, медитацію, розслаблення в колі приємних людей, психосоматику та саморегуляцію.

Зустрічаємося 30 грудня в Коломиї о 9:00. Завершуємо 2 січня та відвозимо учасників до Ворохти на 13:00. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене.

Новорічний йога ретрит в Карпатах - це час, щоб наповнитися щастям та глибоко перезавантажитися.

Для кого цей ретрит?

Ця поїздка особливо корисна тим, хто:

потребує корисного відпочинку та цілісного розвитку особистості

хоче спробувати по новому провести свято без звичних традицій

у пошуку гармонії з собою та світом

має проблеми з опорно-руховим апаратом та емоційні блоки в тілі

відчуває, що ресурс тіла впливає на якість життя, має хронічну втому, порушення сну та стресові стани

хоче відчути себе серед чудової зимової природи в горах та в приємній групі, де вас зрозуміють.

Програма ретриту чудово підходить тим, хто хоче:

відчути гарний настрій без нічних святкувань та алкоголю, в цілісній роботі з тілом та диханням

отримати глибокий досвід медитації

зрозуміти ефективність Хатха йоги та відчути її трансформуючий ефект без травматизму.

повністю розвантажити психіку, відпустити блоки на всіх енергетичних центрах та відновити тіло

покращити здоров’я та емоційну стабільність, налагодити стосунки з батьками та прийняти себе

вийти на новий якісний рівень життя в ресурсі та рівновазі

Під час ретриту будемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла, робити очисні та балансуючі пранаями, тайський масаж, досхочу гуляти в зимових горах, поглиблювати та відновлювати ресурс у медитації.

Твій досвід йоги та фізичні показники не важливі. Кожен – це унікальна особистість, яку ми цінуємо, розвиваємо та показуємо шлях до себе.

Заняття оздоровчою йогою та медитації

Внутрішня трансформація

Обмін досвідом

Природа навколо

Зима…, тиша природи та спокій, наповнення щастям та любов до життя – так можна описати відчуття на новорчіному йога ретриті.

Тебе чекає абсолютно новий формат. Програма, що розроблена саме для цього ретриту дозволяє віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю, нейтралізувати психосоматичні симптоми, розслабити себе та відновити баланс як тіла, так і психіки.

Ми створимо повну довіру простору та проведемо ретрит без годинників та телефонів.

Всі учасники ретриту отримають двох-місячну онлайн підтримку в практиках саморозвитку. Тобі буде доступно 10 активних занять в записі, курс “Медитація Light” та курс для вивчення дихальних практик “Дихання:основа якісного життя та здоров’я”.

ЦЕ БУДЕ ПОВНОЦІННА ГЛИБОКА ПРОГРАМА ВІДНОВЛЕННЯ ТА ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ, ЩО ПОЄДНУЄ КРАЩІ ТЕРАПЕВТИЧНІ ТЕХНІКИ ЙОГИ, МЕДИТАЦІЮ, СОМАТИКУ ТА ТЕОРІЮ.

Програма:

Оздоровча Хатха йога

Цілісна робота з тілом через практику оздоровчої Хатха йоги та усвідомлені рухи з концентрацією уваги на диханні. Балансування тіла та нервової системи через синхро-гімнастику та малоамплітудні рухи (методика Фельденкрайза). Техніки школи йоги Вячеслава та Олени Смірнових.

Медитація

Техніка глибокої роботи з диханням та увагою (пранаяма). Mindfulness медитація усвідомлення та спостереження. Практики прощення батьків та прийняття себе.

СВЯТКОВА ПРОГРАМА

Обмін подарунками. Прикрашання залу гілками смереки. Новорічна медитація наповнення щастям та чаювання зі смаколиками. Спільні фотосесії та теплі розмови холодними вечорами.

Тематичні лекції

Щодня спілкуємося про: медитацію, техніку безпеки в асанах та дихальних практиках, правила життя без страху і проблем, безпечне вегетаріанство, стійкий імунітет та очищення організму, психосоматику (як стати щасливим та здоровим).

Комплексний підхід до тіла та психіки

На ретриті використовується комплексний підхід, адаптований для звичайних людей без нав’язливої філософії, релігії та езотерики. Ми поділимось досвідом, не прагнучи вчити. Кожен візьме те, що йому сподобається.

