fbpx

РЕЛАКС ЙОГА ВІКЕНД БІЛЯ КИЄВА

РЕЛАКС ЙОГА ВІКЕНД БІЛЯ КИЄВА

  • ВІДЧУВАТИ СВОЄ ТІЛО ТА ДИХАННЯ

  • ЗАЙМАТИСЯ ЙОГОЮ

  • ПІЗНАВАТИ СЕБЕ В МЕДИТАЦІЇ

  • РОЗСЛАБИТИСЯ ПІД МУЗИЧНІ ІМПРОВІЗАЦІЇ

Робота з тілом, техніки медитації, що наповнюють життєвою силою та космічна музика допоможуть тобі швидко відновити емоційний ресурс та відпочити від повсякденних турбот без довгої дороги. Тебе чекає повних три дні практик біля Києва в неймовірному екопросторі “Турья”.

Організований  трансфер з Києва о 9 год ранку 14 серпня. Завершуємо 16 серпня та о 18:00 год повертаємося назад. 

ДЛЯ КОГО ЦЕЙ РЕТРИТ?

Програма чудово підходить тим, хто хоче:

відчути як працює йога та покращити здоров’я

 отримати досвід медитації та повністю розвантажити психіку

вийти на новий якісний рівень життя та відновити баланс енергій

не перевантажувати себе глибокими практиками та розслабити тіло

ефективно провести час у гармонії з природою (інтуїтивна музика та чайні церемонії)

Ось в цьому магічному місці ти будеш займатися:

ТЕБЕ ЧЕКАЄ:

Цілісна робота з тілом та емоційним станом, через Хатха йогу, дихання, медитацію самопізнання та психосоматику. Без езотерики.

Хатха йога та медитація

Оздоровча Хатха йога та усвідомлені рухи із зосередженням уваги на диханні для відновлення балансу в тілі (соматика). Щоденні практики медитації для знайомства з собою.

ПРАКТИКИ З ВОКАЛЬНОЇ ІМПРОВІЗАЦІЇ

Виражати себе через голос і ритміку, вони допоможуть розкрити тебе емоційно і відчути єднання з усіма. *Вокальні дані не важливі, співати зможе будь-хто і у всіх вийде.

Розвиваючі сатсанги

Інструменти йоги та медитації для щастя, техніка безпеки в асанах та дихальних практиках, прийняття відповідальності в житті, психосоматика (як стати щасливим та здоровим).

Техніки саморегуляції

Балансування тіла та нервової системи через синхрогімнастику та малоамплітудні рухи (методика Фельденкрайза). Техніки саморегуляції школи йоги Смірнових.

Комплексний підхід до тіла та психіки

На ретриті використовується комплексний підхід, адаптований для звичайних людей без нав’язливої філософії, релігії та езотерики. Ми поділимося досвідом, не прагнучи вчити, а ти візьмеш те, що сподобається.

ВІДПОЧИНОК ТА ЄДНАННЯ З ПРИРОДОЮ

Перебування в тиші та гармонії з природою. Надихаюча гра на гітарі та інтуїтивний спів з глибини душі. Спілкування за біля багаття. Ранкові чайні церемонії Пін-Ча.

ЯКУ КОРИСТЬ ТИ ОТРИМАЄШ?

Ти зможеш перезавантажити нервову систему, відволіктися від безкінечного потоку думок, підвищити особисту ефективність та збільшити рівень життєвої енергії. Отримаєш новий досвід практик та шлях до пізнання себе у медитації. Яскраво відпочинеш, отримаєш нові знайомства та заряд ресурсу.

Ретритний центр "Турья"

Внутрішня трансформація

Прогулянки

Простір повного Дзену

Всі учасники ретриту за бажанням отримають два місяці онлайн підтримки в йога курсі: “Мій баланс у житті”. Цей курс буде доступним зі знижкою – 50% (450 грн). Ця ціна потрібна лише для мотивації виконувати завдання.

Вартість ретриту

3200 грн при хостельному поселенні в 6-ти місних номерах. Можливе двомісне поселення для пар, доплата 600 грн за окремий екобудинок. (Фото дивися нижче).

Кількість місць обмежена (до 20 людей + організатори). Включено проживання, триразове лакто вегетаріанське харчування та всі пункти програми.

Трансфер оплачується окремо: близько 350 грн в обидві сторони з Києва. Також ти можеш їхати на власному авто.

КРОК НА ЗУСТРІЧ

  • Якщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит, але фінансово важко – можна отримати знижку 400 грн при реєстрації до 1 серпня. Напиши мені про це в анкеті.
  • Якщо у тебе є можливість і ти розумієш, який ресурс та сили вкладені в реалізацію ретриту, можеш оплатити повну вартість.

ЯК ПРОХОДИТЬ РЕТРИТ?

Щодня доступні різні види практик: ранкова медитація усвідомлення та самопізнання, фізично активні заняття, гармонізуючі соматичні вправи, короткі лекції, чайні церемонії,  прогулянки навколо центру, музична імпровізація та інтуїтивний спів, усвідомлене розслаблення перед сном.

Ця програма працює за умови повної залученості в практики та довіри нам. Весь комплекс спрямований на зосередження уваги на себе і комплексну роботу через тіло та психіку у поєднанні з яскравим відпочинком в контакті з природою.

ПІСЛЯ РЕТРИТУ ТИ ОТРИМАЄШ ПОТУЖНІ ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ РУХУ ВПЕРЕД У НОВОМУ СТАНІ РЕСУРСУ ТА БАЛАНСУ

Чим особливий йога ретрит із Yogaist?

  • Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю.
  • Отримання глибокого досвіду медитації та стану нескінченної живої тиші, якими ми з тобою поділимося.
  • Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням. 
  • Коуч сесія: пошук шляху в житті через коректну постановку цілей.
  • Техніки прощення батьків та прийняття самих себе.
  • Відпочинок на природі, чайні церемонії та приємна компанія.
  • Збалансоване лакто-вегетаріанське харчування однакове для всіх.

ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ

Пропоную доволі насичену програму. Це той максимум, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування всіх занять. Щоб переглянути програму, необхідно відкривати закладки на кожен день.

9:00 Зустріч на автостанції Видубичі.

10:30 Приїзд в село Уляники. Поселення. Знайомство.

11:30 Відкриття ретриту.

12:30 Звукова імпровізація від Серьожи Наброскіна.

13:00 Обід.

14:30 Прогулянка на природі та знайомство з медитацією. 

17:00 Психо-емоційне розвантаження через гармонію руху “Ключ”.

18:30 Вечеря (практика мовчання).

19:30 Сатсанг від Андрія Дідика, власника центру.

20:30 Йогівська гімнастика та техніка безпеки. Соматичне розслаблення з зосередженням уваги на дихання та рух у тілі.

6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників).

6:30 Медитація люблячої доброти “Метта”.

7:00 Балансування тіла через синхрогімнастику. Хатха йога. Розслаблення. Медитація: максимум уваги в тіло та глибоке розслаблення.

9:00 Музична імпровізація

9:30 Сніданок (практика мовчання).

10:00 Вільний час (прогулянка на природі).

12:00 Спонтанний вільний рух та розкриття внутрішнього голосу.

14:00 Обід (практика мовчання).

16:00 Парна остеопатична практика для нейтралізації стресу та балансування всіх частин тіла.

18:30 Вечеря (практика мовчання).

19:30 Теоретична частина: Як навчитися жити у гармонії з собою та світом. Дієві рекомендації для підтримання ресурсу в житті.

20:00 Медитація пробудження енергетичних центрів через внутрішнє звучання.

20:30 Музичний концерт

6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників).

6:30 Психосоматика та медитація прощення батьків, прийняття себе та наповнення щастям.

7:00 Балансування тіла через синхрогімнастику. Хатха йога. Розслаблення. Комплекс медитативної практики для врівноваження, вирішення емоційних ситуацій, зцілення та повного обнулення.

9:00 Музична імпровізація

9:40 Сніданок (практика мовчання).

10:30 Прогулянка на природі / особиста практика з інструкторами.

13:00 Обід.

14:00 Теоретична частина: “Аналіз життя та власних руйнівних програм. Постановка цілей, які необхідні для нашого щастя. Пошук своєї місії”.

17:00 Збір. Виселення та трансфер до Києва.

Цей ретрит проводить: Діма Гілітуха - автор проекту Yogaist.

Володіє методиками оздоровлення, психоемоційної корекції та цікавиться рефлексотерапією. Розвиває ретритний центр, провів 16 особистих йога ретритів та тренінгів, ділиться досвідом медитації самопізнання та проводить оздоровчі тренінги на основі Хатха йоги, психології, психосоматики та коучингу.

З 2013 року почав практикувати йогу в школі В’ячеслава та Олени Смірнових, закінчив дві ступені  школи та продовжує навчання. Завершив повний курс “Внутрішня інженерія” з практиками та ініціацією від Садгуру.

ВИКЛАДАЧ ЙОГИ, МУЗИКАНТ - СЕРЬОЖА НАБРОСКІН

Інструктор Хатха йоги та технік музичної трансформації,  учень “Школи розвитку і здоров’я В’ячеслава і Олени Смирновых», засновник школи гри на глюкофонах “Звучим Вместе”. Учасник фестивалів: Vedalife, Avatar Yogafest, “Сказочный город” … (близько 100 концертів).

“… Імпровізація в музиці і в рухах тіла – моє улюблене заняття. Радий дарувати людям відкритість, легкість в тілі і емоціях за допомогою йоги і голосу…”

Сергій Наброскін

Унікальний простір - ретритний центр "Турья"

Наша місце ретриту знаходиться 80 км від Києва в селі Уляники.

Центр “Турья” – наповнений гармонією і затишком, його створювали спеціально для проведення ретритів. Тут відчувається особлива атмосфера, панують тиша та спокій природи. Воно оточене з усіх сторін лісом подалі від іншої забудови.
Проживання у великому затишному будинку хостельного типу, розділеного на 4 кімнати по 6 місць. Також є 3 двомісні екобудиночки.  Для занять в розпорядженні великий купольний зал площею 90 м. кв. Душ та туалет на вулиці. Також є дві літні тераси для дзен відпочинку та прийомів їжі.

Чому варто довіряти Yogaist?

Ми розпочали свою діяльність у 2017 році. Проаналізували отриманий досвід, пройшли багато курсів навчання, знайшли кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізічного здоров'я та емоційної стабільності. У багатьох учасників ретритів відбулись колосальні якісні зміни в житті.

3

роки досвіду

23

ретритів та тренінгів

332

учасники

Так виглядають наші ретрити в Карпатах

Система ретритів з Yogaist – це крок до глибокого перезавантаження та зміни свого життя в кращу сторону.

😍 Моя місія з Yogaist – це нести світло людям, щоб жити в ресурсі та щасливими.

Відгуки попередніх учасників!

Забронюй своє місце на ретрит!

Ми турбуємося про ваш комфорт і результативну роботу, тому формуємо маленьку групу з людей, кому це справді необхідно. Якщо це саме Ви – тисніть на кнопку нижче.

Телефонуйте:

+38 096 970 18 36 (viber)
Робочі години: 08:00 - 20:00 (пн-сб)

Маєте запитання? - Пишіть!

retreat@yogaist.com.ua

Давайте дружити