fbpx

ОСІННІЙ ЙОГА РЕТРИТ: ВНУТРІШНІЙ СТАН ОПОРИ

ОСІННІЙ ЙОГА РЕТРИТ: ВНУТРІШНІЙ СТАН ОПОРИ

  • ЙОГА ТА МЕДИТАЦІЯ

  • ВІДПОЧИНОК ТА МУЗИКА

  • ВІДНОВЛЕННЯ ТА ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Пошук себе, відновлення та тиша

Ретрит – це час, який ми даруємо собі, щоб побути в контакті з тілом, емоціями і свідомістю, через різні практики йоги, музику, а також вільне спілкування та прогулянки в гори. Кожен з вас комфортно зануриться в глибину настільки готовий і зможе відкрити внутрішнє джерело спокою і радості в серці. Тут буде мінімум інформації та максимум практики, що сприяє глибокому ментальному відпочинку та відновлення контакту з собою.

Дати: 6 жовтня ви приїжджаєте до Ворохти на 13:00 годину та чекаєте трансферу. Завершуємо 10 жовтня та відвозимо вас до Ворохти на 13:20.

Місце проведення: с. Зелене, ретритний центр Yogaist, Верховинський район.

ДЛЯ КОГО ЦЕЙ РЕТРИТ?

заняття підійдуть для новачків та людей з середнім рівнем підготовки;

хто втомився від великої кількості інформації, завис та  потребує перезавантаження та ресурс;

 для тих, хто хоче відпочити на природі і поглибити свою практику йоги; 

 у кого не виходить контролювати свої емоції і почуття; 

 виникла необхідність взяти паузу, відпочити і визначитися з тим, як і куди далі рухатися.

Відчувай серцем та послухай про що буде цей ретрит

ЯКІ ПРАКТИКИ БУДУТЬ НА РЕТРИТІ?

ХАТХА ЙОГА

Ранкові медитації і комплекси асан з ритмічним диханням для фізичної витривалості та психічної стабільності і сприйнятливості.

ІНТУЇТИВНИЙ СПІВ

Практика емоційного звільнення і розкриття за допомогою голосу, добре розвиває навички слухання себе і інших. Ваші вокальні дані не важливі, співати зможе кожен.

ЖИВІ КОНЦЕРТИ-МЕДИТАЦІЇ

Після вечірніх практик простір заповнюється атмосферними звуками гітари та співом flow мантр. Звукова атмосфера потокової музики сприяє максимальному емоційному розкриттю і внутрішньому розслабленню.

ЙОГА-НІДРА

Практика усвідомленого сну, запускає активізацію процесів самовідновлення, а також допоможе вам відпочити на рівні тіла та психіки.

ПАРНІ ПРАКТКИ

За допомогою легкого та комфортного контакту з партнером можна глибше відчути себе, розпізнати напружені ділянки тіла, відпустити контроль і глибоко розслабитись.

СОМАТИКА

Це вечірні практики  усвідомлення та відчуття себе в процесі роботи над рухом власного тіла за методом М.Фельденкрайза. Повільні, усвідомлені малоамплітудні рухи, що допомагають рухатися більш плавно і звільнити глибинні м’язові і психічні блоки.

НА РЕТРИТІ ВИ МАТИМЕТЕ ЗМОГУ:

Повернути глибинне відчуття себе, віднайти ясність майбутнього, переглянути своє життя і зрозуміти, що по справжньому цінне, а що можливо відпустити. Знайти точки опори всередині та активно провести час у гармонії з природою та компанією однодумців, які зрозуміють.

Заняття йогою та медитації

Тілесна терапія

Вокальна імпровізація

Цікаві прогулянки

Ми хочемо сформувати групу в якій кожному буде комфортно, і де всі будемо рухатись єдиним потоком до цілі! Після реєстрації на сайті заповніть анкету і ми з вам зв’яжемося.

ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ

Щоб переглянути її, необхідно відкривати закладки на кожен день.

9:00 Зустріч в Коломиї

11:30 Приїзд в ретритний центр. Розселення

13:00 Обід

16:00 Знайомство. Вступне заняття. Лекція про йогу та силу голосу, і як це працює

17:00 Відновлення після дороги. Суглобова гімнастика. Робота з м’язовими блоками через техніки хвильової динаміки

19:00 Вечеря.

19:30 Соматика. Повільні вправи за методом М. Фельденкрайза

20:30 Концерт-медитація Flowdzen

7.00 Медитація. Хатха – йога. Дихальні практики

9:00 Сніданок

10.00 Похід в гори (4 години)

14:00 Обід

Вільний час

19.00 Вечеря

19:30 Парна розслабляюча практика.

