fbpx

ОСІННІЙ ЙОГА РЕТРИТ: ТИША ТА БАЛАНС

ОСІННІЙ ЙОГА РЕТРИТ: ТИША ТА БАЛАНС

  • ГЛИБОКА РОБОТА З ТІЛОМ ТА СВІДОМІСТЮ

  • ЙОГА ТА МЕДИТАЦІЯ

  • НЕЙМОВІРНИЙ ВІДПОЧИНОК

  • ЗБАЛАНСОВАНА ПРОГРАМА

Йога ретрит – це можливість розпочати свою трансформацію. Він не надасть тобі містичного досвіду, але допоможе відчути себе, зробити голову ясною, а тіло активним, змінити свої погляди на життя та зрозуміти куди далі рухатися. У нас для цього є всі інструменти та збалансована програма, що перевірена сотнями учасників.

Зустрічаємося 14 жовтня в Івано-Франківську (Коломиї) о 8(9):00. Завершуємо 18 жовтня та відвозимо учасників до Ворохти на 16:00. Місце проведення: наш ретритний центр в селі Зелене.

Гнучкість твого  тіла та досвід йоги не важливі, головне мати внутрішнє бажання. Під час ретриту ти будеш займатися особливим збалансованим комплексом Хатха-йоги та соматичних технік відновлення тіла, робити очисні та балансуючі пранаями, досхочу гуляти в горах, паритися в чанах, поглиблювати та відновлювати ресурс у медитації. В тебе буде вдосталь вільного часу для реалізації.

Для кого цей ретрит?

Ця поїздка особливо корисна тим, хто:

розуміє, що життя заходить у глухий кут

 потребує цілісного розвитку особистості та глибокої трансформації

у пошуку гармонії з собою та світом

має проблеми з опорно-руховим апаратом та емоційні блоки в тілі

відчуває, що ресурс тіла впливає на якість життя, має хронічну втому, порушення сну та стресові стани

хоче відчути себе серед чудової осінньої природи в горах та відпочити.

Програма ретриту чудово підходить тим, хто хоче:

отримати глибокий досвід медитації та відчуття себе

збалансувати тіло та попрацювати з болями в спині, шиї та суглобах

зрозуміти ефективність Хатха йоги та відчути її трансформуючий ефект без травматизму.

повністю розвантажити психіку, відпустити емоційні блоки на всіх енергетичних центрах та відновити тіло

покращити здоров’я та емоційну стабільність, налагодити стосунки з батьками та прийняти себе

вийти на новий якісний рівень життя в ресурсі та рівновазі

Осінь…, тиша природи та спокій, пробудження твоєї душі та любов до життя – так можна описати відчуття на нашому ретриті

Заняття оздоровчою йогою та медитації

Внутрішня трансформація

Обмін досвідом

Природа навколо

Всі учасники ретриту за бажанням отримають два місяці онлайн підтримки в йога курсі: “Мій баланс у житті”. Цей курс буде доступним зі знижкою – 50% (450 грн). Ця ціна потрібна лише для мотивації виконувати завдання.

ЦЕ БУДЕ ПОВНОЦІННА ГЛИБОКА ПРОГРАМА ВІДНОВЛЕННЯ ТА ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ, ЩО ПОЄДНУЄ КРАЩІ ТЕРАПЕВТИЧНІ ТЕХНІКИ ЙОГИ, МЕДИТАЦІЮ, СОМАТИКУ ТА ТЕОРІЮ.

Програма:

Хатха йога та медитація

Цілісна робота з тілом через практику оздоровчої Хатха йоги та усвідомлені рухи з концентрацією уваги на диханні для відновлення балансу в тілі (соматика). Базові елементи гімнастики Цигун.

Медитація

Техніка глибокої роботи з диханням та увагою (пранаяма). Mindfulness медитація усвідомлення та спостереження. Практики прощення батьків та прийняття себе.

