ЗИМОВИЙ ЙОГА РЕТРИТ СПОКОЮ РОЗУМУ ТА УСВІДОМЛЕННЯ СЕБЕ
ЗИМОВИЙ ЙОГА РЕТРИТ СПОКОЮ РОЗУМУ ТА УСВІДОМЛЕННЯ СЕБЕ
-
ТРАНСФОРМАЦІЯ ТА ОЗДОРОВЛЕННЯ
-
ЙОГА ТА МЕДИТАЦІЯ
-
ЗИМОВИЙ ВІДПОЧИНОК
-
МОВЧАННЯ
Йога ретрит – це можливість відновити глибокий контакт із собою істинним та навчитися приймати життя навколо, через глибоку роботу зі свідомістю тіло та дихання, медитацію та розслаблення в колі приємних людей. Основна мета – оздоровлення тіла та повернення до внутрішньої тиші і спокою.
Зустрічаємося 1 грудня в Коломиї о 9:00. Завершуємо 5 грудня та відвозимо учасників до Ворохти на 13:00. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене.
Зимовий йога ретрит в Карпатах - це час, щоб відновити гармонію в житті та глибоко перезавантажитися.
Програма ретриту чудово підходить тим, хто хоче:
нейтралізувати психічне напруження та фоновий шум, через баланс тіла і нервової систему в соматичних практиках.
потрапити в середовище, де зможеш бути собою, відчувати життя, довіряти, любити та зняти всі маски.
отримати глибокий досвід медитації та зрозуміти ефективність Хатха йоги без травматизму.
відчути себе серед чудової зимової природи в горах та в приємній групі, де вас зрозуміють
покращити здоров’я та емоційну стабільність, налагодити стосунки з батьками та прийняти себе
Твій провідник – Діма Гілітуха – автор ретритного центру та провідник до істинного себе. Провів 34 ретрити та безліч розвиваючих тренінгів. Закінчив три ступені В’ячеслава та Олени Смірнових та продовжує власну трансформацію на практиці.
Програма, що розроблена саме для цього ретриту дозволяє віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю, нейтралізувати психосоматичні симптоми, розслабити себе та відновити баланс як тіла, так і психіки.
Тебе чекає абсолютно новий формат. Ми створимо повну довіру простору та проведемо ретрит без годинників та телефонів. Приберемо все зайве та дозволимо розвантажити нервову систему від очікування. Один день пройде в повній тиші та мовчанні. Твій досвід йоги та фізичні показники не важливі. Кожен – це унікальна особистість, яку ми цінуємо, розвиваємо та показуємо шлях до себе.
Заняття оздоровчою йогою та медитації
Внутрішня трансформація
Обмін досвідом
Природа навколо
ЦЕ БУДЕ ПОВНОЦІННА ГЛИБОКА ПРОГРАМА ВІДНОВЛЕННЯ ТА ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ, ЩО ПОЄДНУЄ КРАЩІ ТЕРАПЕВТИЧНІ ТЕХНІКИ ЙОГИ, МЕДИТАЦІЮ, СОМАТИКУ ТА ТЕОРІЮ.
Які проблеми ти зможеш вирішити?
Пройти глибоку програму для підняття життєвого ресурсу та розуміння себе. Розвити особистість, позбавитися від багатьох негативних емоцій,
які забирають твій ресурс. Віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю, нейтралізувати психосоматичні симптоми. Врешті решт, повернутися до зони справжнього комфорту, розслабити себе та відновити баланс як тіла так і психіки.
Як буде проходити ретрит?
Щодня будуть доступні різні види практик: ранкова медитація усвідомлення та самопізнання, 10-годинне мовчання, фізично активні заняття, гармонізуючі соматичні вправи, лекції, групова коучингова сесія, чайні церемонії, кармічна програма прощення роду, пропрацювання негативних емоцій та установок, прогулянки в гори, усвідомлене розслаблення перед сном.
Ця програма розроблялася близько двох років, вона працює при повній залученості в практики та довірі до мене. Цей шлях трансформації прошли сотні учасників. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від всього негативу в житті, щоб просто стати щасливим. Якщо на ретриті ти відчуєш прояви застарілих емоцій, то я працюватиму з тобою особисто.
ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ
Щоб переглянути її, необхідно відкривати закладки на кожен день.
9:00 Зустріч на вокзалі в Коломиї. Трансфер в село Зелене (2,5 години).
12:30 Оздоровча Хатха йога, активізуюча пранаяма та співання звуків для перезавантаження та гарного настрою.
14:10 Обід (мовчання)
15:00 Прогулянка та розслаблення емоційної маски обличчя через сміх та рух.
18:30 Вечеря (практика мовчання).