День мовчання

7:00 Медитація. Хатха – йога. Робота з диханням

9:00 Сніданок

Вільний час для спостереження свого стану

14:00 Обід

Вільний час для спостереження свого стану

19:00 Вечеря

20:30 Музична медитація слухання від FlowDzen.

7.00 Медитація. Хатха – йога. Відбудова базових асан

9.00 Сніданок

10:00 Баня/Чани (за бажанням за додаткову плату)

14.00 Обід

16:00 Коло інтуїтивного співу

19:00 Вечеря

20.00 Тілесна медитація зi співом звуків.

7.00 Медитація. Хатха – йога в потоці

9.00 Сніданок

10:00 Коло зворотного зв’язку

11:30 Збори та від’їзд.

* Програма може змінюватися залежно від потреб групи та умов погоди

Вартість ретриту

4500 грн при двомісному або тримісному поселенні 

4100 грн при ранньому бронювання до 15 вересня. 

 Обов’язкова передоплата 1000 грн. Кількість місць обмежена (до 18 людей + організатор).

У вартість включено:

  • всі практики і прогулянки;
  • проживання в дерев’яному будинку;
  • 3-разове домашнє вегетаріанське харчування;
  • трансфер з Коломиї до місця і назад до Ворохти;
  • всі пункти програми (крім чанів та квитків на потяг).

РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ:

Рівень підготовки не важливий – кожен йде в практику настількинаскільки готовий. На ретрити до нас приїжджає багато людей, які до цього взагалі не займались духовними практиками, йогою і спортом. Всі були задоволені навантаженнями і простотою пояснень. 

Які результати ви отримаєте після ретриту?

Для кожного йога ретрит в Карпатах принесе свої результати, для когось це буде можливість відпочити та перезавантажитися, для інших почути себе в тиші Карпат, дехто отримає нову глибину розуміння та прийняття себе.

  • Отримаєте цілісний комплекс інструментів по роботі з тілом і психікою.
  • В медитації, спробуємо відволіктись від нескінченного потоку думок, повернемо увагу в тіло для емоційного розвантаження.
  • Робота зі своїм диханням відновимо свій життєвий ресурс та навчимося усвідомлено керувати емоційним станом.
  • За допомогою свого голосу ви можете розкрити творчий потенціал і відпустити емоційні блоки.
  • Фізичні вправи допоможуть відновити тонус в тілі та додадуть витривалості.
  • Здорове харчування і чисте повітря наповнять енергією для досягнення ваших цілей.

Місце проведення: с. Зелене, ретритний центр Yogaist, Верховинський район.

Організатор ретриту:

ВИКЛАДАЧ ЙОГИ, МУЗИКАНТ - СЕРГІЙ ЖАРОВСЬКИЙ

Інструктор Хатха йоги та технік музичної трансформації,  навчався в Школі розвитку і здоров’я В’ячеслава і Олени Смирнових, зараз продовжує розвиток в системі YWSAS Андрія Сидерського.

“..Імпровізація в музиці і в рухах тіла – моє улюблене заняття. Радий дарувати людям відкритість, легкість в тілі і емоціях за допомогою йоги і голосу ..”

Учасник різних фестивалів: Vedalife, Ecstatic dance, Avatar Yogafest, “Сказочный город” (близько 100 концертів).

Більше 7 років практики йоги і цигун. Два роки викладання та 7 виїзних ретритів.

Контакти в FB

ЧОМУ ВАРТО ПОЇХАТИ З СЕРГІЄМ

Маю всі позитивні відгуків від учасників ретритів. Мої практики незалежні від філософських концепцій та релігій. Усі пункти програми не вимагають попередньої підготовки, або навчання. Ми не будемо годинами сидіти в медитаціях, в усіх практиках чергується статика і динаміка. Наше завдання, виходячи з власного досвіду, поділитися інструментами які допомагають знайти внутрішню гармонію, відновлюють роботу нервової системи та опорно-рухового апарату.

Чому варто довіряти Yogaist?

Автор проектуДіма Гілітуха: “Наш ретритний центр заснований в 2017 році та об’єднує інструкторів, які працюють в напрямку “Школи розвитку і здоров’я В’ячеслава і Олени Смірнових». В нашому підході ми використовуємо ефективні та безпечні техніки техніки психології, йоги, медитації та роботи з диханням”.

Відгуки з попередніх ретритів вашого інструктора

Забронюй своє місце на ретрит!

Ми турбуємося про ваш комфорт і результативну роботу, тому формуємо маленьку групу з людей, кому це справді необхідно. Якщо це саме Ви – тисніть на кнопку нижче.

НАСТУПНІ ПРОГРАМИ РЕТРИТІВ

Телефонуйте:

+38 096 970 18 36 (viber)
Робочі години: 08:00 - 20:00 (пн-сб)

Маєте запитання? - Пишіть!

retreat@yogaist.com.ua

Давайте дружити