Жити здорово та щасливо - онлайн курс медитації та йога практика в Києві
Медитація – це природний стан цілковитої присутності свідомості в єдиній тиші, що є в кожного з нас. В цей час приходить усвідомлення своєї істинної природи і внутрішнього щастя, що не залежить від зовнішніх факторів. Тільки працюючи над собою, можна досягти високих результатів.
Увага! Реєстрація автоматична, подбайте про те щоб знайти анкету на пошті, заповнити її та додатись до групи в телеграмі.
Чи погоджуєтесь, ви з тим, що всі ситуації в нашому житті були направлені на те щоб ми отримали досвід, трансформувалися та стали щасливими?
Тоді цей курс для вас!
- В медитації можна відволіктись від безкінечного потоку думок на концентрацію уваги в тілі для емоційного розвантаження.
- Це шлях, щоб піти на нову глибину розуміння та прийняття себе.
- Медитація відкриває свідомість для розуміння, що щастя і любов є в кожному з нас, вони безкінечні і не залежні від ситуацій навколо.
- Істинно щасливі люди мають достатньо фінансів, оскільки не потребують значного матеріального задоволення.
- Розвивається високий рівень усвідомленості, що дозволяє відстежити кармічні програми, якими ми жили до цього, в тому числі і родові, переусвідомити їх і просто відмовитись, не відпрацьовуючи.
- Найголовніше, якщо ви зараз станете щасливими, вам і вашим дітям більше не потрібно буде проходити через життєві випробування та переусвідомлення, або вони будуть значно легшими ❤️.
Медитація усвідомленості – це не релігія, а шлях пошуку внутрішнього щастя. Вона безпечна, оскільки не містить езотерки і не суперечить релігійним поглядам.
Вас чекає 2 місяці цілісної та глибокої роботи, направленої на відновлення ресурсу та перезавантаження, як для психіки так і для тіла
На курсі ви отримаєте:
Початок та перша зустріч 11 січня в Києві, а 13 січня онлайн лекція. Завершуємо 22 лютого. Хто повністю пройде курс, зможе потрапити на ретрит в Карпати 27.02 – 1.01.
Жити здорово та щасливо
Бути творцем свого життя
Знати чого хочу я
Віднайти ресурс та енергію
СТРУКТУРА ОНЛАЙН КУРСУ МЕДИТАЦІЇ
Теоретична частину курсу
Включає 6 онлайн лекцій (13, 17, 27 січня та 3, 13, 17 лютого). Початок о 19:00, а тривалістю до 40 хв. На онлайн заняттях ми:
- Зрозуміємо, що таке медитація та як вона працює. Техніка безпеки.
- Розберемо детально процес медитативної практики усвідомлення себе, її етапи та шлях розвитку.
- Розповімо, як почати ефективно медитувати, щоб жити в гармонії з собою та навколишнім світом. Які є основні підходи в різних практиках медитації та їх єдність.
- Познайомитесь з іншими інструментами для посилення практики: коректна постановка цілей, розподіл зон відповідальності і вихід з рольових ігор в житті, психосоматика та саморегуляція.
Онлайн медитації
Стартуємо о 6 ранку (14, 16, 21, 23, 28, 30 січня та 4, 6, 11, 13, 18 20, 25 лютого). Ви отримаєте:
- Медитативні техніки які дозволяють управляти своїм станом, та відновлювати ресурс.
- Практику, що змінює ваш погляд на життя, або “Метта” – медитацію люблячої доброти.
- Медитацію для зцілення від симптомів в тілі.
- Навик глибокої концентрації уваги на диханні та кінестетичних відчуттях.
- Медитації присутності в тілі, відчуття безкінечної тиші та розуміння ким ми являємося.
Домашні завдання
- Постановка та прописування цілей. Аналіз руйнівних звичок, шаблону поведінки в них та винагороди яку ми отримуємо за це. Прописування нових реакцій на ситуації.
- Щоденні медитації протягом двох місяців.
- Практика роботи зі страхами та налаштування на потрібний результат.
- Вечірні практики перед сном для розвантаження та прийняття.
- Ведення конспекту лекцій.
1. Записи кожної лекцій та практик будуть доступні кілька дні, якщо ви їх не зробили, повернутися назад не можливо.