19:00 Розмова про особливості енергетичного харчування
20:00 Соматичне розслаблення та балансування тіла і нервової системи з опорою уваги на дихання та рух в тілі (система Фельденкрайза). Усвідомлення себе та спостереження за відчуттями тіла і дихання.
6:30 Зустріч сходу сонця на горі та медитативна практика єднання з природою через дихання.
7:30 Йога комплекс – стан спокою та відновлення. Енергетична практика для активації імунної системи. Концентрація уваги з опорою на об’єкт та безоб’єктна медитація з відкритими очима.
9:30 Сніданок (практика мовчання).
11:00 Похід в чани або стояння на цвяхах
14:00 Обід (фруктовий перекус).
15:00 Знайомство та трансформаційне чайне дійство для заспокоєння та пробудження внутрішньої радості.
16:30 Вечеря. (практика мовчання).
19:30 Теорія: в чому причина всіх страждань: усвідомленість, наш вибір та буддійська психологія.
20:00 Соматика – робота з тазом, попереком та колінними суглобами. Медитація – входження в медитативний стан – навик усвідомленого розслаблення та проживання станів заспокоєння, фону розуму та емоцій, тиші та нейтральності розуму.
6:20 Соматичне розслаблення сидячи, балансування нервової системи та медитація відчування себе.
7:00 Комплекс Хатха йоги для активації тазу та підготовка до розтяжок. Соло-остеопатична практика для розкриття дихання та балансу щелепи. Навчання поглибленій пранаямі Наді-Шодхана.
9:30 Сніданок. (практика мовчання).
10:30 Цікава прогулянка в гори
15:00 Обід (фруктовий перекус).
16:30 Вечеря (практика мовчання).
18:00 Практика вивільнення емоційних блоків через динамічні рухи та голос та співання звуків А-У-М для перезавантаження та гарного настрою.
19:30 Теорія: медитація – шлях в нікуди, або практика присутності та усвідомлення.
Початок 38 годинного мовчання
20:30 Соматика – робота з попереком, грудним і шийним відділом. Медитація – регресія до самого початку для відновлення любові в серці, наповнення життя щастям та прийняття.
6:00 Стояння на цвяхах
6:20 Медитація глибинного прийняття себе та зцілення
7:00 Хатха йога. Розслаблення. Техніка дихання Капалабхаті для здоров’я легень та детоксу мозку. Пробудження енергетичних центрів через внутрішнє звучання. Медитація.
9:30 Сніданок. (практика мовчання).
10:00 Прогулянка / Апітерапія
11:30 Груповий коучинг: аналіз життя, куди я рухаюся та постановка нової місії. Практика саморегуляції для зняття блоків на шляху до нових цілей.
13:30 Обід (фруктовий перекус та йогурт).
14:30 Чайна церемонія Пін Ча та стан потоку / Апітерапія
15:30 Парна практика відчування себе та присутності в потоці життя
16:00 Спільне звучання ОМ-Чантинг
16:30 Вечеря (практика мовчання).
18:00 Парна остеопатична практика для нейтралізації стресу та балансування тіла. (за бажанням)
20:30 Соматика – повноцінне балансування тіла та нервової системи. Комплекс медитативної практики для нейтралізації емоційних станів, відчуття прояву життя в глибокому розслабленні та занурення в нескінченну тишу реальності.
21:45 Крійя медитація з молитвою серця – духовна практика (за бажанням)
6:20 Медитація для активації щастя – Хоопонопоне (глибинне прощення) та Метта (світло любові і доброти)
7:00 Неперервна медитація в потоці активного руху та дихання. Відновлення енергетичної структури через дихання п’яти сердець та медитація пустотності та ясності усвідомлення себе
Завершення 38 годинного мовчання
8:30 Теоретична частина: Щасливе життя та повернення додому. Як залишатися усвідомленим
9:00 Практика саморегуляції для зняття блоків на шляху до нових цілей та місії.
9:30 Сніданок (практика мовчання).
11:20 Трансфер до Ворохти.
* Програма може змінюватися залежно від потреб групи та умов погоди
Знайомтесь, так виглядає зимовий йога ретрит в Карпатах та наш центр
Ми з тобою будемо максимально насолоджуватися всім навколо та займатися в комфортному купольному залі, медитувати та пити справжні китайські чаї. За умов гарної погоди здійснюємо трекінг в гори. Це відео зняте під час ретриту 2019 року.
Зима в горах – це місце, де ще випадає сніг і можна відчути, що таке температруа – 20 С, а також насолодитися неймовірною природою, яка зачаровує.
ЧИМ ОСОБЛИВИЙ ЙОГА РЕТРИТ ІЗ YOGAIST?
- Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з тілом та свідомістю.
- Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням.
- Отримання глибокого досвіду медитації та стану нескінченної живої тиші, якими ми з тобою поділимося.
- Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням.
- Коуч сесія: пошук шляху в житті через коректну постановку цілей та розуміння своєї місії.
- Техніки прощення батьків та прийняття себе.
- Відпочинок на природі, чайні церемонії та приємна компанія.
- Збалансоване лакто-вегетаріанське харчування однакове для всіх.
Цей ретрит проводить: Діма Гілітуха - автор проекту Yogaist.
Володіє методиками оздоровлення, психоемоційної корекції та цікавиться рефлексотерапією. Розвиває ретритний центр, провів 20 особистих йога ретритів та тренінгів, ділиться досвідом медитації самопізнання та проводить оздоровчі тренінги на основі Хатха йоги, психології, психосоматики та коучингу.
З 2013 року почав практикувати йогу в школі В’ячеслава та Олени Смірнових, закінчив три ступені школи та продовжує навчання. Завершив повний курс “Внутрішня інженерія” з практиками та ініціацією від Садгуру.
Познайомся зі мною в медитації відчуття себе та спостереження за диханням
Чому варто довіряти Yogaist?
Ми розпочали свою діяльність у 2017 році. Проаналізували отриманий досвід, пройшли багато курсів навчання, знайшли кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізічного здоров'я та емоційної стабільності. У багатьох учасників ретритів відбулись колосальні якісні зміни в житті.
роки досвіду
ретритів та тренінгів
учасники
😍 Моя місія з Yogaist – це допомога людям жити в ресурсі та щасливими.
Відгуки попередніх учасників!
В самый нужный момент ты попадаешь из своего иногда напряженного, переполненного информационным мусором мира, где сплошные погони за дедлайнами, идеалами, в совершенно иной мир спокойствия и умиротворения.
Где ты ловишь каждый момент, здесь и сейчас наслаждаешься природой и теми хорошими людьми, которые тебя окружают. Где находишь все ответы на твои внутренние вопросы. Где находишь инструменты, с помощью которых ты можешь двигаться в нужном и желаемом тебе направлении, как осознанно ты можешь жить, слышать себя, любить себя и окружающих.
Этот ретрит стал для меня своего рода катализатором. Вдохновляющим, мотивирующим. Огромная благодарность Диме за этот поток энергии, тепло и вдохновение и всем всем прекрасным людям, которые разделили со мной это время) Это было волшебно ✨
Катерина КіроваЙога-ретрит 11-15.04.19 (Крокуси)🌷 Чарівне місце, щоб забути про суєту суєт, гори повідомлень та невиконаних завдань і зануритись у глибину себе… Вдих, видих, повне розслаблення… Атмосфера ретриту – цілюща, тут ти на одній хвилі з природою (навіть в дощову погоду) і в колі однодумців. Відчуття справжньої гармонії. Дякую Дмитру і всім новим друзям за чарівну атмосферу!
Марія РибакКоли повернувся додому, був щасливий, наче знову прокинувся… Відразу згадав, що необхідний ранковий стимул, зібрався і побіг на вулицю за смачними круасанами. Потім сів медитувати, як вчили Діма та Таня. Водночас життя наповнилось барвами. Я зрозумів, що цей день не такий вже й поганий, коли ти відчуваєш своє тіло 🙂 Безмежно дякую вам обом. Видали основу та навчили, як любити себе! Після цього все оточуюче стало зовсім іншим, ожило та заграло яскравими кольорами!
МаксимЙога – ретрит 08.03.2019. Перевищив всі мої очікування. Ми були всього 5 днів, але організаторам вдалося розписати кожен день так, що часу засумувати, по народному “потупити” просто не було. Дуже рада, що мені колись натрапила рекламка цього ретриту! Я знайшла багато відповідей на свої приватні питання, навчилася медитації і стояти на руках)).
Дякую, Ви робите хорошу справу і відноситеся до кожного учасника, в першу чергу як до друга, а потім вже як до клієнта
Віктрія ПівненкоПісля ретриту мандрую світом
Унікальне розташування
Ретритний центр Yogaist
Наш центр знаходиться на полонині біля смерекового лісу та річки Чорний Черемош в селі Зелене, Верховинського району. Поруч потужні енергетичні місця в Карпатах.
Проживання в затишній садибі. Будинок – не котедж комфорт-класу, проте дуже затишний, з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є дві душові кімнати та санвузли. Кімнати невеликі та затишні для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.
З двору видно гори та відсутність цивілізації.
Для учасників ретритів ми організовуємо трансфер від Івано-Франківська.
