Ретрит медитації та глибоких практик
Один раз на рік в Yogaist ми проводимо безкоштовний ретрит для всіх, хто дійсно хоче працювати. Він направлений на оздоровлення тіла та занурення в глибину свого життя через медитацію, щоб пробудити свідомість, переосмислити та почати нове життя з розуміння, хто я є насправді!
Дати: Зустрічаємося 11 лютого у Коломиї о 9:00. Завершуємо 14 лютогота відвозимо вас у Ворохту на 13:00
Місце проведення: центр Yogaist, с. Зелене, Верховинський район.
Медитативний ретрит поєднує глибокі техніки медитації, роботу з тілесною структурою, ресурсом життєвої енергії та емоціями.
Програма:
Медитація
Це дуже цікава гра, щоб віднайти та відчути реальність, такою якою вона є насправді, безоціночно дивитися на ситуації та відкрити природний стан цілковитої присутності свідомості в єдиній тиші, що є в кожного з нас.
В цей час приходить усвідомлення своєї істинної природи і внутрішнього щастя, що не залежить від зовнішніх факторів. Тільки працюючи над собою, можна досягти високих результатів.
Заняття оздоровчою йогою та медитації
Внутрішня трансформація
Прогулянки
Група до 17 людей
Зима…, тиша природи та спокій, наповнення щастям та любов до життя – так можна описати відчуття на новорчіному йога ретриті
Всі учасники ретриту за бажанням отримають два місяці онлайн підтримки в йога курсі: “Мій баланс у житті”. Цей курс буде доступним зі знижкою – 50% (450 грн). Ця ціна потрібна лише для мотивації виконувати завдання.
Твій досвід йоги та фізичні показники не важливі. Кожен – це унікальна особистість, яку ми цінуємо, розвиваємо та показуємо шлях до себе. Під час ретриту тбудемо займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла, робити очисні та балансуючі пранаями, досхочу гуляти в зимових горах, поглиблювати та відновлювати ресурс у медитації.
Після ретриту ви отримаєте потужні інструменти для зміни власного життя. Ми навчаємо практики дихання з увагою в тілі та медитації самоусвідомлення.
Чим особливий йога ретрит із Yogaist?
- Медитації присутності в тілі, відчуття безкінечної тиші та розуміння ким ми являємося.
- Навчання глибокій роботі з диханням. Ця практика дозволяє перезавантажити нервову систему, підвищити вашу ефективність та збільшити рівень життєвої енергії.
- Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з опорно-руховим апаратом.
- Практика роботи з симптомами в тілі через саморегуляцію.
- Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням.
- Коуч сесія: пошук шляху в житті через коректну постановку цілей.
- Зустріч з духовним наставником (о. Миколою) та розмови на вільні теми.
- Техніки прощення батьків та прийняття самих себе.
- Збалансоване лакто-вегетаріанське та бездріжджове харчування.
Що я отримаю після ретриту?
- Ви зрозумієте, в чому головна суть йоги та який шлях до пізнання себе.
- Віднайдете безмежну радість і любов у своєму серці.
- Позбавитеся багатьох емоційних блоків, зажимів у мязах і можливо відчуєте більше легкості в спині та суглобах.
- Отримаєте потужні інструменти, не лише для досягнення цілей, а й для зміни власного життя.
- Перезавантажите нервову систему, підвищите вашу ефективність та збільшите рівень життєвої енергії.
- Розберетеся, що таке йога, навчитеся медитувати самостійно. За бажанням зможете отримати перший урок практики медитації з молитвою.
- Ми не тільки розповімо, як налагодити особисте життя, відносини з близькими, а й зарядимо вас ресурсом та енергією.
Що окрім йоги
- Зимові прогулянки в горах не з легких, але вони того варті. Краса засніжених гір – неймовірна.
- Зустріч заходу сонця.
- Ранкові чайні церемонії Пін-Ча.