ВІДПОЧИНОК ТА ЄДНАННЯ З ПРИРОДОЮ

Легкі походи в гори та відпочинок в чанах. Фотографування осінньої природи, туманів на сході сонця Ранкові чайні церемонії Пін-Ча. Релакс з музичною імпровізацією.

Детальна щоденна програма доступна нижче. Вона може змінюватися
залежно від потреб групи та умов погоди

Вартість ретриту

5600 грн при двомісному та тримісному поселенні

Кількість місць обмежена (до 18 людей + організатори). Включено проживання, триразове харчування, трансфери та всі пункти програми (крім квитків на потяг та похід в чани). При потребі ПЛР-тест на антитіла безкоштовний.

Крок на зустріч

  • Цей рік видався непростий для кожного з нас, ми робимо ще один ретрит максимально доступним.
  • Якщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит, але складна фінансова ситуація, можна поїхати по вартості 4700 грн. Напиши мені про це в анкеті.
  • Також є додаткова знижка для пар 600 грн.
  • Якщо у тебе є можливість і ти розумієш, який ресурс та сили вкладені в реалізацію ретриту, вибери повну вартість.

Важливо! Для проїзду трансфером та потягом до місця ретриту потрібно мати негативний ПЛР-тест на антитіла або зелений (жовтий) covid-сертифікат. ПЛР-тест для зворотної дороги ми забезпечимо безкоштовно.

Які проблеми ти зможеш вирішити?

Пройти глибоку програму для підняття життєвого ресурсу та розуміння себе.  Розвити особистість, позбавитися від багатьох негативних емоцій,
які забирають твій ресурс. Віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю, нейтралізувати психосоматичні симптоми. Розслабити себе та відновити баланс як тіла так і психіки.

Як буде проходити ретрит?

Щодня будуть доступні різні види практик: ранкова медитація усвідомлення та самопізнання, фізично активні заняття, гармонізуючі соматичні вправи, лекції за бажанням, чайні церемонії, відновлення гармонії з батьками, звільнення від негативних емоцій та установок, прогулянки у гори.

Ця програма працює за умови максимально залученості в практики та довіри. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від негативу в житті, щоб просто стати щасливим. Якщо на ретриті ти відчуєш прояви застарілих емоцій, ми зможемо  вирішити це разом.

Знайомтесь, так виглядає зимовий йога ретрит в Карпатах

Ми з тобою будемо максимально насолоджуватися всім навколо та займатися в комфортному купольному залі, медитувати та  пити справжні китайські чаї. За умов гарної погоди здійснюємо трекінг в гори. Це відео зняте під час ретриту 2019 року.

Зима в горах – це місце, де ще випадає сніг і можна відчути, що таке температруа – 20 С, а також насолодитися неймовірною природою, яка зачаровує.

ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ

Пропоную доволі насичену програму. Це той максимум, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування більшості занять. Обирайте що вам цікаве. Щоб переглянути програму, необхідно відкривати закладки на кожен день.

9:00 Зустріч на вокзалі в Коломиї. Трансфер до села Зелене (2 години).

11:30 Приїзд. Поселення. Відкриття ретриту.

12:30 Активний дихальний комплекс та співання звуків для перезавантаження та гарного настрою

14:00 Обід.

15:00 Прогулянка на природі та пошук смерекових гілок для прикрашання залу.

18:30 Вечеря.

19:30 Теплий вечір знайомства та озвучення намірів за чайною церемонією.

21:30 Медитація – усвідомлення себе та спостереження за відчуттями тіла і дихання.

6:30  Соматичне розслаблення сидячи, балансування нервової системи та медитація відчування себе.

7:30 Хатха йога. Йога Нідра.

9:30 Сніданок (практика мовчання).

10:00 Втеча в гори та цікава прогулянка

15:00 Легкий обід (практика мовчання).

16:30 Парна остеопатична практика для нейтралізації стресу та балансування тіла.

20:00 Соматичне розслаблення з зосередженням уваги на дихання та рух у тілі. Медитація прощення та наповнення щастям на позитивний новий рік. 

21:30 Новорічна чайна церемонія. Веганські смаколики. Обмін побажаннями та подарунками.

6:30  Соматичне розслаблення сидячи, балансування нервової системи та медитація відчування себе. 

7:30 Суглобова гімнастика. Віняса Флоу йога. Навчання пранаямі. Медитація – відновлення уваги з тілом та занурення в тишу моменту Тепер.

9:30 Сніданок (практика мовчання).