2. Також, якщо ви не виконуєте домашні завдання за тиждень, то автоматично виключаєтеся з учасників курсу і тренінгів.
В обох випадках (*за виключенням хвороби) ваші кошти не повертатимуться, я передам їх на благодійність. Нехай мотивацією для проходження курсу буде винагорода того, що можна досягти.
ІНФОРМАЦІЯ ПРО ТРЕНІНГИ В КИЄВІ
Всі живі тренінги проходять в суботу з 10:00 до 13:00
Відкриття курсу. Техніка емоційного розвантаження ДПДГ та ресурсного дихання. Практика асан для здоров’я, входження в медитативний стан. Відпрацювання кармічних програм в медитації та цікава інформація про те, як працює медитація.
Потужні техніки йоги для якісного перезавантаження, відновлення життєвого балансу та психо-емоційного здоров’я. Практика медитації для оздоровлення – робота з симптомами в тілі.
Парна остеопатична практика для нейтралізації стресу та балансування всіх частин тіла. Глибока медитація усвідомлення тіла та робота з кулькою, як дзеркалом голови, для ще глибшого розвантаження та розслаблення блоків в тілі.
Поглиблене заняття з Хатха йоги. Лекція з психосоматики родових програм та практика медитації – прощення батьків і прийняття себе. Техніки, що формують у вас якості взаєморозуміння та співчуття.
Закриття тренінгу. Якісне робота з тілом через Хатха йогу. Медитація – практика регресії з розстановками на любов в серці та наповнення всього життя щастям. Підведення підсумків.
Ви можете приєднатися до групи тренінгу в телеграм, якщо на 100% впевнені, що готові працювати
ХТО ПОВНІСТЮ ЗАВЕРШИТЬ КУРС, ДЛЯ ВАС Є РЕТРИТ В КАРПАТАХ - МАКСИМУМ МЕДИТАЦІЇ
Організатор курсу:
Діма Гілітуха - автор проекту Yogaist.
З 2013 року почав практикувати йогу в школі В’ячеслава та Олени Смірнових, далі закінчив їхню першу та проходить другу ступінь школи. Вивчає техніки роботи з хребтом. Володіє методиками оздоровлення, психо-емоційної корекції та цікавиться рефлексотерапією. Розвиває ретритний центр, провів 11 особистих йога ретритів, організував більше 10 авторських мандрівок, ділиться досвідом медитації самопізнання та проводить оздоровчі тренінги на основі Хатха йоги, знань психології, психосоматики та коучингу.
Як проходили попередні тренінги?
Чому варто довіряти Yogaist?
Ми розпочали свою діяльність із проект Life is Trip в 2015 році, щоб надихати подорожувати в Україні, Європі та Азії.
За цей час ми проаналізували отриманий досвід, пройшли багато курсів навчання. знашли кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізічного здоров'я та емоційної стабільності. У багатьох учасників ретритів відбулись колосальні якісні зміни в житті.
роки досвіду
ретритів та тренінгів
учасники
Місце проведення живих тренінгів
Місто Київ, сучасний простір в стилі Loft для занять йогою – Event Hall Signal. Зал розміром 70 м2 обладнаний системою кондиціонування, підлогою з підігрівом і дзеркалами. Тут є всі зручності: роздягальні, санвузли та кафе для творчих зустрічей після тренінгів.
Знаходиться 5 хв пішки від метро Вокзальна, або 3 хв від Старовокзальної площі. Адреса – вул. Жилянська 97.
😍 Місія Yogaist – ваш розвиток та розкриття внутрішнього щастя. Ми розробили власну програму внутрішньої трансформації і пробуємо максимально доступно ділитися знаннями з вами.
Відгуки попередніх учасників!
Написала в анкеті на ретрит, що хочу вийти з зони комфорту (я ж кімнатна рослина, які гори для мене 😅), а наш йогіст каже “ти не вийдеш, ти навпаки потрапиш в зону комфорту”. І якось так вийшло – подалі від цивілізації, у хатинці в горах, з підйомами о 5:30, з чайними церемоніями о 6, потім медитації, йога, на сніданок карпатський банош з бринзою і весь час виключно місцеві продукти і вода з джерела. без м’яса, без солодощів, без кави, ну і без інтернету 😅.