Тематичні лекції

Щодня спілкуємося про: медитацію, техніку безпеки в асанах та дихальних практиках, правила життя без страху і проблем, безпечне вегетаріанство, стійкий імунітет та очищення організму, психосоматику (як стати щасливим та здоровим).

Техніки саморегуляції

Балансування тіла та нервової системи через синхро-гімнастику та малоамплітудні рухи (методика Фельденкрайза). Техніки саморегуляції школи йоги Вячеслава та Олени Смірнових.

Комплексний підхід до тіла та психіки

На ретриті використовується комплексний підхід, адаптований для звичайних людей без нав’язливої філософії, релігії та езотерики. Ми поділимось досвідом, не прагнучи вчити. Кожен візьме те, що йому сподобається.

ВІДПОЧИНОК ТА ЄДНАННЯ З ПРИРОДОЮ

Легкі походи в гори та відпочинок в чанах. Фотографування осінньої природи, туманів на сході сонця Ранкові чайні церемонії Пін-Ча. Релакс з музичною імпровізацією.

Детальна щоденна програма доступна нижче. Вона може змінюватися
залежно від потреб групи та умов погоди

Вартість ретриту

4200 грн при двомісному поселенні

Кількість місць обмежена (до 15 людей + організатори). Включено проживання, триразове харчування, поїздка до чанів, трансфери та всі пункти програми (крім квитків на потяг).

Ми не можемо взяти з собою тих, хто не буде займатися. Тільки цілісна група, яка рухається одним потоком.

Крок на зустріч

  • Якщо ти відчуваєш бажання потрапити на ретрит, але фінансово важко – можна отримати знижку 500 грн при реєстрації до 31 вересня. Напиши мені про це в анкеті.
  • Якщо у тебе є можливість і ти розумієш, який ресурс та сили вкладені в реалізацію ретриту, оплати повну вартість.

Які проблеми ти зможеш вирішити?

Пройти глибоку програму для підняття життєвого ресурсу та розуміння себе. Розвити особистість, позбавитися від багатьох негативних емоцій,
які забирають твій ресурс. Віднайти тишу та спокій через глибокі техніки роботи з тілом і свідомістю, нейтралізувати психосоматичні симптоми. Розслабити себе та відновити баланс як тіла так і психіки.

Як буде проходити ретрит?

Щодня будуть доступні різні види практик: ранкова медитація усвідомлення та самопізнання, фізично активні заняття, гармонізуючі соматичні вправи, лекції за бажанням, чайні церемонії, відновлення гармонії з батьками, звільнення від негативних емоцій та установок, прогулянки у гори, поїздка в чани.

Ця програма працює за умови максимально залученості в практики та довіри. Весь комплекс спрямований на повне звільнення від негативу в житті, щоб просто стати щасливим. Якщо на ретриті ти відчуєш прояви застарілих емоцій, ми зможемо  вирішити це разом.

Знайомтесь, так виглядає природа в місці проведення ретриту

Початок жовтня – це час, коли осінь максимально проявлена в Карпатах з найпрекрасніснішою погодою та краєвидами.

ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА РЕТРИТУ

Пропоную доволі насичену програму. Це той максимум, який ми можемо досягнути тільки в результаті спільної роботи та відвідування більшості занять. Обирайте що вам цікаве. Щоб переглянути програму, необхідно відкривати закладки на кожен день.

8:00 Зустріч на вокзалі в Івано-Франківську. Трансфер до села Зелене (3 години).

9:30 Приїзд. Поселення. Відкриття ретриту.

12:00 Обід.

14:00 Прогулянка на природі та аткивізуюча пранаяма. Практика з саморегуляції та емоційного розвантаження.

18:30 Вечеря (практика мовчання).

20:00 Легка Хатха йога та техніка безпеки. Соматичне розслаблення з зосередженням уваги на дихання та рух у тілі. Медитація усвідомлення та відчуття себе.