- Дізнаємось про секрет щастя та довголіття в місцевих жителів, карпатську містику, традиції та рукоділля.
- Дегустація 4 видів гуцульських сирів.
- Катання на санях в упряжці з конем (якщо буде сніг).
Так виглядають наші ретрити
Зима в Карпатах – цей час по своєму особливий, може бути тиша і спокій, або ж снігопад. Обидва випадки прекрасні. Ми будемо займатися в теплому залі, медитувати та пити трав’яні чай спостерігаючи за всім. При умові гарної погоди виходимо на прогулянки. Це відео зняте під час зимового походу після бурі.
ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ
Програма виглядає доволі насиченою, проте це той максимум який ми можемо досягнути тільки при спільній роботі та 100% відвідуванні занять. Щоб переглянути програму – необхідно відкривати закладки кожного дня.
9:00 Зустріч на вокзалі в Коломиї. Трансфер в село Зелене (2,5 години).
11:30 Приїзд. Поселення. Знайомство.
12:30 Знайомство. Оздоровча Хатха йога, активізуюча пранаяма та співання звуків А-У-М для перезавантаження та гарного настрою.
14:00 Обід (практика мовчання).
15:00 Прогулянка на природі.
18:30 Вечеря (практика мовчання).
20:00 Соматичне розслаблення з опорою уваги на дихання та рух в тілі. Спостереження за відчуттями тіла та дихання.
21:30 Крійя медитація з молитвою серця (за бажанням)
6:00 Крійя медитація з молитвою серця (за бажанням)
6:30 Медитація люблячої доброти “Метта”
7:00 Балансування тіла через синхро-гімнастику. Робота зі щелепою. Хатха йога. Соло остеопатична практика для глибокого розслаблення. Навчання пранаямі.
9:30 Сніданок (практика мовчання).
10:00 Втеча в гори та цікава прогулянка
14:00 Обід (практика мовчання).
15:30 Чайна церемонія Пін Ча
16:30 Парна остеопатична практика для нейтралізації стресу та балансування тіла.
18:30 Вечеря. (практика мовчання).
20:00 Балансування та усвідомлення тіла через розумні соматичні малоамплітудні рухи. Медитація – регресія до самого початку для відновлення любові в серці, наповнення життя щастям та прийняття.
21:30 Крійя медитація з молитвою серця (за бажанням)
6:00 Крійя медитація з молитвою серця (за бажанням)
6:30 Психосоматика та медитація прощення батьків, прийняття себе та наповнення щастям для глибокого розслаблення та балансування тіла. Пранаяма
9:00 Сніданок (практика мовчання).
10:00 Поїздка в чани/Вільний час/Прогулянка
14:00 Обід (практика мовчання).
15:30 Чайна церемонія Пін Ча
16:30 Парна робота з блоками в тілі. Практика тілесно-орієнтованої психотерапії.
18:30 Вечеря (практика мовчання).
20:00 Балансування та усвідомлення тіла через малоамплітудні рухи (система Фельденкрайза). Комплекс медитативної практики для врівноваження, вирішення емоційних ситуацій, зцілення та глибоке розслаблення.
21:30 Крійя медитація з молитвою серця (за бажанням)
6:00 Крійя медитація з молитвою серця (за бажанням)
6:30 Медитація люблячої доброти “Метта”
7:00 Балансування тіла через синхрогімнастику. Хатха йога. Розслаблення. Навчання пранаямі. Медитація пізнання себе та занурення в нескінченну тишу реальності.
9:40 Сніданок (практика мовчання).
11:20 Трансфер до Ворохти.
Цей ретрит проводить: Діма Гілітуха - автор проекту Yogaist.
Володіє методиками оздоровлення, психоемоційної корекції та цікавиться рефлексотерапією. Розвиває ретритний центр, провів 20 особистих йога ретритів та тренінгів, ділиться досвідом медитації самопізнання та проводить оздоровчі тренінги на основі Хатха йоги, психології, психосоматики та коучингу.