10:00 Вільний час/Похід в чани та сауну

14:00 Обід (практика мовчання).

16:00 Парний майстер клас з тайського масажу.

18:30 Вечеря (практика мовчання).

19:30 Теорія: наука, духовність та медитація, або як знайти відповідь Хто Я.

20:30 Балансування та усвідомлення тіла через малоамплітудні рухи (система Фельденкрайза). Комплекс медитативної практики для врівноваження, вирішення емоційних ситуацій, зцілення та глибокого розслаблення.

6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників)

6:30 Медитація світла любові та доброти – Метта

7:00 Балансування тіла через синхрогімнастику. Хатха йога. Розслаблення. Навчання пранаямі. Медитація  пізнання себе та занурення в незкінченну тишу реальності.

9:00 Теоретична частина: Щасливе життя та усвідомленість в моменті Тепер

9:30 Сніданок (практика мовчання).

12:00 Трансфер до Ворохти.  

ЧИМ ОСОБЛИВИЙ ЙОГА РЕТРИТ ІЗ YOGAIST?
  • Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з опорно-руховим апаратом.
  • Отримання глибокого досвіду медитації та стану незкінечної живої тиші, якими я з тобою поділюся.
  • Навчання глибокій роботі з диханням. Ця практика дозволяє перезавантажити нервову систему, підвищити особисту ефективність та збільшити рівень життєвої енергії.
  • Яскравий відпочинок в колі однодумців без шкідливих звичок.
  • Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням. 
  • Техніки прощення батьків та прийняття себе.
  • Відпочинок: зимові гори, чайні церемонії та місцеві смаколики.
  • Збалансоване лакто-вегетаріанське харчування, що однакове для всіх.

ТВОЇ ПРОВІДНИКИ: ДІМА ГІЛІТУХА - АВТОР ПРОЕКТУ YOGAIST

Володію методиками оздоровлення, коучингу та психоемоційної корекції. Розвиваю ретритний центр, провів 37 ретритів протягом 4-ох років та безліч тренінгів і курсів. Закінчив три ступені В’ячеслава та Олени Смірнових та продовжую власну трансформацію на практиці.

Створив та впровадив авторську методику ретритів, що дозволяє віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю, нейтралізувати психосоматичні симптоми, розслабити себе та відновити баланс як тіла, так і нервової системи.

.

НАТАЛІЯ АРТЕМЧУК - ІНСТРУКТОР ЙОГИ ТА ТАЙСЬКОГО МАСАЖУ.

Сертифікований вчитель йоги 500h RYT Yoga Alliance, навчалась в Індії (Рішикеш та Майсур) та Швеції. Викладає йогу більше 10 років в Хмельницьку та організовує ретрити. Майстер тайського масажу (навчалась на півночі Тайланду в ITM school). Завершила курс «Внутрішня інженерія» від ISHA YOGA та отримала ініціацію в традиції Ananda Marga Yoga.

Чому варто довіряти Yogaist?

Ми розпочали свою діяльність у 2017 році. Проаналізували отриманий досвід, пройшли багато курсів навчання, знайшли кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізічного здоров'я та емоційної стабільності. У багатьох учасників ретритів відбулись колосальні якісні зміни в житті.

3

роки досвіду

37

ретритів та тренінгів

527

учасники

😍 Моя місія з Yogaist – це допомога людям жити в ресурсі та щасливими.

Відгуки попередніх учасників!

Унікальне розташування

Ретритний центр Yogaist

Наш центр знаходиться на полонині біля смерекового лісу та річки Чорний Черемош в селі Зелене, Верховинського району. Поруч потужні енергетичні місця в Карпатах.
Проживання в затишній садибі.  Будинок – не котедж комфорт-класу, проте дуже затишний, з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є дві душові кімнати та санвузли. Кімнати невеликі та затишні для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.
З двору видно гори та відсутність цивілізації.

Для учасників ретритів ми організовуємо трансфер від Івано-Франківська.

Забронюй своє місце на ретрит!

Ми турбуємося про ваш комфорт і результативну роботу, тому формуємо маленьку групу з людей, кому це справді необхідно. Якщо це саме Ви – тисніть на кнопку нижче.

Телефонуйте:

+38 096 970 18 36 (viber)
Робочі години: 08:00 - 20:00 (пн-сб)

Маєте запитання? - Пишіть!

retreat@yogaist.com.ua

Давайте дружити