6:30 Медитація світла любові та доброти – Метта

7:00 Балансування тіла через синхро-гімнастику. Хатха йога. Соло остеопатична практика для глибокого розслаблення та балансування тіла.

9:30 Сніданок (практика мовчання).

10:00 Вільний час/Поїздка на чани в село Буркут (8 людей)

11:00 Чайна церемонія Пін Ча на природі (8 учасників)

14:00 Обід (практика мовчання).

15:00 Усвідомлена мовчазна ходьба (20 хв)

16:00 Парна остеопатична практика для нейтралізації стресу та балансування тіла.

18:30 Вечеря (практика мовчання).

20:30 Балансування та усвідомлення тіла через розумні соматичні малоамплітудні рухи. Медитація – регресія до самого початку для відновлення любові в серці, наповнення життя щастям та прийняття.

6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників)

6:30 Психосоматика та медитація прощення батьків, прийняття себе та наповнення щастям.

7:30 Балансування тіла через синхрогімнастику. Хатха йогаМедитація – відновлення уваги з тілом та занурення в тишу моменту Тепер.

9:30 Сніданок (практика мовчання).

10:00 Вільний час/Поїздка на чани в село Буркут (8 людей)

11:00 Чайна церемонія Пін Ча на природі (8 учасників)

12:00 Теоретична частина (за бажанням): Психосоматика – гармонія з собою та навколишнім світом

14:00 Обід (практика мовчання).

15:00 Усвідомлена мовчазна ходьба (20 хв)

16:00 Робота з блоками в тілі (+діафрагма) та внутрішнім звучанням. Практика тілесно-орієнтованої психотерапії. За бажанням.

18:30 Вечеря (практика мовчання).

21:30 Балансування та усвідомлення тіла через розумні соматичні малоамплітудні рухи. Робота зі щелепою та тазом. Медитація  пізнання себе та занурення в незкінченну тишу реальності!

6:00 Чайна церемонія Пін Ча (8 учасників)

6:30 Медитація світла любові та доброти – Метта

7:00 Гармонізуюча дихальна сингрогімнастика. Хатха йога. Медитація.

8:00 Сніданок.

8:30 Початок трекінгу через Гринявський хребет та місцеві сироварні (18 км). 

12:30 Пікнік на природі. 

18:00 Повернення до ретритного центру

18:30 Вечеря (практика мовчання).

20:30 Балансування та усвідомлення тіла через малоамплітудні рухи (система Фельденкрайза). Комплекс медитативної практики для врівноваження, вирішення емоційних ситуацій, зцілення та глибокого розслаблення.  

6:30 Медитація світла любові та доброти – Метта

7:00 Балансування тіла через синхрогімнастику. Хатха йога. Розслаблення. Медитація  пізнання себе та занурення в незкінченну тишу реальності.

9:00 Теоретична частина: Щасливе життя та усвідомленість в моменті Тепер

9:30 Сніданок (практика мовчання).

10:30 Усвідомлена мовчазна ходьба (20 хв)

11:00 Прогулянка або особиста практика з інструкторами

14:30 Обід

16:00 Трансфер до Ворохти.

Після ретриту ти отримаєш потужні інструменти для руху вперед у новому стані ресурсу та балансу

Чим особливий йога ретрит із Yogaist?

  • Цілісні та безпечні оздоровчі техніки роботи з опорно-руховим апаратом.
  • Отримання глибокого досвіду медитації та стану незкінечної живої тиші, якими я з тобою поділюся.
  • Навчання глибокій роботі з диханням. Ця практика дозволяє перезавантажити нервову систему, підвищити особисту ефективність та збільшити рівень життєвої енергії.
  • Яскравий відпочинок в колі однодумців без шкідливих звичок.
  • Розуміння як працюють асани, усвідомлені рухи та балансування тіла в поєднанні з диханням. 
  • Техніки прощення батьків та прийняття себе.
  • Відпочинок: гори, чани, чайні церемонії та смаколики.
  • Збалансоване лакто-вегетаріанське харчування, що однакове для всіх.