З 2013 року почав практикувати йогу в школі В’ячеслава та Олени Смірнових, закінчив три ступені школи та продовжує навчання. Завершив повний курс “Внутрішня інженерія” з практиками та ініціацією від Садгуру.
Чому варто довіряти Yogaist?
Ми розпочали свою діяльність із проект Life is Trip в 2015 році, щоб надихати подорожувати в Україні, Європі та Азії.
За цей час ми проаналізували отриманий досвід, пройшли багато курсів навчання. знашли кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізічного здоров'я та емоційної стабільності. У багатьох учасників ретритів відбулись колосальні якісні зміни в житті.
роки досвіду
ретритів та тренінгів
учасники
Система ретритів з Yogaist – це крок до глибокого перезавантаження та зміни свого життя в кращу сторону.
Відгуки попередніх учасників!
В самый нужный момент ты попадаешь из своего иногда напряженного, переполненного информационным мусором мира, где сплошные погони за дедлайнами, идеалами, в совершенно иной мир спокойствия и умиротворения.
Где ты ловишь каждый момент, здесь и сейчас наслаждаешься природой и теми хорошими людьми, которые тебя окружают. Где находишь все ответы на твои внутренние вопросы. Где находишь инструменты, с помощью которых ты можешь двигаться в нужном и желаемом тебе направлении, как осознанно ты можешь жить, слышать себя, любить себя и окружающих.
Этот ретрит стал для меня своего рода катализатором. Вдохновляющим, мотивирующим. Огромная благодарность Диме за этот поток энергии, тепло и вдохновение и всем всем прекрасным людям, которые разделили со мной это время) Это было волшебно ✨
Катерина КіроваЙога-ретрит 11-15.04.19 (Крокуси)🌷 Чарівне місце, щоб забути про суєту суєт, гори повідомлень та невиконаних завдань і зануритись у глибину себе… Вдих, видих, повне розслаблення… Атмосфера ретриту – цілюща, тут ти на одній хвилі з природою (навіть в дощову погоду) і в колі однодумців. Відчуття справжньої гармонії. Дякую Дмитру і всім новим друзям за чарівну атмосферу!
Марія РибакКоли повернувся додому, був щасливий, наче знову прокинувся… Відразу згадав, що необхідний ранковий стимул, зібрався і побіг на вулицю за смачними круасанами. Потім сів медитувати, як вчили Діма та Таня. Водночас життя наповнилось барвами. Я зрозумів, що цей день не такий вже й поганий, коли ти відчуваєш своє тіло 🙂 Безмежно дякую вам обом. Видали основу та навчили, як любити себе! Після цього все оточуюче стало зовсім іншим, ожило та заграло яскравими кольорами!
МаксимЙога – ретрит 08.03.2019. Перевищив всі мої очікування. Ми були всього 5 днів, але організаторам вдалося розписати кожен день так, що часу засумувати, по народному “потупити” просто не було. Дуже рада, що мені колись натрапила рекламка цього ретриту! Я знайшла багато відповідей на свої приватні питання, навчилася медитації і стояти на руках)).
Дякую, Ви робите хорошу справу і відноситеся до кожного учасника, в першу чергу як до друга, а потім вже як до клієнта
Віктрія ПівненкоПісля ретриту мандрую світом
Унікальне розташування
Ретритний центр Yogaist
Наш центр знаходиться на полонині біля смерекового лісу та річки Чорний Черемош в селі Зелене, Верховинського району. Поруч потужні енергетичні місця в Карпатах.
Проживання в затишній садибі. Будинок – не котедж комфорт-класу, проте дуже затишний, з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є дві душові кімнати та санвузли. Кімнати невеликі та затишні для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.
З двору видно гори та відсутність цивілізації.
Для учасників ретритів ми організовуємо трансфер від Ворохти.