Поруч привітні, прості, і щасливі місцеві люди, але найголовніше – багато гірського повітря, терапія сонцем, горами і бджолами. трекінг в гори, дрімучі карпатські ліси, неймовірні краєвиди, практики дихання на полонині, багато сонця, багато глибоких видохів, з якими відпускаєш все непотрібне, і багато вдохів, з якими вдихаєш щось більше, ніж просто повітря бути тут і зараз. ближче до природи, ближче до самого себе влаштовуйте собі відпочинок з самим собою.
Люди – це добре, але спочатку ж треба навчитися любити самих себе, якщо раніше вміли лише когось. Дякую!
Оксана МаланчукВ самый нужный момент ты попадаешь из своего иногда напряженного, переполненного информационным мусором мира, где сплошные погони за дедлайнами, идеалами, в совершенно иной мир спокойствия и умиротворения.
Где ты ловишь каждый момент, здесь и сейчас наслаждаешься природой и теми хорошими людьми, которые тебя окружают. Где находишь все ответы на твои внутренние вопросы. Где находишь инструменты, с помощью которых ты можешь двигаться в нужном и желаемом тебе направлении, как осознанно ты можешь жить, слышать себя, любить себя и окружающих.
Этот ретрит стал для меня своего рода катализатором. Вдохновляющим, мотивирующим. Огромная благодарность Диме за этот поток энергии, тепло и вдохновение и всем всем прекрасным людям, которые разделили со мной это время) Это было волшебно ✨
Катя КіроваМісяць тому я з’їздила на ретрит від Yogaist (хоча за день до цього хотіла відмовитись, але Dmytro переконав мене цього не робити, за що я не перестаю йому дякувати) – і це було найвдалішим рішенням цього року (типу почну підбивати підсумки, поки хтось це читає)
Мені було нереально складно, хоча проходила цю програму вдруге. Але цього разу справді здалась і робила, що казали – подивитись, що буде…
Я не розповідала про це раніше, бо не хотіла ”світити душею на весь фейсбук” (а ще чекала, коли ж розвіються ”чари” – чого, як ви розумієте, не відбулося). Тож і зараз не вдаватимусь до деталей, просто пишу з надією, що хтось дізнається про таку трансформаційну можливість (наразі ретрити проходять щомісяця). Адже постійний стрес, хронічна втома або відчуття ”життя не своїм життям” – не такі вже й рідкісні явища в наш час.
Я читала багато мудрих книжок, ставала розумнішою, але не щасливішою. Філософія без дій – руйнівна, бо ще більше розганяє і так постійно включений мозок, змушуючи мільйони разів прожовувати одні й ті ж думки, нічого не змінюючи в житті. Емоції треба проживати, а не лише розуміти. На ретриті це відбувається значно швидше.
Ні, моє життя не змінилось радикально за п’ять днів, з боку воно виглядає так само, як і раніше. Так, уже були емоційні спалахи і паніка (ааа! нічого не встигаю!), але це а) відбувається значно рідше б) швидко минає.
Проте з’явилося відчуття, що життя рухається в правильному напрямку, і цей напрямок задаю я. Перглянула багато програм, якими несвідомо керувалась раніше, взялася розгрібати крок за кроком справи, що місяцями висіли тягарем у списку задач. Ну і головне, усвідомила, що проблем не існує
Існують задачі, які потрібно вирішити.Насамкінець одна проста дієва практика (план дій, коли здається, що все погано): 1) Прислухатись до свого дихання 2) Відчути опору під собою 3) Запитати себе: що конкретно потрібно зробити?
PS: Дякую всім, хто був поруч і тим, хто був далеко вдома – подарувавши мені можливість попрацювати над собою ❤
Олеся СторожукЙога-ретрит 11-15.04.19 (Крокуси)🌷 Чарівне місце, щоб забути про суєту суєт, гори повідомлень та невиконаних завдань і зануритись у глибину себе… Вдих, видих, повне розслаблення… Атмосфера ретриту – цілюща, тут ти на одній хвилі з природою (навіть в дощову погоду) і в колі однодумців. Відчуття справжньої гармонії. Дякую Дмитру і всім новим друзям за чарівну атмосферу!
Марія Рибак
Увага! Реєстрація автоматична, подбайте про те щоб знайти анкету на пошті, заповнити її та додатись до групи в телеграмі.