Що я отримаю після ретриту?

  • Віднайдеш безмежну радість і любов у своєму серці.
  • Позбавишся багатьох емоційних блоків, зажимів у м’язах і, можливо, відчуєш більше легкості у спині та суглобах.
  • Отримаєш потужні інструменти не лише для досягнення цілей, а й для зміни власного життя.
  • Перезавантажиш нервову систему, підвищиш особисту ефективність та збільшиш рівень життєвої енергії.
  • Зрозумієш головна суть йоги та шлях до пізнання себе у медитації.
  • Ми не тільки розповімо, як налагодити особисте життя, відносини з близькими, а й зарядимо ресурсом та енергією.

Що окрім йоги?

  • Похід до енергетичного місцяі – Угорські Скелі.
  • Поїздка в чани з мінеральною водою до села Буркут
  • Відпочинок на природі.
  • Чайні церемонії Пін-Ча.
  • Дізнаємось про секрет щастя та довголіття в  місцевих жителів, карпатську містику, традиції та рукоділля.
  • Катання на коні без сідла з провідником.
  • Апітерапія (розслаблиння під вібрації бджіл) за умов теплої погоди.
  • Дегустація місцевих фермерських сирів та страв.

Так виглядають наші ретрити

Осінь в Карпатах – це жива наповнена тиша природи, яка проявляє всю свою красу. Ми з тобою будемо максимально насолоджуватися всім навколо та займатися в комфортному купольному залі, медитувати та  пити справжні китайські чаї. За умов гарної погоди здійснюємо трекінг до полонин та енергетичних місць. Це відео зняте під час ретриту 2019 року.

Цей ретрит проводить: Діма Гілітуха - автор проекту Yogaist.

Володіє методиками оздоровлення, психоемоційної корекції та цікавиться рефлексотерапією. Розвиває ретритний центр, провів 20 особистих йога ретритів та тренінгів, ділиться досвідом медитації самопізнання та проводить оздоровчі тренінги на основі Хатха йоги, психології, психосоматики та коучингу.

З 2013 року почав практикувати йогу в школі В’ячеслава та Олени Смірнових, закінчив три ступені  школи та продовжує навчання. Завершив повний курс “Внутрішня інженерія” з практиками та ініціацією від Садгуру.

Чому варто довіряти Yogaist?

Ми розпочали свою діяльність у 2017 році. Проаналізували отриманий досвід, пройшли багато курсів навчання, знайшли кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізічного здоров'я та емоційної стабільності. У багатьох учасників ретритів відбулись колосальні якісні зміни в житті.

3

роки досвіду

26

ретритів та тренінгів

362

учасники

😍 Моя місія з Yogaist – це допомога людям жити в ресурсі та щасливими.

Відгуки попередніх учасників!

Унікальне розташування

Ретритний центр Yogaist

Наш центр знаходиться на полонині біля смерекового лісу та річки Чорний Черемош в селі Зелене, Верховинського району. Поруч потужні енергетичні місця в Карпатах.
Проживання в затишній садибі.  Будинок – не котедж комфорт-класу, проте дуже затишний, з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є дві душові кімнати та санвузли. Кімнати невеликі та затишні для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.
З двору видно гори та відсутність цивілізації.

Для учасників ретритів ми організовуємо трансфер від Івано-Франківська.

Забронюй своє місце на ретрит!

Ми турбуємося про ваш комфорт і результативну роботу, тому формуємо маленьку групу з людей, кому це справді необхідно. Якщо це саме Ви – тисніть на кнопку нижче.

Телефонуйте:

+38 096 970 18 36 (viber)
Робочі години: 08:00 - 20:00 (пн-сб)

Маєте запитання? - Пишіть!

retreat@yogaist.com.ua

Давайте дружити